大众健美操二级建造师怎么

枪崩你欧巴
  • 回答数

    6

  • 浏览数

    13932

首页> 建造师> 大众健美操二级建造师怎么

6个回答默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

不般配

已采纳

二级组合一 4*8*2(一)2次一字步 (二)向前/向后走三步点地 (三)2次V字步 (四)1——4侧交叉步5——82次并步 (五)——(八)动作同(一)——(四),但动作方向相反组合二 4*8*2(一)1-2V字步前半部分    3-6左右摆髋4次    7-8V字步后半部分 (二)2次上步吸腿 (三)1-4侧交叉步    5-8左右侧点地 (四)1-4左吸腿两次   5-8换右腿 (五)——(八)动作同(一)——(四),但动作方向相反组合三 4*8*2(一)/(二)4次并步跳,“L”形 (三)2次漫步 (四)上步连续4次吸腿 (五)——(八)动作同(一)——(四),但动作方向相反组合四 4*8*2(一)1-4向前走4步5-82次弹踢腿 (二)侧并步向后移动 (三)2次上步摆腿跳接漫步 (四)4次迈步后屈腿,单单双(五)——(八)动作同(一)——(四),但动作方向相反

155评论

良女

你问的是大众健美操二级套路动作是什么,即怎么跳是吗?你可以去优酷等视频网去搜啊,因为动作太多不好回答,而且是第几套大众二级,现在已经出了三套了 你到底说的是哪套呢

119评论

爱她还是我

自己写的,有些地方可能有错漏的。组合一:第一个8拍:腿部:1~4交叉步;5~8向后踏步。手臂:1右手握拳水平张开;2左手握拳重复;3双手伸直举起;手掌张开;4双手放下;5~8曲肘摆臂第二个8拍:腿部:1~4交叉步;5~8向前踏步。手臂: 重复第一个8拍的动作。第三个8拍:腿部:1~4向左做baby mambo;5~8向后方45度做mambo。手臂:1~2左手叉腰,右手手掌张开,曲肘自然向前方伸直;3~4右手叉腰,左手手掌张开,曲肘自然向前方伸直;5~8双手在胸前握拳然后跟节奏向下张开双臂,手掌张开。第四个8拍:腿部:1~2向右边45度做恰恰;3~4左脚向前45度踏步,右脚点地;5~6左脚回复,右脚点地;7~8左脚向后踏步,右脚点地。手臂:1~2左手在胸前握拳曲肘,右手握拳向右下方伸直;3~4双手在胸前水平握拳,向前出拳两次;5~6双手握拳,水平伸直;7~8双手向下摆臂。第五~八个8拍:与前四个8拍动作相同,左右相反。组合二:第一个8拍:腿部:1~2向右滑步,身体转向左面45度方向;3~4左脚向后踏步,右脚向前点地;5~8向正前方左面45度方向做并步。手臂:1~2左臂水平伸直,手掌向下,右臂向上伸直,手掌向右;3~4双臂向后摆臂;5~6拍掌3下;7~8叉腰。第二个8拍:腿部:1~4后45度方向做并步;5~6向左滑步,身体转向右面45度方向;7~8右脚向后踏步,左脚向前点地。手臂:1~2拍掌3下;3~4叉腰;5~6右臂水平伸直,手掌向下,左臂向上伸直,手掌向左;7~8双臂向后摆臂。第三个8拍:腿部:1~4向正前方的45度方向屈膝两次;5~8“V”字步,逆时针转回正前方。手臂:1~4双臂握拳向前伸直,在体侧上下摆臂两次;5~8右臂水平伸直,左臂在胸前曲肘,手掌张开朝向下方,跟随节拍摆至体侧。第四个8拍:腿部:1提起左腿;2向左侧点地;3提起左腿;4放下左腿;5~8与1~4拍动作相同,左右相反。手臂:1双臂在胸前水平曲肘,握拳;2左臂向上伸直,手掌向前张开,右臂向下伸直;3双臂在胸前水平曲肘,握拳;4双臂放下;5~8与1~4拍动作相同,左右相反。第五~八个8拍:与前四个8拍动作相同,左右相反。组合三:第一个8拍:腿部:1~4;5~8后交叉。手臂:1~4双手向上伸直再恢复;5~7双臂曲肘前后摆动3次;8双手向正前方水平张开,手掌张开向下。第二个8拍;腿部:1~4;5~8并步。手臂:1~4双手向上伸直再恢复;5~6右手向左45度方向抬起再恢复,左手叉腰;7~8与前两拍动作相同,左右相反。第三个8拍:腿部:1~4向前做一字步;5~8开合跳一次。手臂:1~2双臂曲肘画圈至体侧;3~4向下画圈再举至胸前;5~6双臂握拳,向上伸直;7~8弯腰屈膝,双手放至膝盖。第四个8拍:腿部:1~4向后做一字步;5~8开合跳两次。手臂:1~2放下双臂;3~4双臂在胸前交叉握拳;5双臂向上伸展;6双臂在胸前交叉握拳;7双臂向下伸展;8双臂放回体侧。第五~八个8拍:与前四个8拍动作相同,左右相反。组合四:第一个8拍:腿部:1~8小马跳阶梯型跳向右边45度方向。手臂:左右手在身前交替转圈。第二个8拍:腿部:1~4顺时针跑步半圈;5~6半蹲;7~8立正。手臂:1~4自然摆臂;5~6撑着腿;7~8拍掌两下。第三个8拍:腿部:1身体左侧,右脚向前踏步;2左腿屈膝,身体前倾;3放下左腿;4右腿恢复,身体面向正前方;5~8与1~4动作相同,左右相反。手臂:1双臂在胸前握拳交叉;2右臂向前伸直,手掌向上张开;3胸前交叉;4双臂放下;5~8与1~4动作相同,左右相反。第四个8拍:腿部:1右腿向右侧点地;2右腿恢复;3~4与1~2动作相同,左右相反;5~7右腿向前踏步;8恢复。手臂:1右手握拳想左下方出拳,左手叉腰;2双手叉腰;3~4与1~2动作相同,左右相反;5双手握拳在胸前水平曲肘;6身体向左侧,出拳;7收拳;8恢复。第五~八个8拍:与前四个8拍动作相同,左右相反。

140评论

没有以后的以后没有未来的未来

在土豆网里可以搜到。

22评论

你命里不缺我

百度视频一下,慢慢跟着做

131评论

求老天赐我一个齐飞吧

你是想要知道第二套的还是第三套的呢??

77评论

相关问答