大连市心理咨询师杨光

首先不要站在你的立场去解读对方的需求，更不要试图用自我感动的方式去索取对方的感情，也不要觉得你只要努力过、展示过你的痛苦就能打动她，这些都叫做情感勒索。

一个人铁了心要和你分开，就是已经给你贴了 负面标签 ，她已经对你不抱有过多期待。

这个时候，你还去强行绑定两个人，要求她"再给我一次机会吧！"，换来的不是不耐烦就是更加强烈的排斥和打击，甚至还会强化她对你的负面认知：

"你越这样，我就越发现，你根本没有理解过我说的话，你只会在乎你自己的感受..."

"在一起的时候也是，你什么都给不了我，却要求我这要求我那，和你分手真的太明智了..."

换位思考一下，如果是你，在看不见对方有满足自己需求的可能性下，你还会想继续和他试试吗？答案不用我多说了吧。如果你真心实意想挽回她，修复你们的感情，就赶紧摆脱类似的错误心态吧。

雨宸我在咨询里曾经被问过一个这样的问题 ，就是她为什么不回我信息，这个问题还需要问我么？前任是没有任何义务去回复你信息的，但是如果对方可以积极的回复你信息，其实说到本质就是你能够让对方感到舒适，也是能够满足对方的部分需求的。而我们努力的方向，尤其是第一阶段努力的方向，就是先让对方可以好好跟你沟通。

所以目前先冷静下来，脱离患得患失的消极状态，把你的注意力转移到解读她的需求上，明白她想要什么，再通过学习和训练经营亲密关系的技巧，是可以让她真切地感受到被爱，从而回心转意的。

接下来我就用一个真实案例来谈一谈，大家最想知道的"我该怎么做"。

第一个建议·

「 挽回者：杨光（化名），男，25岁，财务

被挽回者：木木（化名），女，24岁，服装类主播 」

就拿去年找我挽回的杨光来说，他一开始找我聊的时候，对他们的感情问题就一句话概括"前女友说和我相处得太累了"，可据我所知，他们同在上海奋斗了两年，感情一直很稳定，几乎已经到了朋友都默认他们会结婚的地步，又怎么会因为简单的一句"累了"就提了分手？

打了两次语音电话，深聊下来我才知道，原来前女友木木的家庭比较传统，家里已经开始催婚，她虽然选择了做主播来逃离那个小地方，但父母和工作的双边压力，让她迫切地想让杨光给自己一点安全感，不管是情绪安抚还是明确的未来都好。可杨光不仅给不了，反过来还会因为一点小事就找木木"探讨感情问题"。

比如木木被排到了夜间直播，说自己晚点回家，他的第一反应不是关心，而是要求木木拍个小视频报备，末了还要来一句"都是女生就好。"木木一旦为此不高兴，他就会不断要木木证明她还爱他。

又或者，他想要木木周末陪自己去玩VR，木木因为临时加任务去不了，他就要和木木大吵一架。

所以木木也明确地告诉了杨光自己想分手的理由：

他太幼稚，对未来没什么规划，毕业三年了CPA注会还没有考下来

他太在意她，总是想把两个人绑在一起，喜欢把一些小问题看得很严重，她压力很大

她有自己的职业规划，想往大主播发展，但和杨光在一起又忍不住想依靠他定下来，但她又想保持自己的独立，所以总是很纠结，根本没办法好好工作

通过分析，我发现杨光属于 依赖型人格 ，而木木属于 冲突型人格。

—— 依赖型人格（Dependent personality） 的特点是常常伴随着 不安全感、不配得感和焦虑情绪 ，他内心的空洞和缺失很大，需要很多来自外界的能量来填补，比如他人的夸奖、热烈直白的示爱和约定一生的承诺。如果对方不能主动做到这些，他就会去抠细节，并且灾难化某件小事，比如你今天没主动给我夹菜，你是不是不在意我了？

在依赖型的眼里，爱，就应该是两个人共生在一起，除了彼此没有他人，一切试图保留个人空间的行为都会被他解读成不够爱。

这种对感情极端化的追求，本质还是因为和母亲的关系出了问题。

就像杨光，他的奶奶对妈妈有偏见，爸爸又没有很好地保护妈妈，让她受了很多委屈。她干脆就恨上了他们，杨光出生后，这份恨意也转到了他的身上。妈妈觉得，如果没有杨光，自己就不用被拴在这个让她受伤的家庭里，所以总是忽略杨光，心情不好的时候还会骂他出气，加上爸爸的软弱，杨光从小就没有感受过正常的爱，也没有从父亲那学到责任感。

这就导致了他在成年后的亲密关系里过度去依赖伴侣来弥补自己，也可以说他找女朋友实际上就是找一个新的" 理想妈妈客体 "。

—— 而 冲突型人格（Conflict personality） 的木木则是被"照顾"得太好，她从很小的时候起，她就失去了对自己人生的决定权，小到穿什么大到念什么专业，都必须听父母的。 自我独立的本能和依赖的惯性 让她总有矛盾的表现，就比如前面说的她想专心职业又想和杨光定下来。

我们在进入亲密关系的时候，多多少少都带着原生家庭的痕迹，大部分人都意识不到这一点，浑浑噩噩一辈子重复着父母的亲密模式也就过去了，只有少部分人能成功和父母完成心理上的分离，拥有独立完整的灵魂。

