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1、学习心理学。35岁女人成熟了，至少生活经验工作经验丰富了，这时候来看书自学心理学的内容，结合生活中的实际人，你会发现一个不一样的自己，这样做，不仅可以促进和丈夫、孩子及朋友亲戚甚至陌生人的沟通交流，也可以进一步发现从前无暇顾及的感受。

2、学习绘画。40岁来学习绘画，你可以报个班，像小孩子一样从头学习，认真对待这件事，也许有一天你也会成为画家的。画画是一种在二维的平面上以手工方式临摹自然的艺术，在中世纪的欧洲，人们常把绘画称作“猴子的艺术”。

3、学习一门乐器如：古筝。古筝学起来只要用心不难，不用回弹很多曲子，只要会弹自己特别中意的曲子，如：琵琶语。不论是唱还是奏，它就是人们抒发情感，放大情绪的窗口，在美、舒畅、快乐中调动精神。

4、跳舞。不是广场舞，你看不上，得去健美中心跳，不仅可以接受专业的训练，还可以交上几个志同道合的姐妹呢。舞蹈是用来锻炼身体，抒发心情的。如果一直有想跳舞的念头就去学吧。等慢慢入门了，跳舞时间久了，你就会发现身体柔韧度和控制力都会加强，不管是身体还是精神，你都会有一个重大改变。

5、学烹饪，就是去学煮饭，不要小看这一行，要煮好一道美味的食物，是需要下很多功夫的，但是学好了，就成了我们自己的手艺；多看电视饮食节目、阅读菜谱、多实践。看电视学得最好，生动、记得牢。

考虑到很多朋友可能太忙了所以先给大家上一个思维导图。

01、学习生活：

1. 独立生活独立思考的能力

尤其在差学校，你基本上要选择一个人战斗了。其实人类大部分时候也是孤独的，只是我们假装很喜欢凑热闹。

要时刻告诫自己热闹是别人的，我什么都没有。因此养成一个长久的爱好很重要，比如看书，骑行，漫步，晨跑等。

2. 快速行动的能力

想做什么就立马去做。因为过了这个年龄，你要么没有时间，要么没有勇气。

决定的事就要立马行动，写在纸上的计划就要立马去进行，很多年轻人不是不知道该做什么，而是一直拖延，一直让自己等会再做。

3. 优秀阅读的能力

读书是让自己与高层次人交谈的最低成本，最快速且高效的方式。

大学也是你最有时间去阅读的阶段，不要被生活的鸡零狗碎碾压，保持你自己的想法，去书中寻找答案，书中自有黄金屋。

但是并不是找一本书从头看到尾就算阅读了，阅读也讲方法，一定要在看这本书前先了解书的大致内容，以及作者的大致经历，然后在看书的过程中，经常去思考，提出一些问题，然后往后看，进行答案的寻找并做好读书笔记。

