心理咨询师张小芮

初始访谈对于咨询师来说是一个意义非凡的开始或起点，对于来访者也是一个意义非凡的时刻。我始终希望自己从一个专业角度，一个作为来访者体验的维度，来写心理科普文。就像荣格、科胡特、弗洛伊德或者芮克那样用自己的经历来诠释自己的理论，这是我走进精神分析的一个源泉，准备用一个大师标准来要求自己，即使这一生就是一个小兵，也需要这一种态度。当你真正从这个方向开始启程时，你会发现有好多不可抵抗的阻力，从专业的角度来说，在文章中自我暴露的程度多少合适，是否影响你和来访者建立咨询关系；从体验维度来说，你经历了只敢在咨询关系中的体验，不想让第三个人 知道的一种自尊心的受挫感。当你真正走上这条道路时，你才会发现自己是缺乏这一种勇气的，才会感知到所谓大师让你追求所着迷的地方在哪里，当自己看到这一部分时，你会发现自己在建立这一份勇气的路途中。同样，这一篇文章会从三个维度来阐述，即：来访者；咨询师；同辈督导观察者的身份，从体验的维度来谈一谈初始访谈对来访者意义非凡的时刻。这让我情不自禁的想起自己第一次走进咨询关系的那一个瞬间。当时自己还在是一名心理咨询师的助理，在跟着一个教师患有焦虑症的教学个案。面对一个旁听的个案，无法在一个平等的位置上，看待来访者的问题去形成自己的咨询思路。总把教师这一种职业看作可以给人力量和方向的高高在上的工作，自己在面对教师这个职业的来访者，总觉得自己是一个很差的学生，不配与这类来访者建立咨询关系。从那一刻开始，想处理自己在咨询中的反移情。第一次进入咨询关系的我，将面对一个咨询经历和理论都比自己丰富的咨询师前辈。我必须准备好一切，当一个被前辈所期待的学生。让自己的分析师能支持我、鼓励我，在这个职业上走下去。咨询的头一晚上，我像写咨询记录一样写好自己要向“前辈”请教的一系列问题。咨询一开始，摄像头打开的那一瞬间，看见一个身材魁梧，比较坚定的眼神，带着慈祥的微笑坐在轮椅上。那一瞬间，自己一句话都无法表达，眼泪已经在眼睛里打转了，似乎我准备两页纸的内容在当下毫无用处。至今自己已经忘记了开始说了什么，但是那种被抱持的安全感的体验还在，看到咨询师的样子并笃定自己也能成为一名咨询师的坚定感还在。第二次面对初始访谈的时候，是我准备好从产后抑郁走出来的时刻，自己生完孩子以后一直处于抑郁状态，这种抑郁就像把自己关在一个看不到任何光的一个房间里，不分白天和黑夜的日子，能睡就睡的生活，不清楚自己现在可以干什么，也不清楚自己未来要做什么，感觉自己努力去当一名心理咨询师是一个很大的笑话。这种抑郁状态而且不敢直面自己的家人，感受到一种羞耻感，也不清楚自己的产后抑郁症是否是对家人的 一种伤害。当我躺平真的躺够了，已经是粘不在床上的感受，一下子觉得自己为什么还有那么长的人生路还要走，为什么躺来躺去自己的生命还没有终结，当时感受到自己要爬起来的那一刻，真感觉到自己身体的承重，没有一块骨头能支撑自己身体能够站立起来。眼睛无光，站起来要去哪的彷徨、恐慌、无助的向死求生。此时我清晰的知道，需要看得到一点点光，让我先离开那一张床再说，我并不奢侈能有一种方法带我去充满阳光的地方，因为哪里会刺伤我的眼睛。在面对一段新的咨询关系时，我努力调整自己的状态，想把自己所经历的365天让咨询师知道，受了那么久的苦，只希望一个人能够看到，来承认自己这365天的确是煎熬的，不是自己故意装矫情。就像是咨询师带着自己身上的光，让我看见光是什么样子，看见了光此时是什么感受体验。看见了，我借着仅有一点光下了床，看了看黑屋子是一个什么样子。此时当自己回忆起那次初始访谈时，体验到一种强烈到悲伤感，我跳出来了，就能共情并感受到当时的体验。是的，两次初始访谈都带着一种目的进入咨询关系，希望有一个人能理解自己，陪着自己去改变的一种关系，因为尝试过努力去改变却始终在打圈圈，我们都懂得许多道理，喝了许多鸡汤，却把改变驾驭到自己够不到的地方。每个人在经历痛苦，都有自我救赎的欲望，这种欲望是一种本能需要。经历痛苦，准备把经历的痛苦说出来，到面对一段关系时都需要一份勇气、一个过程。当把自己的痛苦或以往经历放在一段关系里时，都在力求自己努力变好，即使此时的自己无法言说一个很清晰的咨询目标时。当自己进入一段咨询关系时，此时的自己就发生一次改变，无论是你对心理咨询有所了解，还是一无所知。一旦开启了初始访谈，你对自己，或对咨询师，又或者是这段关系都有一个期待：期待着自己能把痛苦和困惑言说……期待着咨询师能理解自己的体验经历，自己的经历和痛苦能够暂时安放下来……期待着这段关系能带向自己找到希望、走出迷雾…

