林距离森呼吸
蛤蟆先生来到了心理咨询师苍鹭的房间，刚说了几句话，蛤蟆先生再也忍不住了，便哭了起来，蛤蟆经历了什么？他为什么如此伤心？ 没错。 蛤蟆患了抑郁症。 在朋友的劝说下，请苍鹭医生为自己诊断、治疗，谁料，苍鹭没有给予他任何意见，而是一点一点引导他，慢慢的打开自己的心结。 在蛤蟆先生抑郁到痊愈的过程中，你会发现： 人的一生总是快乐与痛苦并行，烦恼与惊喜相伴。 当你有一天，遇到你觉得再也迈不过去的坎儿时，没有人会成为你的依靠，你能依靠的只有你自己，只有勇气改变自己，世界才能随之改变。 让我们看看蛤蟆先生的经历：蛤蟆的祖父创立了酿酒厂，并一步步做大做强，让他的儿子、孙子女，得以住在非常漂亮的蛤蟆庄园里。 从小父亲对他很严厉，总是对他不满意，母亲又因为懦弱胆小，无法给予他太多的温暖，这样蛤蟆的童年充满了恐惧。 长大后的蛤蟆总是过的不快乐，他不断的否定自己，感觉人生失去了意义。 蛤蟆曾经偷过马、偷过钱，一路的堕落，让蛤蟆啷铛入狱。最后，他患上了抑郁症，美丽的家园被黄鼠狼占领，村校董一职又要被人取代。 也许我们每个人身上都曾有过蛤蟆的影子，不知不觉中我们活成了那个最讨厌的自己。 或许你努力工作，却总是得不到领导的重视。 努力的想要讨好一个人，却得不到他的回应。 听说过这样一句话，你若不勇敢，谁替你坚强？咽下所有的泪水，即使满身是伤，也要找出方法，让自己痊愈，并且为自己寻找一条更为开阔的路。 总有一天你受过的苦，会笑着对别人讲出来。 记得小时候，最开心的事莫过于得到爸爸妈妈的夸奖，一句“你真棒”，可以让自己连续几天，心情都非常快乐，而一句批评的话，又会让自己黯然神伤。 如今自己做了母亲，更要学会与孩子的相处，不能让原生家庭给孩子带来一生的伤害。 蛤蟆先生通过十周的治疗终于痊愈，于是，河鼠决定，用一顿午宴来纪念蛤蟆的康复。 他说，人们太容易让重要的事件就这么过去，忘记关注或者为他们庆祝，也许是因为我们通常都只在事后才明白他们有多重要。 这句话给我留下了深刻的印象。
长长久久不准半途走
最近在追美剧《老友记》，第一季第13集中，剧本调侃了心理咨询师这个职业。 剧中菲比与一位心理医生交往，她说，他算是心理医生中正常的了。然而，在与菲比的朋友聊天的过程中，他不经意犯了职业病。 他夸奖钱德勒是一个有趣的人，但是同时又指出钱德勒只是在用幽默和人保持距离。 不知他和瑞秋聊了什么，只见瑞秋无法抑制地哭了起来，嘟囔着童年发生的事情。 罗斯问他，自己为什么明知前妻是女同依然和她结婚。他说，你可能有意破坏你的婚姻，也许是自信心不足，也许是让自己的妹妹莫妮卡在父母面前不那么失败。 看到莫妮卡在拼命地吃饼干，他说：“切记，那只是食物，不是爱”。 莫妮卡愤怒地说到：“我讨厌这家伙！” 每个人听到他的解释都感到愤怒，对，他说的都对。但是每个人从他口中得知真相都感到不舒服。如果你从没见过的人，能一阵见血地指出你内心深处、恐怕连自己都没有察觉的想法时，你震惊，不相信，继而愤怒。 隐藏的秘密被人毫不费力地窥探揭露，仿佛自己是个透明人，自己的私人领域被侵犯，安全感被剥夺。 这种感觉我也曾经有过，他是心理咨询学这门课的老师，在省内有很高的知名度和权威。总感觉这种人深不可测，似乎能洞察你的许多想法。上课时，我从不敢直视他的眼睛。 剧中的心理医生做了一个不当的示范，把工作情景带入生活领域。正如罗斯所说：“他就是有点太爱分析，这是他的工作”。 