4. 敢于脱离群众的能力

尽管两个人可以走的更远但一个人也可以走的更快呐。

不要在群体中寻求安全感，真正的安全感应该来自于自己能力。当你自己足够优秀的时候，又何必担心没人找你和你玩呢？

其实，那些早早就脱离群体的人，并不是没人和他玩，相反的是他不愿意接触他的圈子，因为他知道圈子并不能给他带来什么，只会让他越来越堕落。

5. 提升自己社交能力的技巧

没有人不需要社交，社交不是单纯的交朋友，而是寻找更有利的伙伴或者情感对象。

把大量的时间花费在和某个组织的学姐学长的攀附关系上，这不是社交。

过节时候群发的祝福，生日临近QQ上的好友生日提醒时发送的生日快乐，甚至于“我认识的某个人怎样怎样”这并不能体现你的社交能力。

02、日常生活：

1. 控制自己情绪的能力

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。

首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。最后是认知调节。

2. 不被短暂快感迷惑的能力

熬夜的危害丝毫不亚于撸管。

打游戏，看黄片，刷抖音，追剧，刷朋友圈，和别人聊八卦这些事情能够让你感受到短暂的满足，觉得当时是非常开心的，很多年轻人就沉迷在其中，逃避现实的生活。

3. 早睡早起的能力

不管是在学校还是在公司，永远都不要瞧不起一个早起的人，他们往往都是笑到最后的人。

早睡早起不仅仅是对身体的一个考验，更是对我们意志力的一个考验，现在很多大学生一致认为白天打游戏小学生多，队友坑。

所以把白天当夜里睡，夜里当白天玩。

最后导致该干的事一样没干完，不该干的事全干了个遍，通宵追剧打游戏，第二天睡到下午，昏昏沉沉一天过去了。

4.敢于放弃，主动走出去的能力

对于恋情的失败不要太过自责，人活一世你要明白，生活的目标，不是爱情，是快乐。

我总是要一个人长大，总该试着去成熟，放弃一些曾经以为不可分离的东西，即使这个过程漫长且难熬，当做睡前关上的灯吧，天总会亮的。

矮个子选衣法 体型姣小的女性宜选用简洁流畅风格的服装。* ?5 h- h' }3 t4 U a4 q) n ①在颜色上，以色彩素淡、线条简单、图案小巧为宜，并尽可能统一全身服饰的颜色，包括鞋袜。颜色过多或对比强烈都不合适。3 M) y% I5 l n1 p ②在款式上，宜穿白色高跟鞋，选用与服装颜色对比强烈的面料作衣领，以能起到延长身体的作用，增加一点修长的韵味。大裤筒的喇叭裤、衣肩过宽的上装都不合适。也不宜穿长裙或低腰类的裙、裤和笨重的鞋子，以免降低人们的视线，暴露出身材上的缺点。5 [, G0 |1 y s0 _* { 矮胖女子选衣法`( l0 x1 D4 `身材略显矮胖者，可利用衣着来创造高度：8 v7 P; m4 S; v4 x0 n- u g; U ①单一色可使身材有变高的感觉，选择同色的鞋袜效果更佳；直条、单襟都有增高的作用。8 c W8 ^ l: F- | ②宜选择素色或清淡的小碎花之类的面料；不宜选用闪光发亮的鲜亮衣料或大型图案的花色布和格子面料。 6 @9 z% v, g0 @* ~ Z③应尽量选择式样简单的服装，避免一切横向扩展的线条，衣领可选择Ｖ型的，能使短颈显得稍长。% u1 # W( O, J; ^" } ④上装可适当短一些，使腿部显得修长一点。 " p. W7 B, e4 : z& s& N( T! J+ _⑤穿瘦长、紧身的裤子如牛仔裤，也能使矮腿增长。+ g( Z! X. S2 m. ^; Y# | ⑥不宜穿下摆有印花的裙子。 ; w- W: J% Q; b6 s; A⑦选择柔软贴身的面料，它能使你身材看起来显得狭长。