干燥温度
貌似很多人身边都有一个热心大方，不拘小节的姐姐，不管你有没有，反正我有，她是杨姐。喜欢杨姐的人便会很喜欢，不喜欢的立马就会厌烦、疏离她，鉴于杨姐热忱的性格，对有些人不悦的表情或者言语，她从不放心上，反而更加热情，火热的心肠似乎要融化一切，所以不免有些人会不顾及中伤她，她总是无所谓的一笑带过，或者呆呆的看着人家，不去言语。杨姐的激情和热情总是很嚣张，我们曾经共事时，现在偶尔出来聚会时，她总是兴奋的说着说那，即使遇到大家都很低落时，她也是滔滔不绝。有时会让我们感觉到一丝过度的压力，不过更多的时候是我们在她的带领下，一起肆无忌惮的疯狂海聊，不爱说话时就在一旁倾听，和她在一起，快乐来得很简单。杨姐的热情和激情有时也会遭遇阻击，可能是因为长期亢奋的缓冲期，也可能是因为情绪太好而容易情绪化。这个时候，杨姐就完全是一个小孩了，工作就干脆放下了，大多是请假回家调养，看书，有时也会去逛逛街，找我们几个特要好的聊聊。在我看来，很多时候，这些方式都是收效甚微的，你总是无法预知便她突然的康复。其实，杨姐很了解自己的情绪，对于情绪、心理方面的研究曾让她立志成为心理咨询师。在某段时间里她甚至开发了一个情绪管理的个人课程。直到现在，在她热心的作用力下，她已经成为了我们实存名亡的心理医生，但凡发现周围谁情绪不对时，都会苦口婆心的开导，甚至发动其他朋友一起来劝导。电话是她特别善于的开导工具，也因为她总是很忙，朋友很多，不是都有时间能一一见面开导。对于周围已婚朋友的夫妻和谐，她也会深入的调解，两边做工作。有时看着，我们都觉得很累，但她依然一如既往的。所以我们总见她电话接个不停，而且都是长长的电话粥。纵然她很善于处理我们的情绪问题，对自己的，她总是无能为力。她一直保持着心理咨询师的梦想，她总觉得很远，实力还差很多。其实，任何人，在她真挚、洒脱的情绪感染下，都会轻而易举的释然。当然，也在受到一些新的梦想的阻碍。杨姐原来是中学教师，跳脱开沉闷的讲台后得到的第一份工作是培训课程销售，在前几年培训行业风气云涌时，深受讲师们的风姿影响，于是心中又揣上了一个讲师梦，很难说这和教师的内在归属没有关系。只不过学生变成了一个个求知若渴的企业便为此。为此她经历过几次艰辛的创业，也多次回归到原来的岗位上，这是另外一个更曲折的故事了，好在每次波动她都向前迈进了，现在她已经成为了几家企业重聘的讲师。杨姐很容易满足，也很容易习惯疲劳。她总是在跳动，每一次跳动都有很精彩。（头次写杨姐，她很饱满，都觉得可以写一本书了，权且先作为”一“吧。）
念你依旧
孤独、无奈、怕天黑、怕遇见人。
失去了生存的支撑点，失去了生活的乐趣，更看不到将来的希望。这就是你产生自杀的原因。
你应该清楚的认识到，家庭的变故并不是你的错，原来的幸福生活并不是通过自己的努力得来的。现在，一切又回到了原点，你必须振作起来，从零开始，迈向人生的目标。
建议你先休息一段时间，最好找一个自己喜欢的地方，去 旅游 一段时间，让自己冷静下来，好好理一下头绪，好好思考一下下面的路该怎么走……。其次离开你的伤心地，重新开始新的生活。
希望我的建议能够帮助你。
你也想走出这个罩在你头上的阴影，你想摆脱心中的孤独，这很好。
碗儿给你几点建议，希望可以帮助你缓解一下负面的情绪。
离开以前的社交圈，离开原来生活中环境，到一个新的环境中重新开始。封存以前熟悉的物品，被褥、衣服、包包、甚至化妆品之类的东西，因为这些东西会使你在过往的记忆中无法自拔。
尝试改变一下发型，改变一下穿衣风格，从视觉、味觉、感觉上更新，从外在来一个彻底的改变。
