健康管理师习题册

曲缱绻
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骨寐颜深

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1、体力活动干预的目的(熟悉)体力活动干预的目的在于改变不利于健康的久坐少动的生活方式,减少缺乏运动和运动不足人群的比例,指导合理运动,避免运动伤害,预防和辅助治疗疾病,降低医疗费用,提高生命质量。2、体力活动干预的内容(掌握)①运动训练前常规体格检查;②有关信息收集;③运动量的选择;④运动内容的选择;⑤运动进度;⑥意外情况和不适的预防及处理。3、运动量的选择(掌握)有氧耐力运动一般强调中等强度,从锻炼心肺功能的角度考虑,应达到相对强度中等以上,推荐每周运动时间累计150-180分钟;从维持体重的角度考虑,建议总的能量消耗达到每周1500-2000kcal。肌肉力量和耐力锻炼的强度应能维持对肌肉的一定刺激,推荐每周2-3天,每次15-20分钟。4、运动内容的选择(掌握)体力活动干预所选择的内容一般包括耐力、肌肉力量、灵活和柔韧性活动:①有氧耐力运动;②肌肉训练;③柔韧性练习;④日常生活中的体力活动。5、运动进度的影响因素(熟悉)运动进度取决于个人的体质、健康情况、年龄和运动训练目标。6、体力负荷的影响因素(了解)机体承受体力负荷时,心血管系统、呼吸系统、神经系统、肌肉骨骼关节系统和有关的代谢过程等都会发生反应性的变化,这些变化与体力负荷量、机体对体力负荷的适应程度、身体运动素质、健康和疾病状况等多种因素有关。以上就是关于健康管理师复习资料的相关分享,希望对正在备考的考生有所帮助,更多考试资料、备考技巧相关内容,欢迎及时关注本平台!

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绿意

你千万不要到易考吧去买软件,我上周就上当了。花了168元买了一个健康管理师考试软件。打开里面一看百分之60都是医生的题目,我们教材里根本没有的。而且与7月份健康管理师考题类型都不一样。买前问,客服说你买了就知道了。买后发现不对想退客服说安装后不能退。你不要步我后尘。

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长留我心

考试100啊 我也是千辛万苦才找到一个免费题库的,太难了

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就一身傲骨

2020年健康管理师考试教材2020年三级健康管理师考试教材以人民卫生出版社的官方教材为基础,一共两本,分别是《健康管理师-国家职业资格三级》和《健康管理师-基础知识》。书样如图:其他参考用书:《家庭健康医疗》、《中国居民膳食指南》、《中国居民膳食营养素参考摄入量》。备考方法1、吃透课本不管是什么样的考试,做到熟悉内容是最基础的,务必要将考试大纲里的内容“熟记”,多看几次,就会记住,这个对于我们将来的考试是有很大帮助的,不管什么时候,课本是基础,一定不能丢课本。2、多做题看完相关的视频课程,只是第一步,做题和看课程相结合才可以,一般课程后面都附有练习题,大家看完课程之后,就可以做习题了,同时还有一些强化训练习题,每学习一节课,跟着做练习,复习巩固,是你健康管理师考试通关的利器。3、做笔记做笔记这个方法我们多次提到,并且多次也用到过,就是每学习一节课,就做一次笔记。将重点记录下来,方面考前冲刺时使用。因为每个人的记忆都是有限的,你必须不停的重复记忆才可以,这时候做笔记还是很重要的。以上就是青藤小编为大家整理的健康管理师考试教材的相关内容,希望对您有所帮助,想要了解更多健康管理师报考内容,欢迎及时关注本平台!

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