而冲突型，就处在中间地带，她很多时候不明白自己到底想要什么，也对自己的能力抱着怀疑的态度，她常常在几种矛盾状态中切换。

比如她们常常：

·活力满满地制定计划，到了实行时又开始犹豫；

·从自信爆棚到丧到底，只需要别人的一句否定；

·在恋爱中粘人的时候会非常粘人，但她需要自己独立空间的时候又会对对方非常反感；

·希望找一个大哥哥式的恋人，而不是还需要自己来照顾的弟弟；

她的思维很多时候充满着自我折磨式的怀疑，已经决定出去吃了但在路上的时候还在纠结是不是太费钱；明明空闲时间玩游戏没什么，但会想它是不是会让自己沉迷；包括在感情里，即使在一起很久，也会因为一点小矛盾反问自己，因为这段感情我浪费了多少精力？

有些机智的小伙伴看到这也能明白，冲突型本质上也很需要依靠一个人来获得明确的方向，她其实很享受被带领的状态，不管是情绪带领，还是工作上的帮助都可以有，否则的话她会在感情的转折点上突然意识到，恋爱在阻挡她成长，然后选择推开对方。

依赖型和冲突型在一起，相当于一个"索取者"和半个"索取者"互相较劲，谁都有缺失，谁都没能力给到对方想要的爱 ，就像木木受不了杨光的情绪，杨光受不了木木的冷落，分手就成了必然。

其实人格类型不代表绝对的好坏，比如依赖型遇到付出型或者控制型，冲突型遇到理智型或者安全型，都能磨合出一段稳定的感情。 但爱情的奇妙和美好之处就在于，你不是我最合适的人，我却依然爱上了你。

所以我建议杨光，要追回木木，你就要成为，或者说表现为理智型或者安全型，换句大白话理解" 你要成为能和她一起成长的同行者，而不是给她增加压力的绊脚石。 "

·第二个建议

▶ 尊重对方的分手决定，承诺之前，改变先行

* 首先我从男女分手的原因差异来分析：

男生提分手大多是女生给的负面情绪太多，需要用分手来隔开和对方的距离，以达到自我保护和逃避压力的目的。

但女生提分手，往往就是你打破了她的安全感，引发了她对现实问题的思考和对未来的迷茫。

就比如女生因为男生玩游戏和他吵架，并不是因为游戏本身，而是她的思维会发散到，他这么爱玩会不会一直不成熟只顾自己？会不会因为游戏不对家庭负责？

但她说分手的时候，并不是理性地思考了这个问题解决的可能性，而是觉得， 谈恋爱真的好难啊，我看不见我们未来的希望。

你如果接受不了她分手的决定，执意要她和你在一起，反而是进一步破坏她的安全感，把自己放在了她的情绪对立面。在她相信你之前，你立下的所有承诺，都会被她视作说空话和没能力解决问题的证据。

很多男生其实也明白这个道理，但你们直就直在，目的性太强，道歉就是为了获得原谅，表白就是为了让她和你在一起，在没有给女生想看的态度之前，就给了她太多压力。

就像我帮杨光开始挽回的时候，他已经纠缠了半个月，每天说的就是道歉表白之类的，但是从来得不到回复。

而正确做法是，用成熟理智的态度去尊重她的分手决定，让她先从焦虑情绪里脱离，再去把你的改变一点点展现给她看。

如果你们的沟通也像这样僵持着，你立马去做个合理化描述，说自己想开了放下了，显然是很难取信于她的。你必须让她看见一个 符合逻辑的情绪链 ，并配合和这些变化有相应的行为改变，才能真正去给她带去轻松的氛围，同时营造出你的新人设。

* 情绪链：

不知道具体怎么做的，可以参考我给杨光列的操作细节：

（杨光配合情绪展示的朋友圈）

事实上，木木在杨光尝试理解她的阶段就已经给了反馈，但每个人的表达能力和性格特点都不同，如果你发现"诶我怎么发了两星期了她还是不回我？"，那你就应该返回第一步，好好揣摩一下她的个性，再来反思一下；

·你的话术是不是和你的人设差别太大？

·你说的话是不是有你自己都没意识到的指责？

·你是不是还是站在自己的视角去为她做决定？

·第三个建议

▶ 巧用沟通位置转换互动氛围——"抢位+让位+换位"

我举个例子，你在营造人设时给对方分享积极的东西，对方态度很差，或者很冷漠地说这些和她有什么关系？大部分人感受到被攻击了，下意识地就会抢位："你就非得那么绝情吗？是和你没什么关系，你当我闲得慌吧呵呵"

当你们的氛围进入"攻击状态"，互相的目标都是攻击对方，保护自己，就不可能有多余的精力去培养感情。

那什么时候可以用抢位呢？前面我们提到过，冲突型的木木，很需要有带领性的人来"帮她"明确很多东西，一直让步的反而会给她一种你很弱的感觉，这个其实在大多数女生身上都适用（强势的女生除外，带领性反而会激起她的逆反心理）。

例如到了关系转折点，你去联系她，她急着想和你断干净，这时候你就可以用抢位来聊"我都已经放下了，你还这么在意，不会还喜欢我吧？好啦开玩笑的，不过你这个样子，还挺可爱的，不愧是仙女本仙（或者她的外号）"先声夺人，给她你还在意就是还喜欢的暗示，再加上夸一波，她自然不好意思别扭下去。