对于心理学我只算刚入门，许多理论和真相于我来说依然混沌一片。最初我也曾是非常令人讨厌的学心理的。 最先给我带来震撼的是《教育心理学》。慈眉善目的老师，讲述了许多教学的方法，还播放过一些全国班主任的教学经验视频。其中印象深刻的是任小艾和魏书生，我们这群已然成年的大学生坐在下面泣不成声。这些人让我们看到了教师职业的神圣。 我们曾经遇见的老师常大喊着：“你们坐后三排的，离开学校也会是社会的底层渣滓”。 我像发现新大陆一样向周围的同学炫耀发现的另一个世界。那种知道人性的另一层面的感觉并不好受。我感觉到我曾经被残酷地对待着，也曾残忍地对待别人。 在学习的过程中，我开始慢慢探究自己，渐渐挖掘出那些被遗忘的经历，重新审视着他们。懂得自己身上发生的因果，是那些经历塑造了现在的我。有钝痛也有顿悟，有遗憾惋惜也有豁然开朗。我不知道还有什么学科可以让一个人脱胎换骨，但是我觉得心理学做到了。 那时候，我喜欢写文章，只发在QQ空间里，其中融入心理学，这样充满治愈系的鸡汤很受欢迎。后来有一些同学，几乎都是男生，失恋了都会找我倾诉。当时我是慌张的，事实证明，当时的一丝骄傲也挺令人讨厌的。 其中，我的一个高中同学是我室友的男朋友。他们在一起七年，对，从初一就开始早恋。高考后，双双考入不同的985高校，事实证明早恋并不一定影响成绩。但是后来不知什么原因，他们分手了。他找到我，我也像剧中的那位心理医生一样，信誓旦旦地帮他分析。他问我学心理学多久了。我说，三个星期。“这你都敢给我分析。”然后就没有然后了。今年春节期间，他是全班唯一一个带着女朋友参加高中同学聚会的。换了新人，我们不认识。 后来的一次自以为是的建议，让我丧失了一个朋友，也辜负了他的信任。他的女朋友在大学期间劈腿，把他甩了。这个男生在电话里哭着问我，“你知道什么是揪心的疼吗？”我不知道，但是我后来知道了，对，是那样的。 这个故事有点狗血啊，但绝对真实。我当时暗恋一个高中同学，而暗恋对象和这个男生曾经为了前面这位女生相互拉黑。当时我想，看吧，你们都眼瞎，这个女生劈腿了吧，我一点都不同情他。 事情经过是这样的，高中的时候，我的暗恋对象在网上认识了这位女生，后来这个男生也加了女生的QQ。我的暗恋对象当时是暗恋这个女生的，但是被这个男生捷足先登了。暗恋对象就感觉，朋友妻不可欺啊，你抢了我的准女朋友，咱俩绝交！（我的叙述还算清楚吧） 当时我向暗恋对象表白被拒，自尊严重受损，处于厌恶异性期。他问我怎么才不痛苦，我说，要不你们之间有个缓冲期吧。我当时看了一本书，作者就是这么处理和前妻的关系的。于是，自然把这个建议甩给他了。他照做了，结果女生觉得他是在纠缠，说了很伤害他的话。没过多久，他就找我哭诉，说我的建议害了他。我当时因为被拒绝，感到很愤怒。因为上面提到的那层关系，我把愤怒情绪投射在他身上。我根本不想理他，我一个人已经兵荒马乱了，哪还管别人家的马有没有吃草。后来对他只有愤怒，然后这段友谊的小船也翻了。 后来学到或者懂得的知识更多了，人也变得沉静。我想心理咨询师最好的状态应该是蔡康永那样的（虽然他是个主持人），温柔宽厚带有慈悲，但是也可以将自己抽离，去平静地审视发生的一切。 有一期《奇葩说》，蔡康永奇袭王嫣芸时说， “你知道苏紫紫这个事情的经历，让我们看待你的时候，其实是把你看成是一个有故事的人。而不只是一个靠着你的口才，来我们的海选应征的人。