心理咨询师阿辰

1、二天

有很多的女生说分手的原因便是由于自身生气了，随后见到自身的男友却无动于衷，便会更为的发火，跟男朋友争吵，一时冲动就讲出了提出分手，那样的状况就必须等二天，等过两天女生的气消了，就买上女生喜爱的礼品，去找她积极认个错，多哄哄她，她当然便会宽容你的。

2、五天

也有便是确实要想提出分手的女生，可是时在分手之后的第五天他们便会但是相接自身的男友，心里便会有一点松脱了，假如这个时候男孩儿作出一些挽回的行动，尽管女生表层会看起来十分的不高兴，可是依然会十分的高兴的，如果你多哄哄，她便会返回你的身旁。女孩嫌你烦怎么挽救？

3、两个星期

如果你的女友跟你分手时，她便会感觉自身总算解决你呢，自身也总算能够享有随意的一个人的生活了，逐渐跟自身的好闺蜜休闲娱乐，可是在一周以后便会感觉自身自身身旁仿佛少了一个人，便会逐渐有点想你，再过几天，这类空荡荡的觉得更胜，这个时候挽留会事倍功半的。

4、一个月

想挽回女朋友当大家提出分手一个月的情况下，谨记这一月里要避开她的日常生活，不必出现，或许她将你忘记的早已差不多了，或许她会想你想到发狂，当这个时候的你再出现的情况下，无论是他快忘了你了还是想你想到发狂了。

都是会有不一样的实际效果，前面一种会想到大家的往日，会想念那时候的日常生活，后面一种则会要想跟你复合型却不知道怎样张口，这时候就想要你而言复合型了，尽管她很有可能会迟疑一会儿，可是依然会跟你复合型的。

5、情绪释放阶段

这个时期，比起第一个时期，他们在情绪上已经好多了，换句话说，他们甚至已经开始了报复性的“放飞自我”，就像在笼子里关久的小鸟一样，一旦被放回了天空，就会觉得自己是老鹰，可以鹏程万里，完全会忽略自己只是只小鸟。

可能是压抑已久的需求和情绪都可以被释放了，也被允许释放了，所以这个时期他们会表现的特别high，一副老子终于脱离苦海是不回头的架势，这个时期的他们，无外乎是很自我的，是决绝的，是完全不会顾及你的。

分手后，挽回的最佳时间那就是前三个月。

分手后冷静一周：刚分手就闹着要复合的人大有人在，这个时候去挽回就是一种把对方越推越远的行为。对方只会觉得不可理喻无理取闹，根本不会回头。但是在分手一周之后，两个人都已经处在了平静的时候。

不断发生改变：等待时机的成熟，才能以全新的面貌出现在他的面前。挽回的时间是急不来的，得在挽回的过程当中去慢慢的提升自己的吸引力，内在价值附加价值，再利用切入点重新去靠近对方，建立新的关系。

一个月后主动相约：如果对方能够主动开口要求和你见面，这时一定要抓住机会。如果对方真是也想复合的话，别托大，更别扭扭捏捏，要分分钟答应下醚，顺水推舟。让彼此重归于好。

如何挽回恋情，推荐选择家好婚恋。家好婚恋是专注于全球华人的婚恋咨询与关系规划品牌企业，并囊括众多心理学、社会学、教育学等多重角度解读婚恋和心理的定制服务方案，企业由理论和实战经验丰富的专业情感咨询师、婚姻家庭咨询师、心理咨询师、心理健康辅导员的团队针对性一对一提供婚恋挽救、情感修复、关系维护、矛盾化解、个人提升等线上线下的咨询服务。【点我了解如何挽回感情】

薛之谦，被无缘无故的黑了14个月，他每天晚上都要吃安眠药才能睡着，有一次从楼上差一点就跳下去了，后来被诊断为严重的微笑抑郁症，他总是温柔地对待这个世界，可他却不被这个世界所善待……