至于换位，就是我们去和对方沟通最重要的一点了，这有点像我们说的共情，即换个位置站在对方的立场说话，比如："你可能不想见我，我把东西放门卫那就走"。

而换位还有一层意思，那就是你在发起话题之前，也可以从她的角度出发进行预演：

·她可能会对我说的话有什么反应？

·我要怎么去应对把情绪互动顺承下去？

·什么话有可能伤到她？什么话能让她会心一笑？

明确了这些之后再去聊，给她的沟通体验都是贴心、有趣、温暖，那她还会排斥你就怪了，谁不喜欢一个高情商的伴侣？

这些铺垫和改变，最终也成了杨光和木木复合的基础。

到了四月份的时候，疫情已经得到了很大控制，他们约着见了一面，这一次，杨光用成熟理智的态度，复盘了这段时间的心路历程，木木也坦诚，提分手的那段时间确实也是压力太大了，两人谁都没有说复合，只是默默把手牵在了一起。

我问杨光为什么不提，他的回答让我这个见惯了分分合合的咨询师都大受感动：

从一个幼稚冲动的男孩，成长为有担当会为对方考虑的男人，这个意义或许比感情本身还大。

心理测试：测试你分手后复合的概率

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现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

目前共6部拉,前四部已经播出了,第五,六部在今年春节大年初二连播!

《好好说话》中杨光由陈晓饰演，他是节目《《好好说话》的主持人，这是一档专门调解生活纠纷的节目，电视剧的故事是原创的，因此杨光这个人物没有原型，也是原创的人物。

《好好说话》杨光的原型

杨光出场的时候已经奔四了，身份是知名电视台主持人。虽然在节目中口才了得，不是一般的能说，但是私下里这是一个沉默的男人，对家人的关心少得可怜。

39岁的杨光任职电台某情感话题类栏目主播已15年多，模式化的工作模式及童年心理创伤致使其不管在工作还是生活上，都拒绝和人真诚沟通。直至1档爆火的新起节目取代杨光栏目黄金档的位子。无奈多重压力的杨光选择将栏目改动，从线上聆听转变成线下调解，并看准能造成强烈社会关注度的纷争事情进行调解。栏目因而得到关注，也使杨光初次正视本身问题。

直到有一日，一档新节目崛起，逼得杨光走出舒适圈，杨光才开始反思自我。

之前的十几年，从电视台新人到前辈，杨光一直在做线上节目。总的来说，在当地还是比较有名。后来，有了改革的决心，杨光做起了线下调解工作，为市民们解决沟通上的难题。随着节目的再一次火爆，杨光的事业迎来了第二春。

历经调解的众多案例，杨光了解到调解的社会含义，并挖掘世间越来越多的真善美，试着从多个方面沟通，不随意舍弃。女律师廖望期待打几场极具难度系数的官司得到业内认同，却因杨光的顺利调解而错过机会。

两人因而产生敌对并在多次案例中产生较量，与此同时双方在这中间也产生了奇妙的感情。利用对纷争事情的调解，杨光不但帮助了纷争双方，也解决了本身在沟通层面的问题，并与廖望的关系也从相互敌对变为双方喜欢。

