执业药师素材Ppt

梦想是什么，梦想就是一种让你感到坚持就是幸福的东西。我们只有在失败中寻找胜利，在绝望中寻求希望。　　——题记　　有一种土鳖叫成东青，有一种海龟叫孟晓骏，有一种愤青叫王阳，有一种兄弟叫做中国合伙人，有一种梦想叫做中国式梦想！　　看完了新上映的励志电影《中国合伙人》。　　一次青春与梦想撞出的绚烂火花，三个男人的起起落落、创业、朋友、兄弟，一段不能回头的创业故事。　　我们90后不得不承认70后是集浪漫主义，理想主义，现实主义于一身的一代人。　　我很羡慕《中国合伙人》的三位男主角，因为，在他们那个时代，他们年少轻狂；他们拥有好的时代契机；他们怀揣着自己的梦想，同时自身又因为各种原因努力奋斗，去尝试着改变世界，而不是任由世界改变自己。　　10000个在美国留学的中国学生，四分之三出自于新梦想。而正是他们三位，创造了新梦想，圆了许许多多的中国学生一个中国人应该有的梦。让他们知道不仅仅只有美国梦——在梦想面前人人机会均等，新梦想照样可以帮你实现一个中国式梦想。　　三位男主角在剧中，他们的成功并不是与生俱来的，他们懂得的不仅仅是怎么样去教书，他们也还是要学会怎样去经营，怎样去管理！　　就像我，我是学药学专业的，我的梦想是在毕业后考上执业药师，但是我要学的不仅仅是药，还有人的思想，市场营销，这样我才能更好的做好自己的本职工作。　　我觉得，如果用几个词来形容我们这一代人。那一定就是“青春”、“梦想”、“奋斗”。　　三位男主角之间的友情还有为梦想而奋斗的激情真的让我感动。　　我不禁感慨：青春——友情——梦想！　　谁没有年少轻狂过，谁不憧憬外面的世界，谁不对自己的未来抱有幻想？　　可是当碰壁受挫时，才知道外面的世界虽然很精彩但也很无奈。　　谁没有梦过？谁没有想过？谁没有在梦想面前放肆过？　　但梦想终归是梦想，青春的懵懂、无知、天真总会在你觉得最美好的时候给你重重一击，然后痛的你爬都爬不起来。　　实际上，之前我的想法很天真。可是，当真正的涉足于现实的复杂的社会的时候，我才发现，社会需要的不仅仅是知识，还需要有人脉，势脉，还得学会如何去适应这个社会？　　所以，这个社会中的每一个小小的基层职工，或是每一个怀揣着远大梦想而屈身于上级底下的员工，必须要学会“为人处世”，才得以“适者生存”。　　如果说，我对《致我们终将逝去的青春》的理解是：年轻就是资本！在自己年少轻狂时可以大胆肆意的追求自己所谓的幸福。　　那么，我对《中国合伙人》的理解就是：梦想就是动力！在绝望中寻找希望，在逆境中发奋图强。　　现在把自己与两部影片的主人公作一比较，发现两部影片中都有自己的影子，但无论是甜蜜的失意，还是成功的或是失败的，都可以坦然地对自己说：＂我的青春，为梦想而奋斗，一直没有懈怠。我为梦想奋斗的日子就是我对青春最完美的诠释。　　如果我们没有年轻的，敢为梦想而奋斗的心，那么我们的青春终将逝去。也只有我们为梦想奋斗过，我们的青春才能不老不死不休。　　因为我们有梦想，故而疯狂过，也认真过；麻木过，也改变过；迷茫过，也努力过……　　虽然说，在梦想的道路上，完全是靠自己一步一个脚印走出来的。路上的艰辛，也只有自己清楚。虽然前途迷茫着，但梦想会带着我奋斗，也许道路会艰辛，也许尽头开满着鲜花，也许在天的那一边，你们看到的是雨，而我看到的却是彩虹！　　