心理咨询师的成长日记

时光真是太不经用了！ 一转眼，自己已年过半百了！回望走过的半生路，确实乏善可陈，既没有惊天的丰功，也没有动地的伟绩，有的只是普普通通的工作和平平凡凡的生活。如果要说的话，我的人生故事以五十岁为分界，五十岁之前，为学业，为工作，为家庭，为孩子而拼搏；五十岁以后，开始为活出更好的自己，为过上自己理想的生活而努力。 18岁那年，我师范毕业参加了工作。因当时政策要求，必须要下乡锻炼一年方可回城，所以我被分到了离县城最近的一个学校，成为了一名光荣的人民教师。 由于父亲曾是一名警察，我从小就在警察大院长大，对警察的工作可谓是耳濡目染，尤其是刑警；对警察的形象也可谓是喜欢崇拜，尤其是女警察。总之，对警察有一种特别的感情在其中。所以，想当警察却成了我儿时的一个梦想。 19岁那年，一纸调令，将我调回了县公安局工作，终于圆了自己的梦想，当上了一名人民警察。在选择警种时，又毫不犹豫选择了刑警。谁料这样的选择却是一辈子的事情！谁知这一天的选择决定了一生的命运！在刑侦这个岗位上，一干就是三十多年的时间啊！ 中学毕业时，我的父亲还在郑州大学离职进修，母亲一个人照顾一家老小。当时家庭是相当困难的。为减轻父母肩上的重担，我就自作主张报考了师范，先让自己出去工作，能够养活自己，以后再带着工资去上学吧。 所以，没有上高中考大学成了我的一个遗憾，同时也成了我人生的一个动力。工作以后，我并没有放弃学习，而是孜孜不倦的努力争取早一天填补自己的缺憾。 22岁那年，我一边工作一边复习，参加了全国成人高考，被省政法学院法律专业录取，再次踏入学校的大门，开始两年的脱产学习。在学校里，我倍加珍惜这样的学习机会，当别人出去唱歌跳舞吃喝玩乐的时候，我在学校的图书馆里如饥似渴地看书学习。两年时间，感觉自己的法律专业和人文知识水平都得到了很大的提高。 就在这一年，经别人介绍认识了我现在的先生。也真没想到一面之交却成了永恒，却成了一生的不离不弃。我们之间由恋爱到结婚经历了四年的时间。 26岁那年，我和先生举行了婚礼。那时，先生在野战部队服役，是一名中尉排长。结婚后，我们就过起了两地分居的牛郎织女的生活。那时候，条件落后，通讯不畅，只有一年一次的探亲假我们才可得以团聚。汽笛一声心欲碎啊！这是我们车站分别时常有的心情。 28岁那年，迎来了我们女儿的诞生。初为人母，初为人父，那种喜悦的心情溢于言表，用先生的话说：“有了女儿后，怎么看着啥都是顺眼的。” 也就在这一年，女儿半岁时，我的先生从野战部队调回到我们的市里军分区工作，但我们仍然是两地分居，只不过缩短分居的距离和时间。曾为军嫂期间，由于支持丈夫工作，他多次立功授奖，我也被评为“河南省好军嫂”和“河南省三八红旗手”等，并在本市日报上刊登了我的事迹。 33岁那年，市里解决军人两地分居问题，我从县里调到了市里，仍然从事刑侦工作。自此，我们彻底结束了两地分居的生活，过起了普通上班族的寻常日子。 终于，我们盼望已久的团聚的愿望实现了！可接下来伴随着的是矛盾一天天的增多，孩子的照料，生活的繁琐，工作的忙碌……几年里，自己脾气一天比一天大，心情一天比一天差，怨气一天比一天多。 一时间，我真的不知道自己是谁？不知道自己为什么而活？不知道我要追求的幸福是什么？我每天感觉到的就是忙，就是累，就是苦。一度，我陷入了痛苦的泥沼，我迷失了自己，我找不到了心灵栖息的家园…… 39岁那年，我利用业余时间开始学习心理学，考取了心理咨询师资格证书，认识了一些老师，结识了一帮心理界的朋友。最终，我在大师的指引下，在好友的帮助下，在自己的领悟下，接受了生活的磨砺，接纳了自己的一切，宽恕了别人的伤害。从此，我拨开了迷雾，渐渐走出了伤痛，找回了自己。并将自己学到的心理学知识运用到工作和生活中去，为民警做心理辅导，给他们疏导减压，认真经营自己的家庭，引导教育自己的孩子。46岁那年，因工作需要我由原来的刑侦教导员任命为大队长，成为了全市唯一一名女刑侦大队长，这在全省乃至全国来说也是很少有的。 这一年，我的先生转业地方后，经过八年的努力也实现了自己晋升的梦想。 同年，我的女儿参加了高考，顺利考取了西南政法大学。 我在刑侦大队长的位置上，一干又是五年时间！