廖灿心理咨询师精神内耗

二级心理咨询师报考条件如下：1.具有心理学、教育学、医学专业大专以上学历。心理学、教育学、医学专业本科可直接报考心理咨询师三级；心理学、教育学、医学专业大专学历。2.具有心理学、教育学、医学专业大专学历，经心理咨询师三级正规培训达规定标准学时数，并取得结业证书。3.具有其他专业本科以上学历。

一、精神内耗精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。这种疲惫并非身体劳累导致，而是一种心理上的主观感受，是个体在心理方面损耗导致的一种状态。二、解决方法1、重建认知理智可以控制情感，可以通过训练，重建认知，加强对情绪的控制能力。认知是一个信息加工的过程，也是一种基本的心理过程。在加工过程中，受到很多因素的影响，比如社会文化、家庭教育、性格。在加工的过程中，形成每个人独特的认知，这种认知也是我们内耗的重要原因。重建认知就是打破原来的认知框架，对自己已经形成的想法，从不同的角度思考，或者要如何论证它的正确性，看看有没有别的思考可能性。但是认知是非常固有的东西，单靠自己确实是很难转换思路，有时需要心理咨询师协助患者重建。

心理咨询师证书普通人如何考取：

1、首先考生需要自查是否满足对应报考条件，现在报考心理咨询师证书对于报考条件要求是非常严格的，当然你也可以通过授权老师这里详细了解。

2、准备相关资料：学历证明（学信网相关证明）、近期本人免冠照片、身份证正反面照片，所有资料可以是扫描件或者拍照都可以。

3、现在考生是无法直接报名心理咨询师证书，因为现在官网移除报名入口，想要报名就需要通过授权官方入口才能报名，而官方授权入口只有通过官方认可以及审查的老师才具有这样的资格，所有考生在报名之前一定要查看师傅拥有官方收取文件是非常重要的。

4、心理咨询师专业课程培训是一定要参加的，国家为了提高心理学相关考生专业性要求每一个考生都需要经过专业学习，并且要求满足一定的学时以及学习完成度达到70%以上才能参加考试，而且所有的资料都是随着市场不断发证不断更新的，因此资料的性价比是非常不错的。

5、参加每年两次的线上考试，考试时间分别是五月份和十一月份第三个休息日上午九点到十一点半，考试时间为小时，心理咨询师总共300道题考生只需要达到六十分就算及格。

国家二级心理咨询师证书报考条件是：

1、具有心理学、教育学以及医学专业的博士学位的考生，无其他要求，可以直接参加考试。

2、具有心理学、教与学以及医学专业硕士学位的考生，通过了心理咨询二级正规培训，达到标准的学时数，并且获得了结业证书，可以参加考试。

3、取得心理咨询师三级职业资格证书，连续从事心理咨询工作，达到了三年以上。过了专业的培训班培训，达到标准学时数并且结业。

4、具有心理学、教育学以及医学中级以上专业技术职业资格，经过专业培训班培训，达到了规定的学时数，并且取得了结业证书。连续从事心理咨询工作，达到了三年以上。