自我健康管理师居家隔离吗

意思就是居家隔离12天。12天管理严格而言是“2+12”天管理。所谓2天闭环管理，即31日算起两天内非必要不外出，建议不要上班返校、不随意外出，完成两次核酸检测。12天严格的社区健康管理，即前2日核酸检测阴性后，启动12天自主健康观察。健康观察期间不限制活动自由，可以上班返校，但应按照时间完成第7、14天核酸检测，一旦出现发热、咳嗽、嗅觉失灵等异常症状，应立即全程佩戴口罩，前往就近发热门诊就诊。“2+12”即2天闭环管理+12天严格的社区健康管理，期间分别于第1、2、7、14天进行4次核酸检测。健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。

自主健康管理7天不可以出门。随着境外疫情的扩散以及病毒的变异，加上冬季病毒容易繁殖的特点，目前我国对入境人员实行“14+7”的严格健康管理措施。即在14天集中隔离医学观察后，再继续实行7天居家健康观察，在居家隔离七天内仍要做好个人防护措施，科学规范落实居家隔离各项要求，做到科学居家人不出户，如在居隔离期内人员擅自外出的，一经发现，该户所有居家隔离人员将被送至隔离酒店实施集中隔离，并重新计算14+7的隔离时间。健康监测与就医1、主动做好个人与家庭成员的健康监测，自觉发热时要主动测量体温。家中有小孩的，要早晚摸小孩的额头，如有发热要为其测量体温；2、若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。若出现新型冠状病毒感染可疑症状（包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等），应根据病情，及时到医疗机构就诊。并尽量避免乘坐地铁、公共汽车等交通工具，避免前往人群密集的场所。就诊时应主动告诉医生自己的相关疾病流行地区的旅行居住史，以及发病后接触过什么人，配合医生开展相关调查。保持良好卫生和健康习惯：1、居室勤开窗，经常通风；2、家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被；3、不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾箱内；4、注意营养，适度运动；5、不要接触、购买和食用野生动物（即野味），尽量避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场；6、家庭备置体温计、医用外科口罩或N95口罩、家用消毒用品等物资。《中华人民共和国传染病防治法》第五条各级人民政府领导传染病防治工作。县级以上人民政府制定传染病防治规划并组织实施，建立健全传染病防治的疾病预防控制、医疗救治和监督管理体系。