彭老师健康管理师

2008年10月由人力资源和社会保障部、原卫生部、国家中医药管理局联合启动了首届“国医大师”的评选活动。2009年5月发布了《关于表彰首届“国医大师”的决定》，表彰了首批30位国医大师。

本人是动科专业的大二学生，虽然才大二，但已经选过很多校选课和院选课，对其他专业的老师都有一些接触和了解。咱们学校很多老师都给我留下了十分深刻的印象，甚至会想要再去选一次这门课，上完真的是受益匪浅。好东西就要和大家一起分享是吧，在这里给大家强推以为马院的教授——李明老师。在大一时候有幸选了一门李明老师的《思想道德修养与法律基础》，收获颇丰，就从几个方面给大家介绍一下吧。1.授课水平：李明老师是一名资深的老教授了，直到上了他的课才真正体会到老教授授课和普通讲师授课的区别。李明老师对教学内容非常的熟悉，在熟悉教材的同时他又不仅局限与课本。老师将自己的特色与课本知识结合，并没有按照课本顺序进行传统教学，而是通过不同专题结合当下时事来讲课，内容丰富多彩，在讲课时激情澎湃，能让学生在掌握到知识的同时还开阔了眼界。同时，一同教授该课的吴鹏老师所讲述的法律相关知识，也结合当下案例和他特有的幽默言语来讲述。2.人格魅力：李明老师最吸引我的就是他身上特别的人格魅力。在每节课上课的同时，他都会穿插着给我们讲述一下他作为过来人在学习和生活方面的经验，他总是以一个长辈的角度来教导我们，为我们的一些小缺点而着急。在李明老师的课堂，能真正感受到他是为了每一个同学在付出，我们平时交的每一篇论文，他都会帮每一个人仔细修改，并和他当面交流。这样的老师真的很难得遇到。（配一张老师讲课的照片，嘿嘿）3.课程考核方式：李明老师的课程没有采用单一的期末考核方式，而是更加注重平时的积累。李明老师会在平时上课时候不定期的给我们推荐一些与课程相关的有价值的书籍，安排学生阅读并撰写读书笔记，字数不会要求很多。并且李明老师会认真阅读每一个人的读书论文，根据标准论文的格式对每一个学生进行指导。总之，选了这门课绝对不亏！！！当时就觉得自己好像同时修了一门专业论文指导课，结课以后还恋恋不舍。在和李明老师交流时也能收获很多。思修是一门必修课，选李明老师的思修真的血赚！！！

失眠是入睡或保持睡眠状态，导致睡眠不足。也被称为睡眠和维持睡眠障碍（DLMS），为各种原因引起入睡困难，睡眠深度或频度过一个足够短的时间醒来和睡眠质量差，是一种常见的疾病。
失眠失眠（英语：失眠）睡眠障碍。表现为难以入睡，间歇性的语无伦次，醒得早，不能回去睡觉醒来后，睡眠不足，倦怠乏力，主要是由于健康状况不佳，疼痛的感觉，感觉身体不适，睡眠昼夜节律被打乱环境的影响，但也有害怕的睡眠和失眠。可以根据不同的原因采取适当的措施。
失眠情绪饮食内伤或年老生病时，缺乏养老其他有罪胆小的原因，导致心神失养或心里不安，导致正常的睡眠特征的一类疾病，往往无法获得。
睡眠时间，缺乏深度和无法消除疲劳，恢复体力和精力，轻者入睡困难，或寐，而不是陶醉，酣然入睡的时候，当你醒来，醒后，不能寐，而所有的夜寐。
失眠是一种常见的临床状况，并不构成部分的重大疾病，但妨碍人们过上正常的生活，工作，学习和健康，并能加重或引起心悸，胸痹，眩晕，头痛，中风和其他疾病。顽固性失眠，长期疼痛的病人，甚至形成对安眠药的依赖，长期使用安眠药可引起医源性疾病。
专家王文亮说，失眠被称为“眼不瞑”，“内经”，“不得睡觉，”不说谎“，失眠，主要有两个方面的原因：一个其他疾病的影响，如咳嗽，呕吐，腹满，人不得安然入睡，阴阳气血失和，人不能寐。
睡眠不足，入睡困难。南宋刘一清“石·赏誉：“王城厢招祖约夜的语言，不睡，直到天亮明一旦一个顾客，男，来自不理智的，但也小疲惫的乘客说：”昨天公开的情况下，比如失眠。 “中的第二个儿女英雄传”的女孩，从来没有，我不知道怎么叫失眠，不希望这一天在床上，一遍又一遍再次只睡不稳定。姚雪垠“漫长一夜”：“正因为他想太多，晚上，比失眠是一个噩梦缠绕。”
拼音：失眠石绵[失眠]
注意：删除不能睡觉还是可以的不再睡在中间半夜惊醒！
失眠（英语：失眠）：通常是指患者睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验
现实生活中，意识形态的冲突，紧张的工作，学习困难，希望幻灭，亲人离别的不利因素，成功的喜悦等积极因素，都可以带来无眠的夜晚，这样的失眠是心理失眠。
了解，中国医药
失眠
中医的诊断和治疗失眠是相当丰富的，大量的临床实际治疗者，并探讨其发生机制，一些新的辩证思维。
1，从五脏，治学者认为失眠主要是在肝脏和传播的五脏，系统谷五脏的物理综合征的病因和发病机制。促进整体概念的“五五脏六腑皆有不寐”，从肝脏，考虑到他的脏辨证加减综合征和处理系统，并从而脏的失眠综合征和治疗方案。
情绪的情感和精神的论治的精神是密切相关的失眠，因此失眠分为麻烦，妄想症，紧张，抑郁型，分别选择疏肝降逆，清热泻火，滋阴清热理气解郁法，纯心宁神，调和，肝，脾的法律规则，并取得了良好的效果。
治理机构的睡眠从昼夜节律理论是昼夜节律的生理活动，失眠这是正常的睡眠 - 觉醒节律紊乱的结果。遵循这一规律，即“时间”来治疗失眠。
4，心脏和肾脏相交的治疗失眠的是“火不归根造成的所有治疗方案，并最终回到火的根源，心脏和肾脏相交了，失眠，分为五种类型：肝气郁结，肾实质供血不足，心火旺盛型，通络瘀血，痰湿内阻停滞
通过肝管治导致失眠产生了许多与肝，脾疾病的病因和发病机理，中医如何综合诊断失眠，调理失眠选择中国传统医药（TCM），应该是TDS重点调理肝，脾。
编辑本段失眠分类

