心理咨询师梦欣

因为疫情，孩子们的这个寒假无比漫长，从腊月直接来到了夏季。这个意料之外的漫长假期时时考验着我们的家庭关系。几个月来，通过与儿子的朝夕相处，各种矛盾各种问题都暴露无遗。其实，我知道冰冻三尺非一日之寒。为了做好家庭教育，专业方面的书，看了不少；专家的讲座，也听了一些，但面对儿子出现的种种问题，还是束手无策。比如，学习没有内动力，热衷于玩游戏，学习不刻苦；给他推荐的一些好的学习方法，读书方法，他都排斥，而且越来越不听话。我知道这些问题看似都不是大问题，但千里之堤，溃于蚁穴。家庭教育，必须提前学习，将来才能避免出现大的问题。所以一定要解决这种种的小问题，怎么解决？自己曾经很迷茫，很困惑。在这期间，曾祥臣老师给了我很大的帮助，让我茅塞顿开，不再迷茫和焦虑。曾老师，山东儒弘教育全国课改研究院主任，国家二级心理咨询师，生涯规划师。在教育孩子方面，曾老师送给我六个字：“引导”----“”助力”----“陪伴”。他告诉我，孩子玩游戏和学习成绩好坏是两码事，孩子玩玩游戏，未尝不可，他要是没得玩儿，就没法和同学交流啦！再则千万别让男孩子在小学就发力，不然会没有后劲的。孩子的世界需要用更多有营养的、高贵的、历久弥新的元素来丰富。现在的孩子属于未来，他们的内心和大脑蕴含的信息、念头、想法等等，都是为了未来世界。如果不让他们更多的接触新鲜的事物，他们就会在未来“受苦”。在我的心里，我总是期望给到儿子更多，最好，包括给到他最好的教育，最好的未来。但是，我从来没有想过，没有深入的去觉察孩子，内心真正的需求是什么？在他的内心世界，他更需要什么？我把学习当成爱孩子的全部了，孩子怎会不排斥呢？走进孩子的内心世界，去了解他的需要，就是助力到他。先站在他的那一边，站在他的兴趣，他的爱好那一边去了解他，学习是人的本能，人往高处走，也是人的本能。之所以他会去抗拒一些东西，那是因为他内心的需求远远胜过学习书本知识本身，再说了，作为一个小学生，书本上那点东西，学会用不了多少时间，不要让孩子错过了这样一个美好的童年。现在的教育方式，尤其是我们的教育观念，需要更新，需要彻底的更新。以前那种，考个好成绩上个好大学就有个好未来，这条路已经走不通了。我们中国将来贬值最快的就是文凭和学历。过去人们错把文凭当文化，错把学历当能力，将来不是这样的。想一想我们那个年代，我们的梦想是比较卑微的，就是为了自己能够离开农村，有一份安定的工作，有地方发工资，能吃上饭，这是以前的梦想，现在不一样了，现在的孩子没有生存、生活的压力，现在的孩子这一代，他们的追求，是精神的丰富，追求生命生活的体验。他们希望能够找到自己的兴趣，志趣，他们希望能够做自己擅长的事情。所以说未来的孩子需要一个强大的学习力，需要一种终身学习的意识和能力。他们需要去用自己的劳动自己的创造，去服务于这个时代，去服务于更多的人。所以我们如何去引领孩子？就得用一种利他思维，因为一个人仅仅是满足于自身生存的需要，这是没有动力的。他们只有对未来站在一个我想为多少人服务，为哪一个领域去服务、去创造的时候，因为这样的创造能够给他带来一个什么样的生活愿景，美好的愿景，能够创造一个什么样的美好的生存状态，这样的东西才能给他学习带来动力，这就是为什么紧紧围绕课本学习这件事情，是无法把一个孩子唤醒的。智慧的父母都懂得，去唤醒一个孩子要比逼着他去做什么，要重要的多的多，多的多。现在很多的孩子，对未来没有追求，没有理想，更不用说看到什么美好的愿景，如果想了解他们为什么而学习，不用问，看看就知道了，在学校为老师而学，在家里为家长而学，想想为别人而学，他们会有动力吗？不会有的。这个时代瞬息万变，以后的社会现象，没有说一辈子有一份固定的工作，干几十年不会有了，可能几年就会更新一次。可以说在变化这么快的一个社会，我们的孩子一生可能要从事多种工作。所以说未来的孩子，未来的工作者必须是复合型人才，能够跨界学习，这样的孩子才可以在未来这种多变的不确定的社会当中，世界当中找到自己的安身之所。所以未来的安定，不是安定的做一份工作，而是在这种动荡的不确定的社会形式下，具备这样一种能力具备应对多变的能力。目前儿子学习取得了一定的成绩，各方面稳定发展，甚至是“别人家的孩子”，这是值得欢欣鼓舞的。但需要另外做一个思考，去找那些看不见的东西，孩子内在的东西。孩子理性的、自信的、态度的等等，这些有关素养的，去挖掘，去培养。在我们的课本当中，也是在我们的教材当中，一共有八种能力，是需要培养的目标，知识，技能，能力，素养，思想，方法，情感价值，情感态度价值观。我们会发现这八种目标，除了知识和技能，有一些显形之外，其他的东西是看不见的，可以说去关注关注那些东西会更加重要，很多时候一个孩子，为什么会表现得特别理性，阳光，淡定，那就是他内在那些看不见的东西，支撑起来的。说到陪伴孩子，要做到“放手不撒手”。可以慢慢的告诉孩子，让他去安排他自己的生活，自己的学习。比如说他的学习，爱好，娱乐，运动，游戏，让他去安排。安排的时候可以倒着来，先别说安排什么学习，比如说周末两天，先让孩子安排玩的时间，你想哪个时间段玩？就是先把他想计划哪个时间段玩安排好，然后让他打算玩之外的时间，翻过来考虑。然后同时自己从这个控制当中安排当中慢慢的撤身出来，相信孩子。爱得真正伟大的或者说最根本的一种形式是什么？是让孩子慢慢能够独立行走，独立跳跃，独自奔跑，这才是爱。如果说孩子离了父母的安排他自己不会安排，没有人管理，他自己就不会管理，这不是爱。所以说爱不是考虑我该做什么？而是考虑我不该做什么？曾老师潜心研究教育多年，他的话总是充满理性和智慧，让我感触很深。我明白了有些问题看似是孩子的问题，实质上是我爱的能力出了问题。自己需要持续的成长和改变，才能更好的去教育孩子。云开雾散。我已看见了脚下的路，以及前进的方向。

