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我心空缺
大多数人都知道,甘蔗可以制作蔗糖,可见含糖量是很高的。水分足,甜度大的甘蔗真是让人垂涎三尺。冬季干燥,吃点甘蔗,真是既补水,又润燥生津,非常的适合。除了补水润燥,还有其他功效和营养吗?4大健康难题,甘蔗汁来化解:1、甘蔗,从中医上讲,也算是一味中药。味甘性寒,归肺、脾、胃经。可清热解毒、生津润燥。经常有五心烦热、大便燥结等虚热实热等问题,西药又不太好解决的,不防可以喝一杯甘蔗汁,清爽解烦热。2、舒缓酒后不时,呕吐等古医术有注:蔗浆,解酒清肺,土燥者最宜。《本草》谓其下气止呕。醉酒者,不防来一杯甘蔗汁,能起到舒缓、止吐、促排泄的作用。3、0胆固醇,是不是很诱人?胆固醇越高,心血管疾病死亡危险几率就越高。现在社会,都在提倡低胆固醇饮食,甘蔗就是很好的低胆固醇食物,基本没有胆固醇,脂肪含量也很低。4、高钾低钠每100克甘蔗汁中含有钾 95毫克,钠 3毫克,也是比较典型的高钾低钠食物,比较适合于血压偏高的朋友食用。5、对眼睛好按照中国营养学会推荐的维生素摄入标准,人体每天需要3微克的维生素A,50~100毫克的维生素C、50毫克的维生素E。甘蔗含有维生素A和视黄醇的含量都是让人满意的。每100克甘蔗汁中含有VA 2微克,并含有1 微克的视黄醇。甘蔗的另一大特点是,微量元素含量非常丰富,尤其是钙、镁、铁、锰、锌、铜、磷、硒等。适当喝点甘蔗汁可以补每日所需矿物质。缺点1、甘蔗甜度较大,因含糖分较高,每100克甘蔗汁含有总糖分达4克。中国营养学会推荐每日摄入30~40克糖,喝200毫升的甘蔗汁就已经达到界值。还不包括一天的其他糖分摄入。所以吃甘蔗要控制总糖量,特别是血糖高的朋友。2、不含维生素E就可以说是甘蔗的缺点了。而且维生素C含量每100克只有2毫克,这远不能满足每日所需。也没什么蛋白质。注意到这2点,开心的吃甘蔗吧!【不药博士】简介博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
皱纸轻薄
其实不论男女,心脏不好,脸上是有几个明显特征会表现出来的,十有八九是心脏有些问题,要多注意了,尽早去做些检查。先了解一下心脏的主要功能,为身体其他器官供血和输送氧气。所以如果心脏出了问题,那么供血和输送氧气的能力肯定是弱了,那么一些表现就出来了,尤其是脸上最容易发现和辨认。1、嘴唇发紫:身体在缺氧的情况下,嘴唇的颜色会发生变化,会正常的粉红色慢慢变成暗红色,最后会渐渐发紫。还有像舌头下面的青筋发黑,其实这是很容易被忽视的一个身体变化。2、牙痛异常:说起牙疼,很多人会不解,为什么牙疼会和心脏有关系。心脏病产生的疼痛是放射状的,以心脏为中心,这种疼痛会传送至、胳膊、后背、牙齿等。这种牙疼称之为“心源性牙疼”。主要特征:疼痛难忍、疼痛的位置不固定、且使用止痛片也无法阻止这种疼感。尤其是睡前牙痛,更要注意。3、耳垂褶皱:心力不足时,容易导致血瘀、动脉硬化等,这时耳垂上形成一个“冠心沟”的褶皱横纹,而且脸部皮肤上的沟壑也会慢慢变多。4、扑克脸:面部表情不自然,表情单一。当人的心血管系统出现问题时,供血和供养就跟不上了,肌体本能地就要把各种耗氧动作降到最低,所以脸部肌肉也开始“偷懒”了,表情就不自然了。不是说有个这4种表现,就一定心脏有问题,还需要结合其他症状,比如是否有胸闷,胸口疼痛,心跳加快等现象,如果有,那还是尽早的检查。心梗“偏向”这3类人,希望没有你1、脾气易爆人群:《素问》中说:“怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾”。情绪波动剧烈时,血压会随之飙升,心率跳动也会异常,对于心脑血管都是及其不利的,极度的暴躁、高兴或悲伤时,容易发生心梗,导致猝死。2、长期熬夜的人:熬夜不仅会加速人体衰老,还会增加心脏的负担,提升心脏病的病发率。3、压力大的人群:压力大本身对心脏影响不大,但是长期处于压力大的状态,一定会精神紧张,长时间的睡眠不足、缺乏一定的运动,如果再没有良好的生活习惯,心脏负担的增大会导致心梗的几率大大提升。养护心脏做好三件事:一、运动:运动是增强心脏活跃度最有效的方法之一。无论多忙,多大的压力,都要挤出时间来运动,运动是降低心梗、脑梗发病率比较有效的方法。二、戒烟限酒:香烟中含有大量的有害物质能直接刺激血管的收缩,并增加血管斑块的形成。酒精主要是会刺激心率跳动,血压会升高,血脂也会变得粘稠,不利于血液的循环。三、定期查体:建议定期体检,可以查查心电图、做做心脏彩超,查查胸部CT,查查心肌酶谱等。早发现问题,早控制。【不药博士】简介博士,执业药师,高级营养师,守护生命健康,拒绝伪养生,手把手调养一个健康的你!
何必追我
一、滋养润燥。适用于低血糖症、心脏衰弱、津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等病症。二、清热润肺。也可治疗肺热咳嗽、气喘痰多、口干咽燥等症状。三、健入肝脾。治疗胃热呕吐,肠燥便秘,消化不良也有一定的疗效。四、生津解酒。甘蔗对酒后烦躁,酒后不适也有作用,用于醒酒护肝起到很好的效果。五、美容。同时咀嚼甘蔗,对牙齿和口腔肌肉也是一种很好的锻炼,有美容脸部的作用 扩展资料:甘蔗虽是果中佳品,但亦有不适合它的人群,比如患有胃寒、呕吐、便泄、咳嗽、痰多等症的病人,暂时不吃或少吃甘蔗,以免加重病情。另外还必须注意:若保管欠妥易于霉变。那种表面带“死色”的甘蔗,切开甘蔗,其断面呈黄色或猪肝色,闻之有霉味,咬一口带酸味、酒糟味的甘蔗误食后容易引起霉菌中毒,导致视神经或中枢神经系统受到损害,严重者还会使人双目失明,患全身痉挛性瘫痪等难以治愈疾病。甘蔗渣属于粗纤维质,人类的肠胃并无法消化这种纤维,还有可能会造成消化道受伤。参考资料:百度百科甘蔗汁
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