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冰花似海
广大家长教育孩子的方式就如同每个人的喜好不同一样，各人有各人的见解和方法。比如有的家长觉得富养孩子好，能够让孩子更加自信；有的家长觉得棍棒底下出孝子，对孩子一向要求很严苛。
可是孩子的成长经历只有一次，并不是家长自己教育理念的试验品，用错了方法，给孩子的童年时期造成了阴影和负面影响，就再也无法重来了。
王艳，这个长得甜美，气质温和的演员，在当年火遍大江南北的《还珠格格》里面出演的晴儿，似乎就是本色出演，既宽容大度，又不那么娇气，而且非常地睿智和优雅，让观众看到了一种知性美的魅力。
后来，喜欢晴儿的观众很少再看到王艳出演其他的影视剧，因为王艳回归了家庭生活，不仅婚姻生活美满幸福，而且更有一个帅气有贴心的儿子，被网友称为人生赢家。
正如王艳出演的晴儿这个角色一样，王艳本身的性子非常温和，对待儿子的教育问题上也很温柔，从不采用暴力的方式，而且颇有一些育儿的心得。
曾经王艳说服儿子去参加了一档真人秀节目，狠心地把儿子扔到了生活环境艰苦的大山村里面生活一段时间，即使看到了儿子哭的撕心裂肺，喊着要妈妈出来，王艳也没有心软，因为她相信儿子能够坚持下去。
果然，儿子在几天之后就适应了那种从来没经历过的生活，而且还与山村里面的兄妹俩相处出了亲如兄弟姐妹的感情，甚至在离开之后买什么东西都还想着给那两个孩子买一份。
而且王艳信奉的是自然育儿的法则，这个法则到底有多好，看王艳的儿子有多优秀，家长们就知道了。
王艳不是传统型的家长，也不会百般呵护孩子，反而更愿意让孩子去接受大自然的力量，只要不是天气特别恶劣，她就会坚持带孩子去做户外锻炼，她认为孩子就要多接触大自然，去感受大自然给予人类的一切。
王艳的自然育儿法也得到了很多育儿专家的认可，因为不仅能够让孩子身心健康的发展，还能顺应孩子的天性发展，有助于增强孩子的抵抗力，同时发现孩子更多的潜能，从而探索到更多的能量。
现在很多家长都忙于工作，好不容易有了休息时间就喜欢宅在家里，刷手机或者是追网剧，连带着孩子也一起过起了这样没有意义的生活。
家长应该尽量多抽时间带孩子进行户外活动，尤其是天气好的时候，可以带孩子去公园踏青，帮助孩子认识更多的植物，了解季节的变换所导致的植物变化；还可以陪孩子玩一些他感兴趣的运动，比如踢球，打篮球，或者放风筝。
适当的户外活动不仅锻炼了孩子的身体，还拉近了父母与孩子之间的关系。
俗话说，读万卷书不如行万里路，看得书本再多，所获得的知识也是不具体的。如果家里经济条件允许的情况下，家长可以带孩子多出去走一走，了解各地的风土人情，有助于开阔孩子的眼界。
在旅行的过程中，孩子免不了要跟父母以外的人进行沟通交流，对于孩子的社交能力也有帮助。
而且，去不同的地方旅游，适应不同地方的温度变化，也增强了孩子对外界环境的适应能力。
很多家长出于爱孩子的心理，所以很难做到放手让孩子独自去面对世界，但是这样的包办心理却只能毁了孩子，不能让孩子得到很好的锻炼。
不管是孩子还是成人，都是这个社会的一份子，都有能力去适应这个社会。所以作为家长，首先要做的就是调整自己的心态，放心地让孩子出去看一看外面的世界。
其实当家长真的放手之后，也许会发现孩子远比我们想象的更加勇敢和优秀。家长适当地放手能激发出孩子的潜力，也是对孩子的一生负责。
教育孩子的道路有很多条，但是家长在选择的同时也要谨慎，可以借鉴优秀的，摒弃落后的和错误的，还要结合自己孩子的性格特点，这样才能选出最适合自己和孩子的教育方式。
孤狂一无所有