许许多多的成功人士柳传志、马云、杨澜、徐小平、俞敏洪、李开复，哪一个不是身怀梦想，哪一个不是为自己的梦想而奋斗的，哪一个不是靠自己一步一步走向成功的？　　就像阿里巴巴的马云，虽然辞了总裁之位，可是他的名字、他的事迹却人人赞颂。也许我们只看到了马云的成功，却不知道马云曾经一天工作20个小时。也许我们只知道马云有钱，却不知道马云曾吃了九个月的泡面。也许我们只知道马云座驾豪车，却不知道马云曾经骑单车上班三年。　　这就是一个成功人士的过去。　　试问有哪一个成功人士不是从小人物起家？我们皆是小人物，不要奢望大目标。　　我们还年轻，我们有梦想，有目标，有动力。努力吧，梦就在不远的地方。天在高又能怎样，踮起脚尖就能更接近阳光。　　我们得趁年轻，趁青春正在进行时，趁还有时间，做一切自己想做的事，为梦想而奋斗。　　有一种梦想叫青春，只有一起奋斗过才能体会其中的乐趣、才能知晓其中不能言语的辛劳，为我们自己谱写青春的赞歌而感动！

根据运动员的年龄，食谱是否有所不同？

职业运动员一场正式比赛要消耗体内90%的肌糖原，大多数时间的心率都维持在85%最大心率以上。正式比赛中，每名运动员平均失液量为1~2千克，而如果在潮湿环境下进行比赛，运动员的失液量会达到平时的两倍。　　足球运动员的能量需求特点　　在整场的足球比赛中平均每个队员要奔跑9千米，所以不论在训练还是比赛当中，运动员消耗的热量是很高的。运动的强度和个人的年龄决定了能量的需求量。男性 队员每天需要47~60卡公斤体重天。国内足球运动员每天能量摄入的推荐值是3700~4700千卡(平均4200千卡)。　　足球运动员忽视营养的主要原因　　营养通常在教练和队员心中经常认为并不那么重要，因为他们总是优先考虑其他方面的问题，比如体能、伤病恢复等等。他们很少将原因归结到缺乏营养上来。平衡膳食和调节自己的食物和液体摄入，使得能量供给才能满足运动的需要。　　足球运动员要补糖　　糖是足球运动员最好的能量来源，摄入碳水化合物可以为你的肌肉提供所需的能量，百分之三十的进球是在比赛最后15分钟，所以，选择得当的高碳水化合物食品和饮品关系到比赛的胜负。　　为了得到充足的能量，参赛选手每天应该得到8~10克公斤体重天的糖。全麦面包，谷类食品，水果，蔬菜都是碳水化合物的不错来源。　　在一场90分钟的比赛里，如果运动员能有规律地饮用含糖的运动饮料，那么，他将有效地抗拒疲劳，提高运动能力。　　足球运动员对蛋白质的需求要求　　足球运动员每天需要摄入2~4克公斤体重天的蛋白质。在重点进行力量训练的时期，应该增到每公斤体重摄入2克。蛋白质可以修复肌肉损伤并且提高免疫能力。蛋白质也可以为身体提供能量，但是它无法像碳水化合物那样立竿见影。良好的蛋白质来源如下所示。　　适合于足球项目运动员选用的高蛋白食物及其蛋白质含量 ：　　食物名称 蛋白质含量 (克100克食物)　　奶酪 20、猪肉 25、鸡胸脯 27、脂牛奶4、鸡蛋12、大豆 37、鸡蛋白7、豆腐11、鱼19、牛肉27、鸡胸脯30、羊羔肉28、低脂肪水果酸奶 4　　足球运动员能多吃蛋白质吗?　　答案是否定的。原因如下：蛋白质的酸性代谢物，易引起疲劳，降低运动能力;会加重肝、肾负担;使体重增加;过量的蛋白质，其代谢产物尿酸会大大增加，尿酸刺激关节，容易引起痛风。　　足球运动员的脂肪需求　　脂肪供能比例应占总热能的15%~20%，每天需要1克公斤体重天的脂肪即可。