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小人物的大梦想
现在全民谈健康,但你想过健康是什么吗?健康的概念该如何定义呢?有人说健康就是不生病,有人说健康就是能吃能睡能玩,也有人说健康就是心理正常,开心平和。这些说法都有道理,但也都不全面。实际上,健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容:一是主要脏器无疾病,身体形态发育良好,体形均匀,人体各系统具有良好的生理功能,有较强的身体活动能力和劳动能力,这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强,能够适应环境变化,各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此,现代人的健康内容包括:躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。随着社会的发展,环境污染、食品安全、工作压力、家庭压力、感情问题等也接踵而来,深刻影响着人们的健康。因此,为了保障国民的健康,促进国民健康水平的发展,健康管理师出现了。健康管理师在健康行业来说,可谓“无人不知,无人不晓”,但对于没接触过的人来说,它的存在非常陌生。虽然目前中国的健康管理公司如雨后春笋般拔地而起,但其工作内容与方式却与真正的健康管理师相离较远。其发展程度远远比不上发达国家,如美国。研究发现,美国2002年至2010年的健康产值由2000亿增长到10万亿。这说明什么?这说明发达国家的人民,其健康支出已经成为日常支出的一部分,甚至是一大部分!美国人民对健康的重视很高:保持青春、抗衰老、维持健康是他们在健康方面的三大主流需求。健康行业蕴藏着如此大的财富,不少人也想进去“分一杯羹”。于是报考健康管理师培训的人也日渐多了起来。想成为一名优秀的健康管理师,有些能力,你必须具备:一、深刻理解健康管理师的主要工作目的。首先需要声明的是,健康管理师不是医生。虽然不少健康管理师会在体检中心工作,但是,他们不是医生。他们的主要服务对象,不是病人,而是亚健康人群和健康人群。管理亚健康人群,这个不难理解,为什么健康人群也需要管理呢?治未病,防患于未然。也许这一秒钟,你是健康的,下一秒,可能就患了高血压、肥胖等慢性疾病。明天和意外,不知道哪一个先来。因此,促进亚健康人群恢复健康,维持健康人群的健康水平,是健康管理师的主要工作目的。二、深刻理解、掌握健康管理的理论和技能知识。全面而完整的健康管理工作流程可以概括为四点:评估。根据标准的表格,记录管理客户的相关信息,并对其健康状况进行评估。这就需要你具有扎实的理论基础,掌握相关的知识,看得懂信息所反馈的健康讯号;管理。评估完成后,你对客户的健康状况有了一定的了解,并且发现了健康危险因素,这时候就需要你对这些因素采取管理措施。就好像杀毒软件发现了隐藏在电脑中的病毒,要杀毒。管理的过程中,您需要制定相关的生活、饮食、就医等计划,对客户的健康进行干预,并且需要不停的和客户沟通,求得他的理解与支持。沟通的过程就需要扎实的理论基础来回答客户提出的疑问;管理的过程就需要你掌握扎实的技能操作,比如营养配餐等,这涉及到营养师知识和相关的医学知识。至少你要知道肥胖适合的饮食是什么。项目设计。当你的经验足够,你可能不仅负责一两个人的健康管理,还有可能负责一个企业的健康管理。项目设计主要是策划健康方案。这是在前两步的基础上,进行的升华。档案存档。要高质量、有效地完成上述步骤,不可或缺的就是健康管理的理论知识和技能操作。因此,无论您是自学、网络教学或是参加正规的健康管理师培训,获得专业的知识是重中之重。三、有一定的心理学知识。前面提过,健康包含生理和心理两大方面。身体健康,不见得心理健康。现在有研究表明,不少疾病的产生,其实是由心理不畅引起的。如胃肠疾病。胃肠疾病现已确定为心身疾病。俗话说:相由心生。这个相,不单单是指面貌,还有体貌。心理不畅,往往也会对我们的胃肠造成影响,茶饭不思,就会进而发展为生理病变。因此,健康管理师在对客户进行健康管理的时候,不能仅仅解决其身体上的健康问题,还要学会对客户进行心理疏导。拿人钱财,替人消灾,对健康危险因素,就要”斩草除根”。综上而言,这是成为一名优秀的健康管理师,需要掌握的三大主要能力。当然,时代在变,知识也需要更新换代,除了培训时学习的知识,还需要大家自觉的拓展课外知识。生有涯而知无涯,在健康管理师工作的过程中,善于总结提高,也是一项重要的能力。