& G! G. z7 [: j- p 矮小女子选衣法 j- Z1 g+ D3 F8 T# z( p4 x5 N+ N 身材矮小的女子可通过合适的服装，使身材显得修长：: }# c3 x; B3 ?1 v8 ^6 B! W ①多选用素色衣料，即使选用花布，也应以素雅小花为宜。 2 O4 e1 B; ~. A! s& _9 i②全套服装，包括鞋袜全部同色或相近色，可通过统一的颜色增加视觉高度。5 ]2 l& v. }9 g" _3 l ③多选择Ｖ字领、方领等显露颈脖的领型，避免高领或太累赘的领型。 _+ }6 D* U. c1 W7 a4 S ④宜穿长Ｔ恤式的衫裙，衫身狭长不卡腰，可使身材见长。 ! E5 W$ C* e9 {( e k⑤裙摆上不要有印花图案。2 p9 X7 I n v r ⑥造型简洁、狭长贴身的西裤可使腿部显长。 $ K1 3 [5 Q) t⑦颜色偏深的丝袜与文雅的高跟鞋会使双腿显得修长动人。 5 M+ e+ {; u* W: o! {$ |长统薄丝袜选用法 4 l; k+ B4 o9 Y; }选择好长统丝袜能弥补腿部形状和肌肤的缺陷：( O! L4 |+ `' k" ] k ①丝袜的长度必须高于裙摆边缘，且留有较大的余地，穿迷你裙或开叉较高的直筒裙，应配连裤袜。 6 m9 Q( F1 f6 ^' ②身材修长、腿部较细者应选用浅色丝袜，会使腿显得丰满些。 , K3 X& M% k( s" Q③腿部较粗者应选用深色丝袜，带直条纹的更好，会使腿显得苗条些。. E. U: z: f- g: P9 y ④肥胖者应选用肉色，避免较深色泽。 5 U) u$ f1 w. r) u. D+ K* w+ y⑤腿较短者最好穿深色长裙与同一颜色的袜子、高跟鞋。 * K: ]7 b7 M% J4 L⑥静脉曲张者忌穿透明丝袜。 6 j }( G; Q! ]; u: E⑦全套黑色的衣服应选用有透明感的黑袜。# a! G! s% T7 ?; a' @1 s ⑧花俏衣裙应配素色丝袜。3 a2 d5 ]" o9 f ] 丰臀女子选衣法 ) |- l, H$ a# s5 z* q9 [臀部丰满的女子宜穿深色宽松裤，其宽度要与臀围正好吻合，过宽与过窄都不合适，同时上装尽量不穿挺括而紧身型的上衣。伴有臀位下垂者应穿质料平挺的百褶裙，遮去臀部的缺陷，切不可穿着旗袍或旗袍裙。+ a( Z0 T+ v0 j' { 服色肤色协调法 C. E; |, o; e4 w$ ^* ] 要根据皮肤颜色来选择服装的色调，以求得互为映衬、浑然一体的效果。' e( R- `, K e, B. o ] ①肤色白皙者：对服装色彩的要求不很严格，适应度较宽。4 K, {+ N0 K6 I& C3 L9 a( J5 N$ d* R ②肤色萎黄者：穿上粉红色或浅紫色的服装会使脸色增加亮度，现出生气勃勃的活力。' m* y& V' E" L ③肤色较深者：不宜穿黑色的服装，也不宜穿太鲜嫩的颜色；可选择咖啡色、茶色系列色彩，但肤色暗褐者不要穿这种颜色或其他色调浑浊的衣服。 l% g& Q: t) @3 Z6 F7 _ ④白色和海军蓝几乎可以适应各种肤色的人。 y6 J0 O$ z' h+ z# R服色环境协调法$ h2 d( H6 ^$ * |9 X 一个人的服装颜色必须与周围环境与气氛相吻合、协调，才能显示其魅力：" m Q8 E j. B, L. l6 J①参加野外活动或体育比赛时，服装的颜色应鲜艳一点，给人以热烈、振奋的美感。 # M; s% G- c& `) J0 Z' O t②参加正规会议或业务谈判时，服装的颜色则以庄重、素雅的色调为佳，可显得精明能干而又不失稳重矜持，与周围工作环境和气氛相适应。 $ Y2 K* Q4 m2 [5 D6 |- S( u③居家休闲时，服装的颜色可以轻松活泼一些，式样则宽大随便些，可增加家庭的温馨感。 4 s" }- ~; ?