表白，或称告白意为向他人表示自己的想法或心意。特指表达爱意，又称示爱，在这种情况下通常被认为是建立恋爱关系的方式。表白过后，两人就是从暧昧的朋友关系转成了正式的情侣关系了。所以，也有人说，表白是转正的一个必经过程。下面我为大家带来关于教你最科学的表白技巧增加成功率的相关内容，希望大家喜欢

表白是爱人之间的重要时刻，很多人会铭记一生。现在越来越多的年轻人选择在情人节那天表白。理由也很容易理解，情人节是情人的节日，非常有纪念意义，越来越多的人选择在这天表白也不足为奇了。由中国最大婚恋交友运营平台“世纪佳缘”网针对16021人进行的情人节调查显示，有的男性把这一天当成浪漫的表白日，成功率也非常高。而只有抓住“情人节”这根稻草吗？不，下面几点更实用！

一、选在节日或纪念日

婚恋专家、国家二级心理咨询师李惠丽指出，这些特殊的日子本身就被赋予了很多意义，无论男女都希望这一天变得不平淡，所以表白更容易获得对方认可。世纪佳缘情感专家张佳芮则认为，情人节是最适合表白的节日，它是单身男女渴望结束单身，和恋爱对象一起来欢度爱情的节日。此外，生日、相识纪念日等也是不错的表白日。

二、选择在晚上，避开周三

英国生物学者研究发现，天黑后求爱比白天表白成功率会大大提高。这是因为天黑后大脑边缘系统活动加强，人们会变得感情丰富，容易被感动。研究还发现，在一周中，周三时人的情绪最差，情侣分手也最易发生，因此最好避开周三。

三、坐在对方右侧表白

意大利邓南遮大学研究者发现，人们更愿意用右耳听别人说话，因为右耳传递信息的能力更强，从而能更有效地做出反应。所以，如果你想获得更好的表白效果，最好坐在伴侣的右侧。

四、大声示爱

澳大利亚心理学家通过研究发现，在调情时，压低声调，更能吸引异性的注意，获得芳心;而在表白求爱时，声音越大越能震撼对方，传达出渴望与自信，成功率也会大大提升。

五、准备她喜欢的鲜花或者小礼物

喜欢一个人，总是会不自觉地关注着对方。总是想把自己觉得最好的，捧到对方面前。不过在表白的时候，我们建议了解对方的喜好，估摸着对方喜欢的方式，准备一些喜欢的礼物，会增加成功率哦。

比如说对方是个低调的人，你在她宿舍楼下点心形蜡烛，可能她会觉得太过浮夸，从而拒绝你。如果她是个喜欢浪漫的人，你在她面前结结巴巴地述说爱意，却什么也没有，她会觉得你不通情趣，不适合。再者，喜欢一个人，总是要了解她的，如果不了解她，那说明你喜欢的只是你心中的她而已。所以，表白前的准备功夫要做好。

六、有时直接表述会有出其不意的效果

表白有分为直接和间接两种方法。大多数人为了避免尴尬或者是不喜欢说太直接的话语而选择了间接表白，在这里，我们建议你，有时直接表达可能会更好。比如直接跟她说“做我女朋友，好吗”这样。