一个人的心理承受能力，决定其成事机率，凡成大事者，多是心理素质强大的人，不说喜怒不形于色，单单是在大灾大难前，镇定自若地面对挫折，就是非常难得的品质了。诸葛亮说：“非淡泊无以宁志，非宁静无以致远”。一个人生活在世界上，很难摆脱世俗的欲望，终日忙碌无暇，对生命的意义也来不及思索，然而一旦停下脚步静坐独思时，就会发觉一种宁静之感缓缓由心而发。人都是有七情六欲的，我们谁都有着丰富的情感，心静如水会让一个人的成长老练。明代心学大家王阳明提倡“独坐观心”，生于尘嚣中的我们一时难以摆脱俗世的念头，何不学习王阳明，以其独坐静思之法为自己的浮躁心灵养一方净土？让自己的心进入空寂境界，通过暂时的放下，去寻求内心真正缺失的为何物；以心为镜，观照自身，检查自己的心行思想，常搜己过，不论人非。知道的事越多，烦恼越多，认识的人越多，是非越多。修心，追求一种心灵的宁静，心无杂念才能看淡一切，心如止水。绝大多数人很难遇到任何事情都心静如水、处变不惊。伟人们为什么伟大？就是他经历了大事，太多的困难并解决很多大的困难，之后磨炼出来的，所以在大环境动荡不安的情况下容易出现伟人就是这个原因。我们这样的普通人在现在这个社会竞争激烈的状态下，虽然不能做多么伟大的事情，但也会遇到各种人生、事业、家庭等复杂的问题，自己在遇到的每件事情上不断地打磨自己，相信你只要把遇到的每件困难的事情，当成自己提升的机会去主动磨练心智，最后会做到遇事心静如水、处变不惊！图片绝对做到心静如水是不大可能的，没有欲望就能做到心静如水。比如高僧打坐进入一种无我的空灵心态，能够做到无欲无求从内心来反思自己。但是人活着怎么可能没有欲望呢，通过情绪的刺激，人的心态跌宕起伏，持续变化的。当人开始反思自己的时候，就会不断修正自己的缺点，完善自己不断进步。所以多学习提高认知提高思维能力才能提升抗击打的能力。人活于世不乏私欲，而私欲不外乎：好色、好货、好名。孔子常说君子正身之法就是“自纠不惑而内自省也”。人心的不静来源于人心的不净，因此，通过独坐不断地反省，这是帮助自己了解内心的快速方法。常言道，人心静方能生慧。修静，意诚，谨独，此三步为王阳明以静修心的奥义所在，也是生于这浮躁尘世的我们如何更好地获取内心恬淡朴实的不二法门。改变自己、忘掉情绪、以柔克刚、遇事沉稳、平常心生、冷眼观世，做好这六点，不光可以让你不生气，或许也可以让你在事业上更进一步。