所以，虽然那个你不喜欢的照片继续流传在网络上，它在你的人生中，依然发挥着负面的作用。可是这个故事，让别人看待你的时候，带有了一个你原本所没有的厚度。所以，它不全然是毁灭性的、负面的材料。它也带给了你一些，你后来完成别的梦想的基础。” 很多人说，心理咨询师只需要微笑点头就可以了，是不是太简单了？但是能够微笑着听你说话，时而点头赞许的人在生活中几乎没有。除了你的心理咨询师，没有人愿意真正了解你。这样说令人感到绝望，但是“ 世界上只有一种真正的英雄主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活”。野夫说： “ 本质上我们都活在各自的命途中，谁也不能彻底拯救谁。”咨询师应该秉持的态度应该是这样的：“当看着日落时，我们不会想去控制日落，不会命令太阳右侧的天空呈橘黄色，也不命令云朵的粉红色更浓些。我们只能满怀敬畏地望着而已。”——罗杰斯它还可以是莱蒙托夫的这首诗：它还可以是莱蒙托夫的这首诗：一只船孤独的航行在海上，它既不寻求幸福，也不逃避幸福，它只是向前航行，底下是沉静碧蓝的大海，而头顶是金色的太阳。我倾向于悲观主义，却也希望在废墟上开出花来。愿你做一个热爱生活的人，过一种有意义的人生。
我要长高
现在的世界太疯狂了，耗子都有胆量给猫当伴娘了。这个社会的压力无时无刻不在充斥着我们的周围，生活之间工作的压力，学习的压力，平常的来自丈母娘的压力，都有可能会让一个人精神崩溃，心里面产生各种阴暗的场景。有的人可以调节自己，让自己变得开心起来。有的人无法调节自己，久而久之，抑郁症就这么来了。所以说一线的心理咨询师，他到底是不是一个很悲催的职业？这个东西，仁者见仁智者见智。
你要是说他不悲催？我感觉确实挺悲催的。没事儿的时候就听一些人乱七八糟的向你吐苦水儿。自己的老公出轨啦，自己太胖了，瘦不下来，自己的工作不满意，总是让领导穿小鞋……无数的负面的压力向你涌过来。
不知道你看没看过《爱情公寓》这个节目里面有一段，吕子乔去找心理医生。当时本身吕子乔就是假装一个心理疾病的患者，但是当他找到心理咨询师的时候，甚至都快要把心理咨询师给逼疯了。
那么大家可想而知，当一个心理咨询师，如果长时间接受别人的苦水，接受别人的负面影响，久而久之，他自己的心里面有没有可能也会产生一些不良的影响呢？他的工作就是接受别人的吐槽，接受别人的负面能量。每天面对的人基本上都是千篇一律，劝他要走出这个困境当中，劝她要面向大海，春暖花开。
无数的负面能量聚集到一处之后，心理咨询师也有可能抵压不住这样的压力，也要释放自己。这就是为什么，心理咨询师，他也要趁着自己休闲的功夫，外出旅游一下。甚至这些一线的心理咨询师，还会每天定下数量去接待这些客户。我认为如果按照这种说法的话，他们还算是很悲催的。
不过反过来，我们再想一想。可以做成一线心理咨询师的人，那基本上都是有大能之人。佛家说法，放下屠刀立地成佛，他们就在劝别人放下。放下这个东西又谈何容易？
不过相比较于他们获得的工资而言，那真的是水涨船高。没事儿，劝一劝别人不要想太多，要看这个社会还是充满着爱，充满着阳光。待个一个小时或者半个小时。钱就到手了，我的天哪，这钱是真的太好赚了。如果要是按照这么来看的话，那心理咨询师还算是一个比较不错的行业。
夺他心者死有余辜牵她手者落花流水
他在心理咨询室痛哭了一个小时
他在心理咨询室痛哭了一个小时?这是怎么一回事?一起来看看吧!