( [5 K! O" s服色季节协调法9 C5 X2 k. b4 ~; [ 服装的色彩应与季节协调：" l* N K+ d8 G" p ①春天：要穿明快的色彩，黄色中含有粉红色、豆绿色或浅绿色等。. E5 N3 n" L5 M0 R" [# B' c ②夏天：以素色为基调，给人以凉爽感。蓝色、浅灰色、白色、玉色、淡粉红等。 " I1 D0 R4 g9 b: S" e8 ]3 K③秋天：穿中性色彩，金黄色、翠绿色、米色等。; V. w% c; X; } ④冬天：穿深沉的色彩，黑色、藏青色、古铜色、深灰色等。" }- J2 U9 C0 u7 A# }: k6 v$ B 服色体型协调法& E3 ?7 N2 `3 g) B ①体型肥胖者：宜穿墨绿、深蓝、深黑等深色系列的服装，因为冷色和明度低的色彩有收缩感。颜色不宜过多，一般不要超过三种颜色。线条宜简洁，最好是细长的直条纹衣服。, # P1 b8 I1 X! E ②体型瘦小者：宜穿红色、黄色、橙色等暖色调的衣服，因为暖色和明度高的色彩有膨胀的感觉。不宜穿深色或竖条图案的衣服，也不宜穿大红大绿等冷暖对比强烈的服装。7 t6 J+ ~: _' s$ S) p2 H! j ③体型健美者：夏天最适合穿各种浅色的连衣裙，宜稍紧身，并缀以适量的饰物。# ], F6 m. w% @' }8 z3 ? 服色性格协调法 ( b- y& H9 _- r* `% `不同性格的人选择服装时应注意性格与色彩的协调： ( e+ E1 { O ]& [' Z; ! Y①沉静内向者宜选用素净清淡的颜色，以吻合其文静、淡泊的心境；活泼好动者，特别是年轻姑娘，宜选择颜色鲜艳或对比强烈的服装，以体现青春的朝气。& {5 c! x1 ?1 & P ②有时有意识地变换一下色彩也有掩短扬长之效，如过分好动的女性，可借助蓝色调或茶色调的服饰，增添文静的气质；而性格内向、沉默寡言、不善社交的女性，可试穿粉色、浅色调的服装，以增加活泼、亲切的韵味，而明度太低的深色服装会加重其沉重与不可亲近之感。 q2 d4 R' H2 t& S3 j0 ]2 i 服装对比色搭配法6 T$ e% N1 2 m% m& _3 ?0 ]5 s 对比色是利用两种颜色的强烈反差而取得美感，常常被人选用。使用时要注意： ) v9 v- p4 _ h: l①上下衣裤色彩应有纯度与明度的区别。* R4 A$ Z" {: j( @ ②两种颜色不能平分秋色，在面积上应有大小之分、主次之别。+ G+ O4 H" j; {" q1 r6 O" D 服装邻近色搭配法 W$ r G& |' C& M0 @5 `: A$ _, e$ A 选择相近的邻色作为服饰的搭配是一种技巧：一方面两种颜色在纯度和明度上要有区别；一方面又要把握好两种色彩的和谐，使之互相融合，取得相得益彰的效果。一般邻近色的搭配有：黄与绿，黄与橙，红与紫。* G" d7 e. @, {' K6 ]# j1 A 服装色彩搭配法 T6 @5 m+ w8 }# U# j) l 服装的色彩可根据配色的规律来搭配，以达到整体色彩的和谐美。+ b* O `& R x: z( F: b ①全身色彩要有明确的基调。主要色彩应占较大的面积，相同的色彩可在不同部位出现。5 T& g, R7 ?- X4 ] ②全身服装色彩要深浅搭配，并要有介于两者之间的中间色。 ' Y7 f+ o* a) ~. ~7 l& Q7 F③全身大面积的色彩一般不宜超过两种。如穿花连衣裙或花裙子时，背包与鞋的色彩，最好在裙子的颜色中选择，如果增加异色，会有凌乱的感觉。 * j) _" `! f3 k! g C) U! Y④服装上的点缀色应当鲜明、醒目、少而精，起到画龙点睛的作用，一般用于各种胸花、发夹、纱巾、徽章及附件上。* e _" ?