直接表白和间接表白各有优点。如果对方比较迟钝，间接表白可能会出现对方收不到的情况出现。比如男人对女人说，“你要不要考来我的学校，我觉得我的学校很不错”、“分手之后，你有没有考虑开展一段新恋情”…有些人会收到你的暗示，有些人则不会。所以，如果你想她成为你的女朋友，就直接说吧。简单明了，直截了当。

当然，出其不意不是莽撞，而是在和对方有所接触，在日常聊天中，两人感觉还不错的情况下，更加明确地说出你的心意。直接说的时候，最好温柔点，浪漫点，那成功率肯定是杠杠的。

七、表白被拒绝怎么办

这个问题是表白前的人很担心的问题，万一心仪的她不喜欢我，怎么办？在这里，我们要纠正一个观念，表白被拒绝，不代表她不喜欢你。可能是你表白的方式她不喜欢、她觉得两人还没有到那个阶段、她还没考虑这个问题，这都是可以通过努力二次表白获取她的.芳心。

如果她真的是不喜欢你，那么你也不要太过沮丧。要注意的是，可能周围朋友会问你表白过程，怎么被拒绝的，虽然是亲密朋友，但是这种事情建议不要事无巨细向对方描述，轻描淡写比较适宜。还有，可能你和她都会成为舆论的主角，这时，你就有发挥的机会啦。注意维护她，尽量使事情淡化，不要过多回应，说不定你做的这些刚好可以使她改变主意哦。

八、二次告白也靠谱

即使被拒，你还有勇气去进行第二次告白吗？其实，第二次告白的成功率要比第一次来得高。经历过第一次之后第二次应该也没有那么困难了吧，而且这样更能体现出你的诚意。就算被发了第二次好人卡，你也不要灰心，是男人就要勇敢求爱！

怎么样？比你不靠谱，没准备就捧着花，带着戒指，点着孔明灯就去表白靠谱吧。利用科学知识，无形中则增加自己的砝码，这些可是很多专家研究出来的，不信的话，试试好啦！

拓展：三步标准流程

1、首先要明确对方的心意

很多兄弟向女生表白的时候，那压根就不知道人家女生对自己是什么想法，对自己有没有好感？只顾着说自己喜欢人家，完了之后，就跑去表白了，结果可想而知，被拒绝了。我告诉你啊，就你这样的，你表白不失败才有问题呢。

我一直跟大家说，表白不是发起进攻的冲锋号,而是吹响胜利的号角，也就是说，你得先要知道人家女生对你有没有好感的，在这个前提下，你才能去跟人家表白，这样的表白才有可能会成功。那么，怎么才能知道对方的心意呢？咱去试探啊，这样就可以试探出对方的态度。

比如说，可以用一些模仿状态的去表白，或者说用一些时下的词语事件去暗示。举个例子，你可以这样跟女生说：我“”昨天晚上做了一个梦，梦见我们是成男女朋友了，你说好玩不？或者说：“你有对象不，要不给你介绍一个吧，比如说：像我这种的”。

这样做的好处就是让对方搞不清楚你是否喜欢她，让对方琢磨，有利于她之后接受你的表白。而且试探性表白还是有后路的，万一被对方拒绝了也不尴尬，而且还可以试探出对方的态度是否可以持续关系升级，也不容易给对方形成压力。

2、其次如果说对方对你也是有好感的，那么在表白的时候，不要慌张。

我发现很多兄弟在表白的时候，心里都没有底，总是会会瞻前顾后的，害怕被女孩拒绝，害怕以后连朋友都做不成。每当想到这些问题的时候，兄弟们心理就开始慌了。虽然说紧张是正常的，这毕竟是一件大事儿嘛，但是我们也一定要克制。因为你越慌、越紧张，很有可能就会说错话，就算能成功，你这一顿操作，也难了。

所以我们在进行表白之前的时候可以事先排练一下，把自己想要说的话全部写在一张纸上面，然后对着镜子一遍一遍的练习，把想说的话背得滚瓜烂熟，力求每一个动作都流畅潇洒，这样到那时才会展现出最好的一面，这样会更加容易让女孩答应。

3、然后就是一些表白时的一些准备了

什么场地啊，布置啊，惊喜什么的，这就根本女生的性格去决定了。如果说这个女生喜欢特别喜欢浪漫，那咱们就可以找上朋友一起稍微布置一下。如果说这个女生比较内向的话，那么表白时，最好就你们两个人，这样的话女生才不会有压力。