人生中总会遇到一些非常不顺心的事情，遇到令人气愤的事情，绝大部分人都无法控制自己的大脑不停地去想这些事情，越想越觉得气愤和不悦。那么怎样使自己心态平和呢？

首先，正视问题。积极面对现实，只有勇敢面对现实，才能为后面解决问题打好基础。

其次，避免胡思乱想。坦白的面对他人的指责，弄清问题的根源，理智的解决问题。锻炼自己遇事果断干练，不要产生负面思想。

最后，锻炼自己的心智。改变不了的事就别太在意，留不住的人就试着学会放弃，受了伤的心就尽力自愈，除了生死，都是小事。不是别人说你是什么你就是什么。那些恶意的批评与人身攻击，也不会因为你一场痛快的还击而停止，更不值得把人生浪费在这些无休止的攻守之上。

如何让自己的心态平淡如水处变不惊？

那只有你经历的足够多，然后让自己心理变得足够强大，才有可能。光经历的多，自己心里没有进步，也没有用的。

一：我们可以深呼吸，做调整，如果调整不过来，那我们可以选择暂时的回避，尽可能不要爆发自己的小宇宙，也不要让自己憋着难受，我们就及时回避一下。

二：我们可以找到朋友倾诉，或者找到心理咨询师倾诉，以及我们也可以记录下来，甚至我们还可以走到大山中去喊出来，绘画，音乐，也能够缓解我们的心烦意乱。

三：冷静下来再想解决方法，如果我们正在烦恼当中，是不容易找到解决方法的，如果我们因为潜意识而草草做了决定，那我们后面恢复平静以后，有可能会对这个决定后悔不已，所以我们最好等到自己冷静下来再做决定，避免后面产生更大的烦恼。

烦心事冷静不下来，怎么办？

一：如果我们遇到一些很棘手的事情，自己不知道怎么做，也不知道怎么解决，但是又不得不去面对，我们就感觉特别烦恼的时候，我们首要的任务不是想怎么解决，而是让自己先冷静下来。

二：冷静不下来，那就暂时调整平和自己的心态，我们可以冥想，可以坐禅，可以放空自己，或者自己封闭自己在一个密封的环境，冷静十来分钟，如果不行，条件允许的话，那就冷静个半天，一天，自己开导自己，慢慢来。

三：实在不行，我们建议找专业或者行业内比较有名的心理医生，让心理医生给予帮助。

人生活在大千世界之中，随着年岁的增长，随着阅历的积累，会把很多事情慢慢看淡，年轻的浮躁心态也会慢慢的平静。让自己的心态平淡如水处变不惊，人遇到困难或处理事物和矛盾，处事不惊，淡定从容，这和本人的修养，阅历，经历的挫折，失败的教训息息相关。吃一堑，长一智。

大叔型岁数的人会更成熟，更稳重，看待事物，心境更平和。遇到困难，考虑解决的办法更多，遇到矛盾也会淡定化解，让直接的心态平淡如水处变不惊。忍字很重要，忍的一时之气，免得百日之忧就是这个道理。

读书，优其读有用的书，丰富自己的阅历，充盈自己的灵魂，远离物质的污染，运离社会的浮躁，让思考回归自然，达到‘’稳‘’、‘’静‘’的境地。就能够实现让自己的心态平淡如水处变不惊，淡定从容的境界。境随心转，念由心生。改变心态至关重要！

严格地说，我们是处在一个时时刻刻都在变化的世界上。这些变化对我们每个人来说，大概可以分作三类：第一类，与己无关。第二类，与己有损。第三类，与己有利。对于第一类变化，凡夫俗子都能做到淡定，而对于第二、第三类的变化能够做到让自己的心态平淡如水处变不惊相当淡定，就非得有点修养不可了。