张文，男，37岁，母亲在他26岁时，因病去世，他在奋斗的一线城市结婚，成家，孩子出生后，让父亲从老家过来帮忙，照看孩子，做饭。平常很少跟人红脸的张文，只要和父亲说话，就总是忍不住发脾气。 事后，张文总是后悔不已：“父亲一大把年纪了，过来给我帮把手，我没有好好对待他不说，他和我说什么，我都显得特别没耐心。” “嫌弃他没文化，啥也不懂，也不会说普通话，没法和孙子交流，每天除了看抗日神剧就是拉二胡，嫌他与世界脱节，嫌他与自己没有共同语言，嫌他总是在自己忙得不可开交的时候给自己找事……我从来没有耐下性子跟他好好聊，总是用不耐烦地语气结束对话。对其他人我不是这样的呀，为什么对他，我会这样呢？” 王艳，女，32岁，硕士学历，和老公结婚三年，育有一儿，婚前老公对自己百依百顺，体贴入微，孩子出生后，全职带娃，做家务，伺候娃，做饭，家里的所有琐事全都是由她一人承担，老公除了赚钱，在家不会管任何事，也就是所谓的“丧偶式育儿”。 老公总是因为一些鸡毛蒜皮的小事吼她，呵斥她，比如，房间乱了，说她连家庭都收拾不好；孩子病了，说她孩子都照顾不好；鞋子脏了没洗，就骂骂咧咧出门，骂她不长眼睛…… 她也经常对老公心怀怨懑，一是因为他对自己的态度非常粗鄙，二是因为他对孩子的教养问题从来不过问和关心，于是经常和朋友抱怨，说自己当初瞎了眼，放弃了工作，回归家庭，却换来这样的生活，于是偶尔也会反唇相讥，或者冷战，总之就是家庭生活各种不开心。 父母，伴侣，孩子，这些我们生命中最亲近的人，为什么越亲近，我们越控制不住自己的情绪？越肆无忌惮地恶语相向，不加掩饰地去训斥，吼叫，谩骂？ 真的如有些文章分析的那样： 因为我们内心知道在这种关系里，我们是绝对安全的，是可以不用掩饰，因为家人、伴侣的关系比外面的朋友，同事，陌生人要坚固得多!真的是这样吗？ 浙江大学心理学博士，知名心理咨询师陈海贤老师把自己13年心理咨询的经验和思考，结合多个心理学流派的理论，在得到APP上开设了“自我发展心理学”课程，有10万用户订阅这个课程，收听人次超过500万，他把课程的内容整合成一本书，叫《了不起的我》，从行为的改变、思维的进化、关系的发展、人生的瓶颈和人生地图五个方面讲述我们终其一生会遇到的各种问题以及系统的解决方法。 其中有一段关于关系的解读，对于“越亲近的人越容易发脾气”，给出了一些新的思考。 从这一段话中，我们看到了一个词语叫：角色。在生活中，我们随时随地都在扮演某个角色，父母面前，我们的角色是儿女；在伴侣面前，我们的角色是对方的另一半；在领导面前，我们的角色是下属......这些角色，也就决定了我们怎么想，怎么感受，说什么话，怎么行动。 相对应的，我们看其他人，其实也是有内心的 角色假设 的，什么叫 角色假设 呢？ 比如说：妻子很累了，回家后对丈夫倾诉：“最近上班的事情好多，好累啊！”你内心中的角色假设是：嘘寒问暖，勇于担当家务的丈夫。大家发现没？ 所有的角色假设都是有隐性的行为要求的，这些隐性的行为要求就是“行为期待”，期待关系中的另一方做出你期待中的行为。一旦对方的行为与自己的预期不符，内心中“期望”与“现实”间的差异，就产生了一个叫做“问题”的东西，“问题”里经常会有这样的信息在潜意识层面浮现： “别人不了解我的意思，你还不了解，别人听不出来，你还听不出来我话里的意思，别人不支持我，你还不支持我” 。进而激化了大脑中一个叫“情绪”的东西。 这个过程非常迅速，因为对于陌生人或者尚未建立安全关系的人，我们的理智脑会克制住这种情绪，但是对于亲近的人，我们不会，于是“情绪”+“语气”+“不加任何遮挡的语言”立刻爆发。