目前共6部拉,前四部已经播分集介绍： 第1集《从头开始》 一向习惯于安稳生活的杨光突然被铅笔厂“推向了社会”，成了一名“光荣”的下岗工人。为了面子他却对女朋友夏丽谎称自己不满铅笔厂的现状，向厂长主动提出辞职。要到市场经济的大潮中干出一番事业来，成为天津卫的比尔盖茨，要开着自己的大奔车去接夏丽，不想被女友揭穿。杨光于是发誓要开着自己的大奔车去见夏丽。他开始到职介所寻找工作，先是应聘纯净水公司的部长，后又到洗浴中心当顾问，再到月亮山庄(陵园)任公关先生，让杨光出够了洋相，吃够了苦头。杨光忍不住又想回到铅笔厂重新过那种安稳的生活，可这时铅笔厂也倒闭了，让现实中的杨光彻底断了后路…… 第2集《路上奇遇》 发财的梦想始终让杨光的心无法安定下来，现实中他却不得不手心朝上向老爸要钱花。为了生存苦苦寻找工作的杨光却在出租车上意外地捡到装有六万元钱的皮包。然而，杨光与出租车司机两口子被这意外的惊喜带进无法摆脱的烦恼之中，三人从喜到愁，从愁到喜，他们最终从这意外的烦恼找到真实的自我。杨光也从中得到了意外的惊喜终于找到工作——为房地产公司老板黄大发开汽车。新的工作让杨光喜不自禁，破旧的“公爵王”在路上走走停停的表现却让杨光陷入说不出的无奈…… 第3集《歪打正着》 杨光正在房地产公司办公室的沙盘前陶醉于凌云公寓园林艺术与现代建筑技术巧妙融合在一起的安逸，自然和温馨的生活气息中，建筑队队长牛刚却来公司讨要所欠工程款。吃够了没钱苦头的杨光十分同情民工的境遇，油然而生正义感使他与公司总经理发生激烈的冲突，以致拳脚相加。牛队长被这突如其来的冲突搞得不知所措，只好空手而归。这意想不到结果却让黄大发如获至宝，他终于找到了对付堵门讨债妙方——利用假打架的苦肉计。杨光在人生舞台也开始了新的角色的演绎…… 第4集《一路同行》 从杨光放下报纸的眼神，就可以知道杨光又遇到麻烦事儿了。这时，一个报纸上正在通缉逃犯站到了杨光的面前。杨光在权恒了双方力量对比之后，决定要改变这种力量对比。于是，在杨光的“导演”下，一辆大发车在路上走走停停，车上的人进进出出，车上的人终于多了起来。可似乎这些“演员”并没按“导演”所预想的那样进入角色，每个人都在生死攸关的危险面前让自己真实起来，杨光最终无法再左右事态的发展……不过事情结果还算不错，人们可以从杨光的神情看得出来：“我来开车，各位，上车吧。” 第5集《讨债奇谋》 人生舞台上的角色变换总是让人措手不及，变得自己也认不出自己。不久前还在为躲债出谋划策的杨光，这时却正出发为公司去讨债。被奉为救世主，神仙，皇帝他，为自己的大话付出了不轻的代价。尽管费尽心机，他最终依旧是两手空空。当然，也不是一无所获，人们可以从他脸上还没痊愈的伤痕，从他为找回自己不该花的钱的叫卖声中，体会到他此时的心境…… 第6集《酸味爱情》 年轻人生活中没有爱情是乏味的，有了爱情的年轻人生活不一定都甜蜜。这不杨光正在为自己有女友夏丽的身边多出来的一个男人，心里酸酸的。当杨光看到夏丽为自己的健身房请来的新教练，他沮丧地骑着自行车在街上晃悠着，酒没能让杨光从这酸酸苦闷中解脱出来；昔日初恋的河边，杨光也没找到过去逝去的浪漫温存，却让杨光从河中救起被负心情人抛弃的农村姑娘牛翠霞。从此杨光的爱情生活里又多出让你说不清味道…… 第7居们也纷纷怀疑老七。老七到底是不是那个偷车贼呢？ 第三集 《杨光捉鬼》上、下 世上本无鬼，只是心中有鬼。杨光最近感觉不顺，总是遇到巧合的事，弄得杨光疑神疑鬼。保安队介绍给杨光一个夜里看仓库的工作，为了多挣钱，杨光答应去试试。结果第一天上班，就发现很多诡异的怪事。虽然害怕，可为了赚钱，想走也走不了，只能请来算命的，用了很多乱七八糟捉鬼的方法，都未成功。杨光终于抓到装鬼之人，才发现这是老板的一个阴谋。 第四集 《我的民工兄弟》上、下 民工常柱因欠薪，无法回家，无奈之下几次自杀，都被热心的杨光救下。常柱的不幸遭遇，让杨丰年义愤填膺，命令杨光帮助常柱讨回工资。一边几次三番讨债未果，另一边常柱给杨家父子添了不少麻烦。最终工钱是否讨回，常柱又是否真的“长住”杨家了呢？ 第五集 《都是钱闹的》上、下 杨光洗衣服时发现一张借条，回忆起冬冬爸曾经找自己借过四百元钱，杨光想要回，却又碍于面子不便直说。他想尽办法让冬冬把回忆起借钱的事儿，结果反而让冬冬爸认为是杨光欠了自己四百元钱。好不容易冬冬爸想起来借钱的事儿，但这四百元钱却引出了一个邻居之间的罗圈帐，这四百元钱杨光是否讨回来了呢？ 杨光在小区巡逻，捡到一个钱包，送还失主后受到保安公司表彰，可是，流言蜚语随之而来。为了保持自己来之不易的荣誉，杨光一次又一次搭进自己的钱，但是最终还是竹篮打水一场空，杨光还是以前的杨光。 