+ B& q% `3 a6 L ⑤上衣和裙、裤的配色示例：淡琥珀—暗紫；淡红—浅紫；暗橙—靛青；灰黄—淡灰青；淡红—深青；暗绿—棕；中灰—润红；橄榄绿—褐；黄绿—润红；琥珀黄—紫；暗黄绿—绀青；灰黄—暗绿；浅灰—暗红；咖啡—绿；灰黄绿—黛赭；& G3 E% X2 S @* Z5 N! ?0 M+ ~9 W* { ⑥万能搭配色：黑、白、金、银与任何色彩都能搭配。配白色，增加明快感；配黑色，平添稳重感；配金色，具有华丽感；配银色，则产生和谐感。 : _) w2 Z! b% e3 `1 I p服装条纹选用法 ! Y5 m i G. w+ l服装面料的条纹变化可掩饰不尽如人意的体型，适当选用可收到扬长避短的效果：9 o0 E% q. K: k! x% b! f7 B J; O ①选用竖条纹的服装，可使肥胖的身材显得清瘦一些。0 I% ~& K1 j# o ②选用横条纹的服装，可使体型瘦小的人增加一点宽度与厚度。 " ]1 V8 ^& u' F③选用斜条纹的服装，可改变偏瘦偏长者的视觉形象。 9 ]# [7 {& x- h* r s; N服装同系色搭配法6 Q l) B5 `8 u 采用同一系列的颜色来搭配服装重在显现和谐美。具体应用时要注意，同系色之间也要有等距离的深浅之分，要掌握好其分寸感，色彩过于相近，则层次不够分明；色彩相差太远，则有失协调。 9 ?; v, E, j( B8 a* N0 Y' C- 服装选择七法 : A; D& {3 T {3 V. q) i①儿童服装宜长不宜短：儿童处于长身体阶段，稍长一点才可多穿一段时间。 4 E% I9 u1 C# h) X1 y②青年人服装宜小不宜大：男女１８岁以后身体基本定型，服装以稍紧稍短为好，不宜过大，这样才显得精神、利索。 ; }* s6 [, [' W ?: W1 E, h! H③中老年服装宜大不宜小：中老年穿稍稍宽大的衣服不但舒适方便，而且显得庄重大方，并能遮掩发福的体态。 - ?1 R$ U& U1 E! n④瘦高者服装宜肥不宜长：身材偏瘦偏高者穿稍稍宽大的衣衫，可在视觉上产生一种横向扩张的感觉，掩饰身材的高度和瘦度。+ ~4 q0 ?% ^) n2 r ⑤矮胖者服装宜长不宜肥：穿稍长一些的衣裳，可利用视觉竖向错觉，使体型稍为得到一些调整。 + `! r. Q( p0 d" C6 X$ p2 m! g⑥皮肤黝黑者宜淡不宜深：深色颜色具有凝重感，会加深皮肤的黑度，而浅色颜色具有高亮度，能淡化肤色的黝黑感。 * X7 w, ' X {' m- ] + Q! m6 N⑦皮肤白皙者深浅皆宜：肤色白的人原则上穿浅色或深色都可以。$ g7 i; D) S" l ⑧脸色萎黄者要注意配色：一般可选浅蓝、苹果绿、草绿、浅棕、铁灰等色，而不宜选黄色、白色、黑色。 & P- b! R7 j, i R% J- C u$ B$ k高个子选衣法+ @' i9 e0 W" T( + N" o 身材高大的女子可选择裙围向外展开的裙子，能柔化身高。宽皮带适合上身较长者，宽松式上衣适用于双腿修长者。但不宜选用充满女人味的荷叶边、荷叶领或蝴蝶结之类的装饰，否则会在无形中夸张高大的身材。也不宜穿花红柳绿、色彩艳丽的衣服，避免穿着上装较短的两件式服装。 & _$ h;l5 x1 ^1 v- B U* z' K裤子款式选用法' f- @% i: Q& s6 e8 r3 v0 @ ①身材窈窕的姑娘，可选用紧身连腰裤，以充分展示女性的线条美。6 D- ^4 Y1 O7 _+ t& E ②臀部松松垮垮、腰部赘肉较多者，宜穿稍宽松、前后档略深的裤子，以隐去几分粗壮感，不宜穿紧身裤。! D$ ?, f% g. a; n' l3 P0 Z4 U2 S ③穿运动式裤子时，宜配浅口皮鞋或旅游鞋，不宜穿细跟、高跟、露趾的鞋子，否则风格会不一致。- V8 G+ @% h' ?