心理咨询师婚外情怎么处理

处理婚外情要宽容对待、头脑要冷静、保持自尊自爱。

一、宽容对待

若你还不想结束这段婚姻，而且犯错的一方也及时认了错，那就不妨多宽容。这比吵闹、冷战、警告等其他手段更为有效。

二、头脑要冷静

当夫妻一方发生婚外恋时，另一半常常会由于遭到伤害和侮辱而作出激烈的反应，但这样更坏事。有的人会马上提出离婚，有的人会跑去亲友那里倾诉，而实际上，这样不但于事无补，反而会把事情弄得更加复杂化。

三、保持自尊自爱

当发现对方负心后，仍一迁就，那结局更可悲。结局是对方在出轨的道路上越走越远，直至无可救药。正确的做法是，受损的一方应保持自尊自爱，不卑不亢，在严正地指出对方的错误并发出警告的同时，也应耐心、细致地帮助对方摆脱目前的困境。

清楚婚外情的因素。

导致对方发生婚外情的因素很多，其中有心理的，也有身理的，有客观的，也有主观的，这时你应找准问题的症结所在，然后对症下药，双方应在心平气和的条件下推心置腹地进行沟通与分析，令你们冰释前嫌，还能使婚姻质量从根本上得到改变，从而避免对方再一次陷入婚外情中。

保留证据，起诉离婚要求赔偿或者自己冷着

1、老公有小三切记不要纠缠在这件事上要先将事情搁置一下,坦诚地告诉他你内心的感受和想法,看他的反应,要说服自己相信他的话,不要去跟踪,也不要去找证据,这等于自虐。婚外情本身有个规律,前三个月是热恋期,你很难打断它,这个阶段进攻,婚姻会冒很大的危险。感情的事简单粗暴是解决不了的。象那个湖南老婆,老公人回来了,心也很难回来。半年以后,男人在婚外情中更愿意照顾到婚姻的利益。如果这个男人还爱家,要他的婚姻,一般六个月到一年就自然结束了。2、老公有小三切记不要去找那个女人谈判现代的第三者大都理直气壮,她会说你老公多爱她,甚至会暴露他们之间有多亲密,你去了等于自取其辱,因为做第三者破坏别人家庭的往往道德水平低下。你也不要攻击这个女人,贬低她等于贬低丈夫的人格,会引发他的愤怒,减少他的内疚。3、老公有小三切记不要到处宣扬尽管男人花心,但对自己的社会形象比较在意,他会有较强的自我保护意识。如果外人知道他有婚外恋情,为了避免别人说他道德败坏,他会主动提出离婚证明自己原有的婚姻是痛苦的,没有爱情的,尤其是国家干部,为了证明自己的清白,往往选择离婚。4、老公有小三切记不要告诉家人一来避免日后丈夫回丈人家尴尬,你不但要修复夫妻关系,还要修复他与家人的关系;二来怕娘家人出面报复,象东北老婆那样,找人揍他一顿,当时是出了气,可自己赔了夫人又折兵,婚姻没有了,钱财没多拿,还得赔医药费0如果想离婚,不妨向北京老婆学习,用法律来保护自己。更不要到单位去闹,去找领导,这也是导致婚姻破裂的无效行为,山东老婆就是例子。5、老公有小三切记不要盲目效仿不要像情人的样子对老公过分地好,这样让他不舒服。可以和第三者来个智慧的竞争,不要哭哭啼啼,要自信自强,态度悠然,他就懵了,不知你葫芦里卖的什么要,自然会收敛自己的行为。也可以学学上海老婆,增添自己的魅力,让老公重新发现你的美丽,而后回心转意。6、老公有小三切记不要以牙还牙如果老公找小三,你自己也去寻找婚外情以报复和惩罚配偶。其实这是处理婚外恋问题的最愚蠢的行经。事情变得复杂,涉足人陡然增多,不仅问题不能解决,两人关系会更加恶化,而且本该属于自己的权利,如经济方面的,道德方面的,也会完全消失。自己损失惨重,还贻笑大方,万不可取。7、老公有小三切记不要轻易有成人之美老公有了外遇,很多情况下是可以回头的,不致家庭破裂。如果你主动放弃婚姻,那么家庭破裂不可避免,日后最不幸的是你自己和你的孩子。无辜的孩子其实是离婚最大的受害者。你的轻率会害了孩子一辈子。要有绝不放弃婚姻,这样不仅让自己有更大的空间去努力挽回,而且可以让背叛者和第三者出现关系危机,使第三者趋于死心。8、老公有小三切记要学会宽容以退为进掌握了证据而一味紧逼,本想认识错误的老公也会不耐烦,容易一不做,二不休,与你彻底决裂。此时,如果摆出宽容的姿态,则较能使他有愧疚感,深觉对不起你,不忍心再伤害你。这样无疑会增加使其回归的向心力。然后,两个人可一起找个合理的方式把自己受到的伤害和委屈宣泄出来。9、老公有小三切记最明智的做法是交流思想