五年来，作为一名女同志，和同志们一道，往往是为侦破一起案件几天几夜不能合眼；为抓获一名嫌犯跋山涉水，风雨兼程；为打掉一吸贩毒团伙，不顾生命安危，亲临指挥……长年累月，没有节假日，没有星期天，每天身体都在超负荷运转，曾经晕倒在自己的办公室里过，也因精神压力山大几近崩溃的边缘。可以说我所在城市任何时间段的天我都曾见证过，经历了无数个精彩的瞬间和不寻常一天，侦破了不少的大案要案以及系列案件，打掉了一个个犯罪团伙，抓获了一批批的逃犯。其中我们侦破的系列盗窃校园财务案，曾被中央电视台、河南电视台以及《人民公安报》《河南法制报》等十多家媒体报道。当时我接受了央视记者的采访，在2017年10月24日晚19：24分在中央电视台12频道（社会与法治）一线栏目播出。 “几度风雨几度春秋 ，风霜雪雨博激流。历尽苦难痴心不改，少年壮志不言愁。金色盾牌热血铸就，危难之处显身手显身手。为了母亲的微笑，为了大地的丰收，峥嵘岁月何惧风流 ……”这首《便衣警察之歌》充分体现了我们的刑警本色，也是我百听不厌的歌曲，歌词写出了我们刑警的心声。所以，每当案件遇到瓶颈时，每当我们案破人获凯旋归来时，每当深夜疲惫开车回家时……都是这首歌陪我度过！ 工作中，在同各种各样的犯罪嫌疑人打交道的过程中，我也深深的感到犯罪问题就是社会问题，很多的社会问题都可归结于人的家庭和教育的问题，而家庭教育又以早年的家庭教育更为重要。这样的理论和犯罪心理学专家李玫瑾的观点是不谋而合。 所以每办理一起案件，每见到一个犯罪嫌疑人，我都习惯性地问问他们的家庭背景，以及从小到大的成长环境，到最后我发现所有的问题几乎都与他们的家庭成长和家庭教育分不开。当你得知他们的成长经历后，一切你都会释然。他的家庭，他的成长环境，到如今他的堕落，他的犯罪都发生的那么自然。 所以，我认为对学生进行法律安全教育和对家长进行家庭教育，是一件迫切和有意义的事情。当能够挽救一个家庭，教育一个孩子从小知法、懂法、守法，唤醒一个家长能够重视孩子的教育，运用正确的教育方法，让孩子健康、快乐的成长，远比我呕心沥血多破几个案件意义要深远得多。 50岁那年，因单位办理的一起强奸案件，促使我痛下了决心：辞去刑侦大队长职务！腾出更多的时间和精力做自己迫切需要做的事情。案中的一个犯罪嫌疑人十五岁，从小父母吵架，离婚，辍学，鬼混，上网，最后走上犯罪道路。这个案件深深地刺痛了我，让我感到无比的心痛和惋惜！就在这个时刻，我的脑子里突然灵光一闪，出现了一个声音：不要再犹豫了！你把精力用在家庭教育和学生的安全教育上，唤醒一个个家庭和孩子远比你去破几个案子有价值的多！ 于是，这几年，我就抽出时间先后到大学、中学、小学、幼儿园去给学生讲法制安全教育，给家长讲家庭教育，并想尽快将自己的所感所悟写成一部书，让更多的家庭和孩子受益，从而从源头上减少或避免犯罪的发生。 我辞去大队长要从全国九品捕头群里退出，当我按下“删除并退出”时，一下子，我泪崩了…… 我知道，这是几十年执着的刑侦情；这是依依不舍的战友情；这是恩重如山的兄弟情；这是五味杂陈的各种情。怎能忘，为一案件摸爬滚打我们在一起；为一嫌犯千山万水我们共努力；为一请求各地战友开绿灯；为一情结全国刑侦一家亲…… 这一年，我的先生职务再次提升。 这一年，我的女儿也要到国外读研。 写作，它是我自小就爱好和喜欢的事情，终身写作，成为作家也是我一生的梦想和追求。无论是学生时代，还是工作以后，这个梦想我都不曾放弃，只是一段时期忙的话写的多少的问题。当我翻看着几十年来自己记的刑警日记，欣赏着为女儿记的成长日记，为父亲写的人生传记，感到是如此的珍贵！那些逝去的岁月，感动的瞬间，如果不是凭借文字的记载，早已被淹没在了时间的大海里无影无踪了。52岁，也就是去年，我放下该放下的，决定专心打造自己的梦想。此时，再次遇到无戒学堂，果断报名参加365写作训练营，跟着老师和小伙伴们一起提高写作水平，未来一年一起追梦，一起前行，一起实现自己的人生目标和价值。 这一年，女儿在英国爱丁堡大学研究生学业完成，因疫情严重，几经周折回归祖国，并顺利通过了全国司法考试，经实习后，正式应聘入职，成为了北京一知名律所的一名律师。 我的未来怎么样，我不知晓，往后余生，惟愿自己拿起笔，不再放下，写出我心，写出好的作品。