第六集 《我的大款朋友》上、下 杨光原来公司的黄总（黄大发）从国外学习归来回来，杨光看到了希望，以为自己又可以重操旧业，跟着黄总大展鸿图了，没想到，黄大发居然在国外赔的身无分文，正准备找杨光借点钱从头再来，心灰意冷的黄大发对生活失去的信心，想到了自杀，被杨光劝阻，杨光鼓励他，帮助他找工作，却给自己惹出不少麻烦。黄大发最终怎么样了呢？ 第七集 《临时爸爸》上、下 深夜，一个莫名其妙的电话把杨光到了天桥上，约好的人没来，却发现有一个被遗弃的孩子，这个孩子是谁？不得而知，和来电者联系，发现是公用电话。无奈的杨光，把孩子领回了家里，当上了临时爸爸，从未当过爹的杨光闹了许多笑话，几次想再把孩子扔掉，可孩子总是意外的回到他的家里，渐渐的，杨光和孩子有了感情，发现已经舍不得这个孩子了，原来，孩子有先天的身体疾病，父母因为没钱给孩子治病，才通过熟人把孩子送到杨光身边，因为这个熟人介绍杨光是个好心人。（其实这个熟人就是条子）为了给孩子看病，杨光四处借钱，并通过媒体和互联网为孩子捐款，终于，一家医院收留了孩子，孩子痊愈了，父母却找来想要回孩子，和孩子有了感情的杨光能把孩子还给他的亲生父母吗？ 第八集 《我发财了》上、下 条子家的祖坟因为海河开发被占了，得了补偿金,突然有了大钱。条子开了个网吧，杨光给条子打工，条子开始摆谱，气坏了杨光，很多人条子的钱，条子不明白，杨光劝条子，条子反倒对杨光有意见，因为条子专门未成年人上网。杨光看不下去，跟条子闹翻了。由于网吧防火措施不合格，着火了，为救火，杨光受了伤，条子的钱全赔光了，还住了几天居留所。 条子出来了，在杨光的帮助下，又过上了平民的生活，在大街上骑着自行车和杨光聊着天，他们感觉还是过老百生的生活心里才塌实。 第九集 《拿什么拯救你我的爱人》上、下 夏丽老姑突染重病，夏丽因知杨光无力帮助，未将实情告诉杨光。夏丽公司老板帮助，一直对夏丽心生爱慕，提出如果夏丽能嫁给自己，随自己到国外定居，就掏钱帮助夏丽，夏丽经过激烈的思想斗争，最终无奈的接受了这个现实，老姑得救了，杨光却失去了心爱的人，对爱情对生活失去了希望，患上了心理疾病（忧郁症），好友条子找来了心理医生为之进行心理咨询治疗，没想到心理医生天天教杨光要走出心理阴影，自己却因为难以承受生活的压力自杀了。通过这件事，杨光明白了人生的价值和意义，走出阴影，重新振作精神，决心从头开始…… 第十集 《你不是我的玫瑰》上、下 杨光失恋之后郁郁寡欢。在父亲的压力下不得不再次寻找爱情，但是在一次次的相亲未果之后，杨光遇到了容貌酷似夏丽的姑娘玫瑰。相似的经历使两人产生了感情，就在两人即将喜结良缘的婚礼上，杨光发现自己还是深爱着夏丽，于是做了一次“逃跑新郎”，赶着去机场追回自己的最爱，杨光到底能否追回即将上飞机的夏丽呢？ 杨光的快乐生活3演员表主演： 杨议---杨光 杨少华---杨光父亲 李立君---夏丽 韩兆---条子 回答者： 魔发师753951 - 初入江湖 三级 1-15 15:27一共四部，每部20集。 回答者： peipei040228 - 助理 二级 1-15 15:30杨光的快乐生活 主演：杨议、杨少华 该剧是由著名相声演员杨议、杨少华领衔主演，许瑞生执导的20集大型都市系列喜剧，是一部由天津人编、天津人拍、天津人演、说天津话的都市喜剧，它的出现既为天津的电视喜剧填补了空缺，也弥补了天津没有情景喜剧的空白。 《杨光的快乐生活》是“60%的室内戏加40%的室外戏”，剧中的每一集就像一个相声段子，线索虽然单一人物却众多。45分钟的故事是独立成章的，但一集集下来就体现出了主人公性格的各个侧面。这个贯穿全剧、趣事多多的男一号就是杨光，是一个善良、淳朴、爱吹牛，一片好心总办坏事，想干坏事又常常干成了大好事的喜剧人物，因此围绕他发生的故事也非常有趣。 在该剧中不仅有杨少华出演杨光的父亲，而且还有一批喜剧演员客串演出，如侯耀华、侯跃文、梁天、李琦、刘金山、杨蕾、陈寒柏、丁广泉、句号、刘流等，这些笑星的加盟也成为该剧引人注目的一大看点。 分集介绍： 第1集《从头开始》 一向习惯于安稳生活的杨光突然被铅笔厂“推向了社会”，成了一名“光荣”的下岗工人。为了面子他却对女朋友夏丽谎称自己不满铅笔厂的现状，向厂长主动提出辞职。要到市场经济的大潮中干出一番事业来，成为天津卫的比尔盖茨，要开着自己的大奔车去接夏丽，不想被女友揭穿。杨光于是发誓要开着自己的大奔车去见夏丽。他开始到职介所寻找工作，先是应聘纯净水公司的部长，后又到洗浴中心当顾问，再到月亮山庄(陵园)任公关先生，让杨光出够了洋相，吃够了苦头。杨光忍不住又想回到铅笔厂重新过那种安稳的生活，可这时铅笔厂也倒闭了，让现实中的杨光彻底断了后路…… 第2集《路上奇遇》 发财的梦想始终让杨光的心无法安定下来，现实中他却不得不手心朝上向老爸要钱花。