造价师保护眼睛的方法是什么

1.每隔一段时间休息一下2.如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松3.在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿4.做一些简便有效的伸展放松运动5.在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累6.如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上7.避免在光线不好的屋子里工作8.买一个适合工作的灯，不仅可以提供合适的光线，也可以减少炫光9.工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘10.植物还可以保持眼睛湿润11.如果你的显示器是CRT，注意刷新率12.用纯平而不是球面显示器13.买个laptop14.根据光线、环境设定最的舒适显示方式15.字体大小同样也要合适16.眼睛与显示器保持要保持一定的距离17.戴一个防强光的眼镜18.如果眼睛总是不断的调整“焦距”，很快就会累的19.Courier,NewCourier等字体相当适合程序员20.图片Web设计师要用最高清晰的显示器，如果使用的是Windows+LCD，最好启用ClearType21.定期做视力测试

预防外伤、预防疾病、纠正不良的生活习惯以及不合理的治疗合理注意用眼时间定期去医院检查视力。

对眼睛伤害比较大的不良的用眼习惯和用眼姿势，少玩手机，少看电视，没事做做眼保健操，买点眼药水滴滴。