晚上九点，从心理咨询师那里出来，走到路口的铁道，听着“叮叮”的警报声，有火车“轰隆隆”地开过。
经历了一场痛哭了整整一个小时的访谈，感觉整个人都快要虚脱，被人群推着向前，坐上地铁，靠着角落里继续落泪。
13号线里人潮拥挤，没有人注意，也许这是北京的好处之一，无论你有多么狼狈不堪，都不会引起围观，也不会有人来指指点点。
而哭过之后，需要面对的，还是日复一日庸常和繁复的生活。
去年一整年，我似乎快要把自己活成了一个励志典范。
很多人给我留言，说，我觉得你很坚强，我觉得你很棒。
很多人说，我觉得你很厉害。
还有人说，我真羡慕你的好运气。
我感觉很困惑，自己做了什么呢?
写了几篇文章，也没有特别火。做了几本书，也没有卖得特别好。
除此之外，并没有做出任何值得夸耀的事情，有什么好被人称赞的呢?
甚至，面对这些，我从来都没有感觉到开心。
依然是惶恐，害怕，觉得自己做得不够好，觉得自己做得不够多，觉得自己付出太少，觉得自己不够努力。
可是，要努力到什么程度，才叫真的努力?
我有很好的朋友，在她的年终总结里写道：“年轻人因为经历的世事尚浅，总以为自己光芒万丈，有扭转乾坤的非凡魔力，所以一头撞死在墙上，徒留一地苍蝇血，没撞死的，像我这样，开始感到绝望，把过去二十多年积累的乐观一次性榨干，被绝望吞噬殆尽，连个骨头都不带吐的，所以，很尴尬地，我在前年的时候得了抑郁症。”
这也是我这一年，最大的感受，把过去二十多年积累的乐观一次性榨干，绝望无时无刻不在，一次次怀疑自己，一遍又一遍地否定自己，然后焦虑，暴躁，不安。
整夜整夜的失眠，凌晨四点躺在床上睁着眼睛，恨不得被黑暗直接吞噬，也许这样就好过了。
在这种状态持续了好几月之后，身体开始出状况，终于有一天，在吃了三颗止痛药都无法缓解自己的头痛的时候，我开始意识到，不能够再继续了。
开始试图自我解析，关于抑郁症、心理学的书，一本一本地开始看。
再次失眠的时候，坐在床上一边哭，一边看《走出抑郁》、《中毒的爱》，试图去分析自己的来源，内心里的阴暗，对自己的影响，以及该如何去解决。
去见心理咨询师，她问我：这么多年来，你都是一个人，你是怎么支撑过来的呢?
她问我：为什么你总是在谴责自己呢?为什么你永远无法接受别人对你的赞美呢?
她问我：如果，如果你见到当初那个孤单的，被抛下的自己，你想对她说什么呢?
她问我：你有没有好好照顾自己呢?
而我面对所有的问题，唯一的反应，是哭到崩溃。
而最终，我终于在哽咽了无数次之后，把那句话说出口：我不想要活得那么辛苦，不想要有多么成功多么牛逼，不想要别人对我说你很坚强，我只想让自己开心一点。
那一刻，内心突然间就安静下来。好像一直被一根绳子越勒越紧，在濒临窒息的那一刻，“崩”的一下断掉了，好像直到那一刻，才呼吸到真正新鲜的空气。
写过一些鸡汤，看过很多励志书，好像整个社会都在告诉人，只有拼尽全力，才有资格活在这个世界上。我们评断一个人是不是优秀，变得越来越简单粗暴：社会地位有多高，取得了多少成就，赚了多少钱，是不是成功人士?