这就是为什么我们对亲近之人如此容易发脾气的最本质原因。 就像故事一中那个自己奋斗，自立更生生存于一线城市的张文，他对于父亲的角色假设是：需要跟上这个时代，不能停止学习的脚步的现代老人，因为他的成长经历使得他对一辈子生活在小县城的父亲也要有这样的觉悟。 所以他特别鄙夷自己父亲不学普通话、只看抗日神剧，只拉二胡的老年生活，在他看来就是"混吃等死",因为在他的内心中，有一条假设：“人要活到老，学到老”。 在这种行为期待下，只要父亲有做出与这些相关的行为，张文就不加掩饰地对父亲不耐烦，而且他内心中还觉得自己没有错，这种隐性的角色期待一直支配着他和父亲的关系。 而王艳的故事中，这种夫妻双方的隐性角色假设就更加明显，丈夫的隐性假设是： 做好一切后勤工作的全职太太 ，妻子的隐性假设是： 对孩子教养有所分担的对自己呵护有加的丈夫 。在各自的隐性假设下，彼此都有对对方的各种行为上的期待，一旦在期待上不能符合预期，内心的落差就直接引发情绪，而因为越亲近，这种内心的期待越苛刻，于是，情绪来的更猛烈，爆发的也就越剧烈。 上面两个经常发生在亲密关系中的例子，其实是根源上讲是每个人把自我和他人的感觉和责任混淆在一起，而结果上出现了 关系的纠缠 ：在某种关系中的人，彼此紧密联系，有互相折磨，想要脱离，却无法改变。 在纠缠的关系中，因为对方太重要了，我们希望对方能向我们所想。 如果对方想的跟我们不一样，这对我们就是一种伤害。而如果对方有任何想要离开的举动，哪怕只是需要有一个个人的空间喘口气，都是对我们的背叛。这些就是纠缠。 这些纠缠有两个特点，一个特点， 包含相互加强的循环 ，像张文那样，父亲越不学习，越看抗日神剧，他就越鄙夷，越鄙夷就越说话不耐烦，说话越不耐烦，父亲越不会听他的，就这样加强的循环下去。 第二个特点， 形式上是对称的 ，像王艳那样，丈夫期待“做好一切后勤工作的全职太太”和妻子期待“都孩子教养有所分担对自己呵护有加的丈夫”，就是一种形式上的对称。 任何亲近的关系，都会出现这种纠缠，而这些纠缠最初都是从对彼此很深的好感和很高的期待开始的。慢慢地，这种好感和期待就变成了对对方的要求，而对方并不总能满足要求，于是，两人之间开始有了怨气，互相指责。最后，一段良好的关系，因为靠得太近，变成了相互伤害。 当我们知道了角色期待其实是我们在一段亲密关系中的“内心假设”，那么要学会调整这种假设，因为，能够帮助你调整的只有你自己：1、识别内心角色先问问自己，我们把对方放在一个什么角色上面了，我们对他的角色假设是什么？2、角色换位把自己放到对方的位置，问问自己，对方把我们放到一个什么样的位置和角色了？3、反求诸己想想我们自己的角色或者位置是否有问题，没有达到对方的期待（记住，人们只能控制自己），也想想我们对对方的角色设定是否合理。4、真诚期待真诚的相信对方能变成自己想要的样子，而不是语言上的要求，而是把他想象成已经成了你期待的样子，然后真诚地对待他。5、发展自己给自己成长的空间，提升自己，跳出纠缠的循环，朝着对方的期待方向努力，或者努力地发展自己，调整对方内心的期待。6、课题分离分清楚什么是别人的事，什么是自己的事。越亲近的人，越要划分清楚彼此间的课题。 这就是我想到的解决对亲近的人乱发脾气的原因和解决策略。
许你七世暖
职场新人如何培养良好的心态
职场新人如何培养良好的心态，求职面试的时候要注意一些小细节，在面试的时候留下一个好印象是成功的开始，职场是复杂的，身在职场不能不向人学习，在职场上，职场新人如何培养良好的心态是很重要的。
一、 要学会角色转换
对于新的职场人从学生到职员，角色的转换会让很多新人难以适应。
