软妹夏天
爱是一切问题根源，爱是灵魂的能量。爱，大到可以解决国与国之间的冲突，小到可以解决家庭矛盾，解决孩子教育问题。爱，是非常重要的。但是很多人无法感受到爱。现实生活中我们有没有这种感觉，特别想来自一次一个人说走就走的独自旅行？真要一个去旅行，走到半路就想找个伴，或者到了目的地去当地找个人聊聊天。会发现有个伴的旅行比没有伴的快乐的多，这就如同很多心理学家讲的那样，幸福是来自于与他人的愉快的交往。生活中，还有一个例子，比如孩子跟爷爷奶奶外公外婆即使分开很久，见了面也很亲切，但是要是通过网络或者电话等终端联系的话孩子很快就中断。事实上，孩子是对幸福最敏感的，只有面对面的交流孩子才会感受到幸福。这个现象以前自己也很纳闷，在今天这本书《感受爱》中我得到答案，催产素。 1《感受爱》本书作者是美国珍妮西格尔心理学博士，他们夫妻俩都是心理咨询师。她们女儿很不幸也因为抑郁症跳楼去世，对他们打击非常大。80年代时候美国流行用药物来控制一些心理疾病，那个时候他们一度想放弃心理咨询，因为只要用药物控制就好了。后来女儿出大事，发现药物也不是那么可靠，还带来很多副作用。他们一生就致力于研究如何感受到爱，对有些人再好为何也捂不热他那颗冰冷的心，或者是我们，因为缺乏感受爱的能力才会不幸福。书中有个案例她是珍妮的病人，叫莫妮卡，和他的男朋友关系非常不好，男朋友其实不爱她，有一天莫妮卡病的严重进了医院，后来医生给珍妮打电话。她去医院看望莫妮卡，一进病房，这个莫妮卡突然很兴奋跟她说：“她与男朋友分手了，找到一个爱她的男人”珍妮还有点莫名其妙。而后来慢慢的莫妮卡的病情好转，珍妮觉得不可思议，为何出现这种情况，珍妮研究发现，莫妮卡的新男朋友非常爱她，与她关系非常好，情感的恢复促进了身体的好转。 2在现实生活中，每个人每天都会有两种情绪左右我们：爱和恐惧。如果我们每天想的都是KPI指标，以及完不成任务老板会责罚，这些恐惧以及压力之下就会分泌肾上腺激素，这种激素催生皮质醇，皮质醇会的影响即是肝脏疾病，心脏病，高血压，肥胖等等疾病。为何那么多创业公司的老板，很年轻却早早离开了。这都跟高压工作环境有关。持续的高压，分泌的肾上腺素会让人上瘾，这些激素分泌让人容易上瘾，就催生一些人不断给自己加压，这样的后果就导致很多的年轻创业者过劳死。包括前几天35岁高以翔录制节目突然猝死。另一种情绪，爱，会伴随喜悦。这种情绪发生是由一种叫催产素的在起作用。催产素要重新认识一下。是一种可以催发母爱的激素 不是女性独有，男女都有 他可以对抗肾上腺激素分泌，从而降低心脏病高血压等疾病的发生 由此我们了解到，要想获得爱与喜悦的感受就要多分泌催产素。其实每个人都渴望爱，可能找不到爱因为有三种情况；第一种，不去找，认为没啥好找的。 第二种，无法识别爱 第三种是最常见的，是让更多变更少 在这解释一下，什么是让更多变更少呢。比如，在大城市中很多人都有不安全感，觉得得有个房子，有了房每月还要月供，就想还完房贷就有安全感了。会发现还完房贷还是没有安全感。可能还会去寻求更多，还有换车，买更多保险，得到更多存款更多其他....。会发现方向错了，获得越多，得到爱越少。如何检验自己是否感受到爱的标准是，你的伴侣是否愿意跟你说话吗，一个人居住的时候，情绪低落时是否有人来安稳你，兴奋时时候有人过来庆祝。如何获得催产素呢，催产素有三个特征；首先，发生在面对面，而非网络虚拟世界里。书中解释为何一些网友见光死就是这个道理； 其次，若是自己没有无法给予别人； 最后，永远不迟，书中给案例是一对70岁老人，还会像初恋一样互相爱对方，而不是我们认为的只是找一个伴。