胆固醇正常值健康管理师

您好，胆固醇是人体一种脂类物质，起着重要的作用，可以形成胆酸，帮助消化食物，保护大脑，构成细胞膜，合成激素，维持正常的生理功能。但是，胆固醇并不是越多越好，超出正常范围就会引起高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等一系列疾病。胆固醇参考值是：总胆固醇 2.8～5.17mmolL。饮食不当、肝细胞受损、遗传因素基因、不良生活习惯、年龄增长、压力过大等原因都可导致总胆固醇升高。如果体检发现胆固醇高，应该怎么办？一、饮食调节1. 多吃富含纤维的食物果蔬、全谷物、豆类等是纤维含量非常高的食物，能有效降低人体内低密度脂蛋白胆固醇的含量。为有效调节胆固醇水平，膳食中的纤维必须达到15~30克。2. 多吃大豆制品大豆制品中含有一种天然的植物化学物质，叫作异黄酮。研究表面，这种化学物质有助于把危害动脉的低密度脂蛋白胆固醇从人体中清除出去。3. 摄入足量的维生素C相关研究显示，血液中维生素C含量与人体内低密度脂蛋白胆固醇含量成正比。多吃维生素C含量丰富的食物，如柑橘类水果、马铃薯、花椰菜、草莓和深绿色多叶蔬菜等，能提高人体血液中维生素C的含量，从而提高体内低密度脂蛋白胆固醇的数量，保证血管畅通。4. 少吃高胆固醇食物胆固醇主要来自人体自身的合成，食物中的胆固醇则是次要补充。每人每日从食物中摄取胆固醇200mg，即可满足身体需要。因此王药师建议，每天摄入50mg~300mg胆固醇为佳，少吃高胆固醇食物，如动物脑子、动物内脏、蛋黄等。二、药物治疗人体胆固醇有80%左右来自自身合成，所以饮食干预效果不是很理想，需要借助药物，常用的是他汀，如瑞舒伐，瑞旨，抑制肝脏等组织合成过多的胆固醇，还能抗炎、稳定斑块，防治动脉粥样硬化。总之，胆固醇高需要及时干预，不可掉以轻心。

正常值的范围总胆固醇的正常值为130--200mgdl，平均约190mgdl。●因年龄及性别而变动1／因年龄而变动健康者的胆固醇平均值，幼儿为170mgd1，10岁左右为160mgd1，20岁左右为170mgdl，以後会随著年龄两增高，50-60几岁时为205mgd1，70岁以後又会降低，到80几岁时，降低到190mgdl。2／因性别而变动女性比男性稍高，50岁左右平均为210mgdl。3／其他变动另外，怀孕中会上升，大量抽烟或喝酒时会降低轻微运动时不会有变动。此外，吃高脂肪食物时，总胆固醇值会上升。●异常值时可能的疾病1／显示高值时总胆固醇的临界值为200～239mgdl，超过这个值，就必须接受治疗，高值时可能是如下的疾病。〔家族性高胆固醇血症〕这是遗传性强的疾病，会显示300mgdl以上的高值，跟腱会变厚，膝盖会有硬块。〔续发性高胆固醇血症〕其他疾病并发的症状，可能是糖尿病，甲状腺机能低弱症，末端肥大症，闭塞性黄疸，脂肪肝，肾病变，肥胖等引起的。2／显示低值时胆固醇值较低时，可能是缺乏酵素引起的原发性胆固醇血症或营养失调。另外，肝硬化，甲状腺机能亢进症时，胆固醇会降低。

首先胆固醇没有好坏之分，正常值2.4--5.5mmolL,化验单上胆固醇代号CHOL，甘油三酯代号TG胆固醇与甘油三酯都属于脂蛋白，他们在血液中的含量增加了，血液自然就粘稠了.你爸的胆固醇为9.8，是有点偏高。

正常的标准应该是小于等于5.72，然后低密度的蛋白胆固醇一定要小于等于3.4，高密度不能超过1.0。

胆固醇的正常参考值不同医院是不一样的，一般是小于5.8，胆固醇异常主要是胆囊功能减弱，胆汁减少，使得胆固醇代谢不规律，胆固醇在人体内的作用非常大，一般从饮食方面控制，平时加强身体锻炼，根在胆,抽空到田间刨些带根的荣苦菜,配些红糖,平时食东西清淡些少油,少食生冷油辣之物,不要多饮多食,多休息,劳逸结合。