为了生存苦苦寻找工作的杨光却在出租车上意外地捡到装有六万元钱的皮包。然而，杨光与出租车司机两口子被这意外的惊喜带进无法摆脱的烦恼之中，三人从喜到愁，从愁到喜，他们最终从这意外的烦恼找到真实的自我。杨光也从中得到了意外的惊喜终于找到工作——为房地产公司老板黄大发开汽车。新的工作让杨光喜不自禁，破旧的“公爵王”在路上走走停停的表现却让杨光陷入说不出的无奈…… 第3集《歪打正着》 杨光正在房地产公司办公室的沙盘前陶醉于凌云公寓园林艺术与现代建筑技术巧妙融合在一起的安逸，自然和温馨的生活气息中，建筑队队长牛刚却来公司讨要所欠工程款。吃够了没钱苦头的杨光十分同情民工的境遇，油然而生正义感使他与公司总经理发生激烈的冲突，以致拳脚相加。牛队长被这突如其来的冲突搞得不知所措，只好空手而归。这意想不到结果却让黄大发如获至宝，他终于找到了对付堵门讨债妙方——利用假打架的苦肉计。杨光在人生舞台也开始了新的角色的演绎…… 第4集《一路同行》 从杨光放下报纸的眼神，就可以知道杨光又遇到麻烦事儿了。这时，一个报纸上正在通缉逃犯站到了杨光的面前。杨光在权恒了双方力量对比之后，决定要改变这种力量对比。于是，在杨光的“导演”下，一辆大发车在路上走走停停，车上的人进进出出，车上的人终于多了起来。可似乎这些“演员”并没按“导演”所预想的那样进入角色，每个人都在生死攸关的危险面前让自己真实起来，杨光最终无法再左右事态的发展……不过事情结果还算不错，人们可以从杨光的神情看得出来：“我来开车，各位，上车吧。” 第5集《讨债奇谋》 人生舞台上的角色变换总是让人措手不及，变得自己也认不出自己。不久前还在为躲债出谋划策的杨光，这时却正出发为公司去讨债。被奉为救世主，神仙，皇帝他，为自己的大话付出了不轻的代价。尽管费尽心机，他最终依旧是两手空空。当然，也不是一无所获，人们可以从他脸上还没痊愈的伤痕，从他为找回自己不该花的钱的叫卖声中，体会到他此时的心境…… 第6集《酸味爱情》 年轻人生活中没有爱情是乏味的，有了爱情的年轻人生活不一定都甜蜜。这不杨光正在为自己有女友夏丽的身边多出来的一个男人，心里酸酸的。当杨光看到夏丽为自己的健身房请来的新教练，他沮丧地骑着自行车在街上晃悠着，酒没能让杨光从这酸酸苦闷中解脱出来；昔日初恋的河边，杨光也没找到过去逝去的浪漫温存，却让杨光从河中救起被负心情人抛弃的农村姑娘牛翠霞。从此杨光的爱情生活里又多出让你说不清味道…… 第7集《好人难做》 如果说做一个好人应该说是每个人的愿望，那么做好事儿就是做好人的前提。当你做了好事儿不被人们理解时，你的心里会怎么想?开车的路上，杨光好心将被自行车撞伤的大娘受送到医院，反被人们误认为是他撞的，这些来自医生，护士，伤员家属，领导，朋友的误会，让本以为做了好事会被人们当做英雄的杨光，这时只剩下一个愿望——做一个普普通通的好人。结果许许多多的说不清楚，使这种愿望渐渐变成一种奢望。当然，最终是善有善报，杨光因这次突然的变故因祸得福，为公司要回了一笔不小的陈年旧账。杨光又被从地狱抛回了天堂，被黄大发从一名司机任命为公司的副总经理。身为公司副总经理的杨光做起好事儿来还真是得心应手，发工资，买服装，还旧账，可这次杨光的好事做得有点儿太离谱了。这不杨光来了——下班的路上，杨光骑着自行车，车上挂着一篮子菜，您猜着了吧?杨光又去开他的汽车了…… 第8集《父子情深》 都说亲情深似海，杨光父子之间这份情让人们摸不着头绪，先是杨光给老爸找老伴，再是给老爸瞧病，结果花是开了，可花开到别人家的树上；病没能治好，却把病找到了杨光自己的身上。真不知是“知子莫如父”，还是“知父莫如子”？杨光父子这你中有我，我中有你，还真让你领会到这份剪不断，理不清的父子深情…… 第9集《明星广告》 商业竞争首先是广告的竞争。杨光得知腾飞公司正在找明星做他们公司形象代言人，为自己的楼盘做广告后。他急忙找到黄大发，开始谋划凌云公寓的广告方案。为抢在腾飞公司前面把凌云公寓的广告推出，杨光开始上上下下四处奔忙，找广告公司，请摄影师，搬来了大腕明星，一切都如杨光所愿——凌云公寓的明星广告抢先推出。咦？广告上的明星怎么会是两狗呢？这广告的效果我不说你也知道…… 第10集《冒名顶替》 一说冒名顶替就会让人们想起是在做坏事儿，可现在杨光为了找回自己的爱情，正在冒名顶替成为一位留学回国的大款，为了帮助荟香得到一笔可观的嫁妆钱，正在冒名顶替成为荟香的未婚情人，您能说得清这是好事儿还坏事儿吗？凡是这样的话都不能说得太早了，看完了杨光的表现，您肯定能有自己的评判…… 第11集《结婚登记》 黄大发决定帮助杨光解决一套房子，条件是杨光拿来结婚登记证。杨光面对着天上掉下来的馅饼，看来是只能流口水了，夏丽的拒绝让杨光的希望濒临破灭。杨光就是杨光，什么事儿也难不住他，这不结婚登记证终于搞到手了。