你走了我都不知
一、制刚开始肯定大部分人都会觉得备考时间充分,所以就懈怠备考,要克服这个陋习,可以参照论坛上一些人分享的学习计划,制定了一份适合自己的学习计划。如果是自学,很多时候不能严格按照计划进行,但是可以随时了解自己的备考进度,时刻督促自己。二、备考时间问题制定计划是分分钟的事儿,坚持下来那可就是实打实的考验你意志了。备考过程中,时间来说还是相对充分的,每天只要没有什么必须出面的事儿,就要拿出时间来学习,而且同时也保证学习效率是相对较高的。任何不走心的努力,都是敷衍自己,很喜欢这句话,在最佳状态做事儿学习,永远是事半功倍。三、坚持自律、坚持的人最可怕,他们总是能够所向披靡,距离自己的目标更近、更成功。参加考试每个人都有自己坚持的原因:想涨工资、想提升自己、满足自己的成就感、给小看自己的人重磅一击……这原本是生活中很小的一件事,生活中的事儿林林总总,不考的人很多、考不过的人也很多,可你既然选择了,肯定不是敷衍自己,那为什么不能坚持下来呢?更何况很多人考试的时候,身份都已经是爸爸、妈妈了,给自己的孩子做榜样,你一定会战斗力十足。在面临松懈的时候,时常这样给自己对话,效果还不错。
我的回忆有你剪不断
生产管理的思路,从目标管理来说就是:品质、效率、成本、交期,也是生产管理的KPI关键指标。从管理内容、对象来说就是:人、机、料、法、环,4M1E法。等等,具体请上网下载就好,注意一定要结合你们的实际取舍,因厂制宜。 不管什么方法,都要配合公司、部门的战略、策略去执行,才能取得更好的效果。
没有你世界末日
健康管理师是近年来报名火热的新兴职业,拥有广阔的前景和优厚的福利。许多朋友都想接触或了解这个职业,百通世纪编辑为大家整理了如下相关内容,赶快一起来看看吧~ 方法一:善于计划,善于总结 以任务驱动学习,做好复习计划表和每日学习清单;合理安排复习时间,提高学习专注力,比如每天坚持2小时。对在职备考者来说要利用好碎片化时间,记忆知识要点或刷题。及时归纳总结,把知识条理化系统化。比如在学习糖尿病、高血压专题内容时,可建立思维导图,通过层级表达梳理出所有的信息关键点,具体包括特点和分型、诊断、危险因素、干预原则、干预步骤、干预策略以及干预评估等内容;在学习糖尿病诊断时,可将糖尿病相关指标、含义、诊断标准及优缺点等内容整理成表格进行学习。 方法二:加强两科交叉融合,学以致用 理论知识和专业能力两科内容有交叉重复知识点,考试时也会交叉考核。比如将第四章慢性病、第七章营养、第八章运动、第九章心理与技能第四章健康干预结合起来复习,通过理论实践相结合,达到对健康管理流程和内容的融会贯通。比如复习糖尿病干预时,将高危人群与危险因素结合学习,将非药物治疗干预策略结合2型糖尿病的运动处方要点、平衡膳食进行学习。 方法三:巧学妙记,突破重难点 由于考试考察知识点覆盖面较广,考生尤要牢记高频考点以及教材中重要图表、数字和公式,在备考时掌握各种记忆技巧。而健康管理与日常生活息息相关,采用理解记忆法的记忆效果会更好,比如“脑卒中和冠心病基本病变都在血管系统,有着共同的危险因素,流行病学表现相同,与高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒和肥胖密切相关。”还可以采用关键词记忆法,比如“残疾三级预防策略对应疾病三级预防策略,一级是针对健康人群的病因预防,二级是针对高危人群的筛检,三级是针对患者的康复。”另外可以采用对比记忆法,比如“除了糖尿病和慢阻肺病,高血压和脑卒中等其他慢性病的主要危险因素中都包括饮酒。”