发生婚外情的，如果夫妻双方不愿意离婚，可以继续维持婚姻关系。双方都同意协议离婚的，可以达成协议并携带相关材料到婚姻登记机关办理离婚登记。如果有一方想离婚的，另一方不同意离婚，可以向法院提起离婚诉讼，法院依法作出判决。

一、简单型 这种婚外情一般是感情依然存在，可能由于近期的一些问题，导致了某一方的外遇。对于这种婚外情，其挽回的难度较低。如果没有点破，这种情形的复合难度会更小。不过这种情况下需要尽快反思与完善自己，因为随着时间变化可能会产生一些变数。如果点破了，难度会提高不少，相当于已经撕破脸皮，这时候要慎重，因为很可能导致仅存的情谊化为乌有，既然感情存在，但问题又已经点破，最好的方式是能够彼此静下心来，两个人坐下来好好沟通一下，如果不知道如何沟通最好，建议寻求专业婚恋心理咨询师指导。二、复杂型 这种婚外情之所以被称为复杂型，是因为彼此由于长期缺乏交流，根本不知道对方婚后的事情、想法或情感等。复杂型的最大困难在于你突然发现和他很陌生，不知道究竟采取什么行动好，即使是咨询师，也只能采取一些试探性的方法，先了解对方究竟是怎么想的，因为什么原因导致了婚外情等。这种情况如果没点破还好，还有时间慢慢改善，慢慢试探，慢慢表现；可一旦点破，可能连了解的机会都没有了。复杂型的婚外情，最好是能够有专业婚恋心理咨询师指导，特别是已经点破的，这种情形下如果自己胡干蛮干，可能会导致更严重的后果。三、困难型 这种婚外情一般是对方对自己已经完全没有了感情，可能是由于伤害太深，也可能是移情别恋，或者别的什么。针对这种问题，点破与否的区别并不是很大，一般常见于信任问题、尊重问题、异地问题等。关于困难型婚外情的复合，其难度非常大，不仅仅是因为感情没有了，还可能是彼此之间的经历太过痛苦，彼此怨气过大，复合中往往经常会想要放弃，甚至快复合时又觉得自己十分委屈，将对方痛骂一顿，然后又后悔了，想再次复合。四、无奈型 这种婚外情让婚恋心理咨询师都十分无奈。两个人彼此感情都已经不深，双方父母也不赞成，面对异地或者其他诸多问题，甚至已经离婚。这种情况一般都是一方不甘心，或者突然有一天发现自己还没放下，才决定复合。坚定、坚信、坚持，这三点在复合中非常重要，但无奈型的婚外情一般是根本做不到复合路上的坚定，做不到坚信咨询师的指导，做不到坚持下去不抱怨。 面对婚外情该怎么办21、面对婚外情的老公需要冷静 在知道自己爱人婚外情以后，绝大部分女人会抑制不住内心的冲动与愤怒，她们会哭哭啼啼、咆哮、大动干戈，更有甚者要离婚，再不见这个背叛者。可试想，你的不冷静，你的执意离婚不正是给了第三者一个转正的机会吗-面对婚外情男，女人一定要冷静。 不妨冷静地从自身出发，想想男人为什么要婚外情呢-当一个男人愿意娶一个女人回家的时候，百般喜欢与疼爱，可是相处久了难免还是会有一些腻味，甚至连ML都失去了往日的激情，基本上7年之痒危机也就自然而然的出现，男人的事业稳定，女人在家带孩子成了黄脸婆，发现人生的追求何在-于是男人便开始寻找新的刺激从而证明自己还是有魅力的，是依然年轻的。作为男人，通常和身边的兄弟聊天的时候，基本上都有过外遇，没有的也很少却也想过。不少男人认为婚外情有外遇足以证明自己魅力依然，因此，男人外遇不一定全是男人的责任，也有可能是女人已经年华不再让其失去兴趣了。多制造一些小惊喜，让平淡的生活不再乏味，相信婚姻生活会更美满。2、老公有婚外情男只是单纯的'婚外情，并不想离婚 曾经有过一个调查，大部分男人有过婚外情的经历，可是他们却不愿意离婚。因为很多人都知道，没有人能够取代老婆这个地位，聪明的男人都知道，外遇只是生活中的一个调剂，是用来玩乐，而老婆是用来过日子的，如果有冲突也不能放弃这个家庭。 职场中，男人难免要应酬，不少男人会逢场作戏，婚外情也在所难免，有一些男人其实并不愿意背叛妻子背叛家庭。在婚外情以后，他们内心也十分的自责。看着别人婚外情好像很风流快活，可是真正到自己婚外情了，一切却不像想象中那般美好。因此也有不少男人婚外情后后悔莫及的，他们不愿意再犯。这部分男人的妻子，在不经意间知道了丈夫婚外情的事实后，便大发雷霆，使本来可以小事化无的事情瞬间升级，无可化解。其实，这部分男人虽然婚外情了，可是他们对家庭仍有着极强的责任感，只是一次的过失。这个时候，女人的大度宽容就是男人的救命药，他并非无药可救!3、心存亏欠的男人 男人在诱惑面前不小心婚外情了，可是他们并不是不爱妻子不爱家庭了，对家庭对爱人他们心存亏欠。对这部分男人来说，婚姻是一种禁锢，他们希望自由，追求自由自在无拘无束的生活，总是要求另一半给他自由。自由惯了的他，如果你没有规范他的话，他们就会有时候慢慢地出了一些轨。由于没有人管束他，爱人也没有反对，他就会愈陷愈深。这个时候，家人的提醒显得尤为重要。如果你提示他这样子会让你很痛苦，也会对家庭不利，那么他们就会变得乖乖的，对这部分男人来说，是值得挽回的。 婚外情对于男人来说，只不过是想去偷偷补偿一下他的心态，他们一旦被你抓到他会非常惭愧以及会非常想要弥补，所以你如果把他挽回的话，他会更爱你。对于婚外情的老公，我们不能一棍子打死，毕竟还有相当一部分男人还是值得挽回的。当然我们要看清楚，婚外情的男人是经常婚外情，还是不经意间的一次婚外情。对于那种把婚外情当做家常便饭的男人来说，是万万不可原谅的。 女性朋友应该知道，你的老公永远是你的，遇到男人婚外情这样的事情，不吵，不闹，点到为止。管好男人最重要的就是管住他的钱，生活的激情退却，两个人都有责任，时不时的也给对方一些小惊喜，让平淡的生活不那么乏味，你们将会享受美好的婚姻生活。

