健康管理师真实案例

伴随着健康需求的不断增长以及政府“健康中国”战略的快速推进，我国的健康管理事业正在飞速发展，健康管理师这个新职业也逐渐被大家所认知和关注。近两年，人社部也将健康管理师列入高技能人才的培训补贴范畴，使该职业迅速被催热，成为职场“香勃勃”。健康管理师常见的套路大致有以下三种（一）混淆证书的类别：国家证书种类繁多，普通职场人士很难分清。总的来说，职场上的证书分两大类：一是与国家或地方劳动人事政策密切相关的证书（包括专业技术职称证书、职业资格证书以及技能等级证书等），一类是培训合格证书。前者发证主体要么是国家行政机构，要么是政府备案许可的第三方评价机构，证书在国家人社部官网可查并享受相关用人及补贴政策，且全国通用。后者发证主体不需要备案审批，证书信息也不会上人社信息系统。很多机构在宣传过程中故意把这两种证书混淆。依据国家新政策，健康管理师由人社部门备案认可的第三方评价机构进行鉴定，鉴定合格后所颁发的证书类别是职业技能等级证书，证书信息在人社部官网查询（二）承诺证书挂靠与分配工作有一些机构会通过包分配工作，甚至会许诺你考完之后通过“挂靠证件”就能轻松在家里“躺赚”，以此诱惑学员去报名。首先，“挂靠证件”是不被法律允许的，属于违法行为，目前国家查处非常严厉；早在2017年，人社部就专门印发《关于集中治理职业资格证书挂靠行为的通知》，并会同相关行业主管部门集中打击，收效显著。新形势下，应进一步加大监管力度，灵活采取定期抽查、专项检查等方式，让“挂证”无处逃遁。针对跨省“挂证”等新套路，可运用大数据等技术手段，打破信息壁垒，提升查处效率。此外，还应提高违规成本、加大惩戒力度，对涉事个人、企业、违规中介等全面追责，通过行政处罚、集中曝光、纳入失信黑名单等方式增强警示效果。早在2017年，人社部就专门印发《关于集中治理职业资格证书挂靠行为的通知》，并会同相关行业主管部门集中打击，收效显著。新形势下，应进一步加大监管力度，灵活采取定期抽查、专项检查等方式，让“挂证”无处逃遁。针对跨省“挂证”等新套路，可运用大数据等技术手段，打破信息壁垒，提升查处效率。此外，还应提高违规成本、加大惩戒力度，对涉事个人、企业、违规中介等全面追责，通过行政处罚、集中曝光、纳入失信黑名单等方式增强警示效果。（三）免考包过有一些培训机构会告诉你，来我们这里报名，考试是必过的，甚至有的机构还会告诉你我们这都不用考试！这也是不负责任的虚假宣传。当前，政府对第三方机构的评价考试过程监管越来越严格，痕迹管理也越来越细致，因此不可能存在“免考”的说法，正规机构不会明目张胆承诺包过；另外，做为考生来说，考证的本质是掌握某种从业技能，对自己就业有利，如果没有掌握相关技能，证书就是一张废纸，用人单位都不是“傻子”，咱们没必要自欺欺人。其次，分配工作更不可能，都什么时代了，找工作是劳资双方自愿的事，同婚姻一样。培训机构为考生推荐工作倒是有可能。

