健康管理师的减肥计划

三分练七分吃，饮食在锻炼中的作用是非常大的，一开始要制定好减脂健身计划 ，要是增肌的话在饮食要就要做到少吃多餐，一天五顿，每顿7-8成饱即可，或者制定健身减脂饮食。

少吃点多走两步就瘦了！吃药，按摩，针灸，局部减肥都别相信，除非你钱多烧得慌！可以学大s吃素减肥，或者蔬菜榨汁做恶魔蔬菜汁！世界上没有多吃不动还能减肥的事！除非去花钱抽脂割胃，受得了疼，那就真是躺着也能瘦！

真的有用啊。可以给你提供健康又均衡的合理饮食，制定合理睡眠时间表和制定合理的时间段减肥计划。

每个人的具体情况还有体质不一样！

健康管理师可以准确有效为他人配备合理的食物和饮食习惯，通过检测他人的健康数据提出合理的饮食、运动意见改善亚健康状态，所以是有用的。