如果自己没有实力，千万不要开始一段婚外情，因为你自己处理不了，最终会两败俱伤，后悔不已。如果真的不小心开展了一次婚外情，那么你该怎么办呢？如何结束最洒脱呢？很多男女在婚外情来临后，往往也能及时的认识到错误但就是很难将之断得干净，从而导致自己在婚外情中越陷越深。这其中的缘由，除了一部分人是由于心态反复外另一个重要原因就是被缠在婚外情中身不由己，而这里面的情况大多是在与情人提出分手时，很容易就摊上大事儿。所以，断的干净非常有必要！准备好结束婚外情的时机婚外情不好断的重要原因是在与情人提出分手时很容易摊上大事，所以在准备好充分说词的情况下，也要掌握分手时机的重要性。在结束一段婚外情时，如果时机选择的不对，往往更容易发生一些过激的行为，比如对方情绪波动较大时，对方和你相处甚欢时都不适宜立刻结束婚外情。而如何寻找准确的结束时机，就需要你对情人内心活动的了解。拒绝回复对方的任何消息对于对方的消息或者电话，要采取冷处理，让对方唱独角戏。时间久了，对方自然会退去。要知道，时间是治疗婚外情的特效约，人这一生总是会遇到很多让我们郁闷的事情，多年以后你会发现那些试图和你发展婚外情的人并不是你这一生的贵人或者朋友。他们只是你人生路上的一只拦路虎。不管你现在多么喜欢，多年以后你甚至会感觉到特别的厌恶他。当然如果是你自己单相思，那更要想办法斩断情丝。要学会集中自己的主要精力做事情当你把所有的心思都用来集中精力做事情的时候，你会明白只有你不断地逼迫自己，你才会越来越优秀。当你越来越优秀的时候，你就会懂得其实人这一生最宝贵的就是时间，在有限的时间内要把精力花在值得的事情上。如果你发展的是自己的事业，那么你一定会收到欢喜。如果你发展的是婚外情，那么你将什么都做不好。减少跟对方的联系婚外情之所以让人迷恋，也许就是因为自己被对方给迷住了心智。因此斩断婚外情的第一步就是要减少对对方的迷恋，让自己少跟对方联系。说不定在没有对方的世界中，我们的内心获得一片安宁。避免更对方碰面的机会。如果不遇见，你的内心就不会起波澜；如果不相知你的错误就不会延续。既然要斩断这份错误的感情，就应该避免跟对方见面的机会。否则，一旦你的意志不坚定的话，好不容易竖起来的斩断心态很容易就会被土崩瓦解。