生活中养成的习惯，或对他人的过分信任及依赖都会使他们在职场中遇到尴尬。对于刚踏入职场的年轻人，应该先调整好心态，正视、接纳现实，恰当地评价自己。
二、 调节心理预期
我们可以通过亲戚或朋友对职场先做个了解，有心理准备以免心理预期过高，容易感受到理想与现实之间的巨大差距，这种差距很容易造成内心的失落感，对工作失去信心。
通过身边熟悉的人了解职场，用积极向上的想法，凡事都要循序渐进，学会多听、多看、多学，避免因心理落差而丧失对工作的热情和积极性。
三、与同事建立良好关系
去到新的环境不要总是默默不语，就算你性格比较内向见到同事也要主动打招呼，学会主动沟通，建立良好的同事关系。不要等着别人来了解你。
多与同事互动本着诚心待人的态度与人沟通，这样能提高沟通的主动性，缩短与周围同事之间的距离，建立良好的人际关系。良好的人际关系，能帮助职场新人更快、更好地适应工作环境。
职场新人如何培养良好的心态？
哈尔滨市某心理咨询中心的统计显示，刚刚踏上工作岗位的人群中，出现社会适应不良症状的比例高达90%，不少职场新人或多或少心理患上了“厌班症”。
职场新人诉“水土不服”
毕业于某高校金融专业的卢曦，今年7月到大庆某银行当业务员，工作上虽没有遇到什么技术难题，可单位里的人际关系却让他受了很多委屈。起初，满腔热情的`卢曦还几次就提高工作效率以及优化工作程序方面，向领导提出了自己的看法，可大都没有了下文，同时他隐约感到同事开始在背地里议论他，这让他十分困惑和委屈。想起这些，卢曦就感到迷茫和无助。
今年8月，某名牌大学毕业的刘娟在哈尔滨一家大型国企做办公室文员，每天的工作就是收发文件，偶尔参加一些单位的活动。这份在别人看来轻松的工作，在刘娟眼里却越发得感到单调和无聊。一个月下来，不到2000元的薪水更让她无法接受，她说：“现在同学聚会的时候，总要‘晒晒工资’，同学里我是最少的，我心理很不平衡。”
“我这个工作什么时候才能干到中层？每天收文件、发报纸能有什么发展？入不敷出的可怜工资哪年才能买上房子？”有几次刘娟都萌发出“跳槽”的想法，可都遭到了家人的一致反对。
培养良好职场心态
针对职场新人的诸多烦恼，心理学博士胡远超老师分析认为，每个新人刚刚上班都会有一段“孤独期”，一般一个月到半年的时间就能过去。但也有一些新人，由于事先对新岗位估计不足，往往会产生一种失落感，感到处处不如意、不顺心，从而产生“厌班症”或其他不良心理。
胡远超认为，毕业生在踏上工作岗位后，要学会根据实际环境及时调整自己的期望值和目标，遇到困难可以多和同学或心理医生沟通，多给自己做正面的心理暗示，随时保持乐观的心态。但职场毕竟不是学校，不是家庭，一些学生的“骄娇”二气要彻底戒除，切忌以自我为中心，要具备一定的沟通技巧和合作精神，脚踏实地地走好每一步。“社会上某些潜规则也是客观存在的，这方面不能苛求走出校门的大学生们主动接受感染，从某种意义上说，职场老油子还得像孩子们学习，澄清自己的内心，用人单位和部门集体也需要从对事业长远负责的角度出发，‘检讨’自己。”
人力资源部主任王艳对此也颇有自己的想法，“企业对于新人的要求并不苛刻，谁都不是生来就能承担重要的工作，作为新人最重要的是积累工作经验和提高工作能力，大学生最大的优势是学习能力强，思维活跃，善于利用自己的这些优势，保持积极的态度，就能够较快地成长，并在企业中获得更大的发展空间。”
克里斯缇娜奥特曼