临床的基础上，表现类别
（1）睡眠潜入期：睡眠时间超过30分钟;
②睡眠维持的两倍以上，夜间觉醒或??清晨醒来的;
③睡眠质量：多了一场恶梦;
④早起，无法再入睡，醒后的
⑤总的睡眠时间少于6小时;
⑥天残余的影响：第二天早晨感到头晕目眩，精神不振，嗜睡，乏力。

分为轻度：偶发性，影响生活质量的，小的;
中度：晚上发生的严重程度，中度影响生活质量，与某些症状（易怒，焦虑，疲劳等）;
严重：夜间发生，严重影响生活质量，临床症状优秀。
的< >周期分类短暂失眠（小于一周）
有经验的压力，刺激，兴奋，焦虑，生病，高海拔的地方，睡眠模式的改变（如时差，轮班工作等）将是短暂的消失或时间事件，改善失眠障碍。失眠一般拉长，但短暂的失眠，如处理不当，会导致慢性失眠。
短暂的失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静催眠药或其他睡眠辅助药物，如抗抑郁药和良好的睡眠卫生习惯。
严重或持续的短期失眠（一周至一个月）的压力，如重大身体疾病或手术，死亡的朋友和家人，严重的家庭，工作或人际关系方面的问题，可能会导致短期失眠。明显的相关性失眠和压力
治疗原则为短期低量的药物，如镇静催眠药或其他助眠抗抑郁药物和行为治疗（如肌肉放松）和短期失眠处理不当慢性失眠可导致长期失眠。
（大于一个月）
慢性失眠，可以维持好几年，有些人面对压力（甚至仅仅为正常压力），失眠多梦，就像有些人易患慢性胃炎或偏头痛已经形成了一个压力的习惯性模式

按时间分类1，早在睡眠中发生的和性能是很难入睡的，也是最常见的失眠。
2的性能，整个晚上睡时醒。
3患者过早觉醒的睡眠过程中发生的最终的，不能再入睡。在这些患者中的异相睡眠不太容易诱发EEG觉醒反应的EEG图波看，不进入睡眠香甜
开始睡眠开始睡自己的睡眠时间总是比主诉失眠的后果是不是一个严重的长期失眠，有时精神萎靡，可用药物治疗纠正。慢是不容易去睡觉，睡着了，休息了一夜的近黎明时睡着了。大多生活紧张，担心，焦虑和恐惧。
年底的睡眠，入睡没有困难，但持续时间不长再次，并很快其余无法入睡，夜间觉醒的时代的必然现象，常发生于高血压和血管硬化，精神抑郁往往是这样的失眠发生。
慢性失眠分类
临床慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。
原发性失眠：无法解释的长期或终身频繁的睡眠中断，短暂的睡眠一天，疲劳，紧张，抑郁和嗜睡。除了其他的根本原因和环境的干扰因素，有些病人可能有家族病史的失眠，病因不明，但逐渐与慢性心理失眠。
继发性失眠：疼痛，咳嗽，呼吸困难，夜尿多，心绞痛和其他身体疲劳和症状引起的失眠。许多代谢性疾病可以引起睡眠结构的变化，干扰正常的睡眠。

中医中药的角度来看，失眠基本上是五种类型：
：肝郁化火：显示更多的愤怒无聊的学生少寐，烦躁，目赤，口苦，大便干结，舌质红，苔黄，脉弦数
：痰干扰往往造成饮食不节，暴饮暴食，恣食肥甘冷敷或酒精成瘾，导致胃热，痰干扰。表现为失眠，头重，胸闷，心烦意乱，他的气，反酸，不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
：尹豁王：多身体虚精亏，纵欲过度，遗精，的肾阴虚消耗，心火独立康，心烦失眠，五心烦热，耳鸣，健忘，舌质红，迅速脉冲。
：心脾两虚：年老体虚，劳动心脏有问题或久病重病后，引起气虚血亏，易醒，多梦，头晕，乏力神疲面黄韶华，舌淡苔薄，脉细弱。
：心脏勇气虚：突然受惊，或听到一声巨响。，头都异物，或抄袭的先兆表现的噩梦寐不安，晚上断断续续地胆怯心悸，遇事容易受到惊吓舌淡，脉弦细。
编辑本段病因病机

1，因环境原因：常见的睡眠环境的突然变化。
个人因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，喝咖啡，抽烟。
3体的原因：从广义上讲，任何身体上的不适，可导致失眠，
4，精神因素：兴奋，焦虑引起的一个特殊事件的机会，失眠动作< > 5的情绪因素：情绪失控导致情绪的变化，这种变化将是特别是情绪不稳定的表现，它可以引起一些突发事件，如特殊的婚礼或特殊悲伤，愤怒可能会导致失眠。各种失眠引起的紧急情况只是一种现象，可能是偶然的，暂时的，而更严重的失眠睡眠是长期存在的现象，他们的情绪持续低迷的状态，紧张，恐惧，担心，怀疑，愤怒，怨恨，抑郁，焦虑情绪的，，这样不仅占据了一天，感觉器官，连晚上仍无法停止。戒断反应

6，安眠药或嗜酒者的病理

失眠病主要分布在心脏，肝，脾（胃），肾三脏的正常运转，身体的各个器官和协调身体的阴阳之气运行的，睡眠正常的人，相反，将有睡眠障碍 - 失眠
由于生理上的疾病引起的失眠，失眠
身体疾病，心脏疾病，肾脏疾病，哮喘，溃疡病，关节炎，骨关节病，胃肠道疾病，高血压，睡眠呼吸暂停综合征，甲状腺功能亢进，夜间肌阵挛综合征，脑疾病。