要选择对心血管健康无害的脂肪，例如，菜籽油，橄榄油和坚果等。　　脂肪在体内代谢过程中耗氧量大，摄入过多可使运动后体内丙酮酸、乳酸浓度增加，同时高脂血可使血流缓慢，影响氧的供给，脂肪摄入过多还会导致体内脂肪含量增加，运动能力受到影响，因此需要控制脂肪摄入量不要太大。　　足球运动员赛前饮食　　球员应该在赛前2个或3个晚上摄入含有碳水化合物的食物(面、米饭或马铃薯类)。这些对糖原储备是一个恰当的刺激。　　赛前一餐需要在赛前2~4小时摄入，以便给球员提供最佳的能量，理想的食品应该包括大量的碳水化合物，尽可能少的脂肪、纤维和蛋白质。　　在比赛前很短的时间内不能摄入食品，因为比赛时食物还没有完全消化，很容易引起胃肠道的不适。　　在赛前的准备阶段要尽可能避免摄入含脂肪多的食物，只有非常瘦的肉类(如鸡肉)是适合的。　　在进行热身运动前2小时，可以吃一些含碳水化合物的点心(如能量棒、香蕉等)。　　在随后进行的热身活动前不能再摄入碳水化合物，这可以确保维持血糖水平。　　在热身活动开始后，可再次摄入碳水化合物。　　在比赛开始前(和比赛中)最适宜食用的碳水化合物类型是(低渗或等渗的)运动饮料。摄入固体食物具有明显的缺点。在较热的环境下会出更多的汗，运动员需要饮用更多的水分。碳水化合物也需要同样的摄入。液体中碳水化合物的适宜浓度如下所示：　　< 15℃温度——含90克糖(9%)　　15-25℃——含45克糖(5%)　　> 25℃——含30克糖(3%)　　不同环境温度下饮用每升液体所含的碳水化合物的数量。温度越高需要摄入更多的液体。　　足球运动员比赛中的营养补充　　比赛中，球员必须有规律地饮用饮料以确保他们的液体平衡处于均衡状态。不要等到口渴了再喝水，这时表明机体已经处于脱水。　　在比赛中球员要尽可能地满足每15分钟摄入100~300毫升的运动饮料。　　足球运动员比赛后的饮食　　比赛后即刻摄入碳水化合物，这时糖原合成酶的活性最高，补糖效果最佳。球员应该在这个时候摄入100克的碳水化合物，随后每一小时摄入25克碳水化合物。在24小时内应该摄入碳水化合物的总量为10克公斤体重。　　球员在比赛后通常不饿，因此需要鼓励他们摄入碳水化合物以确保达到上述的碳水化合物摄入水平。这样，在比赛中所丢失的水分也可以得到补偿。　　球员如何选择富含维生素和矿物质的食物　　维生素和矿物质均属于微量营养素，它们的需要量很少，有了它们才能使机体内许多复杂的生物化学反应顺利进行，以维持组织的正常功能及机体的正常代谢，足球运动员可根据以下表格内容来选择食物。　　主要维生素的重要功能和主要食物来源　　维生素 主要功能 来源　　A-持正常的视力;对皮肤、粘膜和机体的生长是必需的-牛奶、奶酪、肝、鱼肝油、胡萝卜、深绿色蔬菜、西红柿、青椒、南瓜、杏、桔子　　C-促进损伤部位恢复和对铁的吸收;与构成组织与骨骼的蛋白质材料的合成有关;抗氧化 -新鲜水果，特别是柑橘类和绿色蔬菜　　D-促进钙和磷的吸收，是维持骨骼健康的必需物质 -海鱼、肝、蛋黄、奶油、谷类　　E-抗氧化，抵抗自由基对细胞膜的损伤 -植物油、核桃、蔬菜、杏仁、花生、芝麻　　B1-与碳水化合物的能量释放有关;对中枢神经系统十分重要-谷类、坚果、根茎类蔬菜、豆类　　B2-与蛋白质和脂肪的能量释放有关 -肝脏、牛奶、奶酪、酸奶、蛋类、绿色蔬菜　　B12-是构成血细胞和神经纤维必不可少的物质 -肝脏、肉类、蛋类、牛奶、蛤、牡蛎　　矿物质 主要功能 来源　　钙 -构成骨与牙齿并维持其健康;与血液凝固、神经功能和肌肉收缩有关-牛奶、奶酪、酸奶、绿色蔬菜、面包、海带、小虾皮、豆类、豆制品　　钠-与神经功能和调节体液平衡有关-食盐　　钾-参与所有细胞的构成，与体内所有神经活动有关-糖、脂肪、油脂以外存在于所有食物中;未加工食物的钾含量高于被加工食物　　镁-与细胞的能量释放有关，可增强酶的活性和肌肉收缩力 -多数食物含镁。