哎？怎么会是在警察的手里？看来杨光又要遇到麻烦了…… 第12集《涉外爱情》 凌云公寓住进了一位漂亮的外国姑娘，给黄大发带来几分喜悦，给杨光带来得可就不那么简单了？这位外国姑娘偏偏几次找到杨光帮忙，这真叫剪不断理还乱，杨光心里的滋味就只有他自己知道了。面对这全新的事件，杨光的表现只能大伙给来打分了…… 第13集《越帮越乱》 越帮越乱——这是说谁呢？看来又是杨光。事儿都是碰巧，黄大发的妻子吴嘉徭与公司办公室秘书何燕是同一天的生日。黄大发为了公司的发展，留在公司为何燕过生日，冷落了家中苦等的吴嘉瑶。黄大发回到家中，一场战争眼看就要爆发，杨光及时赶来劝架，怎么这架怎么劝得越吵越厉害呢?夏丽怎么也来了?杨光这忙看来帮还真是有点儿问题了…… 第14集《买车碰瓷》 名牌汽车不只是人们的代步工具，还是人的身份名片，公司实力的象征。这不黄大发有了钱正筹划买新车呢。杨光无意中发现夏丽在做汽车模特，于是他千方百计要阻止夏丽，不想自己也卷了进去。杨光与夏丽做模特还真是火了。正当二人沉浸在有了新车的喜悦之中，一场意外的碰瓷还真让杨光费了不少的心思，不过这您不用担心，杨光对这些无赖之徒是不会心慈手软的…… 第15集《喜中大奖》 君子爱财取之有道，买彩票中大奖不可谓不是有道之财。杨光决定要买彩票了，这可不是杨光自己的主意，但这可真是杨光心中之想。从大奖擦肩而过，到大奖喜从天降，真叫杨光有点飘飘然，如何花这一笔巨款，杨光还真是花了一番心思。为了安全起见杨光这不正带着保镖去领大奖吗…… 第16集《便宜是当》 如果说“便宜就是当”是古训有点儿牵强，“吃一堑长一智”可是不折不扣的古训。杨光几千元钱买来的项链，却只值几元钱，虽然有些心疼，但只当买个教训也就罢了。可要揣着小聪明去做大生意，去花几十万元买房产，这只能说明杨光的教训还不够深刻。杨光费尽心机花四十多万买下了启明健身房，却门可罗雀，生意清淡，杨光可真的要破产了，也许是良心的发现，原来的房主要用原价将健身房收回，杨光再次面临“便宜”的选择…… 第17集《误入圈套》 翌日早晨，杨光院里院外地寻找自行车，正在纳闷的时候看见二梆子鬼鬼祟祟地站在街角，他认为二梆子偷车就紧紧地跟着他。二梆子发坏，左转右转把杨光带进一个居民院中，随后消失的无影无踪。杨光不见二梆子，却发现球子和牛尾巴背着大包小包从楼里出来，刚说两句话就被围上来的警察当成一伙的抓起来。三个人被拷在派出所后院，杨光不服，而球子和牛尾巴一口咬定杨光是他们俩的头儿。所长叫来二梆子证实杨光是清白的，获释后的杨光把球子和牛尾巴狠狠地教训一顿。 第18集《求医要子》 杨光家又传出姐姐与姐夫的吵架声，杨光再也坐不住了，为姐姐家的幸福安宁，走上了求医要子之路。庸医假药险些让杨光上当，为找一个可心的孩子又险些让人家当成了人贩子。真是功夫不负有心人，杨光还真的为姐姐抱回一个漂亮的小女孩儿。不过，您要是以为这就是一个圆满的结局，那您就错了…… 第19集《死去活来》 杨光去医院看病，因同名同姓，拿错诊断证明，被误认为得了胃癌。大家对他十分同情。后来，杨光从亲朋好友中诈出了此消息，自己也感觉症状很象，于是安排自己的后事，并且施计和夏丽断绝关系。杨光一天去街上闲逛，看见一个人抢钱包，并且声称自己是艾滋病人，无人敢上前。杨光气愤不过，告诉他自己是胃癌病人，进行追拿，一直跑上大楼的楼顶。抢钱者被抓住。此时，黄大发等人来找他，恰巧遇见此事，并且告诉他只是得了胃炎，并没有得癌症。杨光心情激动。后来，他又千方百计同夏丽和好了。 第20集《新婚之禧》 人逢喜事精神爽，可杨光这喜事儿办得让他爽不起来。杨光与夏丽新婚大喜的日子，本来筹划得不能说不周全了，可杨光还是出了不少的洋相，先是错接了人家的新娘——谁让咱结婚挑日子好扎堆呢？后是被娘家人的妈妈例儿搞得手足无措——办喜事图得就是个吉利，这妈妈例儿你能不信吗？咳！看着杨光办喜事儿遭得这罪呀？您想说点儿嘛…… 《杨光的快乐生活3》 分集故事梗概 第一集 《从头开始》上、下 杨光从梦中醒来，发现原来只是做了个发财梦而已，根本没有得到任何千万遗产。杨光从头开始，参加居委会组织的下岗青年培训班。杨光报名参加了服装裁剪、家电维修等项目的学习。学习中，杨光闹了不少笑话，由于学艺不精，杨光这个热心肠给邻里之间帮了不少的倒忙…… 经人介绍，杨光应聘去一个小区当保安，而且要进行上岗前培训，没想到训练杨光的队长居然和杨光以前结过梁子。这下子，杨光可算吃尽了苦头，杨光咬牙坚持通过了上岗前培训，当上了保安。本以为当保安应该很轻松，很神气，可小区里又是邻里纠纷，又是夫妻不和，又是养狗咬人，形形色色的居民生活琐事把杨光搞的苦笑不得。