黄药师治睡眠中药

妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。 仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。 首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。 其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。 第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。 专家建议，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45—50个分钟；30岁最好做到40—45个分钟；40岁应做到35个左右分钟；50岁应努力达到25—30个分钟。 肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。 (一)原因 1．寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。 2．电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。 3．肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。 (二)表现 肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。 (三)处理 1．牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。 2．离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。 (四)预防 1．加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。 2．冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。 夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。 疲劳时，不宜长时间剧烈运动。

(1)九花玉露丸：色呈朱红，一股清香沁人心脾。服后可延年益寿 ; 伤后服用，虽无疗伤起死之功，却大有止疼宁神之效。调制极为不易，所用药材多属珍异，更需搜集九种花瓣上清晨露水，凑天时季节，极费工夫。九花玉露丸 黄药师独门灵丹妙药。此药用珍异药材，以清晨九种花瓣上的露水调制而成，外呈朱红色，清香袭人，服后补神健体，延年益寿。（见金庸《射雕英雄传》）九花玉露之首要： 雪莲花，别名雪荷花，为菊科多年生草本植物，它不但是难得一见的奇花异草，也是举世闻名的珍稀中草药。 生长习性：雪莲花是一种高原山地植物，适合各种复杂气候环境，其地下部分可忍受零下30℃以下低温，能在5—39℃下正常发芽生长，盛花期可在零下5℃寒风下傲然开放，茎、叶、花不会枯萎。 雪莲花具有生理活性有效成分。其中伞形花内酯具有明显的抗菌、降压镇静、解痉作用；东莨菪素具有祛风、抗炎、止痛、祛痰和抗肿瘤作用，临床上汉疗喘急性慢性支气管炎有效率为96．6％芹菜素具有平滑肌解痉和抗胃溃疡作用；对羚基苯酮有明显的利胆作用。特别饶有兴趣的是雪莲花中所含的秋水仙碱，该成分是细胞有丝分裂的一个典型代表，能抑制癌细胞的增长，临床用以治疗癌症，特别以乳腺癌有一定疗效，对皮肤癌、白血病和何金氏病等亦有一定作用。对痛风急性发作特异功效，12—24小时内减轻炎症并迅速止痛，长期使用可减少发作次数。此外还具有雌激素样作用活性。 (2)田七鲨胆散：用作治外伤。(3)无常丹：其色猩红如血。主治内伤，每隔七天服一颗，廿一天后可伤愈。天下伤药，只怕无出桃花岛无常丹之右。

在我国每年有20万的女性死于妇科疾病，但实际上是死于自己的无知。根据世界卫生组织对中国女性的调查，其中41%的育龄女性都会患有不同程度的妇科炎症，已婚女性的发病率更是高达70%以上。也就是说只要生过孩子就会有子宫脱垂，盆底肌松弛及阴道松弛的现象，只要有月经的女性就会有月经问题，只要有过性生活的女性就会有妇科问题，。那么长期妇科疾病的困扰也会导致女性面部长斑，长痘，下颚长粉刺，形成斑及面部灰暗的，这一切也都是源于女性生殖系统，有一句古话说得好，病于表，源于宫，欲祛其表，必治其本，也就是说子宫是我们女性孕育生命的重要场所。未孕时我们的子宫有鸡蛋大小，怀孕的时候有气球那么大，生完孩子又会缩回到拳头大小，这时子宫就会铺满折皱和眼窝，同时这些折皱处也会充满垃圾和毒素，因此我们的女性更要提高我们的保养意识。每个月要进行阴毒排疗法，只有有保养意思到位就不会得妇科病的。

您好，我是专业做花草茶的,祛湿较好的天然花茶有菊花荷叶和陈皮，建议您喝菊花5朵+荷叶5片+陈皮4片+绞股蓝小撮+马鞭草3片。肠胃过于寒凉的适当注意和控制剂量就可以了。

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多吃鳅味，鳅味可补中益肾，可祛湿消渴；可以用茯苓20克，淮山药100克，芡实50克煮稀饭吃。煲汤也好