知行心理咨询师曾老师

调整好自己的心态，不要给自己太大的压力，多笑一些好的事情，也可以和家人和朋友进行倾诉，多出去走一走散散心，这样就可以缓解不良的情绪。

一定要增强自己的自信心，有时候要多学一些技能，有时候实力才是最重要的。

1、不做道德判断。对于孩子的逆反行为，家长不要上来就给孩子打上不听话、不懂事、情绪化、意志力薄弱的标签，而要用发展的眼光，看到青春期逆反是所有人都有的正常现象。这时，在和孩子的交流中，要注意减少对孩子的道德判断，不要孩子犯了错或有了一些不合适的举动就“上纲上线”。如果你的孩子在12~18岁有青春期逆反，你应该高兴，因为他们正在步入大人的行列，正在成长和自我意识的整理中，这个过程比较漫长，但总会过去的。2、理解和包容。孩子越是逆反的时候，越需要家长有平和稳定的情绪。这个时候，不能用正确与错误去评论孩子的行为，而是要给予他们更多的理解。比如，当孩子考试成绩不理想时，不要自然而然地认为是孩子不够用心导致的，更不能一看到成绩有所下降就多加指责，而是要说，“我知道你的压力非常大，你以自己的方式努力了。”家长的包容，会给孩子的心理成长创造空间，让他们能最大程度地沉淀自己的情绪感受，进而更好地转化自己的行为和处事方式。

很好。目前网上咨询已经越来越普遍了，首先你在网上寻找咨询机构时查询机构背景，再仔细阅读咨询师的文字介绍，看看你所要解决的问题与老师的擅长领域是否匹配，最后看下咨询师的照片，感觉哪位老师比较喜欢、顺眼就选择哪位。咨询师与你匹配与否，你的感觉才是最好的判断标准，相信你自己。

13岁孩子不听话。必须要加强教育，但教育的防治方法特别的重要，还是建议以劝诫为主，告诉孩子要努力的学习，不要做错事，可以和学校老师进行配合，这样双管齐下，效果会更好。千万不要采取激进暴力的手段。否则，孩子容易产生叛逆的心里适得其反，之后容易做出傻事，对于孩子成长更加的不利，所以这点家长一定要特别的注意。

13岁正值青春期，孩子容易有逆反心理，最好要家校联合。随时与老师合作沟通。要了解孩子在学习过程中会有什么情况。自己要随时百度，读书学习一下有关青春初期孩子的教育问题，最好要知行合一，学以致用。小孩做事解决的方法不正确，大人就会阻止，从而令孩子闹脾气。其实家长需要站在孩子的角度想一想，孩子没试过是不会知道自己的方法不行的。所以在没有危险的情况下，可以让孩子适当体验，尝试过，碰壁了，再给孩子讲道理，孩子会更明白更乐意接受。孩子成长过程中，难免会做错事。如果家长只懂得指责孩子，会令孩子反抗性更强，更加不会听话。所以在孩子做错事的时候，家长要做的不是指责孩子，而是要去了解孩子，耐心的询问，他为什么要这样做，并帮他分析这样做的后果，使他认识到严重性，学会以后如何解决此类的问题，调控自己的情绪。如果想了解更多孩子教育方面的相关信息，推荐咨询博沃思未来教育。博沃思未来教育拥有脑科学、心理学课程研发团队，哈佛大学、斯坦佛大学、北京大学、中科院等脑科学、心理学博士共同组成的科研研发团队，拥有150多位认知力老师，100余位心理咨询师，200多位家庭教育老师。课程以心理学和脑科学等为理论基础，包括认知力、优势教养、心理抚育三大系列课程，为中国家庭提供专业化、科学化的高品质家庭教育服务，帮助父母减缓养育压力，构建和谐幸福家庭。【测一测孩子问题行为背后的根本原因】。