谷物、坚果、菠菜、糙米、绿叶菜、坚果、燕麦、豌豆、大豆、肉类、海产品　　磷-是所有身体细胞的基本成分-奶、奶酪、蛋、肉、鱼　　锌-对生长、组织细胞的修复、性成熟是必需的;与酶的活性、味觉和感觉有关-牛奶、奶酪、牡蛎等海产品　　硒-抗氧化、保护细胞膜;抵抗放射线引起的损伤 -肝、肾、海产品、蛋、肉类、芝麻、大蒜、洋葱、蘑菇、糙米、香蕉、橙　　铁-存在于血红蛋白中;与酶的活性和线粒体的能量产生有关 -海带、黑木耳、紫菜、香菇、谷物、肝、肾、心、瘦肉、动物血、鱼、红枣、葡萄干　　足球运动员补液时应掌握哪些重点内容?　　在一场比赛前和比赛当天饮用大量的液体。　　在赛前、比赛中以及半场时经常喝水，但一次要少量，每15分钟饮用不超过300毫升水。　　在赛前和赛中饮料的含糖量低于5%，温度在5~10度。　　赛后甚至数小时后仍要大量饮水。　　尿液的颜色作为需要补水的指标，尿越黄需水量越大。　　不能仅仅喝水(白水)。尽管它能减缓口渴，但是它不能提供球员所需要的足够能量。　　一定要选择运动饮料。　　训练时尝试不同的喝水习惯，以克服运动中液体吸收的任何困难。　　不饮用碳酸饮料(产气)饮料：碳酸化饮料使你很难一口气饮用足量的液体;另外它还促使胃部饱胀从而导致消化不良。苏打水可在正餐时少量饮用以利于肉类食物的消化，运动期间不要饮用。　　不饮用咖啡因：咖啡因是利尿剂，促进水分的丢失，损害再水合状态。　　对运动员推荐可摄入的理想食物有哪些?　　早餐：　　理想的食物——不吃或慎吃的食物　　果汁、果酱 -腌肉　　谷类(不加糖)-腊肉　　发面饼、烙饼、米饭、玉米饼 -加鸡蛋和奶酪的饼干　　去脂牛奶、含果肉酸奶 -全脂牛奶　　麦片 -油饼　　含有干果和坚果的面包、松糕 -馅饼　　白面包、全麦面包(黑) -大量的黄油或人造黄油　　午餐和晚餐：　　理想的食物- 不吃或慎吃的食物　　面条、意大利面 -汉堡包　　花卷和面包-油炸食物　　绿色蔬菜、水果 -奶酪　　沙拉 -炸鱼、炸鸡　　去脂牛奶、酸奶-肉饼　　瘦火腿、烤牛肉、清蒸鱼 -糊状土豆和肉汁　　豆类 -大量黄油和人造黄油　　职业足球运动员一日三餐实例　　早餐　　食物：四片白面包加果酱，两片全麦面包加少许果酱，两小罐酸奶　　饮料：两杯果汁　　午餐　　食物：四片全麦面包，一个鸡蛋，两个蒸土豆，两小盒葡萄干，两根香蕉，一碗蔬菜沙拉　　饮料：三杯去脂牛奶　　晚餐　　食物：一大碗意大利面加牛肉，半个洋葱，去皮番茄，一碗蔬菜(水果)沙拉　　饮料：两杯去脂牛奶　　加餐(点心)　　食物：一个苹果，一小盒葡萄干，一小盒甜点　　饮料：一升果汁　　运动员体能训练期的饮食建议　　每日训练后，要尽快补充能源，最好在训练后第一个小时内。　　安排适当的进食时间。在训练期间要尽量设法补充食物，不要因为不方便而放弃摄入食物的机会。