( X; N ④穿健美裤、踏脚裤也要注意与鞋子色彩相协调，一般来说，皮鞋颜色宜深不宜浅，上深下浅配合，会有头重脚轻之感。8 {" T B" t( K k- m" B( D 脸型衣领协调法 * f" O$ D; K P+ _ _( x2 g& N$ C购衣时，应考虑领型与自己的脸型相配。1 T8 z( V" W) ^ E ①椭圆脸型：可选择所有式样的衣领。0 T m! n$ h2 p+ o# J1 { ②长脸型：领口不宜开得太深，应选择水平领样（如一字领、方领等），在视觉上有缩短脸部的作用。 N; c1 b1 G7 |9 E; O ③圆脸型：不宜选择大圆领、前阔后狭的倒大式领样，而应选择Ｖ字形领（如长驳头西装领）和稍带方形或尖形领样，能使脸型显长。' P9 O1 H; x2 I6 I ④方脸型：不宜选择前开领倒大式或一字形领样，而应选择细长的尖领、小圆领或长驳头西装领等，以增加柔和感。' w2 i% s! N& {+ q+ p, | ⑤三角脸型：可选择Ｖ字形领或大敞领，以减少下腭的宽大感，增加上额的宽度感。8 K. u3 ~9 J, o( ?6 z$ C ⑥尖脸型：宜选择能多遮盖住颈部的领样，如秀气的小圆领或缀上漂亮花边的小翻领等，以使脸部看起来较为丰腴。 x) P! w4 u4 S5 q恋爱女子选衣法 % N1 U, x# C% [7 j妙龄女子可巧妙地利用衣着色彩的神秘的暗示作用，来增加美感和魅力：4 [( q# k2 }1 k ①初次约会，不妨选一套漂亮的白色西服或连衣裙，因为白色有圣洁、飘逸感，能给人留下深刻的印象，使人过目不忘。2 r8 x9 e# Z# C( _% O ②自觉比较老气，而对方风华正茂，那么可以选用黄颜色的服装，黄色的高亮度能照亮脸庞，使视觉年龄比较小些。5 T. {. X E; w ③男友是个精力充沛、性格活泼的小伙子，最好穿一袭绿衣去吻合其生命力旺盛的整体形象。 0 @+ j5 a4 m" V领带年龄协调法5 [, L+ v# a* e3 ]3 S 领带颜色应与使用者的年龄协调：青年人可选择花型活泼、色彩强烈的，能增加青春活力；年纪大的人，应选择庄重大方花型。 # x9 [3 e2 n! R8 [9 C4 x领带体型肤色协调法 7 g. i$ g* k, }领带除与服装搭配协调外，还必须与体型、肤色相配。 7 _% u+ N2 U: P2 }①高个子可系朴素大方单花领带。 , n* u: a _5 I) ?5 o k3 h2 c②矮个子宜系斜纹细条领带，身材会显得高一些。. V$ }+ [ a8 q ③体胖的人宜系宽领带。 + x2 L, m W8 ]7 G _# R! |# O④脖子长的人宜系大花领带，切勿带蝴蝶结。 9 y$ z0 H: e0 V9 m1 v3 W( z⑤脸色红润的人系素色绸布料的软质领带最佳，脸色欠佳的人则宜系明色领带。 , ?0 H# M6 f9 ?9 m溜肩女子选衣法 9 B2 W2 ^% `; A+ y4 H溜肩的女性应利用服装来夸张肩部：+ h4 `( M5 e. l. K& x ①可在肩部加垫肩，或加肩章形饰物。8 V9 A e X( Q* N9 B ②选用式样宽大美观的领子如方形的领口或一字形的领口。 - ?8 C* n5 M" [ f9 b7 x③在衣袖上打褶，或加镶料，宽松的泡泡袖可使肩部显得丰满平挺。4 _5 D( ?. O- n; ~% P8 R" B7 Q 男帽与脸型协调法; Z9 i6 A& x! Y$ J$ ]. E ①长方脸：不宜用使脸型拉长的高顶帽子，宜选用宽边帽。- q1 n' ^; L' J L6 b7 ^ ②方圆脸：不适宜用工人帽，宜选用能使脸型增长的长方帽、扁筒帽。& w" l' ]$ d- }# @; [: o* a q4 u ③上方下削脸：不适宜用工人帽、大盖帽，宜选用能减少上部宽度感的方形帽。' H% r; k1 Z! [' A# s4 r- _+ T ④上削下方脸：不适宜用扁筒帽，宜选用能抵消下颔大的工人帽或蒙古帽。 