一、腹直肌分离是什么？腹直肌是妊娠时，尤其是到了妊娠晚期，增大的子宫会使腹壁扩张延伸，两侧的腹直肌会从腹中线——也就是腹白线的位置向两侧分离，所以在产后造成了肚子又大又松弛，腹部出现明显的松垮皱褶，表现为腹部膨出明显，影响美观和形体恢复。图片源于网络侵删正常情况下等到产后，通常半年到一年即回到原先位置，如果产后一年后依然没有恢复，那就是我们所称的产后腹直肌分离症。这时妈妈们就要注意起来了！二、为什么会腹直肌分离？通常腹直肌分离的原因一般有以下几个：1.生理因素生理原因主要是由于怀孕分娩造成的。在怀孕期间，胎儿不断长大，对腹部两条腹白线之间分离，逐渐形成腹直肌分离。为了容纳逐渐增大的子宫，两条腹直肌的交叉纤维会被拉长。在怀孕六个月之后腹直肌分离会更加的严重和明显，在超过了一定的限度之后，皮肤的弹性纤维发生断裂，腹直肌就会出现不同程度的分离。除了妊娠生产因素外，2 次以上剖宫产、胎儿巨大八斤以上或多胞胎、羊水多、怀孕前体型瘦小等也容易导致腹直肌分离。2.饮食影响有的妈妈在怀孕之后担心自己身材走样，体重剧增，所以会少吃控制饮食，导致出现机体组织弹性不足和营养不良。则有的妈妈是怀孕之后不控制饮食，过度饮食，体重增长速度快，这样会造成组织弹性下降，胎儿体重增长过快，最后导致腹壁扩张速度快，严重，出现腹直肌分离的情况。3.年龄因素随着人们年龄的不断增长，机体的适应性会有所下降，皮肤、肌纤维以及韧带的弹性会有所下降，因此高龄产妇的产后腹直肌分离程度会更加严重，产后身体的恢复也相对困难。4.剖腹产、腹部手术导致因剖腹产或以前做过腹部手术，前腹壁肌群及其肌腱组织损伤所致，局部损伤，疤痕愈合组织强度和弹性功能都会减弱，都会导致腹直肌分离，很难恢复。三、已经腹直肌分离了，应该怎么办？1.保持均衡饮食因为皮下脂肪堆积成的赘肉在搞鬼，通过均衡饮食达到瘦身减重，也能加速腹直肌分离的自愈。2.增强腹直肌训练，但千万别瞎练想进一步改善腹直肌分离症的妈妈，可以增强相关的腹直肌训练，在一般情况下，顺产的妈妈只要恶露排尽了就可以开始进行腹直肌训练，剖腹产妈妈建议等到3个月之后。但妈妈们一定要注意适当运动。千万要注意的是不要做仰卧起坐！轮式、眼镜蛇式、上犬式等后弯体式！船式、V字平衡等剧烈的腹部体式！俄式转体等腹部参与的扭转体式！否则会越分越厉害。除了练习外，也不要在生活中提重物，以免影响腹肌恢复。3.产后修复妈妈们也不用太担心，可以选择正确、正规的产后修复来改善腹直肌分离，恢复妈妈孕前状态。

腹直肌是位于人体腹前壁中间线两侧的腹肌群层，人体骨盆的移动、腰部弯曲等等都需要用到腹直肌。腹直肌分离的常见原因就是因为女性朋友在怀孕的时候随着孩子的发育，体积变得越来越大，会将腹直肌松垮，导致腹直肌的距离增大，这样就会形成腹直肌分离。复原工作可以通过运动来进行恢复。一、动作就是站姿收腹，将身体贴在墙边，深呼吸尽可能将腹部向内收。二、就是跪姿收腹采取四点跪姿。三、可以做跪姿伸腿。四、就是仰卧蹬腿。腹直肌分离的修恢复是一个循序渐进的过程，运动量应逐渐增加，切不可因急于恢复身材而过量， 若由于营养不良、运动不当等原因，腹直肌分离未见明显改善，甚至出现腹壁疝(如小肠凸出肚脐的脐疝)，这时应该采取外科手术治疗，将两侧分离的腹直肌间断缝合。

当然靠谱了。卫健委的认证啊！2018年开始转到卫健委的吧。之前是人社部认证的，但是这个毕竟是跟医疗，健康相关的。卫健委来接管，合情合理，更有说服力。咱们普通人，又不是学医的，能考的医学相关的证书也只有这个了。而且挺实用的。里面的内容，都是跟医院就诊啊，中医，运动，营养，心理，生活方式转变有关的。家里有孩子的宝爸宝妈，学一个这个，从小就给孩子一个健康的家庭环境，家庭健康教育，言传身教，不是给他最好的人生礼物吗？家里有父母有慢性病的，学一个这个，多一些健康的知识，应对的办法，不也更从容吗？老人也少受罪。孝敬父母，不是给钱就完事了。更何况，更多时候，我们也是啃老的，自己还囊中羞涩呢。自己呢？难道自己的健康就不值得关心吗？老公老婆的健康就不操一下心吗？将来他病了，天天打胰岛素，或者中风偏瘫，不是你去照顾啊？话又说回来了，自己病了，你的另一半会全心全意的照顾你吗？你确定？还是把健康掌控在自己手里吧。有人觉得这个证书没用不靠谱，那是自己懒，不愿意去学习。正好有人这么说了，就就坡下驴了。你问问自己，为了自己的健康，你做过什么努力？这么好的一个证书，价格又不高，还有补贴，还是国家卫健委认可的证书，你不去考一个？

