心理咨询师女人缺乏安全感

1、没有温暖的家庭

每一个人的性格和心理都会受到自己原生家庭很大的影响，而如果自己的原生家庭，并不是那么美好温暖的话，就会造就一个人自卑和缺乏安全感的性格和心理。所以如果女生缺乏安全感的话，可能是自己的家庭并没有带给自己温暖，也没有让自己感觉到自己的重要性，所以女生就会感觉到孤单，或者是自卑，甚至是无助，在自己遇到困难的时候，几乎没有人可以无条件的帮助自己。所以，女生缺乏安全感的原因是没有温暖的家庭。

2、女人更多时候都是需要被保护

在很多情况下女人往往都是需要被保护的一方，造就了女人天生缺乏安全感。女人在很多时候，都是会受到很多的威胁的，不管是晚上出门还是白天的公交，大家都能够听到很多的女人受害的信息。而基于这些社会的现状，也就使得女孩子从小就被灌输很多有坏人的思想，女人在很多时候都是需要被保护的一方，也是女人天生缺乏安全感的原因。

3、自己的能力不够强

如果自己的能力不够强的话，那么在生活中、工作中遇到的很多困难和问题都没有办法解决，就会让自己变得自卑，就会缺乏安全感。如果自己没有办法解决问题的话，就需要去寻求别人的帮助，而这个时候，女生同样也会增加自己的自卑感和不安全感。所以如果一个女生缺乏安全感的话，可能是因为自己的能力不够强，自己不够优秀。

4、因为感性

所以女人判断事物的时候会靠直觉来判断，也正是因为这样，女人对图画、色彩、音乐、语言等比较敏感。但是，女人们一般也不讲为什么。

5、女人不安全感来自社会的发展

现代女性的不安全感往往与社会发展有很大联系，伴随世界的变化越来越快，每个人都缺乏安全感，不仅是女人，男人也有一种深深的担忧。但是往往女人比男人更敏锐，更能意识到危机的存在。无论是婚姻，还是生活都存在巨大的不确定，这种不确定越发让女性的不安全感增强。

不管在恋爱中还是生活中，总有些时候我们会感到没有安全感。这时候我们应该如何解决这个问题呢?下面是我为您分享了女生缺乏安全感的解决方法，一起来看看吧!缺乏安全感怎么办 认可自己 如果交际能力不强，但至少你看得出来哪些人是好相处的。记下和这些人说话时的感觉，想想他们说话时吸引人的点在哪里，自己和他们差在什么地方 不知道怎么讲话的本质是对自己的不自信，害怕说错话，然后你越揣度他人的想法，越在意人家的眼光，就越拘谨。你要别人认可你，首先是要自己认可自己。 好好对待自己 一直觉得自己很孤独，没有人懂你，没有人爱你，可你却忽略那个伴随你一生，形影不离的自己。对自己好一些，“它”会回报你的。 建立自信心 不要轻易评论他人，不要揣度他人的想法，不要受他人影响，凡事尽力而为。 不要太在意别人的看法 缺乏安全感就希望能取悦别人，从别人的认可中获得认同感与存在感。如果停下脚步，就会特别慌，觉得自己并不配获得安宁的生活。 在意别人的看法，特别是自己在乎的人的看法， 尝试去接受一个不完美的自己 每个人都不是最完美的，但却是独一无二的，真心的朋友建立在轻松相处的基础上，当别人尝试接近你的时候，放开手去跟别人玩，去争取本该属于自己的东西，不要总是安静地呆在自己的小角落小圈子里。 缺乏安全感的解决方法 安全依恋。 每个孩子都希望在妈妈的呵护下长大，但是如果母亲的教养方式不科学，不利于孩子形成安全型依恋，这样会影响到孩子的一生，所以母亲的怀抱是最温暖，最安全的，妈妈要特别注意。 活泼开朗。 如果你是个活泼开朗的人，那么你就不太会成为一个缺乏安全感的人，所以如果你是个内向的人，不妨试着学的开朗一点，或许性格不是那么好改变，不妨学的多笑，笑的多了，就开心起来了。 勇敢去爱。 如果爱就大胆爱，真心对对方好。相信对方会感觉到你的真心的，如果整天担心自己遭到拒绝和伤害而不去爱才是最大的遗憾和损失。 自我暗示。 经常向自己进行积极的自我暗示：比如我很开心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定会做好这件事情。暗示的多了，自然会变得自信了，这样就不用担心和纠结了，也不会总把自己藏起来了。 寻求帮助。 如果你觉得自己真的不能克服，真的很没有安全感，但是试过自我暗示和自我改变但是还是心里没底，不妨找心理咨询师试试，或者专业人员会让你觉得舒服很多，心里不再纠结。 在恋爱中缺乏安全感怎么办 尊重自己。我们每一个人都是独立的平等的个体，应该理性的看待对方和自己，不要把自己放在很卑微的境地，人和人之间的相处时要互相尊重的，你首先得尊重自己才能得到对方的珍惜。 爱自己。很多人恋爱中总是喜欢虐心的感觉，甚至不惜自残身体来体现爱情的刻骨铭心，但这是不健康的恋爱观，真正的爱，首先要从自身出发，学会爱自己，才能去懂的爱别人。 对自己有信心。自己是世界上独一无的存在，世界上没有两片相同的叶子，自己一定要感受到自身的独特，不要以任何他人的标准去衡量自己的优秀与否。对自己充满信心，这是非常必要的一点。 珍惜友情。即使恋爱也不要忽略朋友的重要性，跟朋友之间的交往还是必须要保持的，即使比平时少了，但也要适当的保留一些活动，不能为了跟恋人相处而放弃跟朋友的聚会。 重视家人。家庭是对我们最重要的东西，家人是这个世界上最爱你的，所以无论什么时候都不能忘了家人的重要性。时刻记挂着家人的平安，不把心里装满恋爱，就不会害怕失去。

