牙线使用口腔执业医师

你可知道，刷牙最多只能清洁牙表面70%的区域。由于牙齿排列不齐、牙套未安置好等原因，牙齿与牙齿之间很容易形成卫生死角，再怎么仔细刷牙也可能清理不完全，造成口腔疾病。因此，除了用牙刷，牙线可是我们必不可少的工具哦~牙线的使用时机1、刷牙后使用，辅助口腔卫生维护。2、进食后，防止食物残渣堆积。3、有空且方便的时候。如何使用牙线？Step1 取牙线约一臂长将牙线从牙线盒中拉出，拉取一个手臂长的牙线（约45cm）。Step2 将牙线绕在中指上将牙线绕在两手的中指约第二指节处，绕两三圈，使牙线固定即可。两手作手枪状，拇指和食指伸直，其余手指握紧。Step3 两手相接呈四方形翻转手掌，将两手的拇指和食指相对呈四方形，牙线绷紧后，两拇指可轻触的长度即为所需的牙线长度。Step4 前牙区的牙线使用方式用牙线清洁前牙区时，用一手拇指与另一手的食指绷紧牙线两指指甲相对，相距约25px。Step5 确保牙缝两边清洁干净将牙线放入牙龈和牙齿的交接处，食指在口内，拇指在口外，牙线需紧绷，成“C”字形，上下刮牙缝的左右两个相邻面。Step6 后牙区的牙线使用方式清洁后牙区时，改用两手食指，同样把手指打直，才能够到后牙的牙缝。上下刮牙缝的左右两个相邻面。Step7 牙线需呈“C”字形刮牙齿时，牙线要略呈“C”字形，稍微包住一层的牙齿，使牙齿与牙线的接触面加大。牙线要使用多久以后，才会看到成效？一旦开始使用牙线，你便能感受到牙线带给你的好处。牙线可让你的牙齿与牙龈更加乾净，因为牙线可以清洁牙刷刷不到的地方。你的口气会变得更清新，你的牙龈也会变得更加健康。你若很久没用牙线了，何不再次试试看？就算一开始你笨手笨脚的，但只要继续练习，你很快便能感受到你的牙齿比以前更乾净，用牙线清洁牙缝也会成为你每天必做的事情。我使用牙线时，牙龈会流血，我该如何避免发生这种情况？刚开始使用牙线的人，牙龈很容易会流血。那可能是患有某种牙龈疾病的徵兆。在使用牙线一阵子以後，你的牙龈就会恢复健康，并停止流血。假如你的牙龈仍持续不断地流血，那就要赶快去看牙医。我不曾清洁牙缝，现在才开始清牙缝会不会太迟了？不会的，无论你年纪有多大，清洁牙间部位对牙齿与牙龈都是好处多多，而且你能立即感受到清洁牙缝的好处，所以越早开始清洁牙缝越好。牙齿有些部位牙刷刷不到，所以我们必须清洁牙间部位。这麽做还能保持口气清新，阻止牙龈疾病恶化。想了解关于更多口腔健康的知识吗？现在关注“河马牙医”微信公众号（微信号：hemayayi），马上拥有私人牙医待遇哟~

1、牙线现在有两种形式的商品，一种是一根连续的线装在圆形的盒子里，需要的时候扯出一节即可，这种就是通常所说的牙线，另一种是有手握的塑料棒，前端一节牙线名牙线棒。如图。2、先说牙线的使用，首先取出一节长度合适的牙线，40cm左右（牙线盒自带刀片的）。3、两端（一端缠绕尽头处，另一端可剩余余留牙线，因为需要的工作长度在20cm左右）分别缠绕在左右手的中指上固定，缠绕一两圈即可，比缠绕在食指上更灵活。如图。4、用左手的拇指和右手的食指抵住牙线中间，绷直两指头间的一小段（越短越好操控力度，但保证能放入牙间隙，大概1cm左右）的牙线，如图。5、做好这个动作就可以往左边的牙间隙里面放了，放的时候要注意，我们要用像拉锯子一样的动作放入，而不是使劲按入，这样避免伤害牙龈，也比较容易放入。 如果是放入右边牙齿的间隙里，那就换右手拇指和左手食指抵住牙线，这样比较好操作。6、将牙线放入牙间隙后，沿着牙面滑到龈沟底（就是牙龈和牙齿真正结合的部位，正常是在牙龈边缘下2mm左右），然后贴着牙面上下往返运动，向上的时候稍用力贴紧牙面，以便刮掉残渍。7、同一间隙将两相对的牙面清理干净后，再用拉锯子的动作拉出牙缝隙即可。这一段牙线脏了后就可以换下一段，这就是之前说工作长度20cm，还有预留牙线的作用了。

每一个牙齿都有五个面，通常以正确刷牙方法来刷牙只能将其中的三个面刷干净，但所剩两个牙齿间的两个侧面很难刷干净。在这种情况下，牙线的使用便可充分发挥它的效用。使用牙线可以去除嵌在牙缝间的食物残渣，同时可彻底清除附着在牙齿表面的牙菌斑。 牙线如何正确使用了？箭下一段约三十到四十厘米长的牙线，将两端分别卷在两手的中指上，两手指间留下三到四厘米长的牙线。将牙线拉紧，若使用在上颌的牙齿时，用两手的拇指顶着牙线。若使用在下颌牙时则用两手的食指去顶牙线。一手在口内，一手在口外，使牙线小心地沿着牙面以拉锯方式缓慢通过两牙之间的接触点进入牙缝，直至牙龈沟的底部，再使牙线尽量贴紧牙齿表面向牙冠方向推出，反复做几次。用同样的方法去清洁同一牙缝中相对的另一个牙面以及其他牙缝的牙面。 需要使用干净的一段牙线时，只要将一只中指上的牙线转紧一圈即可。每一个牙缝都必须用这个方法清洁。嵌入牙线时不能太快，要慢慢以拉锯方式导入。使用牙线后请立即漱口。

陶冶情操，我们也可以