从现在来看，为什么腹直肌分离现在的发生率这么高，最主要还是现在社会的转型，已经从原来的农业、工业，慢慢地转向到服务行业和办公室文化。从现在的女性来看，从小接受教育的过程当中，缺少针对核心肌群、腹肌的锻炼。然后在怀孕之前，如果也没有进行很好的准备和锻炼的话，其实腹壁肌肉并不是非常适合怀孕的过程，因为怀孕的过程可能要超过9个月，产后的恢复可能就不是特别好。而且现在国家计划生育的政策，对于孕妇来说，就是熊猫式的呵护。在怀孕的过程当中往往吃得比较好，锻炼比较少，导致胎儿比较大，现在的剖腹产的比例也比较高，都是直接对前腹壁的肌肉有直接的损伤和破坏，所以导致了产后腹直肌的分离。

健康管理师证书是由国家卫健委颁发的，考下来以后还能领到国家补贴，含金量是很高的。报考健康管理师推荐优路教育，优路教育经过十余年的经营发展，已经建立起了现代化的人才培养管理制度，值得选择。【点击在线咨询问题】目前我国大力部署健康中国战略，全国各地正逐步完善医疗卫生条件，对健康行业从业人员的要求势必越来越多。所以学习健康管理师是一个很好的选择。学习健康管理师个人受益，国家扶持，通过学习健康管理理论知识，能够管理自己和家人的健康，提高生活质量，同时通过健康管理师国家统一考试，得到国家认可，便可以成为一名真正的健康管理师了，同时还享受国家高额补贴2000元。从另一个角度来看，国家重视，未来在这个领域机会也会更多。想要了解更多关于健康管理师的相关信息，推荐咨询优路教育。学员们的信任与好评，源自于十几年来优路教育打造的围绕建筑工程领域的职业教育人才培养体系。优路教育通过讲师培养体系的搭建、构建优路教育商学院平台、聚焦师资人才培养等方式，逐步建立起了一支自有的师资团队，为学员提供线上、线下的教学服务。

健康管理师自从认证机构政策修改之后，在市场方面的反馈来看健康管理师的咨询或打算报考的热度依然持续不减，那么一方面是由于疫情的搁置，另一方面也是由于考取这个证书的群体的特殊性，比如医院的护士，在家照看孩子的年轻妈妈多年脱离职场。在医院的护士多年下来除了主线的考证规划外，转行业或转岗，健康管理师倒是一个不错的选择方向，年轻妈妈多年没有参与职场，考取健康管理师更加轻松的迈入职场门槛。既然火那么一定有火的理由，从机构宣传的几千的费用到上万的，但是在报名的过程中经历了什么，我们不知道，总结下来有这么几个现象，被机构忽悠了，考完领取补贴无法领取的，考完又发现找工作根本不是那么一回事……那么健康管理师机构怎么避坑？首先机构宣传的风吹的越大无非有这么三点：1、不用担心，直接保证你通过。2、学不进去没关系，考场可以炒，机构给你答案。3、不管什么条件都能给你报上。现在健康管理师报名基本都是机构代报名，去机构代报名一是要看他的机构是否专业和正规，主要看他的机构是否有实体的办公住址，还有他的注册时长及行业的专业度，有条件的同学可以实地去考察一下，如果是正规的机构是非常欢迎你去的，实地考察一下机构和地区的不同，他的收费也是不一样的，具体呢都是在2000-4000之间，如果说他的价格相差太大，就要注意了。还有课程的录播、直播及现场授课，价格是逐级递增的，证书信息要真实客观，不夸大也不贬低，证书有两种，第一种是人社部备案的第三方评价机构颁发，第二种是国家人事人才培训网颁发。一般遇到的入坑有：交费之后，报不了名，还不退费，考试时间一拖再拖，维权困难，不是一次性收费，特别是服务、领取补贴的问题没有明确，所以一定要弄清上述有关问题再签订合同。（如果没有合同签订服务建议谨慎）