与其对男人都进行有罪推定，不如对母亲和闺蜜所传播的负能量进行“不靠谱推定”。等你能源源不断地创造出被需要的价值了，你就不会担心他会离开你了。相反，“风水轮流转”，这个时候，轮到他缺乏安全感了。 ----苏子曰尽管，缺乏安全感的最主要的原因是有一个“人渣”的父亲或前男友，但显然，向父亲和前男友追责，是做不到的；况且，即便是能追责，也拯救不了你。 因此，要跟缺乏安全感的自己说再见，得靠自救。N1 远离负能量身为子女，你要学会理性戒除父母的不健康婚姻所带来的影响，健康面对与父母亲的关系，让不健康的家庭关系终结，把负面影响降至最低。 如果说有天堂，天堂里面的人一定是简简单单的人；如果说有地狱，地狱里面一定是成天想着怎么算计或防范别人的人。 缺乏安全感的你，首先得远离那些喜欢散播负能量的闺蜜，再少看一些无脑的负能量影视节目。对母亲，你是很难保持距离的，但你最起码可以做到对她传播的负能量充耳不闻，只要你有这个决心。 坏人总比好人少，因此，从概率上讲，“防人之心不可无”的危害性远远大于不小心误信了别人。与其对男人都进行有罪推定，不如对母亲和闺蜜所传播的负能量进行“不靠谱推定”。N2 少作少闹，多示弱 缺乏安全感的女人，往往喜欢各种闹、作，向男人施压。 你天天粘他，好几个电话，没事就微信，不秒回你就胡思乱想。问无数次你爱我哪（他每次都答不上来）。每次都答不上来的问题，你还要无数次的问，你只是想让他困扰呢，还是想让他烦你呢？ 用无理取闹的方式拴住的爱，是不会长久的。这样，只会让自己的处境变得更不安全。因此，说话做事之前，要考虑他会是怎么样的感受，而不是一味地任性胡闹。 此外，缺乏安全感的女人，因为内心脆弱，反而喜欢在嘴上逞强。可是，你这种逞强，只会把原本很宠爱你的人推向远方。相反，如果善于示弱，则会得到的更多的宠爱。 缺乏安全感，不是多么可耻的事情，你完全不必逃避，正视它就好了。你可以向自己的另一半表达，让他知道你的一些表现其实只是源于这些不安全感，那么，一方面，对方可以更加理解你的情绪和行为，另一方面，对方也可以帮助你一起去面对和处理这些感受。而在表达的过程中，也正是处理这些感受的过程，在你表达出来以后，你的内心也会觉得舒服许多。N3 理性地看待爱 我们在前面说过，你缺乏安全感，实际上未必就一定不安全。不安全感，或许，只是一种错觉。心理咨询师胡慎之老师说，越是感性的人，对安全感的问题越敏感，而理性的人，对安全感的体验比较弱，反倒不那么容易缺乏安全感了。因此，你最好能让自己变得更理性一些。 理性了，你就会明白，缺爱，其实没什么大不了的。 有人幼年失怙，有人老来丧子，有人失去身体的部分，有人什么也不缺，但缺心眼……哪有什么都不缺的人？遗憾，痛苦，挫折……失去爱人，失去工作，失去友情，失去金钱……凡此种种更是俯拾皆是，人生本来就像四面漏雨的房子千疮百孔，本来就充满了各种各样的缺憾。 诚然，理性地对待人、事、物，有时会损失一些感性的乐趣，但是，理性会把对人的期待值降到最低，受伤害的可能性减至最小，逐渐地，会对人与人之间的关系看得越来越通透，因此能够接受绝大部分的人之常情——比如失望，比如背叛，比如分离——而不觉得特别难过或者被打击。 