心理咨询师这个职业需要不断汲取新知识、不断接受督导，才能不断成长。心理咨询师执业成长过程大致需要经历如下四个阶段：初学期、提升期、实习期、成长期。

初学期：满腔热情的帮助阶段

满腔热情的帮助阶段是指咨询师处于学习理论过程中或是学完理论参加完国考以后到具体做案例之前这个阶段。

这个阶段的特征是刚刚进入咨询师的学习阶段，学员对基本的咨询理论囫囵吞枣，并不能真正的理解和消化，但他们已经具有了帮助他人的一些经验和较强烈的助人热情。他们会非常喜欢为朋友或同事解答问题，会很主动地为别人排忧解难，并且乐此不彼。

热情帮助阶段的典型特征就是在与求助者展开谈话以后，快速地确定求助者所遇到的问题是什么，同时给予求助者强烈的、过分的情感支持，然后根据自己的生活经验提出建议和解决问题的方法。

此阶段成长的主要内容是，要把理论知识扎实的学透，以及学习一些职业考试之外的大量相关知识，婚姻家庭方面的知识、婚姻法、继承法、未成年人保护法、心理咨询基础知识、心理咨询技能方法等等，为进入高一级的阶段打好扎实理论基础。

提升期：无所适从的起步阶段

无所适从的起步阶段是指当咨询师踏入做案例的开始阶段，但是由于临床经验不足容易受到职业打击的阶段。这个阶段的特征表现为咨询师在这个阶段会因为终于能够去体会和实践自己盼望的咨询工作而产生兴奋和激动。但同时他们也会感到无助、担心并拥有脆弱的自信心。他们会经常感到自己的知识不足够，技能不那么有效，担心自己的工作会伤害来访者，不能经受哪怕是很小的挫折，怀疑自己的能力等。