她才不是不是郑爽，她是一个很资深的演员名字：李倩昵称：小倩、倩倩出生日期：1984年3月6日生肖：可爱的老鼠星座：双鱼座出生地：湖南长沙市 现已定居北京身高：158CM体重：40KG血型：B型方言：长沙话 北京话难忘拍档：每一个都很难忘小学：长沙育新小学毕业学校：北京陈爱莲舞蹈学校兴趣：看电视 吃东西 上网 逛街 爱玩嗜好：睡觉再睡觉圈中好友：赵子琪 陈筱诺（陈实） 乔振宇 刘芸 袁菲 刘冠翔 肖雨雨 冯绍峰 董璇 林峰家庭：父母的独生女儿有的舞蹈经历：忘记了口头禅：还行吧个性：开朗 活泼 直率 爱笑喜欢的卡通：小新喜欢的动物：3分钟热度喜欢的季节：都喜欢啦喜欢的国家：瑞士喜欢的歌星：不固定 只要有好听的歌就好最喜爱的颜色：黑色 灰色和白色最喜的艺人：张曼玉 梁朝伟最喜爱的食物：冰淇淋 巧克力签约公司：华谊兄弟时代文化经纪有限公司李倩，中国当红少女实力派演员。而李倩饰演的《武林外史》里的小泥巴、《天下粮仓》里的小梳子、《萧十一郎》里的小公子、《大唐双龙传》《大唐双龙传》 饰 宋玉致里的宋玉致、《无忧公主》里的无忧公主无不古灵精怪，无不让人感受到其纯真无暇、精灵可爱、轻松有趣的一股清新之气。从16岁演绎《武林外史》里的小泥巴，到现在演过的剧集上千，人气不断飙升， 成为不少导演首选的演员。在《天下粮仓》的演出中，著名导演吴子牛先生对她的演技和敬业大为赞赏，演对手戏的著名演员王亚楠对她更是刮目相看。然而，谁又知道，她当演员之前只是一个毫不出名的学舞蹈的孩子。她从美丽的湖南桃花江脱颖而出。1984年3月6日，李倩出生在湖南桃江县城一个普通工人的家里。李倩的外祖父本是南下干部，后在桃江成家，在桃江稀土金属冶金厂担任副厂长，因此李倩出生时其父李祝健和母亲张萍都是该厂的工人。在李倩5岁时，将她送到长沙青少年宫学习舞蹈，第二年，李倩开始到长沙育新学校上小学。11岁时，北京有一所非常好的舞蹈学校----陈爱莲舞蹈学校到长沙招生，当时李祝健带着妻女一家赶往北京。到北京考试已经结束了，李祝健找到学校，陈教授一见李倩这个尖尖脸上生一对圆圆的大眼睛的小姑娘非常喜欢，再听李祝健作 完介绍，要李倩进行了一下舞蹈表演。看完表演，陈教授十分兴奋，当即答应收了这个长着美人痣高鼻梁的女孩李倩。从此夫妻两人省吃俭用，一心为了女儿。李倩扎实的基本功加上她的勤奋，让老师十分喜欢。毕业时，被中国儿童艺术剧院慧眼识珠，很快出演了脍炙人口的音乐剧《马兰花》。虽然，她在其中饰演的只是一只小鸟，但她将小鸟的快乐与灵巧，用舞蹈动作演绎得活灵活 现。演出获得巨大成功，获得了业内人士的一致好评。不久，海南周毅影视公司选演员时，看中了她，正式成为该公司的签约演员。随后，在16岁时出演大型古装 武侠片《武林外史》里面活泼率真，顽皮可爱的“小泥巴”。开始了她少女明星的演艺之路。2001年10月李祝健被查出患了癌症。为了不影响女儿拍戏，他对家人只字没提，反让妻子去北京陪女儿拍戏。2002年5月，李倩应著名电影导演吴子牛之邀参加30集电视连续剧的拍摄，她作为女一号小梳子的饰演者，对手戏演员是当时已经很出名的实力派演员王亚楠。这年的六月，为了演好《天下粮仓》中的“小梳子”，她在东阳卢宅的拍摄现场吃尽了苦头。父亲拖着病体来到横店广州街拍摄基地里看望女儿。李倩因为同时还在拍着另一部武侠戏《萧十一郎》，而且戏份也很重。父亲对妻子和女儿交待一番之后，一个人悄悄地回到长沙治疗。拍完《天下粮仓》已是2002年的9月份。这时小倩才隐约知道父亲得了病，而且很严重。李倩要母亲回家陪伴父亲，招呼父亲。回到长沙后，张萍又被李祝健“赶”到了北京女儿的身边。2002年古历12月，小倩因为忙着《无忧公主》和《五女拜寿》的拍摄不可能回家过年，李祝健似乎预感到自己的日子不多了，特别想见女儿。一个人 买了火车票搭上了开往北京的火车。