很难相信人？那么就干脆不要信好了嘛。期待度为100，哪怕得到的是99，都会失望；期待度为0，哪怕得到的是1，都会觉得赚到。 没有期待，就没有伤害。 此外，理性了，你才会正确地爱别人。 爱是感性的，激烈的，爱需要燃烧、要毫不保留才带感；但，一段长久的关系正好相反，是理性的，冷静的，需要节制地对待，像一个守财奴守护自己财富一样精打细算。 热烈地爱，冷静地相处。 你们的爱再深，你们也只是普通人，不会因为爱就变成了圣人——谁都不可能。不要强迫自己变成一个完美的人，以得到对方的爱，也不要强迫对方变得多么完美，以填补你缺失的部分。 接受“一切并不完美”这个事实，包括爱情——它来到的时候，享受，它离开的时候，接受。N4 创造出被需要的价值 在婚姻甚至恋爱中，一部分人的安全感在于，“ta有没有能力养我？Ta愿不愿意一直养我”。另一部分人的安全感在于，“我有没有能力养ta，ta愿不愿意一直被我养？”（我不一定非得养ta，但我必须要具备养ta的能力。） 即前者的安全感在于，“我的需求能否得到满足？”而后者的安全感在于，“我是否被需要、我是否有能力满足对方的需求？”两者一对比，高下立判。真正的安全感，就是自己有被需要的价值，而不是靠别人来满足你的需求。 如何让自己具备被需要的价值呢？让自己变成一个真正有趣的可爱的人、一个能够给别人带来乐趣的人、一个能提升别人幸福感的人。 等你能源源不断地创造出被需要的价值了，你就不会担心他会离开你了。相反，“风水轮流转”，这个时候，轮到他缺乏安全感了。他越会担心失去你，便越会努力提高自己的魅力指数，也越会对你好。这样，你们的爱情婚姻质量岂不是更高了？ 当然，要让对方需要你、离不开你，你得“懂他”，按照他需要的方式来爱他，而不是不经大脑的想当然的方式。多去了解他，尽量深层次地了解他，了解他的心理、心态、人格、三观……看清他的需求，在不违背自己原则的情况下，尽量满足他的对爱的需求。这就是所谓的情商。他和你在一起，需求得到满足的程度越高，愉悦感就越大，这样，你的处境也就越安全。 并且，当你成为“价值的供给者”之后，你会发现，原来，付出比得到更快乐，相应地，你也就不会特别计较你所有的付出都会有对等的回报了。“一切美好的事情，报酬都在眼前。爱情的报酬，不在于有朝一日能缔结良缘，而在于相爱时的陶醉和满足。”当你会不计后果地为爱情而付出，谈一场“奋不顾身的爱情”的时候，还会那么“缺乏安全感”吗？N5 做个快乐的单身者 有的女人，总是像个祥林嫂一样说男人不能给自己带来安全感，并口口声声是“你能不能给我幸福”。请问，为什么非得要别人给，难道，你是个乞丐吗？ 你但凡不是个乞丐，就会明白，男人并不是万能的，不是拯救你的万能良方，靠男人，不如靠自己；幸福的生活是需要自己来创造的，而不是等着别人给。实际上，你越是将安全感建立在“找一个合适的男人”上面，便越会缺乏安全感。因此，要将幸福建立在找一个什么样的男人上面，实属很不靠谱的幻想。关键并不在于你所遇见的他是一个怎样的人，而是你自己是一个什么样的人——你自己会为生活构筑起安全的堡垒——即强大的内心吗？