我们所期待的，内心里向往的生活，都是在多少年内可以实现自我社会阶层的突破，可以跻身社会中产，可以从之前那个一无所有的小屌丝，变成众人瞩目的“成功人士”。
仿佛逆袭，成为了新的宗教信仰。好像拼命，成了我们达到目的的唯一方式。
我身边有太多的人，都活得很拼命，也有太多太多人，每天都在反复地告诉我，只有努力到极致，才能算不辜负自己。
被这种压力追赶着，每天都活在“我不够努力”的自我谴责中，不断地怀疑自己的价值，好像无论做多少努力，都比不上别人，好像所有的付出，都起不到任何作用。
挫败感无影随行，走在路上的时候，似乎每一个影子，都在嘲笑你没用。
在被抑郁和焦虑折磨得持续失眠两个月之后，我突然发现，我想要的到底是什么呢?
从小好好学习，结果大学没考好，我自责，自暴自弃。
工作了之后，用尽一切办法往前跑，搭进去自己所有的空闲，在这一年里，我发现，我跟朋友渐渐疏远，没有自己的兴趣爱好，没有好好出去玩过几次，把自己的空间挤压到只有一点点。
可是，我不快乐，我只有越来越多的不安。
一个懒散了二十几年的人，突然间变成工作狂，对我来说，获得的从来都不是终于改变自己的成就感，而是无影随行的压力和焦灼，以及不断地自我否定。
对很多人来说，拼命努力是源自自在的驱动力，可对于我这样一个O型双子座来说，这是彻底的自我折磨。
每一天睁开眼睛，想到一堆事没有做，想到自己找不到选题，想到自己的节奏不对，就开始焦虑，然后消极地逃避，厌恶，给自己打一千遍鸡血之后才能爬起床。
写了那么多鸡汤文，去教导别人要努力，要追求梦想，要做最真实的自己，却依然对自己的所有问题无能为力，很多时候，我不愿意承认这一点，甚至不愿意接受，自己其实很甘于平凡。
然而神奇的是，在承认自己不过是个普通人，我没法做到“逆袭”这样一个壮烈的事迹，我甚至对成名发财这件事也没有那么热衷之后，我仿佛得到了解放。
我终于肯接受，其实，我没那么大野心，我也没有什么想要出人头地的伟大理想，我想要的，是每一天真实的生活，有一份自己喜欢的工作，身边有一群人陪着我玩笑，可以写写自己想写的东西，可以去尝试一点自己想要尝试的事情，就足够了。
重新开始梳理一次，一次次地核对自己的人生目标和内心真正的需求。
然后有一天，我突然发现，自己不再恐惧起床，不再睡不着，不再大把大把的掉头发，不再因为写不出来任何一个字而悲伤，也不再因为突如其来的工作中的困境而愤怒不安。
好像那些所有的负面情绪，就这样静静地消失了。
有人给我发豆油说：我感觉你很坚强。
坚强吗?也许吗?这么多年，我熬过很多很多，一个人摸着石头走了漫长的很多路。
我以为这样就足够了，以为得到很多人的关注，以为取得一点点成绩自己就会满足。
可是并不，那些缺失的爱和陪伴，还是会让我在面临一点点挫折的时候，感觉无比孤独和绝望。
在勉强自己独自撑了这么多年，我终于肯原谅自己所有的软弱和无能为力。
我想，比起所谓的成功，我更想要的，只是真实而温暖的生活而已。比起做一个鸡血却冰冷的`人，我更想成为的，是一个有趣的、温厚的、善良且快乐的人。
在一次次去回顾独自一人穿越所有黑暗的那些年，我终于开始意识到，我没有照顾好自己，终于开始承认，其实我一点都不坚强，也从来都不愿意去做一个坚强的人。
2015年，我很幸运地遇见了一些人，他们包容了我很多，不停地鼓励我，也一点一点地让我更加认清自己。
小美姐姐跟我说：其实你很好，只是你自己不知道，而且，是越认识你越久，越觉得你好。
庆庆姐姐跟我说：其实你做了很多，你已经够努力了。
伊心跟我说：你好好照顾自己，就是我最想看到的事情。