找自己的闺蜜，关系好同学，亲戚朋友，就是能说心里话的人，把压抑在心里的话说出来，释放和宣泄一下自己的苦闷，憋在心里时间长了容易患上抑郁症。
喜欢读书就去泡书吧，喜欢购物就去逛街，喜欢唱歌就去K歌， 美食 就是搓一顿，或者打打 游戏 ，绘画涂鸦，总之在可控的范围内，缓解紧张和恐惧的情绪。
不要整日忧心忡忡，不该发生的已经发生了，任何人也挽回不了。母亲走了，还有父亲呢？他也需要你的关心和照顾，不要在灰色阴暗的漩涡里打转，那会越陷越深。
人要往前走，事要往前看，不要总回头。前夫离了，那是你们缘分已尽，前男友分手了，那是因为他不适合你。继续努力前行，一定会在对的时间遇到对的人。
运动不单单是锻炼身体，也可以缓解情绪。练瑜伽、游泳、打羽毛球、跑步，找一项合适自己的项目，坚持做下去，一定会有成效。
其实，人生在世，不如意十有八九。每一个人的生活都是在磕磕绊绊中走过来的，有的人比你更惨，比你更难，比你更苦。换个角度去思考，也许心情会开朗些。
不管哪些方法，其他人只是一种外力，安抚也只能舒缓一下，真正能让你走出阴影，只有你自己。只有看开了，想明白了，彻底放下了，才能真正站立起来。
太阳每天都是新的，换个心情，换个活法。连死的勇气都有，为什么不能好好的活着，活着才能看到希望。
碗儿相信，你是这么聪明的女孩，只要有决心就一个能够脱胎换骨，以一个全新的姿态出现在大家的面前。
［图为网络下载］
其实，你周围的很多人都值得你留恋，我和回你帖子的人也觉得你很可爱。
生命是很有意思的，即使生活中的一些烦恼和困难也只是生活的一种调味剂，又何必把吃到嘴里的辣椒当真，过一段时间，辣椒就会消磨味道，就会成为一种酸甜各味的回忆。
人人都需要美好的理想，理想不要仅仅为了自己，可以成为大家共同的成就。要学会与和自己有共同爱好和理想的人相交往，不必总是执着于自己的观点。人的欲望总是很多的，贪着的满足、情欲的刺激、仇恨的释放－－－－－－但这些我们都应该放下，不必眼观这些琐碎的让人犯愁的功名利禄爱恨情仇。
不妨清心寡欲，外加淡泊明志。不清心难得寡欲，不淡泊怎能致远。那种悠悠的奋斗之后的实践后的美好“理想”，也许才是我们寻找的真正的充实和意义。
无论怎样死，如果不明真理都是非常痛苦的。病痛、哀愁、迷离，即使生死之后也难的解脱，只是更多地经历一次痛苦的生死而已。如此，又何必自杀呢？
老话说不幸的人各有各的不幸。爱妈妈的人，即便是自己八十岁没有了妈妈，也是人间最痛，至于叠加的其它的痛，只是叫孤独的我更加轻飘罢了。
我的妈妈也没有了，各种恨也曾使我一度想自杀。好在被儿子发现了，经诊断得了抑郁症。题主状况与我相似，若是抑郁症单靠毅力很难走出来，建议你先看医生确定一下。
我的做法是在坚持服药情况下，找到叫自己坚持活下去的动力，比如还妈妈欠债责任感，接妈妈牌位陪伴冲动感，可以叫自己兴奋一点的爱好。现在我已经坚持快三年了，自杀冲动基本上压住了，只是我至今也不敢说已经走出来了。
仅供参考。
你需要看心理医生，有可能患上了抑郁症。单靠别人的劝导是无效的，应该要药物治疗。
人，生而孤独。其他人也感觉孤独，只不过没有你那么无助。
你经历了一段家庭变故，从幸福的人生跌到低谷，离婚，失去母亲，又被分手，难免情绪低落，觉得人世没有值得再留恋，有轻生的念头。
我想说换个角度，你已经无牵无挂，生活完全属于自己，想怎么活就怎么活，是不是能开解一下低落的心情？
人生已然到谷底了，最坏的情况也只能这样了，以后的人生，应该什么事也不过尔尔，无所谓了啊。
剩下的就是轻装上阵，人生只为自己，心无旁骛，想吃吃想喝喝，想吹吹风就走出户外，吹吹风，迎接阳光，感受大自然的雨露。