张国荣有一次出国去泰国演唱会中回来的时候有人采访他他说他自己在那边好像被人下了降头

抑郁症属于常见精神心理疾患，需要标本兼治。可求助晴天心理中心的职业心理师辅导治疗或心理科治疗化解。心理师职业主要指从事非药物心理咨询或者治疗的专业工作者，涵盖心理咨询师、心理治疗师和心理科医师等。在求助者和心理师之间，第三方专业机构认证的合格、资深心理师是可求助的心理助人专业人士。从事非药物心理干预的才叫做心理师。心理师大体分为三个群体：1、学院派。高校“庙大”、名声大，学院派著书立说的多，职称高的多。除了少数常年从事学生心理辅导的健康中心或兼职开业的老师，大多数心理老师未必有临床心理干预能力。 2、医院派。医院虽有心理科、精神科，但是极少有真正从事非药物心理干预治疗的医师。医院派重药物治疗。除了体制的原因，部分医师不熟悉非药物干预而且对心理咨询持不屑观念，基本是鼓励吃药。须知药物治标不治本，遇到庸医连标（情绪调节）也治不了。3、开业派--独立或者合伙开办心理咨询服务机构群体。开业派不像前两类“吃皇粮”而在技能和效果上不断刻苦精进，注重全人多因素干预治疗，视需要也建议来访者到医院适当服药调节情绪。国家有明确的职业资格考前培训体系，即使是博士、教授，要取得心理咨询师证，也需要接受规定的培训，合格后取得人社部统一印制的certic培训证。至2015年底，参加国家心理咨询师考试合格持证者，已达到万人次，而持证只是进入行业的入场券，尚需不断继续教育修炼。部分心理咨询师经验丰富，也难免鱼龙混杂，大部分还在学习发展。第三方按照标准做实际能力认证才是一个合理的评判方式。心理干预一样人命关天，咨询心理师、临床心理师的认证具有十分重要的意义，中国注册心理师协会是专业心理师认证机构之一。干预的深度和能力有关，分三个层次：1、支持性心理干预。属于抚慰，陪伴，提示等浅显的心理支持性干预。家人、亲友、智者、甚至网友等非专业人士，公益项目或团体也能给予有效帮助。电视媒体秀出来的，困扰者被专家巧妙、聪明、点化开窍的多属于此类。更有甚者，有的电视台播出的心理访谈类节目是策划的表演桥段。经过电视台剪辑配音，满足大众窥私、好看、好玩和好学的心理，虽然缺少深度，但是有很好的科普意义。有些心理困扰化解需要深度和过程，并不能茅塞顿开。2、再教育型心理干预。需要专业心理师进行，价值观澄清重整，文化取向厘清，现实冲突焦虑策略构建等咨询性干预。大部分二级心理师经训练合格后，可从事再教育型心理干预。3、重建型心理干预。重建就是临床变态心理的深度干预或者治疗。成熟或资深心理师可从事此类干预，此类心理师占心理咨询师比例不超过3%，具备此种干预能力。促进思维模式合理化，引导来访者自我的“问题”探索发现，人格偏向矫正，情绪障碍治疗等。典型的临床心理障碍一般都需要数月的康复过程。中国注册心理师协会注册认证的心理师，部分可以从事系统性、结构性和深层次的心理干预。心理师有分级和资历深浅，但是对于求助者，没有最好，只有更合适！网络求助有更多选择，不必拘泥于本地。

如果男人对自己的女朋友是这样，如果你想挽回自己的女朋友，那你就要改变你自己。不要再大男子主义，家务活不分男女，谁规定家务活就一定是女人应该做的事情，家务活是女人天生的使命。女人可以做家务活，男人为什么不可以做家务活。如果你要挽回一个女人的心，你就要做一个帮助自己女友分担家务的有责任心的人。如果你改变自己，女人会觉得你可以依靠，会觉得你是真的改变了，会对你另眼相看，她就会想回到你的身边。

改变你们之间的相处模式。

对方向你提出分手，你们之间的相处模式是有问题的，你在接受对方指出你的错误的同时，也要不断提升自己，改变你们之间的相处模式。就如你有多久没有为对方制造浪漫惊喜了？不要再随随便便地生活，而是要提高你们的生活品质，为平淡的生活增添乐趣，让对方时刻保持新鲜感，这样有助于双方的情感交流，有利于你们的爱情更加和谐美好。

保持距离

保持距离，控制需求感我明白，但是这样会不会让其他男生趁虚而入呢？为了避免这个情况的发生，所以我们应该在保持距离的同时，就要尽快去改变自己原先的缺点，提升自身的优点。然后在合适的机会我们在和女生拉近距离，进行挽回的举动，而不是让你一直处在保持距离的状态。

创造吸引。

提升自我后，如果你贸贸然地跟她要求复合，只会让她对你反感。想挽回她，就要对她创造吸引。那如何对她创造吸引呢？你可以通过在朋友圈展示自己的高质量生活，让她看到你的改变，对你产生好奇，从而关注你。或者以普通朋友的身份面对她，约她出来让她感受你的魅力，这样挽回她就会容易很多了。