其实最好的记忆方式就是反复,所以考生需要反复识记以达到巩固的效果,以防概念模糊而丢分。 方法四:将知识灵活运用于实践 熟悉出题模式,在技能案例答题时应有考点敏感性,能够将知识运用到实际案例中。比如考题“王女士,45岁,身高165cm,体重70kg,腰围88cm,血压15290mmHg。近期体检结果空腹血糖8mmolL,甘油三酯0mmolL…”,考生在题干中看到个体身高、体重和腰围时就应想到先判断BMI和体型状况,看到血压、血糖和胆固醇等体检指标应能判断出是否是异常危险因素,从而在分析个体存在的健康风险和提出指导建议时能有的放矢。更多资讯请关注百通世纪,还有精彩免费视频供各位学员观看~请点击输入图片描述
三七九年梦i
医学教育网回答:根据2019年四次考试的整体分析来看,实践技能科目在考试中的占比极高。因此,容易翻车的也是此科目。主要原因在于,实践技能科目考试过程中不得返回修改(在考试中无法返回上一题),并且对专业知识要求较强,所以大家备考中难免会碰壁,无从下手。相比于拥有十六章内容的基础知识部分而言,实践技能部分仅有四章节的内容,虽然内容不多,但要求专业知识点极强,学会理解,做好笔记,两部分科目内容全部学完之后,紧接着需要回顾一下之前看的难点,没有掌握的知识点,及时查漏补缺。不管是医学背景还是非医学背景,都是需要跟着课程学习,因为里面会涉及到慢性病,高血压,临床医学知识,中医养生知识,营养食品安全等知识点,光凭看书自学,扪心自问自己到底有多大把握?即便是考试进行了延期,时间也是很紧凑的,且行且珍惜!01听课 看书 习题听一节课做一章节习题,这样效果是最好的。只听课看书的话是很难检验自己的学习成果,而且,如果你基础不好,或者说是记忆力差,前面学后面忘的话,等到后面再刷题很容易崩溃。听课的时候建议做好笔记,重点内容要做标记,也可以对照教材进行学习。等到把两本书和网课大致过了两遍以后,可以做一套真题,这样有4个好处:不畏惧考试;对健康管理师的题型和难度有整体把握;了解自己的弱项和速度——练习时有的放矢,进步时更有成就感;随着学习深入,做过的题会不断闪现,加深理解;关于畏惧考试:不知道大家有没有这样的备考经历,花很多时间上了各种课、看了各种教材,但是心里依然缺乏对考试的整体把握,而且复习越久越害怕考试。先做真题不仅能迅速破除这门考试的神秘感,而且能让你对健康管理师题型、每种题型的难度、数量、分值有初步概念。02重新回归课本这个时候你已经发现自己的薄弱点在哪里了,根据自己的薄弱点来搭配练习,合理安排自己的侧重点。此时需要:研究每道题的答案——学会最高效的答题方法,抛弃原有的低效方法;记下错误的原因。控制时间:慢慢开始控制每道题的时间,平均下来不要超过5分钟(原因,考试时间120分钟,总共100道题,超出时间是肯定会做不完的,再说了,都是选择题,真的知道答案的话,几秒的时间就可以搞定)关于错误:刷题的阶段,总结错误原因很重要,就连粗心也要分成:因陷阱丢分(记下陷阱),计算错误(为什么会算错),文字理解错误(哪个词义不清晰)。03考前冲刺,查漏补缺这个时候就需要用到前面提过的错题库了,把错题库里的题重新过一遍,之前掌握的比较好的知识点尤其是重点章节的知识点也翻翻看看,因为我们在第二阶段可能会较多的忽略掉自己会的问题,所以千万别在考试的时候因为自己忘记了本来会的知识点而丢分。考试之前一定要知道重点章节在哪、考点在哪,回归到书本的知识点身体,不要纠结于某些题目,不要在考试中出现,这个问题我知道,可具体选什么却模拟两可,导致熟悉又陌生。重点看一下串讲部分内容,以最短时间攻破难易掌握的知识点。04保持好状态,等待考试最好考前1、2周进入这个阶段,也就是说,在这之前要确保前面的工作都已经做完,即:每门考试基本达到满意的正确率(参考:80%正确率);平均速度基本达到1题/分钟;到这个阶段应该已经有相当把握了,注意保持好的心情进入考试。注意考前押题,切忌不要死记硬背,找寻每道题的关键词,从而突破自己关于作息和锻炼:非常重要!一定要有规律的作息,一定要坚持锻炼,好身体好精神才是学习备考的本钱!