河南婚姻心理咨询师周小鹏

你好，我是周小鹏，爱我们学院创始人，心理咨询师，专注解决婚恋情感心理问题。

1、在一起并不是爱情唯一的归宿

爱一个人并不是拥有和占有，而是TA能够收获TA想要的幸福。所以，遇见一个爱而不得的人，你首先应该调整自己的心态，明白在一起并不是爱情唯一的归宿。

如果你真心爱TA，你就应该希望TA过得幸福，如果你的介入让TA觉得不幸福了，那么你就果断的退出。如果你无法做到这一点，那么你心中的真爱就应该打一个问号，好好想想你是真的爱TA，还是因为爱而不得而心有不甘。

2、把更多的精力放在工作和生活中

爱情并不是生活的全部，与其苦苦纠缠为什么不能和TA在一起，不如把更多的精力放在工作和生活中。如果TA心里也同样有你，那么你自我的回归，反而会给你加分，让TA慢慢主动靠近你。

如果TA心里没有你，你更应该好好的生活、好好的爱自己。只有你不断丰富自己的生活，才能让你慢慢从爱而不得的失落中走出来，最后你甚至会觉得当初的自己很傻。

3、不要把自己定位成一个悲情的角色

遇见一个爱而不得的人，一定不要把自己定位成一个悲情的角色，否则你会沉迷于这个角色中无法自拔。当你确定自己无法和TA在一起的时候，就要尽快从感情中抽离出来，不要苦苦的等待。

其实，在感情里，很多伤痛都来源于我们自己，因为自己把自己想得太悲情，所以总是自怜自艾，觉得自己什么都不顺，什么都很可悲。只有你认清这一点，爱而不得并不是什么悲伤的事情，你才能积极的面对每一天。

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