首先你这个问题问的比较笼统概括，想回答好你这个问题，最好你能不充一下你分手的原因，任何事情都是有因果关系的，不知道原因很难帮你彻底解决这个问题，分手的原因很多，有的因为情感，有的因为三观，有的因为家庭等等。

既然你有心挽回证明你是真的爱她，心里一直放不下那个她。个人认为情感的转折非常困难，既然分手了，肯定互相伤害对方很深，。打破了的镜子想恢复原来的面貌几乎没有这个可能。但是这也不是绝对的，所以我用了可能一次，离婚的复婚者也很多。因此任何事情包括情感都不能用绝对二字来形容，但是最难的也是情感的挽回。因为人心是一直在变化者。

如果真爱对方，可以尝尽一切办法去挽回，不管结果怎么样，起码自己努力了，就是没有在一起。我想以后你也不会后悔的。

据我的经验所得，真的没有一个具体的时间，你可能在网上看到好多说一个月以内，或者多少天以内的，这个这没有。

不同的分手，不同的感情是不一样的。

打个比方，你和对方只是谈了三天，然后就分手了，这个很大的一个可能就是没有吸引到，也就不存在什么挽回时间点，不用过很久，一个礼拜也许你就可以联系她。

或者你跟对方谈了十年，你隔一个礼拜就想要和好，难度有可能就比较大，在对方坚决要分手的情况下。

所以说没有什么固定的时间点。如果非得说有，那就在于自己对对方行为的判断，广义一点就是在你觉得对方不反感你就行。如果对方有和好的倾向就更好。

分手后，要想挽回这段感情，还要具体问题具体分析。

第一，要看分手是哪方提出的，中国有句俗话，解铃还须系铃人。提出方要想挽回的话，应该相对容易些。时机随时都在，只要你有一个真诚的反悔，一个爱的示意，感情是很容易再次回来的。

第二，如果你是被拒绝方，就有点麻烦了，但并非没有一点希望。首先，你要清楚对方提出分手的原因，认真想一想你能否改进和弥补你的问题。简单说就是你努力改变了，对方能否承认并接受你。如果能，那你就先改变和提高自己吧，不要急着去挽回。因为你的变化对方也会看在心里的。

如果你觉得你的努力能得到对方的赞许或改变对方对你的看法，那么就行动吧。

挽回感情的转折点不在被拒方，而在拒绝方。但关键点还在你自己，努力了，才有可能。

1.

记得木心的《从前慢》有这样的一句诗，“从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。”

那时候人们都信奉一辈子就只爱一个人，用周国荣《霸王别姬》里面的话来说就是，“说好的一辈子，差一年，一个月，一一天，一个时辰，都不算一辈子！”而从我看到你爱上你的那刻起，这辈子我就只爱你一个，无他。

在手机还没完全普及、网络还够不发达的年代，一辈子似乎也很短暂，发生不了这么多的事，而你能够触碰的人也就那么几个，在你的思维里面你已经默认“这辈子我就跟定了他”，而那也是一个基本人人都敢说“老娘这辈子只爱你一个”的时代。

可是啊，现在的日色更迭变换快了，飞机、快艇、顺风都越来越快，我们似乎已经进入一个眼花缭乱、物欲横流的时代，而你还敢一辈子只爱一个人吗？

2.

奇葩说曾经有一个辩题是“婚姻规定仅七年你愿意吗”，当时有持赞同的也有反对的，在这里我们也不谈论这个辩题成立与否，而是单独把辩题里的爱拎出来看。

他把婚烟规定了一个期限，七年之痒的七年，似乎就间接认同了一个观点“一辈子只爱一个人真的很难”，可是，大多数婚烟成立的前提条件都是有爱在里面的，结婚典礼上，你站在司仪面前，望着你对面的人儿说一句“我愿意爱你、疼你、守护你一辈子”。当时是你亲口说出那句，我愿意像生命般爱她一辈子。

可是一辈子终究太长，在社会这个大染缸沉沉浮浮泡过几次，在纸醉金迷和假情真意中不停的翻转，你爱过太多人，早已忘记最开始的承诺。

时过境迁，你才不敢承认“你这辈子只爱一个人”，一来，花心容易痴心难，二来，你自己也知道一辈子爱一个人多难啊，转个身的功夫你都新认识几个人，外面的诱惑这么多，你也不愿为了一棵树放弃一片森林，于是所谓的备胎、炮友也产生了，可以谈请，但千万别跟我要爱。

而那些曾经高调说，我这辈子只爱你一个的，如今也纷纷被打脸。陈赫和许婧恋爱长跑13年，从初中就认识，俩人携手跨过中考、高考、大学毕业这一座座高山，在我们都以为王子和公主就要幸福的生活在一起了，可是终究还是早早逃不开分开的这个事实。

在知道她俩离婚的时候，多少网友失望的说着“我再也不相信爱了”，似乎世间那个叫做“真爱”的东西在那刻砰的一下就打碎了，拼凑不到一起。

一辈子爱一个人也真的太难了。

3.

