测量腰围的方法健康管理师

谈到腰围是量哪里这个问题，很多人的看法都不一样。有的人认为是测量胸部到腰部之间最细的部位的一周，而有的人则认为是测量肚脐一周。其实后者的测量方法较前者来说还准确些。因为很多人的身材都不同，测量最细的部位可能会有所差异。测量腰围的时候，我们需要提前找一把皮尺。而且被测腰围的人需要身体直立，两臂则自然下垂。测量者需要用皮尺绕自己的肚脐一周，测出一周的围度。这便是腰围的测量方法。除了腰围是量哪里这个问题，人们关心更多的就是腰围是多少才算是标准的模特身材呢？我们需要明白的是，模特不仅仅是要考虑腰围的多少，而且是要考虑三围的。女性的胸围、臀围、腰围三者的合称称为三围。根据国家地域的不同，我们亚洲的模特三围的标准为胸围八十五厘米，臀围为九十厘米，腰围为六十厘米左右。而最近，又有了一些新的三围标准算法，一般的，胸围是身高的百分之五十三点五，而现在改为了身高的百分之五十一；臀围由身高的百分之五十六点五降为了百分之五十四点二；腰围则从原来身高的百分之三十六点五改成了百分之三十四。

最保险的就是在吸气与呼气之间，不会太紧也不会太松

腰围的测量方法是：从正面测量，呼气后肋骨与髋骨之间最细的位置。如果肚子过大，像下形成凹陷，那就以肘关节与腰部重合的地方水平测量。腰围是反映腹部脂肪的指标，即使在体质指数处于正常范围之内时，该指标仍能很好地反映机体的健康状态。

你好，腰围应该量臀部上面的位置。以肚脐眼为中心点，环绕一圈。

腰围是人过肚脐的腰线的长度。测量腰围的正确方法：第一步，身体放松，两脚相聚25--30厘米，在平地上站定。第二步，用皮尺尺头（零刻度的一头），平贴在肚脐上（或者腰部最粗的地方），一手按住。另一头绕身而过，皮尺平下缘跟底面保持等距。第三步，调整皮尺，使得皮尺不能过紧、也不能过松。松紧程度以皮尺跟腰身之间，放进两根手指后，感觉不到紧致为准。或者吸气时，感觉不到皮尺箍身为准。第四步，读数，也就是皮尺零刻度一头，跟皮尺相交的位置的刻度，即为腰围长度。拓展资料腰围（WC），指的是经脐点(om)的腰部水平围长，是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。男女性腰围的标准数值。第一，男性身高（厘米数）÷2-11所的数值，上下浮动5%是男性的正常腰围数值。例如：某男身高180厘米，则其正常腰围中间值是 180÷2-11=90-11=79厘米，也就是平常的2尺4（四舍五入）。第二，女性身高（厘米数）÷2-14所的数值，上下浮动5%是女性的正常腰围数值。例如：某男身高160厘米，则其正常腰围中间值是 160÷2-14=90-14=66厘米，也就是平常的2尺（四舍五入）。参考资料：百度百科《腰围》

腰围应该怎么测量呢？

腰围分为低腰、中低腰、中腰和高腰。下面介绍正确测量自己的腰围的方法：1、低腰：与肚脐下2英寸的位置沿量腰围。2、中低腰：于肚脐下1英寸位置沿量腰度即为中低腰腰围。3、中腰：齐肚脐位置沿量腰度即为中腰腰围。4、高腰：于肚脐上1英寸（即人体腰围最细处）沿量腰度即为高腰腰围。