心理咨询师梦君

我们经常会无来由地陷入这样的状态：看起来生活没什么问题，却总觉得哪儿都不对。想努力改变，却总无力摆脱。这封答读者信也许能告诉你一些答案。陈海贤老师：您好！曾有一段时间，我把心理咨询当作医治「病症」的良方。我见了两三个心理咨询师，长期的、短期的。我也曾把心理咨询师看作我的 dreamjob。但是，每次坐到心理咨询室里，了解完基本信息，咨询师都会以这样的方式开头：「你的问题是什么呢？」这时，我就会有些茫然。其实我不知道哪里出了问题。是的，我感到痛苦，这种痛苦来源于我的生活。也是这种痛苦驱使我来到这里。但是，我的问题是什么呢？「换句话说，你为什么来到这里？你想解决什么问题？」咨询师好心地提醒我。什么问题？我不知道。我想说，没有问题，其实一切都过得去，每个人都有点烦恼，这没什么关系，熬一熬，就过去了。那么我又有什么理由坐在这里呢？我又想说，到处都有问题。我的人际关系、学习、生活，我如何看待事物，如何面对困难，怎样活着，似乎都有不对劲的地方。但哪儿不对劲，我说不出来，只觉得痛苦。于是，我便说一个也许双方都可以接受的「问题」——拖延症啦、不善人际交往啦、缺乏自我啦，然后祈望咨询师能在不断跳跃的话题中理出线索，找到我不曾找到的终极问题。我也在不断地为我糟糕的生活寻找一个解释，希望通过这个解释找到对策，然后让一切都好起来。我过于苛责自己，习惯否定自己，永远不满足，永远都觉得自己做得不够好。嗯，这是完美主义吧。我作息不规律，这是自控力的问题吧。我遇到困难总是逃避，借由小说、电影构造的小世界来逃避现实世界，把学习任务拖到最后才完成（有时到最后还没完成），这是拖延症吧。我似乎发现了很多问题，但没有一个得到解决。于是人格理论跳出来，说，这是你性格的问题。你就是个 INFP，无药可医。面对现实，发挥优势吧。那我的优势又是什么呢？我并不知道。很多事情我并没有尝试。即使尝试了，也是浅尝辄止。似乎是我的执行力出了问题。如果有强大的执行力，一切就都好了吧。于是我制订了满满的计划。第一天，一项项高效率地完成了，我很开心。第二天下午，我觉得有点累，没有完成当天的任务，我很沮丧。第三天，我又开始拖延，当天一项任务都没有完成。第四天，我开始思考这么做有什么意义——我的生活就是不断完成任务的过程吗？这些无趣的任务又有什么意义呢？哦，意义。看来我缺少一点价值感，一个奋斗的理由，一个梦想。于是，我花很长的时间思考诸如「我的梦想是什么」「我活着是为了什么」「生活的意义是什么」之类的问题。当然，没有最终的答案。现实里依旧三天打鱼，两天晒网。最近看了知乎上某篇文章，我又获得了新的启发。我的问题在于对「价值」「意义」的执着。同时，生活的意义不在别处，就在当下。专注于当下，专注于简单的小事。「这次，也许会有点用吧？」我这么想。

夫妻性格不合，价值观不一致，吵架，令人头疼的夫妻沟通问题等，怎么办呢？韦老师在这里模仿的是大家的说法：因为结婚之前，有谁说可以完全了解对方，有些结婚前没有出现的问题，婚后出现了，婚前出现的小问题，婚后又放大了。 1、夫妻两个性格和生活方式存在差异，为了减少误解吵架与不便，最好各自增强自我料理的能力，自己动手丰衣足食。想要保留自己的与偏好，需要同时尊重对方的与偏好，这样才能达到婚姻内部的平衡。 2、如果对自己配偶的生活方式不喜欢，不理解，要看这些生活方式是否影响了你在婚姻里的自由或利益，如果对方并不干扰你，你就应该抱以好奇的态度，用新奇的目光去欣赏他。如果对方让你不便，那就告诉对方自己的边界（底线）在哪儿。 3、如果真正感觉不便，受干扰，抱怨吵架也会让对方不愿意尝试太多，失去动力和耐心。正确的做法是让对方知道自己的内心感受，不说对方不对，而说什么情况会让你内心特别烦恼或者难受。对方知道你的感受会慢慢地节制自己的行为。 4、客观上来说，享受的一方，或要求对方服务的一方是没有资格表示不快的。让太太给你做饭，却抱怨做的饭的不合自己的口味的人，是没有搞清自己在婚姻中的位置是平等的，如果你不太确信太太做饭是否合你意，不防自己解决。 5、婚姻中磕磕碰碰是寻常的事，记仇的人可以不是小人，但肯定做不了君子。往往为了保持在婚姻里的优势位置，伴侣人可以利用对方的弱点不断打压对方，使配偶自惭形秽。也许你成功了，但世界上没有简单的好事，对方在隐忍你的同时会在更多的时间里寻找平衡，一旦出轨或婚外情，结果会让婚姻成为一场男女之间的战争。 6、往深层心理分析，每个人带进婚姻里的生活习惯、价值观，大部分是原来家庭的历史经验，所以说，完整的人，不会随便去否定自己的家族和父母的养育，我们尊重父母，那么，我们也需要尊重我们的配偶。 7、所谓性格不合，价值观不一致，可能更多的是细节方面的一些协调，在咨询案例里，婚姻问题里的很多纠缠，大部分可以解开，大部分也是因为心结没有打开，其实 夫妻两人都是受害者，在婚姻里，没有谁是赢家，就连吵架都是如此，因为，平等的关系才可以让爱不断增长。 鞋子合适与否，只有自己知道，改变也只有自己去做，去磨练，夫妻性格不合，吵架，处理不了婚姻问题里的问题，不知道怎么办的话，，可以找婚姻咨询师协调分析，是方法之一。另外，有些比较好的书籍，也可以看看，自己也可以帮助自己。

