执业药师偏寒凉吃什么

古话传下来是吃药就是要忌萝卜，因为它相克的，所以这样考虑的话别吃萝卜了，但是现代正统医学的话，貌似没有这个说话，就是考虑喝中药的时候20分钟内别吃这玩意吧

考虑实际比热容干燥空气和潮湿空气相比，比热容小很多。即同样体积的zhi干燥空气和潮湿空气，温度变化相同，则潮湿空气需要吸收更多热量。人处在不同环境中对环境温度的感受到的温度其实是体表温度。热量由体表散发，和体表层的空气接触并热交换。因为潮湿空气比热容较大，则相同初始温度的环境中 接近体表的潮湿空气上升温度小，感觉更冷。夏天要考虑汗液蒸发带走热量的情况。设想：干燥（比如沙漠）环境中放置一盆水，很快会蒸发减少，但在潮湿环境（比如浴室）中，就很难蒸发。在气相、液相转化过程中，蒸发热是一个因素，还要考虑气液系统平衡。因为潮湿环境中汗液不容易蒸发，很难通过汗的蒸发带走体表热量，所以感觉闷热。南方湿冷，越湿越冷，我们可以用水寒效应来解释：水汽不仅会把衣服上的暖空气层排挤掉使其失去保温作用，保温层被破坏后，热传导作用会更快地从人体上吸收很多热量；同时，水汽的蒸发作用会带走更多的热量，因此人会感觉到比实际要冷。一般来说，夏天怕冷手脚冰冷可能你是寒性体质，这反应了你体内气血运行不畅，或气血虚弱。你可以多些腰部活动，让腰部气血循环畅通，使肾气得到不断充养。也可以多吃些温、热性食品，将红糖、姜、红枣等煮水喝，建议平时注意加强身体锻炼。怕冷、夏天怕冷在中医学上被称为“寒”症，又称“虚冷症”，有内寒、外寒两种。内寒是指人体阳气虚弱，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪侵袭而引发现象。夏天可以通过多喝热水来尝试一下。

病情分析：这几个药物是可以放在一起泡水的指导意见：薄荷、干姜、山楂、辛荑、玫瑰花，都是中药，这几个中药一起是可以泡水喝的，不会有影响。

龙胆泻肝汤原方由龙胆草、桅子、黄芩、泽泻、木通等十味药物组成。医方集解》曰胆泻厥阴热，柴胡平少阳之热，黄芩桅子清肺与三焦之热以佐之泽泻肾经之湿，木通、车前泻小肠膀胱之湿以佐之然皆苦寒下泻之药，故用归地以养血而补肝，用甘草以缓中而不伤脾胃为臣使也龙胆泻肝片主要用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋胁痛口苦尿赤，湿热带下等 症，说明书就是如此介绍，然而龙胆泻肝片在其它方面的应用也取得很好的效果，在辨证之后应用可快速起效不宜在服药期间同时服用滋补性中药。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。服药后大便次数增多且不成形者，龙胆泻肝汤加减配合脑功能治疗仪治疗肝火扰心形不寐患者，能够疏肝泻火、镇心安神，提高了患者睡眠质量，疗效显著应酌情减量在临床上使用乳酸左氧氟沙星与龙胆泻肝汤联用治疗急性胆囊炎患者，不仅能够减少患者血中白细胞计数，同时还能降低中性粒细胞计数，疗效更为显著用加味龙胆泻肝汤配合臭氧注射疗法治疗急性期带状疱疹36例，研究结果表明，加味龙胆泻肝汤配合臭氧注射疗法治疗急性期带状疱疹能够促进疱疹结痂、减轻疼痛、缩短病程、减少并发症的发生，肝胆热毒亢盛，带状疱疹病毒一旦入侵体内最易借助火热之势在人体表面恶化，除了清澈半透明的带状水泡外，最明显的症状就是钻心的神经痛，严重的话让人痛不欲生。龙胆泻肝丸是对医治带状疱疹的良药，如果要起效快的可配合阿昔洛韦片服用，另外西米替丁也可减轻神经痛的症状而且操作简单。中医龙胆泻肝汤加味内服外搽法治疗蛇串疮临床疗效显著，能有效缓解患者的临床症状，改善患者的生活质量，有助于患者早日恢复健康