由于生理环境的变化引起的失眠，使人产生生理反应，如乘坐车，船，飞机，睡眠环境的变化;卧室眩光，噪音，过冷或过热可能会引起失眠的一些环境的适应性，而有些人是非常敏感，适应性差，环境的变化睡得很好。
心理和精神因素导致失眠，
心理因素，如焦虑，烦躁或抑郁症，不愉快的心情，是导致失眠的重要原因。打击的生活，工作，学习压力，未遂的意愿及社会环境的变化会使人产生心理和生理反应，导致神经功能障碍系统，引起脑功能障碍，引起失眠
4，服用药物和其他物质引起的失眠
中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药安非他明长期使用安眠药，退出，停药后症状可也出现了 - 睡眠治疗失眠数绵羊，睡眠浅噩梦以上的
茶，咖啡，可乐饮料中含有中枢神经兴奋剂 - 咖啡因，晚上饮用可引起失眠。结构的酒精干扰睡眠，睡眠成为浅酗酒者也因戒断反应引起失眠
5对失眠的恐惧引起的失眠
有些人期望太多睡不着，睡不好觉，身体就百病不侵，没有睡好，身体容易出现各种缺陷。过分迷信睡眠，提高睡眠的压力，容易导致失眠。
编辑本段失眠等症状
失眠（图1）1，入睡困难; > 2，不睡觉，睡眠时间减少;
早醒，醒后无法再入睡;
经常晚上从噩梦惊醒自感噩梦;
5 ，美美的睡上一觉后没有精力恢复;
6，发病时间可长可短短几天可以提高，老年人持续数日难以恢复;
7易惊醒，以及一些声音敏感，有的光敏感性;
8，很多人喜欢胡思乱想失眠;
9，长期失眠的原因神经衰弱和抑郁症，神经衰弱患者的病情会加重失眠。< >的心理治疗

编辑本段失眠失眠心理治疗分为以下几点：
1，认知调整：知识的睡眠，失眠的朋友解释，指导其更好地了解睡眠和减少睡眠不合理的认知和恐惧焦虑的根本闯出了一条，因为失眠焦虑，更多的焦虑失眠的恶性循环
行为治疗：行为疗法放松训练，放松紧张焦虑的患者更好，更快地进入睡眠
3催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术，使催眠的心理治疗，以控制患者的身体和心理状态和行为，积极的想法，消除焦虑，紧张，恐惧等负性想法和积极的暗示。
为了向有一个良好的夜间睡眠，必须内冷静的。大多数失眠患失眠症，担心有关的疾病，开始偶然事件造成偶尔的睡眠后是因怕失眠失眠多失眠更担心，更担心有关的更多的失眠，创建一个恶性循环，深陷其中无法自拔。催眠治疗是消除紧张和焦虑的条件反射。治疗在温馨舒适的环境，伴随着优美的音乐，一方面，治疗师用专业的软语，引导游客进入了深刻的放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让游客真正触摸清醒状态下睡觉的感觉，学习掌握这种睡眠感受的方法来建立连接，让游客睡建立信任，消除焦虑，失眠，担心失眠，消除紧张，焦虑的感觉和条件反射，内心的平静，正常的睡眠自然。
催眠治疗失眠在很高的疗效催眠师的语言诱导，患者可以达到放松身体，甚至是灵魂。催眠师通过诱导，患者可以摆脱的所有影响睡眠的症结所在，然后通过语言指令大幅，让所有的压力，紧张，焦虑，沮丧发泄，催眠师消除的根本原因，从而使病人的身心放松和愉悦体验的快感，只要这种放松状态下的常规经验，然后恢复正常的睡眠功能，就在角落里的东西。
身体上的疾病引起的失眠，还协助的调节和控制人体的内分泌，呼吸，消化，血液循环，免疫，代谢都发挥了很大的作用，在体内，心中的潜意识催眠治疗。和精神是一体的，充满了焦虑，紧张等负面情绪时，心脏，身体会产生大量的P物质和去甲肾上腺素释放，全身血管收缩，气滞血淤，导致各种生理和心理疾病的欢乐，笑声，回忆快乐的体验，有将是一个很大的脑啡肽分泌的大脑内啡肽的镇痛容量超过两百次的天然吗啡身体的内部镇痛系统一样多，如果在催眠状态下继续加强的正面感觉，一良好的感觉，正确的观念，消除焦虑等负面情绪，和人类大脑的中枢神经系统会分泌大量的脑啡肽不仅疼痛，也让人感到宁静，从而提高睡眠质量。< BR >的心理物理疗法（物理治疗或物理治疗）的基础上预防，治疗和处理的行动由于生病或受伤的医疗专业的问题，主要是通过自然物理因素（声光水冷式电热），利用人的生理的法律原则，对人体局部或全身性的功能障碍或疾病，给予适当的非侵入性，非药物治疗的患者身体不适和疼痛治疗，使其尽可能恢复其原有的生理功能，物理治疗是一个非常现代和传统医学的重要组成部分。物理治疗师的专业知识包括：失眠疼痛管理，力量训练，促进关节活动度，心肺功能训练，小儿物理治疗可以有效地指导帮助或支持其他医疗专科，如神经内科，神经外科，骨科，心血管内科，心脏外科，牙科，产科，妇科，肿瘤学科，教育和想法给患者最需要的预防医学和治疗训练方法。
失眠患者，在治疗方面的失眠，有很多路可以走，安眠药的副作用和其他原因的基础上，建议采取其他的方式比服用安眠药（如物理治疗，心理辅导等），都试图考虑使用的安眠药。通常采取物理疗法与磁疗治疗方法，可起到通络的作用，血液循环，消炎，镇痛和镇静镇痛催眠睡枕的是常用的物理治疗方法，它是一种高科技生物磁疗和远红外线的双重功效的治疗原则，由永久磁铁和红外衬里垫两部分，医疗产品，它使用的NdFeB高科技生物磁场和纳米远红外线的双重作用，和有效的治疗顽固性失眠。
此外，心理辅导也是一个很好的方式由专业性的谈话，以帮助减轻压力，让患者放松，改善睡眠。
编辑本段失眠和枕头