这个阶段的主要问题是咨询师无论从督导或是来访者身上一旦察觉到哪怕是一点点批评的语言都会对他们自己的自信心产生严重的影响。他们主动地寻求“正确的方式和有效的技术”，寻找专家级的从业人员作为效仿的模型。所以，在此阶段中的咨询师总是在向督导师提出：“对于这个问题请您告诉我最有效的解决办法是什么?您是怎么处理这个问的?什么样的技术对这个问题是最有效的”?很多时候他们忘记了他们提出的这些问题恰恰就是来访者经常向咨询师提出的问题。

在此阶段如何成长呢?在目前中国督导机制和条件不够成熟的情况下，处于这个阶段的咨询师需要花费一定的财力和精力去上一些专家的工作坊和培训课，但是短期的授课很难达到督导的作用，必须参加一些全面系统的培训课程和工作坊才能起到真正督导的作用。

此时咨询师可以选修的课程和工作坊可以在以下几个方面选择：家庭治疗流派的工作坊，精神分析的中级连续培训项目，行为、认知培训班、叙事、焦点短程、森田治疗，催眠治疗，心理咨询基本功训练，个人成长工作坊，团体治疗等等。根据自己的特点来适当的选择，即使要求要全面的了解，但是要深入研究学习，还是依据自己的感觉进行匹配的。此阶段，时间财力上可能负担重一些，没别的办法，因为付出才有回报。

实习期：保守、谨慎的摸索阶段

保守、谨慎的摸索阶段：这个阶段的咨询师通常处于高级见习或实习阶段，他们在心理咨询的理论和专业水平上已经建立了一定的基础和框架。在摸索阶段特征是如何把咨询工作做的恰当、正确和有效，这是他们感觉到的压力主要来源。因此他们在工作中通常都表现出一种保守、谨慎和严格的风格，以此来追求“正确和效率”。

这一阶段面临的问题是，咨询师虽然能够认识到他们已经从咨询师的培训和督导活动中获得进步和成长。但是，他们仍会产生不安全和脆弱，同行与督导的支持与帮助依然是他们的“拐杖”。

此阶段的咨询师依然需要督导对他们提供的支持和肯定，并且其作用变得比以前更加重要。进一步的督导会使进入此阶段的咨询师更能够看到自己已学会了多少知识和技能，取得了多大的进步，以此来提高自己的工作自信心和继续成长的动力。并且对进入真正的临床咨询打下坚实的基础。

成长期：整合、梳理的历练阶段

整合、梳理的历练阶段，咨询师走出了学习的状态，开始了独立工作，真正走上了的临床执业阶段。

此阶段有如下特征：不用再受学习阶段的种种要求，也不会受督导的太多的制约，能够按照自己的思路来进行个案咨询了。刚刚独立工作之后的几年可能会是一个随心所欲、令人兴奋、富于创造、勇于探索、不知疲倦的时期。在这个阶段的咨询师会随着对自己人格的不断理解和接纳逐渐将自己的人格特点融合于咨询过程中，从而变得更加自信和应付自如。

同样次此阶段的咨询师依然会面临一些特定的问题，长期的执业积累，各种错综复杂的个案，很容易造成特定行业的职业倦怠，如果不能很好的加以积极的解决处理，不但会影响到咨询效果同样也必将影响到执业者本人的健康状态。所以他们还是需要阶段性的接受督导师的督导，或同辈之间的互相督导，以期处理好自己暂时处理不了的问题，并且不断加深理解和接纳自己的人格和局限性，不断提高咨询的能力。从另外一层含义上实现真正的“助人自助”的目的。

作品有。爸妈不是我的佣人。绝不为老师和父母读书。加油！你不可坏人都知道我有多厉害。不上补习班的第一名。再见，马虎和拖拉。写作业不用妈妈帮。虚！这是超神奇的作文魔法枕。智慧比漂亮更重要。我不是完美女生。好朋友是一辈子的天使。别以为女生好欺负，爱哭的女生也坚强。一年级三班系列:一年级三班的胡小闹。一年级三班的小樱桃。最努力的我系列:有爸妈的地方就有爱。折翼天使的隐形翅膀，天使是个“坏。”孩子。生命坚强的样子。我会听课我怕谁。