在看到妻女后，心定了下来。几天后，他回到长沙，病情开始恶化。2003年3月4日，李祝健病情恶化，朋友才通知小倩回家。小倩因为正在拍摄的紧张时刻，当天坐飞机与父亲见了一面，晚上又匆匆走了。到了3月7日，李祝健已到了弥留之际。反反复复，朋友将电话打给李倩，李倩怎么也不肯接电话，她不愿相信父亲会离她而去。当天下午4时许，李倩下 了飞机，来到医院走到父亲的病床前，父亲再交次醒转，已不能言语。他望着女儿满脸的泪痕，想伸手给她揩干，但已无能为力。片刻，坚持了几天的李祝健闭上了 眼睛，撒手离开了自己最爱的女儿和妻子。3月9日，在长沙殡仪馆开的追悼会上，李倩涕不成声。不久，著名演员刘佩琦诚邀李倩出演电影《来不及爱你》里面的女儿李倩，他自己演那个挚爱女儿患了绝症的父亲。该片讲述了一个患绝症的父亲怎样在生命的最后一刻，为上高三的女儿安排好以后的生活。处于青春期的女儿有着一点点叛逆，不听话，任性，不经意中便伤害了父亲。父亲去世了，女儿已来不及弥补，她考上了南方的大学，在火车站，看着别人父女送别的场面，感慨万千。《贤妻良母》 饰 李小英李倩在刚刚亲身经历过父女亲情和生离死别，竟然和影片的情节极为相似。尽管纯属巧合，但她却是以真情实感来演绎这部影片的。她将自己对父亲的 爱，对遗憾完全融汇到这个电影的每一句台词，每一个动作里。“我在家里和刘倩一样，也会有逆反心理，不理解家长的一番苦心。平常跟爸爸的话不是特别多，不 知道怎样跟爸爸沟通。可是当爸爸病危时，我觉着他有很多话要对我讲，但却已经说不出来了。” “一个人把全家的苦难都担下了，换下了我和妈妈的平安快乐，这就是我的爸爸。”自父亲死后，小倩一肩扛起了家庭的负担。她将姥姥和母亲接到了北京。十九岁就贷下了生平最大的一笔巨款，买下了一套房子供一家人居住。从16岁开始涉足影视，李倩几乎是一口气拍完了《武林外史》《李卫当官》《穿越时空的爱恋》《大唐双龙》《萧十一郎》《独行侍卫》《五女拜寿》《天下粮仓》等几十部数百集电视连续剧。由于在这些剧中的不俗表演，不断地突破自己，刷新自己，得到演艺界同仁的认同和赞美。 可以说与名导吴子牛合作个两部（天下粮仓和独行侍卫）脍炙人口电视连续剧后，人们都不约而同地记住了小梳子。 与TVB合作《大唐双龙传》后，剧中真挚感人的仲致之恋被奉为了经典。李倩跟林峰更是成为了银幕情侣的典范之一，至今还为观众念念不忘，盼望将来更多的合作。在2003年，上海最极具权威的文化娱乐的时尚周报《上海壹周》中以“少女明星：羞答答的玫瑰静悄悄地开”为题，大篇幅地谈到了中国荧屏中比较 出彩的三位少女明星---李倩，刘亦菲和舒畅。 “如果说刘亦菲带给我们女孩的娇贵粉嫩，舒畅带给我们女孩的沉静清丽，那么李倩带给我们的是生动活泼。”可以说，小倩的每一步的成就取得都来之不易，在她奉献给电视观众的甜美欢笑后，隐藏着不为人知的艰辛和努力。如今她已经成长为一个演技实力一流，前景无限的内地小花旦。将她透着灵气与活力的表演送给无数电视机前的观众。无怪乎所有支持李倩的“千米”和观众将她称作银屏上的“精灵”。电视作品2000年《武林外史》 饰 小泥巴（合作演员：黄海冰、王艳、张琰琰、朱宏嘉、杨俊毅、张晋、史可、戴春荣、卓凡）2000年《李卫当官》 饰 石榴（合作演员：徐峥、唐国强、陈好、杜志国、李小燕、张琰琰）2001年《穿越时空的爱恋》 饰 小平（合作演员：徐峥、张庭、万弘杰、刘莉莉、孙宝光、杨俊毅、史可）2001年《天下粮仓》 饰 小梳子（合作演员：杜志国、王亚楠、王庆祥、聂远、杜雨露、王海燕、赵毅）2001年《萧十一郎》 饰 