刚刚适应了保安生活，又遇上小区闹贼，而且这个贼不是一般的贼，是一个经验丰富的采花贼，杨光和这个贼斗智斗勇，他到底能不能抓住这个采花贼呢…… 第二集 《捉贼记》上、下 杨光生活的胡同最近常常丢自行车，杨光总是笑话别人自己没看好，终于，自己也丢了车，一辆、两辆、三辆，越丢越要和小偷赌气，杨光发誓要抓住这个贼。他怀疑是曾经被劳教的邻居老七，于是杨光想法设法搜集证据想要抓住老七，却一次次地使自己吃尽苦头。并且，在他的影响下，邻居们也纷纷怀疑老七。老七到底是不是那个偷车贼呢？ 第三集 《杨光捉鬼》上、下 世上本无鬼，只是心中有鬼。杨光最近感觉不顺，总是遇到巧合的事，弄得杨光疑神疑鬼。保安队介绍给杨光一个夜里看仓库的工作，为了多挣钱，杨光答应去试试。结果第一天上班，就发现很多诡异的怪事。虽然害怕，可为了赚钱，想走也走不了，只能请来算命的，用了很多乱七八糟捉鬼的方法，都未成功。杨光终于抓到装鬼之人，才发现这是老板的一个阴谋。 第四集 《我的民工兄弟》上、下 民工常柱因欠薪，无法回家，无奈之下几次自杀，都被热心的杨光救下。常柱的不幸遭遇，让杨丰年义愤填膺，命令杨光帮助常柱讨回工资。一边几次三番讨债未果，另一边常柱给杨家父子添了不少麻烦。最终工钱是否讨回，常柱又是否真的“长住”杨家了呢？ 第五集 《都是钱闹的》上、下 杨光洗衣服时发现一张借条，回忆起冬冬爸曾经找自己借过四百元钱，杨光想要回，却又碍于面子不便直说。他想尽办法让冬冬把回忆起借钱的事儿，结果反而让冬冬爸认为是杨光欠了自己四百元钱。好不容易冬冬爸想起来借钱的事儿，但这四百元钱却引出了一个邻居之间的罗圈帐，这四百元钱杨光是否讨回来了呢？ 杨光在小区巡逻，捡到一个钱包，送还失主后受到保安公司表彰，可是，流言蜚语随之而来。为了保持自己来之不易的荣誉，杨光一次又一次搭进自己的钱，但是最终还是竹篮打水一场空，杨光还是以前的杨光。 第六集 《我的大款朋友》上、下 杨光原来公司的黄总（黄大发）从国外学习归来回来，杨光看到了希望，以为自己又可以重操旧业，跟着黄总大展鸿图了，没想到，黄大发居然在国外赔的身无分文，正准备找杨光借点钱从头再来，心灰意冷的黄大发对生活失去的信心，想到了自杀，被杨光劝阻，杨光鼓励他，帮助他找工作，却给自己惹出不少麻烦。黄大发最终怎么样了呢？ 第七集 《临时爸爸》上、下 深夜，一个莫名其妙的电话把杨光到了天桥上，约好的人没来，却发现有一个被遗弃的孩子，这个孩子是谁？不得而知，和来电者联系，发现是公用电话。无奈的杨光，把孩子领回了家里，当上了临时爸爸，从未当过爹的杨光闹了许多笑话，几次想再把孩子扔掉，可孩子总是意外的回到他的家里，渐渐的，杨光和孩子有了感情，发现已经舍不得这个孩子了，原来，孩子有先天的身体疾病，父母因为没钱给孩子治病，才通过熟人把孩子送到杨光身边，因为这个熟人介绍杨光是个好心人。（其实这个熟人就是条子）为了给孩子看病，杨光四处借钱，并通过媒体和互联网为孩子捐款，终于，一家医院收留了孩子，孩子痊愈了，父母却找来想要回孩子，和孩子有了感情的杨光能把孩子还给他的亲生父母吗？ 第八集 《我发财了》上、下 条子家的祖坟因为海河开发被占了，得了补偿金,突然有了大钱。条子开了个网吧，杨光给条子打工，条子开始摆谱，气坏了杨光，很多人条子的钱，条子不明白，杨光劝条子，条子反倒对杨光有意见，因为条子专门未成年人上网。杨光看不下去，跟条子闹翻了。由于网吧防火措施不合格，着火了，为救火，杨光受了伤，条子的钱全赔光了，还住了几天居留所。 条子出来了，在杨光的帮助下，又过上了平民的生活，在大街上骑着自行车和杨光聊着天，他们感觉还是过老百生的生活心里才塌实。 第九集 《拿什么拯救你我的爱人》上、下 夏丽老姑突染重病，夏丽因知杨光无力帮助，未将实情告诉杨光。夏丽公司老板帮助，一直对夏丽心生爱慕，提出如果夏丽能嫁给自己，随自己到国外定居，就掏钱帮助夏丽，夏丽经过激烈的思想斗争，最终无奈的接受了这个现实，老姑得救了，杨光却失去了心爱的人，对爱情对生活失去了希望，患上了心理疾病（忧郁症），好友条子找来了心理医生为之进行心理咨询治疗，没想到心理医生天天教杨光要走出心理阴影，自己却因为难以承受生活的压力自杀了。通过这件事，杨光明白了人生的价值和意义，走出阴影，重新振作精神，决心从头开始…… 第十集 《你不是我的玫瑰》上、下 杨光失恋之后郁郁寡欢。在父亲的压力下不得不再次寻找爱情，但是在一次次的相亲未果之后，杨光遇到了容貌酷似夏丽的姑娘玫瑰。相似的经历使两人产生了感情，就在两人即将喜结良缘的婚礼上，杨光发现自己还是深爱着夏丽，于是做了一次“逃跑新郎”，赶着去机场追回自己的最爱，杨光到底能否追回即将上飞机的夏丽呢？ 杨光的快乐生活3演员表主演： 杨议---杨光 杨少华---杨光父亲 李立君---夏丽 韩兆---条子 出了,第五,六部在今年春节大年初二连播! 不止这些 以后会拍很多部