即将考执业医师的烦躁心情

考试之前有些学生受考试的压力的影响，过度的担心、过度的思虑，就形成一个焦虑的状态，焦虑的表现，倒不一定是焦虑症。这样的病人往往需要在专业医师指导下进行自我的调理，比如说合理安排学习和休息，做到劳逸结合，不要过度的用脑，过度的熬夜，过度的死记硬背。应该适当的休息，适当的调节，和适当的参加一些文体活动，使身心得到全面的锻炼和调节，才能达到克服焦虑状态，才能很好进行考试。

主要你还是太重视这个证了。那有什么呀今年过不了下次再考呗这么年轻着急什么。

2017年临床助理医师考试已经临近，有不少学员都有不小的压力，为帮助大家更好的通过临床助理医师考试，医 学 | 教|育网小编给大家搜集整理了如何缓解临床助理医师考前压力的方法，供广大考生参考学习。1、自我催眠：焦虑症患者大多数有睡眠障碍，很难入睡或突然从梦中惊醒，此时你可以进行自我暗示催眠。如：可以数数，或用手举书本读等促使自己入睡。2、增加自信：自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人，对自己完成和应付事物的能力是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。因此，作为一个神经性焦虑症的患者，你必须首先自信，减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信，焦虑程度就会降低一点，恢复自信，也就是最终驱逐焦虑。3、自我反省：有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑，压抑到无意中去了，但它并没有消失，仍潜伏于无意识中，因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑医学|教育网整理，而不知其因。因此在此种情况下，你必须进行自我反省，把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄，发泄后症状一般可消失医学|教育网搜集整理。4、自我刺激：焦虑性神经症患者发病后，脑中总是胡思乱想，坐立不安，百思不得其解，痛苦异常。此时，患者可采用自我刺激法，转移自己的注意力。如在胡思乱想时，找一本有趣的能吸引人的书读，或从事紧张的体力劳动，忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症，同时也可增强你的适应能力。

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