生命（一） 前些时日学校工商学院的一个学生跳进游泳池殉命了，初时我听说是男孩心里有些吃惊但随后感到不应惊异。 我的同学说他太傻，太懦弱，太不负责任。 “他辜负了太多的期望，扔下了自己的责任，他的父母会多么悲痛，他如此懦弱，以至于世人都会鄙视他。他不值得我们同情只配当作反面教材。” 事情也许不会只具有一面的那么简单。其实，一个人要死去是需要勇气的，巨大的勇气。一般人不愿意死去多半是不敢死去，生命中充满着痛苦，压抑。而恐惧死亡却能使太多原应逝去的人保有生命。 也许他在这个世界太过痛苦，死是唯一能够的解脱。生命然可贵，每个人对待生命的自由必不可剥夺。他愿意以这样的方式对待自己的余生，这是一种处分，对于自己生命的处分。我们有什么理由去正当阻却呢？ 在道德责任这些价值中有什么能高过生命呢？如果道德、责任、勇气、尊严都可以抛弃何况是生命呢？ 但是，一个生命从坠地始生到茁壮繁衍这一切又从何而来？ 看来很矛盾。 需要认真的思考。 生命（二） 历来就有这样的争论：一个人到底是应该是属于自己还是属于社会。 生命个体的价值只有在群体中才能展现，而作为基础的个体存在永不可忽略，这是一对矛盾。 依社会基础存在的逻辑，人只有在社会中才能在严格意义上成为人，人是因为他人而成为人的。同时社会的存在塑造了社会意义的人，个人在各种社会联系中始能定位。人的价值在群体中产生、实现。人的需要，愿望，理想无不由社会塑造，改变。 作为组成社会整体的个人是社会必不可缺少的因素，每个人的行为又都在影响和改变着上位的社会。在这种意义上说人是社会责任和社会自由的集合体，人的自由，自由意志也仅能在社会能够容忍和支撑的前提下得以实现。 个体存在和群体繁衍是物种存在的恒定真理。基于此，生存在以社会为本位的群体中的人是没有自由的，或者仅仅是社会能够容许的自由。个体不再是自由意志拥有的财富和工具，而是群体社会生存发展的要素。从道义上说一个人背负太多的使命、责任。作为根本的人全部都是社会构成的组分，脱离，退出意味着逃避，懦弱，不负责任，不道德。 然而几乎是以相同的生物哲学理论为基础，个体基础存在逻辑却能得出相反的结论。 个体存在是社会构成的基础，只有有了一个一个的单个的个体才能构成作为整体的群体。群体繁衍是不变的真理，正因为此，群体当负担起对个体的维持和保护义务，那么相对于个体来说这无疑是一种权利，权利意味着可放弃。而且，从统计学上讲，社会群体有足够的不会放弃生的成员足以维持其繁衍发展。 在“名实论”的哲学中有认为根本不存在超越于个体的群体，群体（社会）只不过是单个个体的简单累加，那么显然这是以个体存在为前提和本位的，人的社会关系是先有个体本位的存在和基础才建立起来的人人之间的联系。 在世界和人的关系上，人是第一位的，有了人才能有世界，否则有违发生认识论的原理。在此人已经成为一种“唯我”“仅自知”的存在。外象所有一切都是人“虚无存在实体”的认知表象，生命也将服从于“绝对的自由意志”。在这种思维中没有责任，只有处断一切的愿望和永无法冲破的阻力，人绝对自由，而又绝对羁縻。 如是，亲情，责任，道德毋宁说是一种对主体的联系不如说是一种束缚，然而事实是人只有在这样的束缚中才能体现存在（在无尽的循环和无情的规律中人的反抗是人存在的唯一意义）。自由和虚无似乎永远做伴。 在个人的世界里只有自我才是作为“被自我认知世界”的唯一主体而其他一切都是客体，进一步说是实现生命意志的阻挠。 一个人处断自己的生命原是这么复杂的。一个人有没有权利去自杀，道德上应不应该受到非难。好象是难以弄清，也许在第二种思维看来这样的问题本身就是悖谬。 我倾向于后者。 理想（一） 我们的生活理想充斥世界，我们的意志无处不在而又无所不依。 希望是人的一部分，我们怎么可能生活在永远绝望的世界。 以我们意志的顽强却又羸弱的不能自为存在，我们依附于这个世界，之所以想望挣脱去获取永远绝对的自由。 这种理想似乎永难挣脱既有世界的牵绊。我们脆弱，只留下在造化既定的圈佑之内构筑我们希望的抉择。 人不可能脱离希望和理想，孤寂绝望的心剑会将自己扼杀。这是种本能，生与死的本能。 理想和希望绝不同于欲望，世界原本是一片孤寂、宁静。只有人类欲望的喧嚣才能将世界扰乱，然而，人原本属于宁静，人原本应该中和。人心的终极归宿也不外是在希望中寻得理想，归复到原有宁静。 我们脆弱而又顽强，绝望却永远希望，在原本凌乱的世界构建我们的理想，那是一片永无人至的无有之地。 理想（二） 上帝，只不过是人类的理想。 上帝，曾经是人类的最高理想。 人永远只可能生活在理想之下，妄图驾御理想却迎来自我的迷乱。 上帝是人类创造的带给世界秩序和威严的理想。在这种理想之下人类构筑自己的秩序和蓝图。 我们的意志如此强大以至能够抵御自然世界的危险、灾难与精神世界的恐惧、孤独。我们的意志又是如此脆弱以至于不得不创造出上帝来支撑空虚的灵魂。我们创造了上帝来抵御物质和精神世界的生存威胁，而又不得不依附上帝。 因为，那是我们的理想。 我们期望与向往的世界蓝图永不可接近，或者凌乱不堪。唯有上帝来梳理世界的混乱和连接我们与我们理想的距离。 人类永不可能生存在永远的混乱中，对秩序的期待和对和谐的眷顾使我们永不放弃的追求梦想，我们怀有希望。 超越理想意味着放弃希望，自然法则的蓝图构建永不会使人类自由无束。 然而，曾经我们杀死了上帝，自以为便会超越希望。 只是带来世界永无宁日的混乱。人类因失去理想而丧失对未来的期待。恐慌、孤寂重新占据我们的心灵，我们眷顾、迷恋而又无所依靠。只能以终无止境的物欲来麻痹自己慌乱的灵魂。未来只是物欲的反照。 道德法则不堪凌乱，精神世界荒芜而丛生杂草。 这不是人类恒有的生存，人类永远不能超越自己的理想，人永需活在理想之下。 人应该重构理想。 理想会在渐渐中成长。 我们亦不能放弃希望。

