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大连心理咨询师报考要以下几个条件:具备以下条件之一可以报考心理咨询师:(1)具有国家承认的大专以上学历;(2)具有心理学、医学、教育学初级以上职称;(3)大专或本科毕业前一年的在校学生,具有学生证或可出具在校证明。
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情商到底是什么?是认识、控制和调节自身情感的能力情商是什么?“情商是指情绪智力,是人类认识、控制和调节自身情感的能力,简言之, 就是感触感动感悟的能力。 ”大连心理咨询师徐扬介绍说,情商这个词是由哈佛大学心理学博士丹尼尔·戈尔曼提出的,他写的畅销书中文译名为《EQ》,第二年经过重译后,简体字版书名为《情感智商EQ》,使得“情商EQ”成为家喻户晓的名词。 情商是天生的吗?部分能力跟遗传有关,可后天培养 相比智商,情商的遗传成分要少得多。“但情商的部分能力还是跟遗传有关的,比如有的小孩一出生就很安静,有的小孩容易被惊醒,易发脾气。”张怡筠介绍说,智商大概到了青春期就定型了,很难再有提升,而情商是后天培养大于先天的遗传,可以活到老学到老,提升到老。此外,情商并不是智商的反义词,相反它们在概念上,在现实生活中都可以互相作用。如果一个人能够在认知能力和社会情感能力这两方面都出类拔萃,那么便是最理想的状态。如何判断情商高低?情商低的人大多以自我为中心总的来说,低情商的人多以自我为中心,自以为是,随意自我表达,却误以为这叫真诚。张怡筠说,就拿表达愤怒而言,情商低的人就直接骂脏话、动手打人或者逃避、不干了。当然,也没有必要说“我不生气,我好喜欢你”等等,这也不叫高情商。“情商高的人会先冷静下来,说我理解你对这件事情有不同的看法,我认为在这件事情上没有受到这样对待,我很生气。接下来会说,我们能不能想一个共赢的解决方法。 ”高情商的人如何表达情绪呢?张怡筠举例说,就拿城管和小贩来说,因为立场不同,他们会有冲突,这时候就需要高情商了。由于政策必须执行,但是用什么方式执行会让小贩愿意听你的?“高情商的城管会理解对方的为难之处,随手帮他们搬东西,或者帮他们找到其他可以谋生的方式,总是有一些做法不是那么粗暴的。 ”如何提高情商?6岁前培养最关键;愤怒前学会深呼吸情商是一种能力而不是天赋,既然是能力,就有办法去提升它。徐扬认为,正因为如此,家长与教育者便得到了一次机会,可以弥补孩子性格中的不足,为他们日后的成功奠定基础。“孩子6岁以前,家长的教导很重要,因为跟小孩的大脑神经发育很有关系。 ”张怡筠说。徐扬表示,家长在着重培养孩子情商的某一部分能力时,会产生滚雪球一样的效果。“比如,培养孩子在学校与同伴的合作性和社交能力,不仅可以使孩子排解人际关系的压力,还有助于他们学会有效地控制自己的情绪,为以后走向社会,投入工作和人际交往都奠定了基础。”身为家长,对孩子的情绪智力的关注和培养,一旦开始了,事情就会越变越好。同时,在养育孩子的过程中,也要让自己成为高情商的父母。张怡筠介绍,提升情商是一个长期的过程,以下是几条起步的建议:首先,要学会管理自我负面情绪。比如,愤怒的时候,要先深呼吸,平稳大脑里的神经中枢,而不是摔打、吵闹。其次,想的不是我怎么教训你,而是想我怎么说、怎么做才能让大家达成彼此满意的目标,“高情商的人从来不浪费时间发脾气,而是想办法。 ”最后,要有同理心,也就是学会站在对方的角度考虑问题。此外,学会冲突管理和提高抗挫能力,这样就会减少很多莫名其妙的争吵。张怡筠认为, 情商高的人在职场中会有好的表现,在家庭中会得到幸福,与孩子相处中,能教育出快乐而成功的孩子。
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假执着伪坚强
许晶,女,1955年4月出生。1982年毕业于吉林大学 ,2002年获得辽宁师范大学教育心理学硕士学位。现任大连医科大学心理学系副主任、第一临床学院神经精神病学教研室主任、神经内科主任、教授、博士生导师。任中华医学会大连市神经病学分会主任委员、辽宁省分会副主任委员、东北地区神经病学术交流协会委员、辽宁省心脑血管病防治组副组长,辽宁省危机干预培训专家、大连心理咨询师协会副会长等职。主持国家自然基金项目1项、省教委项目3项、省科委项目2项、市科委项目2项。获得辽宁省政府科技进步二、三等奖各一项、省教委科技进步二等奖、省教委教学成果二等奖一项、市政府科技进步三等奖一项。发表论文40余篇。主要研究方向为抑郁症的基础与临床研究。擅长脑血管病、痴呆及神经症的治疗。