小公子（合作演员：吴奇隆、朱茵、马雅舒、于波、万弘杰、杨俊毅、张晋）2002年《太极英雄》 饰 陈若廷（合作演员：罗刚、吴越、雷恪生、李馨雨）2002年《热血忠魂之独行侍卫》 饰 虫儿（合作演员：丁海峰、金玟、洪宇宙、修宗迪、苗圃、赵毅、陈思成）2002年《新五女拜寿》 饰 梁玲珑（合作演员：宁静、傅艺伟、乔振宇、刘芸、姬麒麟）2003年《无忧公主》 饰 无忧公主（朱翠）（ 合作演员：何家劲、俞飞鸿、乔振宇 、郑晓宁 、娟子 、高鑫 、赵亮）2003年《红楼丫头》 饰 林红玉（小红）（合作演员：迟佳、徐筠、周璐、曹曦文、李依晓、张佳楠、成晖、谢芳、方青卓、黄渤）2003年《大唐双龙传》 饰 宋玉致（合作演员：林峰、吴卓羲、杨怡、唐宁、胡定欣、伍咏薇、李子雄）2003年《荆轲传奇》 饰 芄兰公主（合作演员：刘烨、王亚楠、瞿颖、郑家榆、何润东、徐锦江）2004年《秦王李世民》 饰 窦红线（合作演员：何润东、严宽、高圆圆、贾静雯、陈秀丽、吕行、保剑锋）2004年《刘姥姥外传》 饰 巧姐（ 合作演员：归亚蕾、樊少皇、盖丽丽 、方子哥）2005年《长剑相思》 饰 小倩（小贱）（合作演员：陈坤、李冰冰、王亚楠、黄觉、天心、林申、韩晓）2005年《游剑江湖》 饰 吕思美（合作演员：何家劲、陈龙、郭羡妮、陈怡蓉、朱雨辰）2006年《金耳环》（原名《河流如血》） 饰 陶菲菲（合作演员：黄明、王媛可、王丽坤）2006年《女人香》 饰 马韵（合作演员：朱琳、张恒、洪剑涛、王志飞、王子嘉）2006年《将计就计》 饰 小魔星毓儿 （合作演员：苏有朋、叶童、秦沛、李德龙）2006年《聊斋奇女子之辛十四娘》 饰 禄儿（合作演员：TAE、刘诗诗、韩晓、何建泽）2007年《我们生活的年代》 饰 江小荷（合作演员：刘烨、沙溢、李光洁、赵琳、陈实、张少华）2007年《胭脂雪》 饰 阿桃（合作演员：范冰冰、霍建华、于小伟、刘雪华、韩晓）2007年《乔省长和他的女儿们》 饰 乔莉（小女儿）（合作演员：李幼斌、陶虹、车永莉、胡小庭、黄梅莹）2007年《生命有明天》 饰 夏蕾（客串）（合作演员：宣萱、吴镇宇、王亚楠、霍思燕）2008年《一千滴眼泪》 饰 林小优（合作演员：朱茵、刘恺威、冯绍峰、何晟铭、刘丹、关宝慧、肖雨雨）2008年《生死部落》原名《九姓渔民》 饰 陈雪梅（合作演员：娄宇建）2008年《花篮花儿香》 饰 安娜（合作演员：吕行、曾黎、刘孜、李晶）2009年《贤妻良母》 饰 李小英（合作演员：于滨、郑佩佩、岳跃利、白珊、何晟铭、午马、戴春荣、霍思燕、黄海冰、周牧茵等）2009年《天师钟馗之美丽传说》 饰 黛黛（合作演员：欧阳震华、白永成、张嘉倪、曾宝仪、周一围、冯绍峰、郭珍霓、刘冠翔等）2009年《成长》 饰 小苏（合作演员：郭晓冬、张萌、杨烁、宋春丽、尤勇等）2009年《衣被天下》 饰 陶芊芊 （合作演员：张钧甯 袁弘 刘诗诗 萧正楠 郑国霖 郑佩佩等 ）2010年《灵珠》饰 雨蝶（合作演员：钟欣桐 TAE 蒋毅 蒲巴甲 谭耀文 刘庭羽电影作品2003年《来不及爱你》 饰 刘倩（合作演员：刘佩琦、刘德凯、于文华等）2006年《爱心》 饰 双牛（合作演员：艾丽娅、李滨、夏俊等）2006年《陆小凤传奇之凤舞九天》 饰 牛肉汤（合作演员：张智霖、范文芳等）出演MV2004年《配角》- 顾海滨（女主角）2006年《琥珀》 - 水木年华（女主角）2006年《秋日恋歌》 - 水木年华（女主角）2007年《异乡人》 - 李健（女主角）
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