有一部印度电影《嗝嗝老师》跟书中案例一样，都讲了一个糟糕的班级没人愿意带，有一个老师带了，结果带得很好。校长跟其他老师都很好奇，为他怎么做的，她说也没用啥方法，就是给予孩子爱，说话的时候注视学生的眼睛，了解每个孩子的特征,了解每个孩子的心理....就这样无形中孩子喜欢上了学习。 3而为何很多人感受不到爱呢？（这段非常重要有些难理解）在这里我们要分清楚爱情绪和压力的区别。生活中这种情况比比皆是，某人要有情绪时候，别人就劝，要控制住情绪。而实际情况是，越是控制情绪，负面后果越严重。有的人得了抑郁症，若是一直靠药物控制，虽然抑制了愤怒等情绪，但原先的其他情绪也被压制了，这个人就变得呆呆的麻木了，麻木后果就是不愿与其他人交流，有个成语麻木不仁就这个意思。生活中为何有些人会割腕，普通人觉得不可思议，但是对于他们那时寻求生活中感觉的方式。生活中很多人都会压制愤怒情绪，只观照喜悦情绪。但是情绪都是一个混合物。情绪好比是一个信使，他来是给我们传递信号的。古今中外做信使几乎没啥好下场，弄不好都被斩杀了。但我们应该在信使被杀之前搞清楚他传递的啥信号。所以情绪来了，我们要善待他，不要回避他。事实上，我们的失控往往来自于压力以及对回避情绪的能量。所以我们要观照所有情绪。书中给出工具是，每天做自我反省，记录自己的情绪是什么为何有这样情绪。感受不到爱有三个障碍；第一就是压力，而非愤怒等情绪。 第二，沉浸在虚拟世界联系，虚拟网络那是平面世界，无法满足人与人间的爱，只是一种兴奋而已。 第三，想得太多。由此我们就知道该怎么做了，对抗压力方法有很多，其中书中给出几种；第一，与信任的人交流，注意的是交流的时候，只要说出自己的感觉就行了，比如说我感觉到无助，感觉到压力很大，而不要跟他人解释，因为一解释就会出问题。第二，通过感官感触，比如色香味触。把注意力放在自己喜欢的颜色上，自己习喜欢的美味上（想想舌点上的中国，很多人吃饭能吃得入定了就这个道理），自己喜欢的音乐上。只要正念感受他们那一刻压力就全部消失，这需要自我练习。第三，就是正念冥想，书中称为驾驭野马，介绍几种冥想方法，这个方法很简单好用。 第四，是反思，比如每件事之后我们都观照自己的想法，问问为何会这样。书中还介绍了一种方法，简称为AACCRR，就是评估自己，评估他们，沟通连接，重塑反映。文中有个故事：有个女雇员休息去打高尔夫球，在打球时候接到同事电话，说有个文件找不到了。让她回去找一下，于是他匆匆打车去了公司。她到了公司正蹲在那找文件时候，公司女上司看见了她在公司穿超短裙，就一顿猛教训：穿成这样就来上班了呀.....。打高尔夫球女的都穿超短裙。但是那个上司不知道他打球呀。雇员被教训一顿后越想越气愤。这个职员想，自己应该去跟上司沟通一下。找到上司说明自己休息去打高尔夫球有紧急事所以....上司听后表示对不起，自己当时压力很大态度不好。这样上司与职员连结后关系变得更好。试想，，假如不沟通的话，未来职员可能就认为这个上司是个坏上司，上司可能就认为职员是不检点。从此就结下了梗。这也告诉我们要观照愤怒情绪，而不是仅压制。 4通过本书我们了解了，以前我们可能在获得幸福上走错方向，认为只要物质就可以了，事实上，不需要物质条件也一样会幸福。另一方面，当自己感觉不到爱的时候，可以花一心思想想为别人提供什么来获得爱的能力。记得以前文章也提到过这种做法，有个人得抑郁症，去问大师该怎么办？大师告诉他：“日行一善”....个人觉得道理是相通的，你要得到什么就要先付出什么，想得到快乐，得到爱，就先去爱他人。由此可见，爱是一种能力，需要我们不断练习。最后以一个寓言故事结束。有一个人在山上走，被老虎追，无奈他跳下山崖抓住了滕树条，可是他越使劲这个藤条就越松往下掉。上面有老虎在等着他，下面就是万丈深渊，这个时候怎么办呢？这个时候他发现了在藤条旁边一颗野草莓，他伸手去摘了一颗放在嘴里去品尝野草莓的滋味。我们生活中也可能有生死攸关的时候，但也别忘了品尝一下生活中的野草莓的滋味，那才是生活的真谛。