尽量不要，会中和补品的效果。

冬天怕冷怎么办？ 天气冷了，每天刚上床时，都会感到被子一阵冰凉，需要一段时间才能让整个被窝暖起来，还有些人，即使盖在厚厚的大棉被里，热量始终到不了两只冰冻的脚。这种情况的女性通常比男性多。 有这种情况的人，周边血管易痉挛，遇到冷空气或冷水时，手脚的血管就产生收缩，血液循环不畅，手脚就容易冰冷且发紫。另外，也可能是因为交感神经功能不佳，导致遇冷无法紧缩肌肉产生热能耐寒。 人的体温维持在摄氏36至37度半间，当人体的皮肤接触到外界温度时，会直接传导到延脑部位掌控呼吸、心跳、体温等的生命中枢。热了，体温控制中枢就会支配交感神经兴奋，使皮肤毛细孔及汗孔张开散热、排汗；感觉冷了，交感神经就会促使肢体各部位，包括牙关附近的肌肉打冷颤，令肌肉及脂肪细胞因紧收而产生热能，抵御寒意，这也就是感到寒冷的时候人会直打哆嗦的原因。 人是恒温动物，基本上应该没有所谓“谁比较怕冷”的问题，在相同温度下，因个人的主观感觉不同，确实可能出现某些人特别容易怕冷。脂肪层固然比较可以隔绝低温，不过由于脂肪细胞产热的作用比肌肉产热作用差，因此脂肪厚的人不一定比较不怕冷，倒可能更怕冷呢！ 有些疾病会影响人体对冷热的不适应，比如有甲状腺机能亢进问题的患者，因交感神经过度兴奋促使代谢过度，因此相当不耐热；反之，甲状腺机能低下的患者则因交感神经功能差，无法产生足够的热能御寒。 还有长期吸烟的人，因体内氧气不足，周边的微血管易循环不畅，当不畅的是动脉微血管时，易产生畏寒感；不过若不畅的是静脉微血管，虽然没有特别怕冷之感，但活动时因血管无法扩张，血液不能流通造成局部需氧不足，手、脚则易出现冰凉。 平时“能躺就不坐、能坐就不站”的都市“懒人“们，因为基础代谢率降低，也会出现不耐寒的问题。 女性怕冷补点铁 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。 冬日药膳暖身心 [当归煮鸡蛋]原料：当归10克，鸡蛋2枚，白糖适量。做法：当归煎水去渣，打入鸡蛋煮熟，放白糖便成。可在早晨空腹食用。功能：滋阴补血。当归为补血活血要药，鸡蛋滋阴养血。二者配用，有较好的补血效果。治血虚不能滋养肌肤、经脉引起的麻木、冰冷、皮肤发痒。[黄芪大枣粥]原料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米同煮粥，再放白糖即可。功能：益气补虚。方中黄芪补气固表，大枣补益脾胃，梗米补中益气，健脾和胃。可用于气虚而至手足麻木者的早餐。