你自己够不够有独立呢？ 通常，全职太太，比任何人都更加容易缺乏安全感。表面上看，男人对你很好，你不用工作，但这样，你的价值感就被剥夺了。时间一长，你会觉得自己这也不会那也不会。于是，你更加依赖他。你越依赖他，便越会害怕失去他。并且，没有工作的时候，因为“闲得蛋疼”，就更加有可能跟其他女人聊男人，所以也就更加胡思乱想。因此，如果不是有特殊原因，你都得出去工作，哪怕薪水低一点也无所谓。 缺乏安全感的女人，对男人的依赖，主要还不是经济上的依赖，而是精神上的依赖。总体上，女人的独立性要比男人差得多、对异性的依赖感也更强烈；譬如，有相当多的女人，宁可依靠一个垃圾一样的男人（她明知他就是个垃圾）来帮她缓解孤独感，并“宁愿”为此而忍受巨大的伤痛，也不愿意一个人自得其乐（不是“不愿意”，而是不具备这种能力），这就是因为精神上、人格上不够独立造成的。 通常，当人们在说“女人要独立”的时候强调的仅仅是经济上的独立，其实，精神上的独立、人格上的独立同样很重要。一个经济上完全独立，却在精神上仍旧百分之百地依赖于男人、男人只是一时半会儿离开一下她就不知怎么过的女人，其处境又能比那些在经济上不独立的女人好到哪里去呢？长期的过度的依赖，换来的不是被宠爱和小鸟依人的幸福感，而是被男人瞧不起，同时自己也缺乏安全感。 如果你没有一个足够强大的、独立的自我，他说一百遍我爱你，也无法真正解决你的安全感问题。因此，你必须要努力学会先成为一个快乐的单身者，学会自己爱自己，这样，在将来的婚姻生活中，你的安全感才会比较强。 你得注意培养和发展自己的兴趣爱好，有自己的精神追求，让自己的人生更精彩，而不是把爱情和婚姻看成人生的全部。当然，培养兴趣爱好，重点并不在于数量，不必非得有多广泛（不要受传统宣传的误导），也不必非得要有多高的造诣，而是说，你对它的专注要达到一定的程度。对这件事的忘情投入，足以让你忘记人世间一切无趣的烦恼。 周国平在讲艺术家气质时有一段话：“对艺术家思想家而言，他最害怕的并不是无爱的孤独或失恋的痛苦，而是创造力的枯竭；只要创造力生生不息，不管感情状态如何，他都对生活充满热情。”试想，如果女人能对文学、艺术等精神生活的痴迷达到这种“走火入魔”的态度，那她还会缺乏安全感？N6 来路不由己，但前路可期 缺乏安全感的你，正在建立自己的爱情，并逐渐步入婚姻。 身为母亲，你得明白，你与丈夫的关系，你自己的精神状态，就是你的子女的“原生家庭”。你已经从上一代人的不健康婚姻中受害了，那么，请你务必努力，不要把你所经历的悲剧遗传给下一代。 如果你是不幸的婚姻的受害者，或者，自认为是受害者，请你找心理医生倾诉去，而不要把你的不幸经历以及“人生思考”讲给你那正在成长中的女儿。尤其是，千万不要把“男人都是会背叛的”这种负能量传递给你的女儿。 或许，你会说，原因真的在男人的身上，如果不是他们错在先，你也不会联合孩子去对抗丈夫。你的辩解或许有一定的道理。但是，假若你这样做，孩子未来的幸福就被影响甚至摧毁了。难道，孩子的价值就是成为一个传递怨气的通道吗？ 来路不由己，但前路犹可期。