有些运动员的训练安排在清晨，常常在大负荷训练后影响到早餐的 摄入，因此这些运动员要在训练后的上午九至十点之间要再补充一些含有高碳水化合物的食物(如水果、全麦面包)。如在傍晚训练时，在下午三至四左右要吃一点 东西，然后于训练后再吃正餐。　　大量摄入新鲜蔬菜(特别是根茎与绿叶蔬菜)、水果(特别是酸性水果)与谷类食物(如全麦面包、豆类、糙米等)。　　不能吃过多的肉类，肉类最好选择瘦肉，要尽量减少肉类的摄取而增加复合碳水化合物的补充。尝试每天吃一餐不含肉的食物。　　平时要养成规律饮水的习惯，以免脱水现象的发生。　　减少摄取油炸或煎的食物。尝试用蒸或炒的方式准备食物，不要加过多盐。　　体能训练期间每周至少要有一天休息。留一些时间让运动员在激烈训练后恢复体能及糖原再填充是必要的。　　休息方式可采用训练三天后休息一天，而后再训练六天后休息一天的循环方式。　　运动员旅行中的营养策略是什么?　　运动员需要经常去远离家乡的陌生环境参加比赛，还要尽力发挥最佳能力，这就要求不能把旅行运动员的营养需要看作为一件可以随机应变的事情。同旅行目的地的 旅馆和餐厅联系订食谱时，要有充分的自信并做出适当的安排;吃一些适合自己的食物，能量棒、低脂饼干、运动饮料、早餐麦片通常是较好的选择。有大量的土 豆、面包、米饭、面条或其他富含糖的食物;随身携带的食物和饮料，面包、饼干、甜点、罐装蔬菜、盒装果汁、罐装水果、运动饮料、瓶装水、坚果等是适宜的选 择。

西药共考四科药学专业知识（一）含药理学部分（占60分）和药物分析部分（占40分）药学专业知识（二）含药剂学部分（占60分）和药物化学部分（占40分）药事管理与法规（100分）药学综合知识与技能 （100分）每科分值是100，一般每年的十月中旬考试。你说的四大化学：有机、无机、物化、分析化学，前三科绝对不考，分析化学只考和药分有关的部分。

回答您好，药学类考试科目包括：药学专业知识一，包括药理学、药物分析两部分内容、药学专业知识，二，包括药剂学、药物化学两部分内容、药事管理与法规、药学综合知识与技能。中药学类考试科目包括：中药学专业知识一，包括中药学、中药药剂学两部分内容、中药学专业知识二，包括中药鉴定学、中药化学两部分内容、药事管理与法规、中药学综合知识与技能

您好，执业药师考试内容均分为掌握、熟悉、了解三个层次。在考卷中，掌握部分约占60%，熟悉部分约占30%，了解部分约占10%，各科单独考试，单独计分，每份试卷满分为100分。药学类：药事管理与法规(药学类、中药学类共考科目)药学专业知识(一)含药理学部分和药物分析部分药学专业知识(二)含药剂学部分和药物化学部分药学综合知识与技能中药学类：药事管理与法规(药学类、中药学类共考科目)中药学专业知识(一)含中药学部分和中药药剂学部分中药学专业知识(二)含中药鉴定学部分和中药化学部分中药学综合知识与技能你说的四大化学：有机、无机、物化、分析化学，前三科绝对不考，分析化学只考和药分有关的部分。执业药师：执业药师也称药剂师，或称药师，是负责提供药物知识及药事服务的专业技术人员。执业药师是药物的专家，同时是解答市民大众有关药物问题的最适当人选。药剂师负责审核医生所处方的数种药物中有否出现药物相互作用;并根据病人的病历、医生的诊断，为病人建议最适合他们的药物剂型(如:药水、药丸、塞肛药等)、剂量。同一时间，他们亦会教导病人服用药物时要注意的事项和服用方法。