拖延症心理咨询师

人首先是爱幻想，其次就会拖延重，最后才变得不自律。首先是爱幻想爱幻想这件事本身，我觉得其实挺好的。我也非常爱幻想，总在每晚睡前盯着窗帘，想着十年后我会在哪个城市的郊外骑着自行车拍越野vlog，抑或是会在院子里种哪十种不同样的绿植，在天台放一个画架和一台天文望远镜……（我知道是幻想，别吐槽别吐槽）但你们发现了嘛~我也爱幻想，但我的幻想是非常具象，有画面感和细节的幻想。而且在我的幻想中，很少有“世俗”的东西掺杂进去，比如我从来不会幻想我要赚到一百万，或者在多少岁结婚过上什么老婆孩子热炕头的生活。或许你会觉得，柴桑，那这不都是幻想嘛？幻想什么还不都一样耽误现实生活？但后来我发现，并不是这样的，幻想什么其实也很重要。虚伪的「社会蓝本」人们常常以为自己是欲望的主人，以为幻想是从自己本身发出的。但事实上，这个社会中存在一种“传说中的美好生活的蓝本”，我们的欲望早已被它规训。举个栗子哦，社会会给你灌输一些大众的欲望，有时是东西：房子，车子，Gucci Gucci Prada 。有时是生活方式：结婚、生子、消费……所以大家都会幻想，啊我以后会住多大的房子，会买多贵的车子，每年要去几个国家旅行，要暴富！……但发现了吗，你的欲望是被「社会蓝本」规训过的，你正在按照社会给你灌输的“你该有的东西”去幻想，而不是发自内心的去探索，自己真正想要的是什么。「社会蓝本」有时候是很坑的。比如啊，我有一次和我的读者聊天，她跟我说最近经常和男朋友吵架，感觉彼此三观不合，但还是不愿意离开他，今年也准备结婚了。我说，三观不合的人过一辈子是很难受的啊，你真不再考虑考虑？她说，但是自己已经奔三了，再不结婚就来不及了。再不满也没什么可挑的了。她觉得，结婚就是这个社会对于“好生活”的标准之一。嗯，虽然她不结婚可能会更开心，但她却又渴望留在这段关系里，因为她不愿意失去参与这种“好生活的幻想”的权利。

人首先是爱幻想，其次就会拖延重，最后才变得不自律。首先是爱幻想爱幻想这件事本身，我觉得其实挺好的。我也非常爱幻想，总在每晚睡前盯着窗帘，想着十年后我会在哪个城市的郊外骑着自行车拍越野vlog，抑或是会在院子里种哪十种不同样的绿植，在天台放一个画架和一台天文望远镜……（我知道是幻想，别吐槽别吐槽）但你们发现了嘛~我也爱幻想，但我的幻想是非常具象，有画面感和细节的幻想。而且在我的幻想中，很少有“世俗”的东西掺杂进去，比如我从来不会幻想我要赚到一百万，或者在多少岁结婚过上什么老婆孩子热炕头的生活。或许你会觉得，柴桑，那这不都是幻想嘛？幻想什么还不都一样耽误现实生活？但后来我发现，并不是这样的，幻想什么其实也很重要。虚伪的「社会蓝本」人们常常以为自己是欲望的主人，以为幻想是从自己本身发出的。但事实上，这个社会中存在一种“传说中的美好生活的蓝本”，我们的欲望早已被它规训。举个栗子哦，社会会给你灌输一些大众的欲望，有时是东西：房子，车子，Gucci Gucci Prada 。有时是生活方式：结婚、生子、消费……所以大家都会幻想，啊我以后会住多大的房子，会买多贵的车子，每年要去几个国家旅行，要暴富！……但发现了吗，你的欲望是被「社会蓝本」规训过的，你正在按照社会给你灌输的“你该有的东西”去幻想，而不是发自内心的去探索，自己真正想要的是什么。「社会蓝本」有时候是很坑的。比如啊，我有一次和我的读者聊天，她跟我说最近经常和男朋友吵架，感觉彼此三观不合，但还是不愿意离开他，今年也准备结婚了。我说，三观不合的人过一辈子是很难受的啊，你真不再考虑考虑？她说，但是自己已经奔三了，再不结婚就来不及了。再不满也没什么可挑的了。她觉得，结婚就是这个社会对于“好生活”的标准之一。嗯，虽然她不结婚可能会更开心，但她却又渴望留在这段关系里，因为她不愿意失去参与这种“好生活的幻想”的权利

孩子是世界上最多变的一个物种，有时候可爱让你无法招架，有时候因为拖延磨蹭分分钟钟可以让你宇宙爆发裂变。

如果做个排行榜，投票选出最让家长苦恼的教育问题，估计“孩子磨蹭”问题可以进入前十名。这个磨蹭，可以说横扫各个年龄段，从四五岁到青春期，让每个家长苦恼不已。

朋友家每天「日常四大催」定时上演：催起床，催吃饭，催作业，催睡觉，一天三场，天天循环播放。在跟我讲故事时候都显得有点不好意思。

“大宝，7点，起床了”第一次催促，时间滴答过去了十几分钟，奶奶二次催促开始了！儿子终于伸下懒腰，应了一声，但还是赖在床上，等着别人给他穿衣服；衣服穿完了，小家伙又跑到玩具间去玩玩具了，她奶奶催地不耐烦了，开始带着脾气吼叫着我的名字，“你看你儿子起床这么久了还不去刷牙，应都不应”，我在房间里已经听得不耐烦了，小家伙是免疫了，哼都不哼一声！我生气加吼叫“马上，立刻去刷牙”小家伙这才去卫生间刷牙！

