教师资格证面试紧张怎么化解

个人觉得面试的时候紧张肯定是非常正常的，这个时候你可以听一下舒缓的音乐或者运动一下，缓解这种情绪

建议题主调整心态，积极备好，换种思维总结面试一直不过的原因！相信所有的结果都是有依据可追寻的，同学可以多总结自己过往面试的经历，看看自己在面试的哪个环节比较薄弱，然后重点攻克！一般面试的流程为：候考——考生持面试准考证、身份证件，按时到达考点，进入候考室候考。抽题——按考点安排，登陆“面试测评软件系统”，通过计算机从题库中抽取一组试题(幼儿园类别考生从抽取的2道试题中任选1道，其余类别只抽取1道试题)，考生确认后，系统打印备课纸及试题清单(考生须在试题清单上签名)。备课——考生持备课纸、试题清单进入备课室，撰写教案(或活动演示方案)，备课20分钟。回答规定问题。考生由工作人员引导进入指定面试室。考官从题库中随机抽取2个规定问题，考生回答，时间5分钟。试讲演示——考生按照备课环节准备的教案(或活动演示方案)进行试讲(或演示)，时间10分钟。答辩——考官围绕考生试讲(或演示)内容和测试项目进行提问，考生答辩，时间5分钟。考生提交试题清单、备课教案(活动演示方案)后离场。考试有难度，但当通过自己努力最终达到目标时也会给你带来强烈的成就感，加油！

可以尝试着将面试官变成自己的朋友，以一种轻松幽默的方式，来回答他们的问题，不仅能够缓解紧张，同时还能赢的好感。

可以多做一些深呼吸。想一些比较开心的事情，不要一直想着面试。这样就会缓解紧张。

要对自己有信心，保持良好的睡眠，考前建议考生吃一颗巧克力。

例如在面试之前是做几次深呼吸，尽量调整自己的呼吸，然后在演讲的时候，尽可能的不去看面试官的眼睛，把他们当做蔬菜就可以缓解紧张。

给自己一个心理暗示，告诉自己平常心对待，不要紧张；另外可以在面试之前吃一颗糖果，能够很好的缓解这种压力和紧张，也会让身体分泌多巴胺，会缓解焦虑。

继续加油哦，不要灰心，中公教育为你支三招：第一招，知己知彼，百战不殆我们要对面试的流程有一个大致的了解，面试的流程是这样的，首先进入候考室候考，其次是进行抽签，抽中我们所要进行试讲的题目，第三步就是备课，备课的时间是20分钟，但是大家千万不要用20分钟来写教学设计，我们考生可以用8-10分钟来写教学设计，其余的时间，利用起来在心里进行默讲，这样大致的试讲过程就会在我们心里演练2-3次，我们考生有了准备，进考场时就会减少慌张、紧张的现象。第四步，就是走进考场进行试讲、答辩、结构化问答。这三个部分的时间分配是这样的，首先结构化问答5分钟，试讲10分钟，答辩5分钟，一共20分钟。最后就是退场，等待我们面试的好成绩了。第二招，试讲是关键，导入要精彩一般情况下，通过考生的试讲，可以考查出考生的心理素质、言语表达、思维品质、教学设计、教学实施等能力，所以，考生要懂得考场礼仪以外，还更应该重视试讲的过程。首先就是导入环节，导入务必做到三个一。新颖性与相关性相统一。趣味性与生动性相统一。启发性与简洁性相统一。第一，在导入设计中，我们的设计要与本课主题相关，在引入的时候不突兀，衔接恰当，内容新颖，体现出创新性。第二，我们的导入可以设计为故事、设疑引入，增强知识的趣味性，考生在引入的过程中，讲解要生动形象，带有恰当的肢体动作。做到趣味性与生动性相结合。第三，在导入设计中，考生要引导学生，做到以学生为主体，教师引导学生回答问题，但是问题设置要简洁，明了。整个导入环节时间设置不易过长，控制在1-5分钟之内。做到启发性与简洁性的统一。第三招，问答是基础，考的是人品在结构化问答和答辩过程中，考官会对考生进行提问，那么考生在作答时，尽量保持谦逊、务实的态度。要明确考官提问的测查要点。比如，考官提问，“有些老师上课只提问好学生，你怎么看?”其实，考官是在考查我们考生对待教育公平的态度。我们知道了考官的目的，那么在作答的过程中，就显示游刃有余了。在比如，考官提问“你这节课的重难点是什么?”那么就是在考查我们考生对本课内容的了解，是否找出了重难点，在试讲的过程中，到底有没有突出重难点，考查是是考生的教学设计和教学实施能力。那么考生按照我们的设计思路来回答即可。