原谅我有血有肉却是废人
就算是黄景瑜找的高以翔也不能让黄景瑜来背锅啊，就好像别人好心给你介绍工作，却没料到工作会有危险一样。高以翔事件是节目组策划的不合理，是电视台领导没有严格审核项目以及现场工作人员冷漠的结果
会与你会遇你
高以翔先生不幸离世，但是提到“高以翔”三个字，很多人的内心还是无比伤感，一如既往为之惋惜！
2019年11月27日凌晨1时许，演员兼模特的高以翔先生录制浙江卫视的综艺节目《追我吧》时突然倒地，由于错过了黄金4分钟，35岁的高以翔在众目睽睽下渐渐失去了体温，不幸去世让人心疼！
高以翔录制死亡直播，有人在解说，有人在笑，唯独没有人去救他。
拥有大好前途的高以翔就此永别了温暖的家人朋友，亲密的恋人，美好的粉丝们，更永别了向上的演艺事业，用仅此一次的生命为世人敲响了警钟，这个代价未免太沉重！
全世界最腼腆的绅士化成了天使已经高飞了，爱他的家人慢慢接受了残酷的现实，渐渐走出伤痛，毕竟善良的高以翔也希望如此。
最爱他的家人和最懂他的粉丝们如此，而当日一起录制节目的嘉宾们呢？亲眼目睹悲剧而不敢吐露真相的他们如今都走出阴影了吗？
高以翔去世后，当日一同录制节目的嘉宾名单一直未公布，但从现场观众的路透，我们不难发现悲剧发生时，围在高以翔身边的有陈伟霆，黄景瑜，吴宣仪，范丞丞，宋雨琦和徐梦洁，主持人华少。
高以翔倒地不醒后，观众曾听到黄景瑜大声呼救，陈伟霆曾被拍到双手合十祈祷的画面，其余嘉宾情绪崩溃的场景。
但噩耗传来后，这几位目击悲剧的嘉宾们都选择了沉默，没有发声也没有为高以翔点上蜡烛，只有陈伟霆在高以翔遗体返台当日在正午12点31分发文祈福。
明星们言语有对高以翔的赞美，也有对高以翔的惋惜，但唯独没有透露事发时的细节，那时有关浙江卫视漠视生命的舆论被传传的沸沸扬扬，没有人愿意堵上前程卷入这场风波。
作为一个出道17年辗转到内地求发展的艺人，35岁的陈伟霆比弟弟妹妹们的心境更加成熟，摸爬滚打这么多年，也更懂得珍惜羽毛和演绎事业，他的做法可以理解也被高以翔的粉丝所接受。
陈伟霆发声后，不少粉丝粉纷给其留言安慰他，提醒他去做个心理疏导，如今看来，他们应该放心了。
因为陈伟霆似乎无暇消沉，剧本接到手软，此前和钟楚曦主演的爱情电影《宠爱》还上了热搜，人气大增。
和杨幂主演的爱情古装剧《斛珠夫人》也开拍了，路透下的陈伟霆颜值依旧，此次和杨幂组CP势必会赚足眼球，如果演技走心的话，再度跻身一线也不无可能。
而饱受争议的黄景瑜如今也迎来了事业的出口，在5月即将播出的电视剧中，他和迪丽热巴的新剧《爱情高级定制》和高以翔的遗作《怪你过分美丽》并排在列，没错，两部剧撞档了。
至于高以翔是不是受黄景瑜之托录制死亡综艺，我们无从查证，黄景瑜在事发后也未发文澄清，哪怕只言片语。
出事8天后，黄景瑜上线后也只是向粉丝安利自己的新电影。如今他的好友列表里，也没有高以翔的名字，或许两位的交情并没那么传闻那样深厚。
悲剧发生后，黄景瑜取消了生日直播，被媒体拍到低沉消瘦的一面，但毕竟是专业演员，黄景瑜很快调整心态继续投身到《爱情高级定制》的剧组，赶拍甜甜蜜蜜的戏份。
28岁黄景瑜的潜力不输陈伟霆，资源也很优秀，在爱情电影《荞麦疯长》里，黄景瑜将成为影后马思纯和新锐女演员钟楚曦争宠的对象，这部作品极有可能会助他一臂之力成功将大奖揽入怀中。