刷完牙又开始催吃饭，吃个饭也不专心，这里摸摸碰碰，那边吃一口，休息个半天，发呆一下，就这样一顿饭吃个40分钟到一个小时，两个老人家担心孩子吃不饱，这边一直催着快点吃，那边饭冷了再热，幼儿园最迟9点到校，孩子大部分时间都迟到。

晚上小家伙磨蹭不想睡觉，每两下喊“我肚子饿”或是我要上厕所，他爸爸有时候会生气的吼叫，有时候还会打骂，这样在安静夜晚，就会听到委屈哇哇大哭的声音在楼上楼下回响……

身有同感，在与孩子“磨蹭”斗智斗勇过程中，自己的心肝脾肺大脑都被伤了遍，更重要是还伤了与孩子的感情。据相关调查，高达80%的孩子在“出门 、写作业、收拾玩具、洗澡、睡觉”等环节最容易遭到家长的催促。那么为什孩子会喜欢磨磨蹭蹭呢？

孩子的世界，与你的关注点不同

著有《拖延心理学》的美国资深心理咨询师简·博克认为，“拖延的毛病，既非恶习，也非品行问题，而是由恐惧引起的一种心理综合症”。

在孩子的世界里，你是他的全部，对于你他有太多依赖，有时候他的行为仅仅是为了得到你的关注！

在怀了二宝后，我已经把所有精力都放在二宝身上，已经很少晚上陪大宝睡，给他讲睡前故事。有一天晚上，小家伙从9 点折腾到11点还没睡，孩子他爸生气地打了他，小家伙不依不饶哭着，喊着要妈妈。

等小宝睡着了，我走进隔壁卧室，抱着大宝，温柔跟他说：“为什么还不睡啊？”小家伙吸了吸鼻子，带着哭腔说：我想要妈妈，妈妈现在都只要弟弟，都不陪我了，呜呜……？”

我鼻子有点酸，抱着大宝，轻轻拍着他的背，说：“都是妈妈不好，最近没顾到大宝了，妈妈跟你道歉！来妈妈陪你！没多久，小家伙也累了睡着了！”

研究发现，孩子的大脑发育还不健全，记忆力和理解力都有待提升，很难消化太长太复杂的指令。

所以作为家长有时候我们对孩子，不是从孩子角度去看问题，而是以大人标准去要求他，给他压力，就拿孩子玩玩具来说，他要玩完了再吃饭，你要他先吃饭再玩，这就是一种与孩子权利之争，他会下意识用他能理解方式来对你行为表示抗争。有时候跟孩子讨价还价，对任何一方都是不好的！

拖延人之常态，但不能形成习惯

快起床了！

快洗脸呀！

快吃饭啦！

快上学啊！

……

这个情景相信很多家长都很熟悉，每天我们像个喇叭一样，播放着相同的内容，催着娃从起床到上学到做作业到睡觉，一天也就这样过了。

有时候在催的过程中，家长感觉与其催还不如自己做，速度也快，还不会被气得半死，例如衣服帮孩子穿了，鞋带帮孩子绑了，饭给孩子喂了……孩子养成了衣来伸手，饭来张口的习惯也就不奇怪。

长此以往，孩子就形成了强烈的依赖心理和习惯，对自己的事缺乏参与感，总是很有“耐心”地等着家长来“解围”，父母帮忙越多，孩子越磨蹭，自理能力越差。

在孩子小的时候，我们可以优雅说或原谅说，孩子还小，这只是他下意识的行为，但是长此以往下去就容易养成孩子散漫，没有自律性格，做事效率低下，缺乏组织和计划能力，长大了进而影响他的学业事业！

也就是说催促并没让孩子生成一个什么时候做什么事的内在节奏，大人不催——孩子不动；大人小催——孩子小动；大人吼着催——孩子才动。 孩子变成了只会依赖其他人的行为作为判断标准，难以构建出自信能力，在人际关系中善于处于被动！

那么，我们该如何引导孩子，解决孩子这种拖延磨蹭情况呢？

不催促，把自由还给孩子

其实很多孩子对时间感知比较缺乏，对于他们来说，1分钟和5分钟并没什么差别，我们平常不断提醒孩子现在的时间，却很少让孩子自己去注意时间。

我们经常说的“赶紧”、“快点”这些脱口而出的“催”词，孩子根本没有的时间的经验。其实，要让孩子具备“时间感”，就是要让孩子知道在规定时间内，自己可以做哪些事，可以去到哪里？就像孩子下课玩耍，他清楚下课时间大概多久，除了上厕所外，还可以做什么事，铃声一响，身体和专注力都要回来了。

又如“5分钟”是个明确时间，当你跟孩子说：“我再给看5分钟，时间一到了，就马上去做作业”，闹钟的铃声就是给孩子的提醒，“滴答滴答”孩子对时间有了大概感知。

所以作为父母我们要管住嘴，控制自己不去催促，唠叨，让孩子自助力小芽慢慢破土成长！明确孩子与父母界限，自己事情自己做，培养他的自主意识，提升自主能力，与孩子多进行愉快沟通，给孩子合理选择权利！

用行为引导行为，批评教育训斥不能解决问题，只会导致更多问题，让孩子承担后果，对自己行为负责权力！

养育孩子，就像牵着蜗牛去散步，与其牵着它费力往前走，不如换个心态，与孩子一起，慢下来，一起聆听鸟语花香，看山川河流，数繁星点点，等你破茧成蝶的一天。