还记得初中喜欢的那个男孩吗，隔壁班那个穿着白衬衫，学习特棒笑起来还很甜的那个男孩，你曾经可是喜欢他喜欢的不得了，偷偷在纸上写了无数次他的名字，和他装偶遇还故意把头撇开骄傲的不看他，做早操的时候总是习惯回头看看隔壁班男生队里的他今天穿了件什么样的衣服。

你的眉角眼梢都传递着“你喜欢他”这个讯息，对呀，你当时可是爱惨了他。你幻想过很多次在一起的场景，那时你就觉得要是能够爱他一辈子该是一件多么幸运的事。

后来，你得知他和她同桌在一起了，你难过的趴在桌子上哭了好久，考砸了几场试，难过了好几天，你觉得你的小心脏似乎缺了一块再也补不回来，想起他就隐隐作痛，你也以为你再也好不了，你会单恋他一辈子，甚至是除了他你再也喜欢不上别人了，别人在你眼里都没他好。

可是突然某一天，你发现后桌的男孩好好玩，总是故意的逗笑你，买奶茶的时候也总给你带一杯，在你遇到不会做的题目时，还耐心的帮忙讲解，会偷偷的关注你，总是故意制造和你相处的机会，还对你很体贴。

而你也觉得他其实也还不错啦，慢慢的你开始会期待他来找你说话，你会在她面前表现你值得被爱的一面，而在他那句 “我喜欢你”的后面，你也加了句“我也喜欢你”。

说到底，你也没有从头到尾的只爱一个人。

通常“我要永远和你在一起”这种话，只会频繁的出现在热恋小情侣间，两个人刚在一起，怎么腻歪都不嫌够，恨不得天天以连体娃娃的形式一起上课、吃饭、去图书馆，那时候他们的眼里纯净的除了爱哪有别的，觉得夜色好美我就只想和你在一起一辈子。

可是要知道日久生的不是情，是厌倦。又有多少人赢了厌倦，愿意为了她放弃一切新鲜美好的事物。

4.

曾经问了一个朋友，你能喜欢一个人喜欢多久？

他的回答是：喜欢到没有可以喜欢的条件。

喜欢也讲条件，可条件恰好都是有限制的，没有永恒成立的条件，那长久爱一个人得多难。也的确很难，上面举了大量的例子也只是证明出一辈子只爱一个人真的很难，答案是基本没人做得到。

但那也没关系啊，你要是问我敢不敢一辈子只爱一个人，我也是敢底气超足的回答“我敢”。

因为在和你相爱的时候，我也真的做好了把你从头看到尾的准备，我也的确打算着和你过一辈子，甚至在所有人问我这个问题的时候，我也敢看着你真挚的说“对呀，我这辈子就是要只爱他一个”，在那一刻我的感情和爱也的确都是真的。

可是时光易变，我不知道明天会发生什么，我能保证的只有此刻我真的有爱你一辈子的决心。因为我不知道明天早上上班的你，会不会突然对公司新来的那个同事有好感，一见钟情也不是没有可能的事。而在你变心之后，你也不能要求我死守爱你一辈子的约定，你都不在了，我还留在这里爱谁，那就让我当个冷暖自知的姑娘吧，我也终究会再爱人。

对呀，我是没有一辈子爱你一个，但是至少和你在一起的时候，我真的是想过一辈子只爱你一个啊。就像“不以结婚为目的的谈恋爱，都是耍流氓”，不敢一辈子只爱一个人的爱情，也只是把他当备胎。

也许在你之前我还爱过别人，但和你在一起时，我就决定我这辈子只爱你一个，哪管以后，反正此刻我热烈而真诚的爱了。

专栏作者，多家主流媒体特邀作者，烈酒小清新一枚，坚信美少女的征途是星辰和大海，已出版《我哪懂什么坚持，全靠死撑》，公众号:文长长（id:wenchangchanga)，新浪微博@文长长winnie