没有什么事以后再能痛击你，苦难会让我们更坚强，上帝关了你的门，一定会为你开扇窗。不要拒绝生活，坚强点！总会迎来新的属于你的一切！
有一个女孩，和你的经历很相似，分享给你看看。
女孩的妈妈，听信别人的鼓动，投资一个项目，会有丰厚的回报。她妈妈就把家里所有的现金，以及能够变成现金的财产，合起来有100万，那是准备给女孩弟弟买房结婚用的，是她妈妈做着地摊式的小本生意，攒下来的。然后，又从女孩姑姑，舅舅和姨，还有表姑，表姨等等，几乎所有有联系的亲戚和朋友们那里，又筹集了100万，一共200万，投资了一个别人口中的项目。
前三四个月，还可以，每月按时收到分红。不久，不但分红没有了，连那个鼓动女孩妈妈投资的人，也失踪了，后来 ，才知道，就是一个非法集资的。
被揭穿，借款还是要还的，要不，那个家会不得安宁， 虽都是亲朋好友的钱，可那都是普通人的血汗钱，不还，是不可能的。她们把住的房子抵押贷款（房子是很旧的50多平方的福利房，是已去世爸爸单位分的。），抵押得60万，女孩又把自己的30万存款，拿给妈妈还了债。可是，那30万是女孩东拼西凑来，准备做试管的。可以想象女孩丈夫的愤怒，不久，他们就离婚了，女孩净身出户。
莫名失去100万，又背上100万的债务，女孩那没有退休金的母亲，几乎精神失常 ，弟弟和女朋友分手后，去了外地打工。女孩撑起了这个家，照顾着妈妈，打着两份工，一份工，保障着生活费，一份工，保障着房贷。
生活就是风风雨雨 ，风雨过后见彩虹，不管遇到什么困难，坦然面对，活着比什么都好!祝福你!美丽的花儿，送给你， 愿你每一天，都如花儿一样，灿烂!
你的经历确实挺坎坷的，作为女人，一个人承受这么大的打击与变故还能坚持走下来确实不易。作为一名医生，可能别的没什么能帮助你的，给你讲一讲亲人离世的情绪变化吧。
我们都有最亲的人，尤其是相依为命的父母，或爱人，如果突然离世，总是让我们感到难以接受，而在亲人离世后的相当长一段时间内，闷闷不乐，了然无趣，茶饭不思，无法入睡，甚至无法进行正常的工作与生活，整日消极悲观，很容易产生绝望感和想要死了解脱或追随亲人的想法。这样的想法正常吗？ 也正常，也不正常吧 。
说正常 是人非圣贤，孰能无情，至亲离世的打击任何有血有肉的正常人都不可能一笑而过，所以很多人都会有这样晦暗的时刻，拒绝别人的帮助，独自承受，有些时候真的累了，也倦了，就想到一死了之，但我们毕竟还有亲人，还有生活，所以绝大部分人即使没有外界的帮助，也可以慢慢的从悲伤之中走出来。
说不正常 是这样忘我的沉浸在悲伤之中毕竟不对，让自己和家人的生活进一步受到负面的影响，甚至造成一些不可逆转的影响，比如抑郁症。可能你觉得至亲离世不会严重成为抑郁症。但实际上在国际疾病诊断标准中，对于至亲离世的丧痛是否达到抑郁症是有明确规定的。如果亲人离世后的丧痛，让人长时间无法正常的工作、学习和生活，很可能已经达到了抑郁症的程度。这个长时间是多久？一般是超过半年，也就是说，如果亲人离世半年之后，还是因为丧痛会影响学习，工作和生活，而且满足抑郁症的诊断标准，那就已经可以诊断抑郁症，而不是丧痛了。
至亲离世是每个人都会面对的事情，或早或晚，但生活不应该因此停摆，你的妈妈也不会愿意看到她的离去让你无法摆脱痛苦，整日处于消极、悲观甚至绝望。她即使已经离去，也还是你的妈妈，一定会希望看到你的生活一天比一天好起来。
另外，其实我会建议你去看一看心理医生，让医生帮你评估一下你的精神状态，如果必须的话，也可以短时间服用一些药物辅助，帮助你摆脱悲观，和绝望，毕竟，想要以死逃避总还是挺吓人的。