老婆缺乏安全感我应该怎么做

老婆缺乏安全感我应该怎么做，现在有许多人都没有安全感，尤其是针对女性而言，结婚后老公的忽略，自身没有经济来源这些都很有可能会导致女性没有安全感，以下分享老婆缺乏安全感我应该怎

1、学会表达

许多女性在感觉家中的压力非常大的情况下一直把这种感觉憋在心里，或是无缘无故的闹脾气以后也不用说是怎么回事，还感觉丈夫不可以了解自身，这种全是没有安全感的主要表现。

实际上你彻底能够尝试向另一方表述，让另一方了解你内心很不安，究竟是由于哪些觉得不安，老公在了解你的忧虑以后，假如他真的是一个很承担的男生，一定会有一定的改变。你一直在倾吐出去后，内心也会舒适许多。

2、为自己留一些空间

女性在完婚以后，与人相处的时间愈来愈短了，每日除开工作中，也要忙着家中的尺寸事儿。实际上大伙儿能够试着为自己空出一些与人相处的时间，能够在这个时间范围内做一些自身喜爱的事，或是分析一下自身的心里，长此以往，如果你逐渐享有这与人相处的岁月后，也便会发觉生活的乐趣了。

3、明白在婚姻中并没有彻底的安全感。

大家没有办法做到一个有安全感的情况，由于大家周边的一切都是在改变的，有的情况下连自身都没法为自己要想的，又怎能确保另一个人一定会给大家呢?因此，大伙儿或是要珍惜自己如今所有着的一切，明白满足，享有就算没有安全感的幸福。

实际上婚姻中的女性没有安全感，很大原因上是由于男生造成的，男生做为家中的主心骨假如想让自身的媳妇更有安全感得话，最先就需要做一个有责任感的人，遇事冷静沉着冷静，客观解决，而不是鲁莽的冲过去，给人一种很孩子气的觉得。

那你就需要改变自己的行为了，多抱抱她、多和她交流沟通，来培养她的安全感吧。让她放心。你的行为让她放心。比如，经常保持电话，短信，微信的沟通，让她感觉到你在工作时，出差时，心里还惦记着她，让她觉得你是她最温馨的避风港湾。

让她感到你对她是忠诚的，只爱她一个人，因为之前她受过背叛的情伤，要做到这点，你要少和其他的女人暧昧和来往，你的行踪最好随时向她通个气，让她知道你每时每刻都在干什么。

让她有惊喜。很多女人都喜欢意外的惊喜，怎样制造惊喜主要还是看你以及你女朋友的性格， 反正就是要时刻准备做一些让你女朋友需要的让她开心的.事情，不过提前最好不要让她知道，提前让她知道她是会很开心，但是远没有事情你做了之后让她自己知道的惊喜度要强!

与她惺惺相惜。很多时候你跟她沟通的时候，对于事物的观点和她的观点是否相同，这个是很重要的；有的时候她告诉你一件事情，需要听取你的意思，只要你的观点和她的观点大部分时候一样的，这个会让她觉得你跟她心灵上没有没有距离或者距离很近，这个会让她觉得你很懂她、了解她，安全感就自然而然的就有了!

温暖的肢体接触。为何女人都爱挽男人的手?因为这样亲密，让人感觉踏实。人其实都有身体的接触欲望，男人女人都一样。掌心、怀抱的温暖，是最令女人印象深刻的，远比什么钻石更能记住一辈子。她一般在想起你时，都多半是想起你的怀抱，所以，不要吝惜拥抱和十指交缠。

要懂得尊重女方。不要太多地干涉对方的选择，最好鼓励她发展自己的专长，因为每个人都是一样的，如果做的是自己不喜欢的东西，是不会有激情和干劲的，你觉得好，未必她认为就是最适合自己的。现代好男人的一条重要标准是，尊重所有的女性，包括仅有一面之缘的人。

搞清楚和女性朋友的分界。无论男女，都应该有自己的朋友圈子，但是玩暧昧的男人肯定是让女人最为痛恨的。如果你对别的女人不好意思拒绝，那么，迟早她就会毫不可惜地拒绝你。