一起录制节目的除了以上两位男演员，还有演员兼歌手的吴宣仪和徐梦洁。25岁的吴宣仪和26岁的徐梦洁也曾亲眼目睹悲剧，心理难免会留下阴影。
不过两位都是性格开朗且乐观的女生，出事5天后，吴宣连发5张素颜自拍向粉丝报平安“安好，还是小太阳！”
隔天也就是高以翔返台之日，徐梦洁发表了一则简单的话表达了对高以翔的缅怀“回家了，快点回家吧，家里温暖！”
在高以翔遗体成功抵台后，感性的徐梦洁还发表了两段长文，言语之间的真情流露和陈伟霆的颇为相似。
“微笑又温柔很会照顾女嘉宾，是我对你的第一印象，内心透入出来的绅士和温柔。”“如果能重来，如果时间不那么快，如果我能再早一点，如果我可以阻止……”
这位26岁的女生也是所有嘉宾里面最温暖的一位，在高以翔告别仪式上，只有徐梦洁的名字出现在了明星名册中，她用一个小小花篮表达了自己深深的哀思。
两位女生也渐渐走出了伤感，在各大综艺里露脸，笑容灿烂，魅力依旧，人气大增，未来还有更多的可能。
吴宣仪
除了以上4位嘉宾，还有两位年纪颇小的歌手，20岁的范丞丞和21岁的宋雨琦。高以翔出事后，同样出道1年之久的两位跟随前辈脚步，选择了惜字如金。
高以翔平安返台后的第二天，宋雨琦发文并附上9连拍，向粉丝表白道“天气变凉，注意保暖，很想你们！”
而年纪最小的范丞丞也是最晚发声，高以翔出事10天才敢上线，和黄景瑜的操作雷同，向粉丝安利一波最新活动，还精心挑选了6张帅照。
在所有嘉宾里面，范丞丞也是唯一一位参加了浙江卫视2020年跨年晚会的艺人，舞台上的他耀眼夺目，而此时距离高以翔猝死也不过1个多月。
即便此举饱受争议，范丞丞的人气依旧火爆，出道刚好2年的他，就得到了1390万粉丝的簇拥，加之有姐姐范冰冰的帮衬，未来的星途一定更加坦荡。
宋雨琦也有资源加持，出道1年就加入到浙江卫视的《奔跑吧第三季》中和打拼17年的Angelababy同台媲美，短时间内有效赚足了人气。
不仅如此，今年她将继续在《奔跑吧第四季》中担任MC，和Angelbaby，李晨，郑凯，蔡徐坤，郭麒麟，沙溢，黄旭熙默契配合，人气势必会再次翻倍，资源爆表的她不知让多少小花羡慕和眼红。
最受争议的华少如今也渐渐放下了心结，“我们生来无所畏惧，本就没打算活着回去”这则简介也能清晰的探究他如今的心境。
高以翔头七前一天，华少前往事发地双手合十哀悼，不久还发文悼念高以翔，并透露自己为了生活还是会继续留在老东家，承诺以后会带着歉疚和感恩的心前行。
翻看华少的演艺经历，并没有发现一丝《追我吧》的痕迹，最后的工作日程还停留在2020年1月20日主持的节目。
痕迹可以抹去，但高以翔离世对华少的主持生涯带来的影响却是逃不掉的现实，工作大幅减少，人气和口碑不复存在是现实。
拥有524万粉丝的华少，在4月28日发的一则文字却只有34人评论，270人点赞，“中国好舌头”的事业巅峰似乎已经过去了。
华少和儿子
事业不复往昔，好在华少并没有沉迷过往，39岁的他将更多的时间放在了家庭上，妻子和儿子的陪伴让华少迈过了那段晦涩时光，他懂得了珍惜和感恩。看吧，一切都在往好的方向发展，如果不是陈伟霆的那则悼念文赫然在列，我们似乎找不到高以翔曾和这几位有过交集。
半年的时间匆匆流逝，曾经亲历梦魇和生死离别的他们都已经走了出来，他们更懂得善待自己和珍惜生命。
时间是个好东西，能去伪存真，能抚平伤痛，幸福的生活之余，我们偶尔缅怀过往，但别沉溺悲伤，毕竟生活还要继续，也只能继续！
高以翔和秦岚搭档的《怪你过分美丽》，这部剧饱含了他对演艺事业的野心，倾注了他的心血和汗水，也夹杂了笑声和泪水。
