心理咨询师能调节睡眠吗

心理咨询师证书有用吗？

年轻人压力大，睡眠不好，可以通过以下方面进行调整; 第一，行为治疗和心理方面的疏导显得尤为重要，很多年轻人睡眠质量不好，与不良的睡眠习惯，心里比较焦虑，压力大，焦虑紧张，抑郁等都有一定的关系. 患者一定要正确认识失眠的问题，养成良好的睡眠习惯。要纠正不良的睡眠行为和观念，进行心理方面的疏导，消除对失眠的关注和恐惧，放松自己的心情，可以改善患者的睡眠质量。 同时，可以通过药物进行调整，改善睡眠的质量，可以吃中成药起到一定的安神作用，比如百乐眠胶囊、安神补脑口服液、甜梦胶囊、朱砂安神丸类的物质。 如果患者通过以上的调整以后仍然不好，建议患者短期按需口服西药的安眠药，比如低西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆等，中长效的安眠药可以提高患者的睡眠深度，延长患者的睡眠时间，改善患者的睡眠质量。

如果你说的是真的的话，建议你看下心理医生！可能因为你小时候的经历，让你潜意识一直在做梦！如果继续下去的话，也许你不是自杀，而是杀人了！为了安全着想，去看看医生吧！毕竟他们跟专业....

个人意见——没用。 我在广州的某大型医院的专业心理门诊挂了VIP号看一个心理咨询师，还是专家级的，挂他号要等上十几天，就是这么一个凶猛的咨询师，但是我还是觉得没用。 事先是为了我和母亲的紧张关系去咨询的。聊了几个小时，他不断把关注点放在，有没有影响睡眠，影响食欲和其他日常生活这些难题。而我是去寻求协助的，我希望改动我和妈妈之间的一下关系形式，我以为那样才是彻底处理难题本源的办法。但是他就是看你有没有吃饱睡好，到头来说我妈有抑郁倾向，还开了药去吃。这跟治感冒有什么不一样？问你有没有头疼有没有阅历过低潮然后又有一段时间很开心，然后再开一堆安息药，控制神经的药物，这样有用吗？后来证明一点用都没有，他就是把你当感冒发烧的来看了。 说假话，我在去进行咨询之前参考过更多书和杂志还有好多人的意见，我也神往过那种在安静小房间里和咨询师毫无保存的述说，然后听他指引发现难题处理难题的医治办法。但现实是，中国如今的心理咨询和医治程度，只会让人花钱买绝望。希望对你能有所协助。834

睡眠不好，一方面是身体原因，一方面是精神原因吧身体方面，多多运动，泡泡脚，有助睡眠精神方面，缓解压力是要务。你自述有儿时的痛苦经历，又经常做梦被欺负，应该就是心理压力造成。如果条件允许看看心理医生也不错啊。