《黑洞》小芮中没有疯。

小芮是张峰不可或缺的最具能力的“小弟”。张峰做任何事情，都带着小芮，包括腐化贺清明、暗杀赵志钢和张自强、审讯白崇辉、拉拢肖云柱等等，但同时，张峰也会独自交代事情给小芮去办。

小芮，他既有外在显现的能力，又有扎在骨子里的狠绝，就是这样一个人，才成为了张峰不可或缺的左臂右膀，也让小芮真正在集团里有了自己的一席之地和可以活得更长久的可能。

小芮扮演者

小芮理了一个简单利落的短发，眼神犀利而凶狠，让人不寒而栗。

为了铲除异己，不让自己东窗事发，聂明宇和张峰做了许多见不得光的事情，很多都是由小芮完成的，他心狠手辣，杀人不眨眼，是一个心理素质非常优秀的杀手。

剧中，陈道明、陶泽如、袁立、刘斌是当之无愧的主角，但是也无法完全掩盖住小芮的扮演者黄翀的精彩演绎。

当年的黄翀，意气风发，长相帅气的他用今天的话说就是一枚标准的“小鲜肉”。毕业于北影的黄翀和俞飞鸿、柳云龙、邵兵等人是同班同学。

人活着首先是为了生存，因为人也是动物，这是本性，死去万事皆空矣，其次就是为了精神的寄托，人无精神而不立，看横刀立马，官场得意，风调雨顺，工作顺利，一日千里，情场如意，皆是精神寄托之所，如无精神，则行尸走肉耳，虽生尤死，再就是为了亲人活着，谁不需要一个能知心相托之人，孤零零的有甚意思，你活着就是对亲人最大的支持。