据统计，在世界各地有150万美元的600万失眠引起的舒适的枕头。挑选合适的枕头是非常重要的，这是对我们的健康密切相关。
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颈部僵硬不适枕头麻烦 - 失眠
高枕头会破坏自然弧度的颈椎，紧张，僵硬的肌肉和韧带的脖子后面，如果早上感到脖子上突然变得僵硬，活动不便，如果前一天没有做任何实质性的动作，就不得不考虑是不是枕头过高及颈部僵硬等。
打呼噜 - 失眠
枕头过低，使下巴悬雍垂口自然下垂，阻塞呼吸道，尤其是在吸气的时候，自然标高，喉咙压迫软腭振动问题后，空气进入口上方的一块，“呼噜呼噜打呼噜所以经常听到人们抱怨你打呼噜，你可以试试，头下放一块厚毛巾，以增加高度的枕头。打鼾会不仅使他们的睡眠质量的下降，同时导致他们周围的人清醒晚上，失眠的
浮肿的眼睛
枕头太软头的，将被困的血流量是过于集中在血管壁上，面部的肌肉力量，越来越大的压力，导致在早晨眼部浮肿，还感到有轻微的头痛。经常发现眼睛浮肿，可以考虑建立一个强有力的点的枕头。
流口水
过硬的枕头会使颈动脉受压，血液循环不畅，这反过来又导致脑部缺氧，微循环的地方障碍。直接对缺氧的反应是增加唾液分泌，很长一段时间习惯张口呼吸。总是觉得软一点的枕头湿了一大片的枕巾，我们必须考虑的
选举枕头要考虑三个原则

睡姿，以确定高度的枕头
科学的枕头高度是8-9厘米，但这个数据也不是绝对的。专家指出，睡姿是影响枕头水平的决定性因素的软，硬，如果你习惯仰睡，枕头的高度应他的拳头高度大致相等;习惯面对韩国胸部的枕头下睡觉，如果你就像睡在你的身边，然后拿起一个相当厚度的枕头他的肩膀，选择那种轻薄柔软的枕头，因为太大的枕头会压迫心脏，造成供血不足。
2枕头材料
如果皮肤很容易过敏的皮肤类型决定，不要选择羽绒枕，??可能会导致过敏下来的细小纤维。统计的15％下降过敏性皮肤干燥，建议避免中空纤维和人造纤维作为填充物的枕头，因为其透气性差，缺乏灵活性，而且也容易产生静电全球，尤其是在秋季纤维枕会使皮肤更加干燥
3睡眠质量影响的枕头材料的选择
容易入睡，不要选择稻壳糠枕头或慢回弹枕头，因为这些材料的弹性不稳定，稍微移动，它会发出蜂鸣声，且影响睡眠的建议都睡不好觉康金舒乐枕压缩海绵制成的枕头首次亮相符合人体作为一个整体的正常生理曲线，无论仰卧睡时发高烧，因为选择，颈外侧的呼吸道恢复正常的生理曲线，通常因为高温热压缩专门海绵的支撑力和柔软性，所以它是最合适的各种枕头，最符合人类工体原则，并结合了医疗钕铁硼形成的磁疗作用，三位一体，更有利于改善失眠。
枕头保养
1，定期清洗枕套，经常拿到太阳底下晒晒枕头;
2，很难被击败的枕头;
3，枕头科学生活2-4年，因此它不应该过于频繁地更换枕头，但容易使颈部神经张驰过度，再加上后肌肉的老化。


编辑本段睡眠环境的颜色：蓝色和绿色的颜色是海和树的稳定性和情感利益。
光：睡眠，明亮引起眼睑刺激紧张，但抑制松果体褪黑激素睡眠时，卧室的灯应该是暗不应该是光明的。 “静态”和“暗”睡眠两个元素。
3。温度：22.3℃夏天更合适。
湿度：40％至60％是合适的。
编辑本段失眠的自我调节

调整情绪：坚定信心，加强自信，寻求一个合理的和有效的方法来克服失眠，失眠不是一种严重的疾病，有一天，或几天少没有关系，睡了几个小时，没有它认为是太严重，会造成很多不好的影响，很多我的朋友失眠了几年，还没有看到他们的生活水准将有它自己的生命如何混乱。
二，分析原因：自己的分析是什么原因造成的失眠，情绪太热情，或心情不好的时候，或者工作压力过大，要找个理由，你有一个更客观，全面的了解失眠，是不会过分的焦虑和恐惧。
自由联想：闭上你的眼睛，想象一个自由放松的场景，例如，你像森林，然后想象自己在森林中呼吸新鲜的空气，你喜欢大海，想象自己在一个轻松的海滨散步，海风吹在脸上，亲吻你的脸，非常舒适等特点。这将帮助你放松和进入睡眠状态更快。
不要留在床上：有很多朋友，躺在床上睡不着，不情愿地在床上打滚，不想起床，因为他们认为，睡在床上，如果没有睡着，但也休息。事实上，这是错误的，躺在床上睡不着，然后起身做其他事情，例如，看书，看电影，然后去睡觉，直到困了。，有没有其他的事情，因为如果你无法入睡在床上，会觉得时间过慢，往往只通过了10分钟，你可能会觉得像一个小时，所以你会觉得这么长时间没有睡着，并产生了一系列的负面情绪，更影响你睡觉！
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我是植保专业大四的毕业生，现在所有课基本都结束了，上过很多好的课，也有一些渣课，有些课自己也没去过，但是终归是在校内，非常好的课其实基本都有耳闻，尤其我自己对西区比较熟悉。我推荐一个我们教授的课，刘星月教授的《昆虫分类学》，周二晚上在西区旧教，具体教室因为学期不同会有差异，如果真的想上可以晚上找个农大同学联系方式，让他帮你看看。推荐原因：（认真脸）1.课堂内容有趣，有趣，有趣！！老师上课讲的内容都是他自己了解的，很多还是他自己或者同事的研究方向，所以他很熟悉，关键是他上课经常放图片，关键是他放的图片还很多是自己拍的，听了这个课就会发现昆虫有这么多可以的形态，五颜六色、五花八门，顺便还了解了自己从小看着长大的昆虫的名字，日常增加知识，爆炸好。而且老师还会顺便放他在世界各地抓虫子的照片、博物馆的照片。让你在课堂内就走遍世界。放两张昆虫图你们感受一下魅力：（上图是世界上体型最大的天牛-大泰坦天牛，下图是越中巨齿蛉，成都就有）2.老师平易近人，学术超棒，人也超级超级好。为什么呢，因为所有的课上课的时候，老师都是笑着讲课的，男老师啊喂，几乎一直笑着讲课，同学上课时候出去进来他也不为所动，毫不生气。反正人超级Nice，课下我记得还问过他一个问题，后来他给我查了好多资料给我，当时给我感动的啊，而且老师大概只有30多岁，就是教授了，看得出来他也特别喜欢这个工作，昆虫分类的科研资金少，但是他依然特别投入，就是因为热爱，这样的人最可爱。（这玩意叫“蚁狮”，没错，就是我们从小拿个小棍子一直转的他的洞他就会出来的，我们小时候都叫他“牛牛”，还有一套歌词）3.大大的人格魅力。恩，对，你没猜错，是个很帅的男老师，30多岁，而且声音很好听，又一次一个朋友来陪我上课，顿时就爱上了刘老师的声音，完美磁性还温柔。。而且，植保的人几乎都知道，星月老师唱歌，也超级无敌好。。每年学院的元旦晚会，他都会去露一手，，台下掌声如雷。是的，我们学校的元旦晚会应该也可以蹭，如果你认识任何一个大三的同学，那他周围可能有很多考研的同学，就几乎不会在12月25左右圣诞的时候去元旦晚会，，你就可以趁机去感受一下。昆虫真的都很美的。另外，除了刘星月老师，植保的彩万智老师也是大家的偶像，他的昆虫也很有意思，还会自己赋诗。西区周六下午在旧教的葡萄酒课也很好，因为课上有免费的葡萄酒可以品鉴啊，一个大佬在上面倒酒，告诉你葡萄酒从色香味上怎么品鉴，现代社会非常实用。开放的中国农业大学欢迎你们。

