回答数
7
浏览数
5825
想你了我要怎么办
人首先是爱幻想,其次就会拖延重,最后才变得不自律。首先是爱幻想爱幻想这件事本身,我觉得其实挺好的。我也非常爱幻想,总在每晚睡前盯着窗帘,想着十年后我会在哪个城市的郊外骑着自行车拍越野vlog,抑或是会在院子里种哪十种不同样的绿植,在天台放一个画架和一台天文望远镜……(我知道是幻想,别吐槽别吐槽)但你们发现了嘛~我也爱幻想,但我的幻想是非常具象,有画面感和细节的幻想。而且在我的幻想中,很少有“世俗”的东西掺杂进去,比如我从来不会幻想我要赚到一百万,或者在多少岁结婚过上什么老婆孩子热炕头的生活。或许你会觉得,柴桑,那这不都是幻想嘛?幻想什么还不都一样耽误现实生活?但后来我发现,并不是这样的,幻想什么其实也很重要。虚伪的「社会蓝本」人们常常以为自己是欲望的主人,以为幻想是从自己本身发出的。但事实上,这个社会中存在一种“传说中的美好生活的蓝本”,我们的欲望早已被它规训。举个栗子哦,社会会给你灌输一些大众的欲望,有时是东西:房子,车子,Gucci Gucci Prada 。有时是生活方式:结婚、生子、消费……所以大家都会幻想,啊我以后会住多大的房子,会买多贵的车子,每年要去几个国家旅行,要暴富!……但发现了吗,你的欲望是被「社会蓝本」规训过的,你正在按照社会给你灌输的“你该有的东西”去幻想,而不是发自内心的去探索,自己真正想要的是什么。「社会蓝本」有时候是很坑的。比如啊,我有一次和我的读者聊天,她跟我说最近经常和男朋友吵架,感觉彼此三观不合,但还是不愿意离开他,今年也准备结婚了。我说,三观不合的人过一辈子是很难受的啊,你真不再考虑考虑?她说,但是自己已经奔三了,再不结婚就来不及了。再不满也没什么可挑的了。她觉得,结婚就是这个社会对于“好生活”的标准之一。嗯,虽然她不结婚可能会更开心,但她却又渴望留在这段关系里,因为她不愿意失去参与这种“好生活的幻想”的权利
顾我久囍
如果您有拖延症、不自律或爱幻想高估自己的问题,建议您尝试以下方法来克服这些问题:设定目标并制定计划:为了克服拖延症,可以将目标分解成更小的目标,然后制定具体的计划来完成这些目标。开展自我激励:为了提高自律性,可以寻找自我激励的方式,比如奖励自己完成任务的感觉。学会调节情绪:如果您经常幻想高估自己,可以尝试学会调节情绪,在情绪高涨的时候提醒自己保持冷静。寻求专业帮助:如果您无法自行克服这些问题,建议您寻求专业帮助,比如去心理咨询师那里寻求帮助。总之,拖延症、不自律和爱幻想高估自己都是可以克服的问题,只需要认真对待并采取适当的措施就可以解决这些问题。
与你白首同眠
积极主动治疗拖延症的最佳选择方式是心理状态治疗,只需紧密配合医师开展治疗,是可以治愈的。对于拖延症的治疗主要是改正病人欠佳的认知能力方式,复建认知能力管理体系,选用积极主动的暗示着,让病人感受取得成功来得到信心,进而改进拖延症的病症。拖延症病人在日常日常生活还需要对本身个人行为开展调节,制订科学合理的日常整体规划,而且可以严格遵守,还能够根据正性加强法来犒劳,做到对拖延症的抵抗实际效果。
拖延症普遍现象,并并不是疾病范围,不必治愈来定义。但必须调节至更强的情况,如积极主动的,情绪较愉快、较舒服的情况。调节方法包含本人调节和自然环境调节。本人调节指提高自信心,找寻兴趣爱好点,追求完美喜欢的东西做到更佳的自我价值感的反映;自然环境调节指造就好的气氛及调节到缓解压力的情况。在平常还需要维持稳定情绪,防止过度焦虑情绪,多和亲人好朋友开展有效的沟通,缓解欠佳的心态。假如拖延症病人还伴随精神病性病症,还要在精神病医生的辅导下,适度的服食一些抗精神实质的药品开展调节。
拖延症可治愈,治疗拖延症最先需认清拖延症,与此同时也可为自己设定目标,若不可以进行需获得处罚。现如今很多人都是有拖延症,事儿不上最后一刻,都不容易达到目标和事儿,这种坏习惯会导致心身不适感。通过自身调养及心理辅导治疗后,很多人都有一定的减轻,因此拖延症可以医好。对疾病要开展高度重视,养成良好习惯,了解疾病伤害,掌握拖延症是错误做法。经常不可以进行日常性每日任务,耽搁活力。因而从心里改正拖延症,是前提条件。
拖延症一般是可以治愈的,由于一般拖延症不属于疾病,只需自我控制好就可以解决,假如得了拖延症,可以挑选自身治疗的方式 开展治疗,在治疗拖延症的情况下,最先要为自己塑造好时间观,再者便是可以和自身的亲属或是是朋友讲好,让她们平常一定要监管自身不可以推迟。
优质心理咨询师问答知识库