人生中每次一苦难都是淬火！坚持住，你会越来越强！多看看名人传记，可以汲取力量！苦尽甘来！加油！
如果你有自杀念头，有孤独感，说明你有抑郁症了，这个是一种病，就像感冒。那么是病，需要正规治疗。
首先，去医院检查，确诊。看看是抑郁症，还是其他躯体疾病引起的。并可能知道其程度。可以根据医生建议，进行正规治疗。
有的人需要服药，并配合心理咨询。有些人只需心理咨询。寻求专业的帮助，是非常好的途径。
走出抑郁，首先要做的是觉察。觉察自己的感受，觉查自己的念头。
然后是接纳，接纳事实，接的纳自己，接纳情绪。
最后就是改变，改变有许多方法，可以从小步开始，比如让自己运动起来，或者加入公益团体的一些事情等等。
更建议寻求心理咨询师帮助，制定咨询方案，相信定可走出来。 @心理咨询师灵儿
我只等她一人
我们虽然生活在一个比较幸福和谐的社会里，但是我们现在的生活也是充满了各种负面影响，影响着我们的生活，我们的生活中充满了各种压力，住房压力，工作压力，教育压力，等等各种压力，这种压力都在不断的挤压着我们，往往我们的心里健康会出现各种压力，例如，在20多岁的花样年纪，就因为过劳死，还有就是受不了事业失败，公司破产出现的各种跳楼事件，谢谢实例的出现都在表明我们现在的社会心理出现了一些问题。我们的心里健康应该受到各种方面的重视。
其实我们现在大多数人心里多多少少都出现了点问题，现在大多数人都患有抑郁症。所以我们应该重视自己的心里心理健康问题了。对于那些失去一切就对生活信心，没有活下去的压力，想去死，对于这些有些偏激的想法我想你应该好好的想想，多从自身来看问题，是否是自己的做法有错误，不要有那种荒唐的想法，你去世了。什么都不知道，那么爱你的，会怎么办，你的行为给他们带来了多大的打击，你的亲人该怎么办，你先过没有，有这种想法的是对自己，对他人的极度不负责任。
去找心里老师去疏导一下心理问题，要知道你是不可能讲一切都失去的，你只是忽略了那些一直爱你陪伴你的人，所以，请放弃这种荒唐的想法。如果你真的去世，那么才是真的的失去一切
相识半载
阜阳最好的心理咨询师，现在来看是马侗领！我看过他，我是因为强迫症找到他的，因为治疗强迫症，我吃了很多药物，看过很多精神科医院，都效果甚小，感到很是绝望，后来经过一个亲戚介绍找到马侗领，因为他的孩子很严重的心理问题就是他看好的，找到他后，我只是抱着最后一线希望，我感到在合肥，北京就看不好的病，他能看好吗，结果我每每给马侗领聊天，都谈的很开心，他运用他的比较独特的理论方法，经过三个多月就给我治疗好了，也没有到北京花的钱多，我觉得我很感激他。现在心理咨询师很多，但您找找，有自己疗法理论的有几个，但马侗领老师有自己总结的心理治疗方法和理论，所以找到一个很好的心理咨询师很重要！可以更快更好的帮您！
辜负热爱
呵呵，这方面是马侗领老师比较好的，我的焦虑症就是他治疗好的，我一看您就是一种神经症，我曾经有过焦虑症，当时给我治疗的马侗领心理咨询师，他给我介绍了一些神经症知识，我因为得焦虑症，也学了很多这方面的知识，这种心理疾病确实麻烦，给我们带来很多痛苦，我建议您看看，马侗领老师，很厉害的！在阜阳他的名气较大！现在找他好像还需要提前预约！在百度上都有他的介绍！您看看就知道了！
终于情末