总结是对取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训等方面情况进行评价与描述的一种书面材料，它可以使我们更有效率，不如我们来制定一份总结吧。那么总结要注意有什么内容呢？以下是我收集整理的教师的工作总结5篇，仅供参考，大家一起来看看吧。 教师的工作总结 篇1 　　20xx年，我非常荣幸地成为广东省XX名教师工作室学员。加入工作室以来，在XX老师带领下，我与工作室的伙伴们逐步成长。过去的一年，工作、学习和实践虽然让人紧张、繁忙，但更多的是体会到了交流的愉悦、收获的快乐和成长的喜悦。 　　 一、个人师德方面　　一年来，我能够贯彻国家的教育方针，遵守各项规章制度，做到依法执教、爱岗敬业、热爱学生、为人师表。对教学不断研究，对工作尽职尽责，对自身不断完善，努力提高政治思想觉悟和文化专业知识水平。 　　 二、个人工作方面　　加入名师工作室后，我认真分析自己的优势和面临的问题，并根据工作室的目标制定以后的发展规划和年度的学习、工作计划，明确了专业发展方向。为了能在名师培训中尽快成长，我在平时注重学习先进教育理念，不断的充实自己。一年来，我读了《从此爱上作文课》、《上学生喜欢的语文课》、《名师教学机智例谈(语文卷)》等书籍，我还经常观看各个学科优秀课堂教学视频，了解总结优秀课堂的方法特点，把理论与实践进行结合研究。 　　自从加入工作室，我的学习机会多了。20xx年下半年，工作室就开展了四次学习和培训，每一次的活动，我都积极参加。每一次的活动，都让我收获颇丰。根据工作室的要求，每一次活动后，我都认真写好心得，努力让自己成长。 　　9月27日，广东省XX名教师工作室揭牌，聆听工作室高校专家廖圣河博士的主题讲座，我写了《读书，我们必须的生活》的心得体会。 　　10月24日至26日，工作室到阳山县通儒中学举行同课异构教学研讨活动，观摩清远市初中语文主题学习课堂教学竞赛展示活动。参加活动后，我写了《不一样的课堂，不一样的收获》的心得体会。 　　11月19日至25日，我参加了由广东省“强师工程”名教师名校(园)长工作室入室学员韶关学院研修班的培训学习，培训后，我写了《收获与反思》的心得体会。 　　12月16日至22日，我到连南瑶族自治县田家炳民族中学参加为期一周的跟岗学习。在跟岗学习期间，每个学员都要上一节研讨课，我也执教了一节《梦回繁华》，通过教学研讨和互相学习，提高了自身的课堂教学水平。跟岗结束后，我写了《合作学习，走出自己的一路风采》的心得体会。 　　在学校教师和工作室全体学员的指导和帮助下，12月4日，我参加“清远市20xx年中学语文青年教师课堂展示活动”，荣获二等奖。 　　 三、不足与努力方向　　这一年来，在XX老师的带领下，我在逐步成长，但仍然存在很多的不足。理论书籍和语文专业书籍读得不够多，我还要汲取更多专业知识，使自己成为更专业的语文老师。在学习、教学过程中，还要及时总结，进行深刻的反思，将自己平时积累的经验、有价值的思考及时记录下来，以便更快地提升自己的业务水平。虚心向高级教师、有经验的教师和工作室的学员们学习，多听课、多与同伴交流，在提高课堂实效性上下功夫，使学生在每一堂课中有更大的收获。 　　名师工作室，为我的专业成长提供了一个很好的学习交流的平台，并为我搭建了展示自我、体现自身价值的舞台。我会珍惜这样的机会，我还要更加努力地向莫老师及工作室的其他教师学习，争取使自己得到更大进步。 教师的工作总结 篇2 　　 一、今日做法　　1.课前提醒同学们拿出笔、作业本、课本，做好准备。 　　2 .今日实行钉钉课前签到政策，可以一目了然的看出哪些学生在9:20还没有做好准备。2.9:20开始看组内准备好的视频课。 　　3.以文字形式发送本节课知识要点，要求学生熟记。抽查部分学生的背诵情况，并发送视频在群里监督。 　　4.在家校本布置作业。 　　5.在线批改作业。 　　6.下午15:20开始直播线上答疑，以文档形式发送练习题的提示及答案，对于重难点、易错点再次讲解。 　　7.观看益智数学游戏视频——《顾全大局》。 　　 二、问题　　1.一部分学生对视频学习拘泥于形式，对知识理解不透彻，学习效率不高。 　　2.有部分学生因种种原因不能按时提交作业，更有甚者找种种借口不写作业，学习自觉性不高。 　　3.直播时有学生未能按时进入直播，大部分学生沉迷于点赞而不是认真听讲。 　　4.直播情况反馈，每个班都有二三十人不能及时看直播，甚至连回放都不看。这些孩子的家长也联系不上，很难监管。 　　 三、改进措施　　1.有效的预习是第二天上午新授课的良好开端。坚持每天下午督促学生完成课前预习单。 　　2.每天随机抽查一些学生知识掌握的程度并发送视频进行监督。 　　3.每日有错误的作业及时督促学生订正并复批。钉钉作业更新的功能：打会订正非常好，对于作业极差的打回重写。 　　4.奖励与惩罚并举。奖励作业完成优秀的学生，同时批评、鼓励不完成作业的同学。累计10次优秀的作业可以获得奖励。 　　5.及时与家长沟通、交流。 　　 四、做的好的地方　　1.组长切实督促给出合理建议，确保线上教学工作顺利进行。 　　2.坚持每天的组内教研，博采众长探讨最适合学生的教学方法。 　　3.发挥榜样作用，把优秀作业发至群里，供其他学生进行参考。 　　4.强制制定完成作业提交的时间，现在作业完成度比较高，各班基本能实现全员提交作业。 　　5.实行钉钉上课前签到政策。没有签到的会多次督促他们，并通过在微信群和钉钉群通报批评，相信今后这些孩子一定会按时上课的。 教师的工作总结 篇3 　　转眼间，一学期的工作就结束了，回顾这四个多月的工作，在各位领导、老师的支持和帮助下，我认真的做好各项工作，让我的孩子们在这温馨的大家庭中快乐幸福的成长与学习。每每想起孩子们的笑脸, 与孩子们形影不离的点点滴滴，颇感欣慰，孩子们的每一点进步都倾注了我们老师的心血，当然更离不开家长对我们工作的支持和配合。现在我就对本学期的个人工作做如下总结： 　　 一、班级现状分析:　　我班共有幼儿37人，其中男孩 24人，女孩13人，其中由托入中孩子有4人。经过一学期的幼儿园生活和有计划的常规训练及教育，孩子们在各方面都有了很大的提高，尤其是养成了非常好的学习习惯, 求知的欲望也有了相对增强，对唱歌、跳舞, 特别是绘画有浓厚的兴趣，并能用较为完整的简单语句表达自己的愿望。 　　 