执业药师冠心病视频讲座

首先就是改变饮食结构，少吃一些高脂肪的食物。同时有肥胖的人适当的减肥，也可以让血脂下降。平时可以多吃一些绿叶蔬菜，这样也有助于清血脂。

其实不论男女，心脏不好，脸上是有几个明显特征会表现出来的，十有八九是心脏有些问题，要多注意了，尽早去做些检查。先了解一下心脏的主要功能，为身体其他器官供血和输送氧气。所以如果心脏出了问题，那么供血和输送氧气的能力肯定是弱了，那么一些表现就出来了，尤其是脸上最容易发现和辨认。1、嘴唇发紫：身体在缺氧的情况下，嘴唇的颜色会发生变化，会正常的粉红色慢慢变成暗红色，最后会渐渐发紫。还有像舌头下面的青筋发黑，其实这是很容易被忽视的一个身体变化。2、牙痛异常：说起牙疼，很多人会不解，为什么牙疼会和心脏有关系。心脏病产生的疼痛是放射状的，以心脏为中心，这种疼痛会传送至、胳膊、后背、牙齿等。这种牙疼称之为“心源性牙疼”。主要特征：疼痛难忍、疼痛的位置不固定、且使用止痛片也无法阻止这种疼感。尤其是睡前牙痛，更要注意。3、耳垂褶皱：心力不足时，容易导致血瘀、动脉硬化等，这时耳垂上形成一个“冠心沟”的褶皱横纹，而且脸部皮肤上的沟壑也会慢慢变多。4、扑克脸：面部表情不自然，表情单一。当人的心血管系统出现问题时，供血和供养就跟不上了，肌体本能地就要把各种耗氧动作降到最低，所以脸部肌肉也开始“偷懒”了，表情就不自然了。不是说有个这4种表现，就一定心脏有问题，还需要结合其他症状，比如是否有胸闷，胸口疼痛，心跳加快等现象，如果有，那还是尽早的检查。心梗“偏向”这3类人，希望没有你1、脾气易爆人群：《素问》中说：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾”。情绪波动剧烈时，血压会随之飙升，心率跳动也会异常，对于心脑血管都是及其不利的，极度的暴躁、高兴或悲伤时，容易发生心梗，导致猝死。2、长期熬夜的人：熬夜不仅会加速人体衰老，还会增加心脏的负担，提升心脏病的病发率。3、压力大的人群：压力大本身对心脏影响不大，但是长期处于压力大的状态，一定会精神紧张，长时间的睡眠不足、缺乏一定的运动，如果再没有良好的生活习惯，心脏负担的增大会导致心梗的几率大大提升。养护心脏做好三件事：一、运动：运动是增强心脏活跃度最有效的方法之一。无论多忙，多大的压力，都要挤出时间来运动，运动是降低心梗、脑梗发病率比较有效的方法。二、戒烟限酒：香烟中含有大量的有害物质能直接刺激血管的收缩，并增加血管斑块的形成。酒精主要是会刺激心率跳动，血压会升高，血脂也会变得粘稠，不利于血液的循环。三、定期查体：建议定期体检，可以查查心电图、做做心脏彩超，查查胸部CT，查查心肌酶谱等。早发现问题，早控制。【不药博士】简介博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

高血脂的危害肯定要比高血压要厉害了，想要让血脂往下降，那么平时应该注意自己的饮食，多吃些清淡的食物才可以。

提醒：心脏不好，脸部会有4个表现

有些人脾气特别的暴躁，动不动就爱激动生气，这样的人更容易得心梗，因为他们经常动怒，那么就会促进血液运行的很快。

想要让血脂往下降就一定要在饮食上有很大的改变，不能吃荤腥油腻的东西多吃一些清淡的食物，而且作息上一定要有规律，不能熬夜。

我的血管年龄特别小，只有20岁。我感觉到头脑清醒，整个人特别精神，吃得也是特别多的，所以是健康的。

有句话是这样说的，你的血管能活多长时间，你就能活多长时间，血管年龄一般指的是你的大动脉，因为随着年龄的增长，你的血管壁会变得又脆又硬，还会有一些物质堆积在你的血管内，血管逐渐老化，算是越来越老。