也很开心，遇见了一个能够给我足够空间的公司和领导，没有一直push着我去做什么，而是让我可以在找到自己节奏的同时，慢慢来。
于我而言，2015年，对我的意义，并不是自己做了什么或者没有做什么。
而是我终于在回避了自己那么多年之后，开始试图去正视自己过去的那些黑暗，它们给我带来的影响，开始认真地找到自己内心的真实欲望和需求，不再试图把自己隔绝在所有人之外，也不再用避免给人回应的方式保护自己。我不再总是为了得不到的事情而折磨自己，也不再总因为自己跟别人差距很多而责怪自己。
在怀疑和否定之后，我又重新拾回了那些被现实和打击磨灭掉的信心。我没有那么差劲，我只是真的做不到一步登天，既然如此，不如慢下来，重新梳理自己的工作和生活，那么匆忙和迫切的想要证明自己，然后理所当然的失败，却不肯承认是自己过于急躁，反而开始怀疑自己的能力有问题。
可是步子迈大了，本来就会扯着蛋(虽然我没有……)。
仔细回想了自己做的这一点事之后，我觉得，自己做得还可以啦，不算特别好，也不算特别坏。
依然是有着些微渺小的梦想，只是，就将它们放在心底吧，然后慢慢去走，不再因为急切而勉强自己疲于奔命。
依然会为了想要的所有而默默努力，只是，对我而言，我需要的，是先给自己一点时间，给自己足够的空间，多照顾一下自己的感受，爱自己多一点。
依然会朝着自己的目标继续前行下去，只是这一次，我想抵达的，不是别人眼中的羡慕和世俗意义上的成功，而是更加了解自己，去发掘自己的长处，去在工作中找到乐趣，去努力将自己完善成一个完整的、健康的人。
如果可以许一个新年愿望，我只希望自己可以成为一个拥有快乐能力的人，可以成为一个能够去爱，能够去接受爱的人。
也许对我而言，做到这一点真的很难很难，但庆幸的是，我从未放弃过，我从未放弃过相信。
我终于可以说，我开始慢慢变得好起来。
我终于开始相信，无论过去的阴暗多么沉重，逃避和试图掩盖都是无力的，只有面对它，解决它，才能够治愈自己，让自己慢慢恢复。
希望明年的我们，可以继续一起成长。
希望哪怕不够鸡血和鸡汤的我，也依旧可以给你带来陪伴和力量。
不算年终总结的年终总结。
提前祝大家新年快乐。
穿错了婚纱怎么会美
现在心理学还是属于一个比较冷门的学科，其实心里医生也是医生，他们也是要治病救人的，只是他们的治疗方法不是那种肉眼可见的，所以很多人都认为心理医生是一个忽悠的职业，每天面对那么多心里有疾病的病人是一件很悲催的事情，但在我看来不然。
一些一线的心理咨询师都可以说是“久经沙场”的，他们见过非常非常多不同类型的病人，所以他们的精神世界和我们不是一个高度的，因为面对这些不同的病人，他们需要通过思想上的交流去改变。虽然我没有在现实生活中去看这些心理咨询师的咨询过程，但是我在视频和电影里看到过很多类似的治疗手法。
其实你会发现，他们的咨询方法不是我们常常幻想的那种像酷刑一样的手法，其实你可以发现，在大多数时候，这些心理咨询师和咨询对象都是一个平等的朋友关系，他们之间的谈话幽默有趣，与正常的交流可能不太一样，但是你可以感受到另外一种精神世界，然后让自己的价值观渗透到这些人里面，从而治疗她，改变她，这是一个很申请的过程，很有意思的经历。
所以不要看轻了心理咨询师，也不要觉得他们的职业非常的悲催，因为这是一种小众的认知，很多人不了解所以下结论，让心理咨询师变成一个人们口中鸡肋的嘲讽对象，其实他们并不悲催，他们很伟大。
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