二、师德方面：　　我热爱集体，积极参加园内组织的各项活动，能够认真参加园里组织的每一次政治学习和业务培训，仔细记笔记，数量足，内容丰富。不迟到不早退 ，不缺勤，服从领导分配，团结同事爱岗敬业，热爱幼儿，做孩子们的朋友老师，妈妈老师，细心周到的照顾幼儿，做到既教书又育人。 　　 三、教育教学方面：　　爱，是我们进行教育教学的基础。但爱孩子不是说在嘴上，而是要放在心里，爱孩子要了解孩子们的兴趣、爱好、家庭状况。于是我和家长成了朋友，利用早上接待和下午离园的时间和家长交谈，了解孩子们在家的表现，身体状况和当时的情绪，以便我更好的在一日生活中观察孩子，并有针对性的进行个别教育。 在对幼儿进行生活照顾的同时，我在日常生活中也重视提高幼儿的身体素质，积极为幼儿提供户外活动的机会与空间，鼓励幼儿积极与材料互动。利用每天的活动时间，组织丰富多彩区域活动，有计划地锻炼各种基本动作，积极参与幼儿的活动，和幼儿一起跳，一起玩，我的热情和投入感染了每个幼儿，大家都能积极愉快地参加户外活动，幼儿的动作更加协调和灵敏。本学期我以园里的指导方针，结合本班幼儿发展情况，通过一日活动各个环节来促进每个幼儿富有个性的发展；开展了多种方式的活动来引导幼儿认识、体验并理解基本的行为规则，例如”看谁做得好”,”我是老师的小帮手”等活动, 让幼儿学会了自律，树立了规则意识；并结合了日常生活，开展安全教育，提高了幼儿的自我保护的意识和能力；帮助幼儿学习正确的阅读方法，培养幼儿阅读的兴趣；指导幼儿掌握正确的书写姿势和要领, 为更深入的学习做好坚实基础; 引导幼儿在人际交往中，懂得尊重他人，对人有礼貌，诚实、守信；培养了幼儿积极主动参加各项体育活动；注意给胆小的、注意力易分散的孩子多一些鼓励；给体弱的孩子多一些照料；给能干的孩子多一些挑战。使每位幼儿原有的层次上得到全面的.发展。 　　 三、家长工作：　　一个班的工作能否得以顺利开展，离不开老师们的密切配合和努力，更重要的是要得到家长们的支持和配合，家长工作是教学中的重中之重。幼儿年龄较小，自理能力不足，家长们不放心是在所难免，为了使家长信任、支持和配合我的工作，我采取了以下措施：教师与家长形成教育合力，做到家园同步，因此我把家长工作当重点来抓，培养幼儿的自理能力和良好的行为习惯单靠教师在幼儿园引导，取得的效果一定不会很明显，只有家长在家中配合老师继续进行教育、引导，才能达到真正的目的。我就通过家园联系册、微信等网络工具及孩子入园、离园的时间将一定的教育方法、经验介绍给家长，以便让他们在家中能够正确的引导、教育幼儿。就如我强烈建议家长一定要多陪孩子到户外活动放松，让幼儿拥抱大自然，在亲身体会中，依照周围真实环境去渗透学习，虽然是不经意的，或许只是家长在看到一些事物时不经意的一句话，也会让幼儿学到新知识并且印象深刻。家长特别赞同和支持，对这一建议也有很好的反映。有时我还向其他老师讨教，争取给家长提供育儿经验，有的家长反映自己孩子的表现，有的家长讨教育儿的科学方法，还有的家长把自己的成功经验拿出来与其他家长共享, 通过这个平台使家长和老师间的距离拉的更近，以求达到家园共赢。 　　 四、安全工作：　　幼儿园里无小事，安全责任重泰山。我尽量排除身边存在一些不安全因素，并让幼儿学会简单自我保护保护方法，在班内形成互帮互助的良好氛围。但尽管在我的高度警惕和细心照顾下，还是发生了一起幼儿摔伤事故，使我感到非常内疚。虽然我借此事, 给幼儿上了一堂印象深刻的安全教育课, 却更使我感到保教工作不容松散，以后还要加强安全教育工作，使孩子安安全全、快快乐乐在幼儿园度过每一天。 　　 五、卫生保健方面　　以培养幼儿各项生活习惯为重点，抓好幼儿在园生活习惯，照顾好幼儿的身体健康，我们的生活习惯培养包括了：培养饭前便后洗手，饭后擦嘴、等良好卫生习惯，督促幼儿多喝水，对大、小便需要帮助的幼儿给予照顾，对出汗过多的幼儿，及时更换衣服，以防感冒，对体弱多病的幼儿给予特别照顾。这里特别要感谢我的配班彭老师，每天都能认真地配合我做好消毒和打扫工作，加强幼儿的保健卫生，管理好午睡，做好预防幼儿常见疾病的工作，减少细菌滋生。 　　 六、存在不足与努力方向 ： 　　经过一个学期的努力，我们班的小朋友在各方面有了一定的发展，知识面丰富了，独立性增强了，学习生活习惯有了很大进步, 但也存在着不足： 　　1、个别幼儿挑食，有的不爱吃肉，有的不吃蔬菜，还有的幼儿不吃水果。一些幼儿进餐注意力不集中，说话贪玩, 速度慢，进餐习惯还有待改善。 　　2、学习习惯上，有的幼儿注意力不易集中；有的幼儿乐意发言，但不爱动脑筋，依样画葫芦；还有的幼儿爱插嘴，回答问题声音不够响亮等。 　　我曾经看到过这样一个说法: 说老师分智慧爱心型，爱心勤劳型，勤劳良心型，良心应付型，这四种类型。工作以来，我一直不断努力，积极思考如何做好幼儿教师工作，希望自己成为一名智慧爱心型的优秀幼儿教师，也一直朝着这个目标奋进。通过这一学期的工作，使我意识到今后的工作，还要在加强对幼儿的观察与指导，培养幼儿“自我管理”的意识同时，在家长的共同配合下让孩子多了解一些新鲜的事物，以此来增长幼儿的知识。 　　有了前行的目标，加上大家的努力，相信孩子们能健康地成长，明天我们将创造更灿烂的阳光！ 教师的工作总结 篇4 　　时间过得真快，转眼间一学期的教学工作已接近尾声，到了龙年年末，为了更好地做好今后的工作，总结经验、吸取教训，本人特就这学期的工作小结如下： 　　 一、政治思想方面：认真学习新的教育理论，及时更新教育理念。积极参加校本培训，并做了大量的政治笔记与理论笔记。新的教育形式不允许我们在课堂上重复讲书，我们必须具有先进的教育观念，才能适应教育的发展。所以我不但注重集体的政治理论学习，还注意从书本中汲取营养，认真学习仔细体会新形势下怎样做一名好教师。 　　 二、教育教学方面： 要提高教学质量，关键是上好课。为了上好课，我做了下面的工作： 　　1、课前准备：备好课。 　　2、认真钻研教材，对教材的基本思想、基本概念，每句话、每个字都弄清楚，了解教材的结构，重点与难点，掌握知识的逻辑，能运用自如，知道应补充哪些资料，怎样才能教好。 　　3、了解学生原有的知识技能的质量，他们的兴趣、需要、方法、习惯，学习新知识可能会有哪些困难，采取相应的预防措施。 　　4、考虑教法，解决如何把已掌握的教材传授给学生，包括如何组织教材、如何安排每节课的活动。 　　