说是虚荣心也好、没安全感也罢，总之，她们都希望自己的男人能始终出现在自己的视线当中、听力范围内。你可以让她知道你来往的朋友是谁，但是你们可以事先沟通好，大家可以在信任的基础上互相给对方空间。适当的时候，给点甜蜜的话吧，很多时候，女人就受你这一套。

缺乏安全感的表现

1、检查门锁没锁

无论是早上出门后还是晚上入睡前，不再去检查一遍门锁是不行的。万一门虚掩着呢?万一只是撞上了门呢?万一钥匙忘了拔下来呢?总之不看一下是难以放心的。

2、坐靠里朝外的座位

自己一个人进了饭馆或者酒吧，是不是马上就奔向一个比较靠里且面向门口的座位?说不清在担心什么，但是这样坐下心理踏实多了。要是只能坐门边或者背对门口，一顿饭总吃得很忐忑。

3、打出租车坐后座

招手停车，习惯性地开后车门。不是鸡贼不想付车钱，坐副驾总跟着司机的并线、猛拐提心吊胆。可要是三个人打车都有这毛病就尴尬了。

4、密码常换

银行密码一月一换，换到最后自己都不知道用的哪个密码了。网上银行就换得更勤了，谁叫木马黑客那么多呢?每次在网上购物之后，第一件事就是改密码。

5、钱验钞

还是跟银行有关系，按说银行的钱都是真的不能再真的，但听说偶尔也有假钞，虽说是小概率事件，不过还是得自己验验才有安全感。就是后面排了长队又取了好多钱的时候……难免招骂。

6、开灯睡觉

这就是从小养成的毛病了。怕黑睡不着，爸妈又不能陪着睡，只好开盏小灯。一来二去毛病就改不掉了……不过长期下来电费貌似也是不小一笔开支啊。

7、睡觉抱东西

同上，不抱个东西睡就不踏实。冬天好说抱着被子，夏天抱什么呢?抱人抱被子都热，空调开低温抱吧，又怕吹感冒了。安全感和凉爽不可兼得啊!

8、家中预备应急物资

这个属于相当高级别的缺乏安全感了，防灾意识绝对强，强过了头就开始把方便面、矿泉水、医药包往家里囤，每屋都摆上，万一地震被压了就能靠这撑上十天半个月……不过家里明显感觉挤了，不知道的还以为做批发的呢。

9、关心人事调动

说到精神层面了，这个在金融危机时代格外突出。只要上面关于人事调动有个风吹草动，大多数小白领大白领都得提心吊胆议论纷纷，生怕自己在领导眼里是吃草不产奶的牛给裁了……当然了，现在有的黑心老板专门用这个吓唬人，可恨。

10、渴望结婚

恋爱一个月，“咱们结婚吧!”因为太怕这一次又无疾而终，太怕这一次对方或者自己又中途变卦，太担心种种不测于是用婚姻上把锁!不过结了不还是能离么?该变的心，该走的人，哪是一纸证书留得住的?

缺乏安全感怎么办

安全依恋。

每个孩子都希望在妈妈的呵护下长大，但是如果母亲的教养方式不科学，不利于孩子形成安全型依恋，这样会影响到孩子的一生，所以母亲的怀抱是最温暖，最安全的，妈妈要特别注意。

活泼开朗。

如果你是个活泼开朗的人，那么你就不太会成为一个缺乏安全感的人，所以如果你是个内向的人，不妨试着学的开朗一点，或许性格不是那么好改变，不妨学的多笑，笑的多了，就开心起来了。

勇敢去爱。

如果爱就大胆爱，真心对对方好。相信对方会感觉到你的真心的，如果整天担心自己遭到拒绝和伤害而不去爱才是最大的遗憾和损失。

自我暗示。

经常向自己进行积极的自我暗示：比如我很开心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定会做好这件事情。暗示的多了，自然会变得自信了，这样就不用担心和纠结了，也不会总把自己藏起来了。

寻求帮助。

如果你觉得自己真的不能克服，真的很没有安全感，但是试过自我暗示和自我改变但是还是心里没底，不妨找心理咨询师试试，或者专业人员会让你觉得舒服很多，心里不再纠结。