龙胆泻肝丸由龙胆草、柴胡、黄芩、栀子（炒），泽泻、关木通（现改为木通）、车前子（盐炒）、当归（酒炒）、地黄、炙甘草组成。功效清肝胆，利湿热。 用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。龙胆泻肝丸是治疗肝胆实火上炎和肝经湿热下注之方，其病机包括二个方面：一、肝火上炎：肝胆自身郁热，症见急躁易怒、胁肋灼痛，舌红，脉弦数有力。肝火循经上炎，肝之升发太过，使头部气血逆乱，可见头痛、目赤，胆热随之上泛，可以口苦。少阳经脉循耳可致耳聋、耳鸣，甚至耳肿。二、湿热下注：肝经湿热下注，其循行部位如阴部可出现阴肿、阴痒、阴汗。湿热下注膀胱可致小便淋浊。针对其病机的两个方面，相应的治法一要清泻肝胆实火，二要清利肝经湿热。方解：龙胆草，归肝胆经，其性苦寒，可清肝胆实火，是凉肝之猛将，此外还能清利湿热。黄芩、栀子可以增强龙胆草的清泻肝火作用，栀子还能利水，也能解除下焦湿热，能够使肝胆之火从小便排出。泽泻、木通和车前子能够清下焦湿热，清热利水。由于肝为藏血之脏，肝胆实火容易伤及阴血，加用生地可清热凉血，又能养阴；加用当归可以养血，也有一定的活血作用，同时当归偏温，可使全方凉而不郁。所以生地、当归结合，补益阴血，针对由于肝胆实火引起的阴血损伤。由于清肝胆实火要用苦寒药，但肝脏的生理特点是喜调达、恶抑郁，如果过分使用寒凉药物容易使气机郁滞，故在清肝凉肝的同时结合柴胡疏肝，使凉而不郁。甘草能够保护胃气，防止龙胆草大苦大寒伤胃。本方针对实火上炎、湿热下注，是清和利相结合。在清利中顾及到苦燥和渗利之品伤及阴血，所以在清泻实火和渗利湿热的同时配伍了生地、当归补益阴血。可以说是清利并用，泻中有补。用药禁忌：龙胆泻肝丸为非处方药物（甲类），可以在药店由执业药师或药师指导购买和使用，最好在医院由医生根据病情开药。如果对泽泻、木通等过敏，禁止服用。糖尿病患者禁止服用。感冒发热患者不宜服用。脾胃虚弱患者请在医生指导下服用。患有高血压、肝病、肾病、心脏病等慢性疾病的患者，务必在医生的指导下服用。过性体质者，谨慎服用。孕妇、哺乳期、月经期，禁止服用。婴幼儿、年老体弱者请在医生指导下服用。龙胆泻肝丸的副作用主要是肾脏损害，是因为关木通含有马兜铃酸，而马兜铃酸会引起肾损害。马兜铃酸是马兜铃科植物中几乎都含有的基本成分之一，也是一种硝基化合物。其代谢产物被称为马兜铃内酰胺，在使用含有马兜铃酸药物的过程中，可能会因为剂量、性别、个体敏感性、成分差异、用药时间引起不用类型的肾损伤。马兜铃酸对肾小管上皮细胞和肾间质成纤维细胞有氧化应激作用，可导致肾小管坏死，或肾间质变性如萎缩、纤维化，最终可发展为急、慢性肾衰竭。龙胆泻肝丸药物成分后由关木通改为木通，木通不含马兜铃酸，药物安全程度大大增加。湿热质是湿热内蕴为主要特征的体质状态。主要表现：面垢油光、易生痤疮，口苦口干口臭，身重困倦，大便粘滞不畅或燥结，小便短黄，舌质偏红，苔黄腻等湿热表现为主要特征。湿热质对夏末秋初湿热气候，湿重或气温偏高环境较难适应，容易心烦急躁。肝胆湿热质者应清湿热，以“肝”主渲泻。龙胆泻肝丸是一种用于肝胆湿热的中成药，其由龙胆、柴胡、黄芩、栀子(炒)、泽泻、木通、盐车前子、酒当归、地黄、炙甘草10味中药组成。自从关木通事件出现之后，龙胆泻肝丸中的关木通已换为不含马兜铃酸的木通。龙胆泻肝丸中的龙胆为君药，可以清肝胆实火，清下焦湿热，臣药黄芩、栀子助龙胆清泄肝火，泽泻、木通、车前清下焦湿热，佐药为地黄、当归补阴血，柴胡疏肝。使药甘草调和诸药，防止胆草伤胃。龙胆泻肝丸主要用于肝胆湿热，头晕目赤，耳鸣耳聋，胁痛口苦，尿赤，湿热带下。龙胆泻肝丸为苦寒之品，对于脾胃有其它宿疾的如脾胃虚弱者，这方不宜使用。除了龙胆泻肝丸之外，肝胆双清口服液也具有清肝胆湿热功效。肝胆湿热质者在日常饮食中宜食用甘寒或苦寒的清利化湿的食品，如黄瓜、苦瓜、薏米、茯苓、莲子、红小豆、绿豆等，少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、蒜、葱、生姜、辣椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。

夏季吃苦瓜清热去火比较好，因为苦瓜算得上是应季的蔬菜，并且吃苦瓜能促进食欲。