1.首先我不知道你究竟是准备从事那种类型的心理医生,是独立门诊还是医院!!如果是自己独立开门诊,那么很容易,,,参加一个培训,培训机构会给你在劳动部门报名 心理咨询师等级资格考试考过了就基本上可以了不过你如果没有相应的基础 需要先考 心理咨询师助理级 然后是医师级培训周期最长6个月最短3个月 北京就有相应培训机构 如尚德机构...但是要重申,不是说你拿了心理咨询师的资格证就可以马上开诊所,当然如果你的功底很扎实 也可例外.一般需要6到12个月的实习期一般是自己找一些心理咨询机构,交钱跟着他们实习,看你的领悟能力来决定实习的时间...心理咨询师是个要求很高的职业 与医生有区别比如说心理咨询师没有权利资格给求助者开任何辅助药品只是建议 且需要求助者签订免责声明协议我说的是 心理咨询师,或者叫心理医生 只是针对于一般求助者的心理问题给于帮助对于精神疾病领域一般不涉及 或绝不涉及.就目前来看中国的心理咨询师并没有国外的受尊重程度行医道德等一系列应有的水准 跨范围行医仍很普遍,且 绝大多数的个人心理咨询机构没有相应的医学背景我现在在北京师范大学 修 心理学目标是 精神科或辅助心理科国内大多数人对心理咨询师认识不足 夸大或曲解 心理咨询的本质只是咨询和建议 且吹嘘辅助手段 减压与催眠的具体意义实际情况下正规的诊疗机构一般不使用催眠手法...大学心理学需要学习的课程有列举部分<人体解剖生理学><神经学><病理学><心理学流派与简史><普通心理学><发展心理学><变态心理学> <社会心理学> <犯罪心理学>等而培训机构需要学习的有 <心理咨询师,教学用书>内含心理学流派,发展心理学,社会心理学,变态心理学,犯罪心理学等 各部分都有涉及 但都比较浅显,举例说:北京师范大学<发展心理学>是一本厚达300页的书,而在培训用书里的是只有一章(约25页) 自己权衡.<心理咨询师,咨询技术与测评> 主要培训你的咨询方式,谈话技巧等还有大量的 测评量表 如韦氏测评量表 瑞文测评量表 明尼苏达测评量表焦虑 抑郁测评量表等.总结语 也就是说真正的心理医生(准确叫法为心理咨询师)是需要很长时间的积累和磨砺的,参加一个培训也一样可以让你变成所谓的心理咨询师 可是那个是和这个不一样的除非你很有名气 不过没有效果的 心理咨询是不会让你有名气的可以参阅<毕淑敏 <女心理医生>>毕淑敏 曾致力与咨询行列 后接待的抑郁求助者自杀 她最终放弃了 心理咨询...我只是说说我的看法 我还需要5年的时间去修习希望你会成功有兴趣可以进一步交流
清离爱人
不管怎么样，发生什么事情，我觉得自杀都是不可以的，反正不管事情有多糟，总会随着时间过去的，船到桥头自然直嘛，自杀真的是不好的，害人害己的，真的觉得活不下去自杀的有多少人，自杀是需要很大的勇气的，因为自杀的过程中是很痛苦的，就像人说的连死都不怕了，那为什么不继续活下去呢，所以请放弃这个念头。
不知道你是受到了什么样的打击，是身边的人，还是事。对什么都没兴趣，说明你心情很差，提不起兴趣，也是有原因才会造成这个结果，你需要把原因给解决好，这样不开心才不会一直围绕着你。如果不是因为你自己，那你可以换个环境生活，换工作，喜欢安静的可以找一个人少的地方工作，觉得现在的生活不够有挑战的可以去一线大城市，住的地方不舒服可以搬一个好一点的地方，当然没钱，你可以回家，回家你的父母在一起，怎么着都会暖心一点。如果是学生，那就比较困难了，要转学不容易也很麻烦。可以跟爸妈说一下，能话就换吧，不然一直憋屈着也不是办法，实在不行就让自己的内心强大一点吧，想得通一点，或者改变自己，事情和人际都不要往心里去。
自杀还是不可取的，你目前空了，可以家附近骑骑车看看风景散散心吧，有经济条件也可以去外面旅游一下，看看风景，不要让焦虑，不开心一直在你心里，想不开可能就做傻事了，为了你的家人，朋友，在乎你的人，不要自杀。