会啊，会有些时候突然就感觉到十分沮丧，一瞬间的感觉到特别累，觉得活着没有意义，没有希望，有的时候是感觉自己像一个看尽沧桑的老人，对什么都无所谓，看淡了，还有时候是突然就没有动力了，连动都不想动，也不知道为什么，脑子突然就放空了，也不知道在想什么，像是一个机器人发条停了，不转了那种感觉。生活中就有这种一瞬间会突然感觉十分沮丧，即使什么也没有发生。

人都会有这样的情绪，情绪涌上来的时候总是猝不及防，这是正常的现象，也没必要去回避这种沮丧的情绪，坦然接受即可。一瞬间的沮丧情绪不需要太过于纠结，这样反而小事化大了。

现在的年轻人生活节奏很快，生活压力和工作压力比以往任何历史时期的年轻人都要大。当年轻人全身心地投入工作当中，个人问题就随之而来。因为他们没有时间去认识心仪的女生，没有时间去谈一场实实在在的爱情。

这个时候相亲就显得特别实用，相亲也比以往任何时期都要重要。随之而来的问题就是，由于是相亲认识的，接触时间不长，婚后发现对方不是自己理想中的那个人，该怎么办？

我先表明自己的观点，不适合就早点分开，不要拖泥带水，不然不仅自己痛苦， 对方痛苦，将来还有可能让你们的孩子痛苦。

有个朋友找我吐槽过一次，她说和男朋友都见过双方家长了，感情也很稳定，就私下决定和男朋友同居，理由是可以在生活细节中看看这个男人是不是能陪你走一辈子的人。结果是她搬出去后被父母发现是和男朋友同居，于是父母强烈要求她搬回家，并对男朋友的态度也转变了，她母亲甚至说她不要脸。她想不过为什么会这样？

我给她讲了一个事情，我的一个同事今年26岁，单身。但别人给她介绍的对象都是一些年龄偏大且条件一般的男生。同事想不通，这是为什么？自己年轻不大， 长得也挺好看，有稳定过的工作，收入也不错，怎么就不介绍给她条件好的男生呢？

原因是她离过一次婚，当年和男朋友也是爱得死去活来不顾家里人反对，早早的领了结婚证，男朋友变成老公后，她开始发现他的各种缺点。懒了，邋遢了，不思进取，喜欢玩游戏等等，都是一些小问题。结婚一年后，他们就离婚了， 两个人相互嫌弃，老公嫌弃她唠叨，影响了自己的生活品质。

同事成了一个离过婚的女人，朋友们，你们知道离过婚的女人想找一个优质的另一半有多难么？即使有男人特别爱你，但也会介意你的过去。

朋友听后，沉默了很久，最后乖乖地回家了。她不想成为那个以后被人嫌弃的人，同居本质上和婚后生活没有什么区别，分手了在别人眼里就是离过婚了。况且我们嘉兴这座城市很小，相瞒也瞒不住的。

所以这里奉劝那些被爱情冲昏头脑的姑娘们，理智一点，婚姻是一辈子的事也是影响你人生的大事。不要以为有了爱情就可以快速步入婚姻殿堂。还是要多了解对方一点，这是对自己负责也是对男朋友负责。

承接我上面的观点，如果发现对方是十分不适合自己，觉得婚姻不能维系了，当断则断，但为此付出的代价就是你能得到幸福概率小了。但不代表没有，只是需要一点运气，需要你坚韧的意志。你愿意这么累么？

一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。

一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。一瞬间会突然感觉十分沮丧。就是在高考的时候。高分下榜的时候。看到了自己的考分。那一瞬间确实十分的沮丧。