5、课堂上的情况。 组织好课堂教学，关注全体学生，注意信息反馈，调动学生的有意注意，使其保持相对稳定性，同时，激发学生的情感，使他们产生愉悦的心境，创造良好的课堂气氛，课堂语言简洁明了，克服了以前重复的毛病，课堂提问面向全体学生，注意引发学生学数学的兴趣，课堂上讲练结合，布置好家庭作业，作业少而精，减轻学生的负担。 　　6、要提高教学质量，还要做好课后辅导工作，小学生爱动、好玩，缺乏自控能力，常在学习上不能按时完成作业，有的学生抄袭作业，针对这种问题，就要抓好学生的思想教育，并使这一工作惯彻到对学生的学习指导中去，还要做好对学生学习的辅导和帮助工作，尤其在后进生的转化上，对后进生努力做到从友善开始，比如，握握他的手，摸摸他的头，或帮助整理衣服。从赞美着手，所有的人都渴望得到别人的理解和尊重，所以，和差生交谈时，对他的处境、想法表示深刻的理解和尊重，还有在批评学生之前，先谈谈自己工作的不足。 　　7、 积极参与听课、评课，虚心向同行学习教学方法，博采众长，提高教学水平。 　　8、热爱学生 ，平等的对待每一个学生，让他们都感受到老师的关心，良好的师生关系促进了学生的学习。 　　 三.遵守纪律方面　　本人严格遵守学校的各项规章制度，不迟到、不早退、有事主动请假。在工作中，尊敬领导、团结同事，能正确处理好与领导同事之间的关系。平时，勤俭节约、任劳任怨、对人真诚、热爱学生、人际关系和谐融洽，从不闹无原则的纠纷，处处以一名人民教师的要求来规范自己的言行，毫不松懈地培养自己的综合素质和能力。 　 　四、业务进修方面　　随着新课程改革对教师业务能力要求的提高，本人在教学之余，还挤时间自学中文本科并积极各类现代教育技术培训初步掌握了多媒体课件制作。 　　21世纪的今天，社会对教师的素质要求更高，在今后的教育教学工作中，我将更严格要求自己，努力工作，发扬优点，改正缺点，开拓前进，为美好的明天奉献自己的力量。 教师的工作总结 篇5 】 　　本学期在校领导的正确指导下，政教处和全体班主任老师凭着团结协作，务实高效的工作作风，在全校师生共同配合下，坚持以人为本，以提升学生的思想道德水平，保证教学工作高效、平稳、有序进行为目标，开展了一系列活动，携手走过了充实的20xx年上半年。现具体总结如下： 　　一、加强德育工作，以活动作为德育工作的有效载体。为遵循德育工作的渐进性、整体性，学校有明确的德育目标(培养学生良好习惯、高尚情操、健全人格)，有周密的，有切实可行的德育措施，有完备的评价体系，使得本学年全校德育工作活动有序、有效。 　　1、增强学生的自主意识。 　　2、加强了校园纪律卫生工作 　　3、及时处理学生的各种违纪问题。 　　4、仪容仪表检查。 　　5、升国旗及国旗下的演讲。 　　一些思考的问题： 　　1、应当确立各有侧重、相互连贯的德育目标，使德育活动多层面、多载体、网络化、有实效。高一以适应初高中的转变、培养良好的行为学习生活习惯为主，高二以养成教育、形成科学的思维方法为主，高三以发扬刻苦学习的精神，培养公民意识为主。 　　2、进一步加强、改进班级管理工作，管理机制有待改进，在规范化、制度化等深层的管理体制上的研究工作还需不断加强。 　　3、“后进生”的转化工作不力，效果不明显。 　　4、课间操的质量仍不够理想。 　　5、仪容仪表的检查督促还需要常抓不懈。 　　二、加强班主任工作 　　1、加强理论学习，通过参加培训会，经验交流会等形式使我校班主任工作由经验型向理论型提升。 　　2、制定了班主任管理计划，要求各个班主任开学前有计划，期末有总结，各班级有班规班约，定期召开了班主任会，班干部培训会议。不断给学生干部鼓励加压，使他们配合班主任班级工作有计划、有目标的开展。把班主任和班级工作重心统一到学校的要求上来，增强了学生们的管理主体，教育主体和发展主体的意识。让学生带领学生在自我教育的良好氛围里和谐健康全面的发展。形成了在班主任原则指导下学生干部分工协作的管理模式，逐步提高我校的学风和校风建设。 　　3、进一步加强班主任纪律管理，加强考核力度。从制度上保证了班主任对班级的管理，有效的维护了学校正常的教育教学秩序。 　　4、将班会教育落到实处，每次的班会都针对学校的具体情况，政教处都安排了具体的班会主题，做到有布置、有检查、有记录、有效果，班会成了班级管理、班级教育的一个重要平台。 　　5、加大班主任工作考核力度。依据学校班主任年终考核办法，在总结上学年经验的基础上，进一步加大班主任考核力度，考核根据一学期值周检查情况以及平时对班级的纪律、学习、卫生等综合评定，在此基础上评出每学期的优秀班集体，也同时评出优秀班主任。 　　一些思考的问题： 　　1、思想工作方法还需改进，需更加切合学生实际，更加富有成效。 　　2、在全员做好学生的教育方面，班主任的重视程度还需提高。 　　3、加强学生的思想工作，建立思想工作材料库，力争做到务实创新。 　　4、加强班主任的思想学习和培训，转变观念，提高班级管理能力。 　　三、教务工作 　　高考报名，是本学期教务处工作的重点之一，本着为学校负责，为每个考生负责的原则，教务处对高三级学生进行反复清查，及早动手、精心组织，一一核查，对有疑点的学生及时告诉班主任和学生本人、家长、尽力做到准确无误。在报名期间针对时间紧、责任大这一现状，加班加点，输录数据，逐一落实，重点审核，并责任到人。工作过程中，教务处和政教处全体人员认真细致，耐心负责，上报表格由班主任，学生本人审核签字，达到了100%合格。 　　四、教学工作。 　　本学期我继续担任高三年级专业课教学工作。我能充分调动学生的学习积极性，运用多种教学手段上课，以探究的方式创设教学情境，开拓学生思维，发挥学生的想象力，切实地向课堂四十五分钟要质量。平时，还注意“两手抓”：一方面培养好尖子生，一方面通过尖子生辅导后进生，以先进帮助后进，以好带差，促进双赢效果。本年度我也取得了一些成绩，在20xx年黑龙江省中职技能大赛暨全国技能大赛选拔赛中我指导的学生田鹏同学获动画设计一等奖，娄婷和袁雪桐获二等奖，张龙飞等三名同学获网页制作优秀奖。教学之余，还挤时间积极参加各类现代教育技术培训，毫不松懈地提高自己的综合素质和能力。在这一年的工作中，我以一名党员和教师的双重标准严格要求自己。继续努力、加强学习、提高工作能力。使自己的思想和工作都能更上一个台阶!

我是一名研二的硕士，就读于植保学院。就我自己的体会，我说一说我们学院的课程吧，还有那些平易近人的老师。植物保护学院下设植物病理学系、昆虫学系2个系，覆盖植物保护1个本科专业，拥有植物病理学、农业昆虫与害虫防治、植物检疫与农业生态健康3个硕士和博士学位授权点。我是植物病理专业的一名学生，我要介绍的这个老师是彭老师。彭老师的三门课程，包括植物保护学科前沿、植病专业seminars和分子植物病理学我都上过。彭老师的授课水平，特别是在水稻病原真菌功能基因组方向的讲解，让我感受到彭老师的知识储备的确很丰富，在稻瘟病菌方面很有见解。在课堂上，他讲课深入浅出，通俗易懂，有些专业性强的问题在课下彭老师也会给我们细心讲解。彭老师在我们同学心目中有很高的威望，大家都非常热爱和敬佩这个爱岗敬业的老师。彭老师是一个非常有责任心的教师，每一节课准备的都很充分，讲课认真详细，语言丰富恰当，同学们很喜欢数学老师的授课方式，在轻松愉悦中学到了文化知识。课下会经常组织答疑，会有交流会，老师会对于一些课程问题、科研问题集中解答。欢迎大家来上彭老师的课，收获多多。还有，彭老师的科研水平，啧啧，你尽管问。