1 M, a. @4 t) a⑤上尖下削脸：不适宜使用过大过小的帽子，宜选用使脸显得方正些的帽子。; Z* A0 4 [4 b! G 男子服色选用法 7 N) U% `* t5 D' a; [男子全身服装颜色不宜超过三种，色彩要简洁明快、含蓄庄重。男子服装的基本颜色有： 6 z a, B( D5 n8 G4 O①黑色：是一种永不过时的“流行色”，一身黑色西装，内衬白衬衫，再系一条雅致的领带，既有精明练达的风度，又有含蓄庄重的气派，且不失温情脉脉的情调。 : H3 ]) Q, i6 u. F9 t2 n: R2 S②白色：是古老而常新的常用色，白色有整洁、纯正、圣洁的韵味，给人的感觉往往是亲切、安详、文静的。白色亲融性强，几乎能与其他一切色彩相配。, N8 Y0 h; t8 |, [$ z ③咖啡色：咖啡色在朴素、平淡的外表下，另有一种含蓄、浑厚、高贵的气派。咖啡色与黑色、白色相配效果都很好。 5 o! _3 ^5 O; s3 Y) v( S( h: L④蓝色：蓝色象征安静、智慧，但不适宜肤色较黄者。 1 ~0 z' L# S2 t: ^, l⑤灰色：具有平静、纯朴的风格，显得平易谦和，尤其适宜肤色较黑者。 & b# _, F N$ i- D. g0 |( ?女帽与脸型协调法 - S- I: q: ^. w( c9 M; o①长脸型：宜戴宽边帽或帽沿向下耷拉的帽子。 * M9 u, T3 m) A I& G* Y②宽脸型：适宜戴小沿帽或帽顶较高的帽子。此外，矮个妇女不要戴平顶宽沿帽；高个妇女不要戴高筒帽；戴眼镜的妇女帽顶宜高些，不要遮住额头。9 p+ k. T5 F$ L" f8 p h 旗袍选用法& Q8 J$ o3 C8 p4 H! k" Z ①质地：不同衣料做出的旗袍，其风格和韵味会迥然不同。深色的高级丝绒、羊绒制作的旗袍能显示雍容雅致的气质；用织锦缎做成的旗袍则透露出典雅迷人的东方情调；用优质丝绸缝就的旗袍有大家闺秀温文尔雅的韵味。! t& l( i! O x6 p* W3 ~ ②款式：（１）合身：该紧的地方则紧，该宽的地方则宽，特别是中腰要收紧得恰到好处，以充分显示出曲线美。（２）旗叉：旗叉长度要适宜，既不能开得太高显得不雅观，又不能过于保守失去灵气。 ( e7 m0 b; @0 ^: {8 { Y5 p裘皮大衣体型协调法 4 b- t8 u) L, e, C妇女体型较胖的应选购黄狼皮、兔皮、猫皮、羔皮、狸子皮等短毛类裘皮串刀大衣。身材苗条者可选购狐狸皮、貉子皮、狗皮等长毛类裘皮大衣。中年妇女宜挑选染棕、染黑或其它深色的青稞领大衣。 7 u) K1 p& m8 v裙子款式选用法( d. u' o8 V3 @, q ①裙子的长度：（１）短裙能使人感到轻松活泼、富有青春的朝气和动感，较适合年轻姑娘穿着。（２）妙龄女郎的裙子不妨长一些，并且束腰，可充分显示苗条的身材和文静的气质。（３）中年妇女的裙子则要长短适中，太短有失身份，太长又显累赘，线条简洁、剪裁合身的裙子才可显示出落落大方、精明强干、稳重端庄的大家风范。* U) O9 b5 k d& D7 _+ O2 V

35岁以后还想自我的提升，能够学习一些生活所必须的一些东西也就是可以学一些厨艺学一些计算机的使用学一些和自己工作有关的东西。每到夜深人静的时候，总想寻找一份宁静，找一个独处的空间，然后让自己的思绪随风飘荡，在胡思乱想的宁静中暂且逃避一下。当灵魂承受不住生活的负载时，只能向天空发出累了的讯号，太累了，这种累的感觉可不是常人能够想象。每一天都想让自己的心灵找到一份宁静，然而，真的很难。世上本无事，庸人自扰之。或许我只是一个庸人罢了。为什么要去寻找什么的宁静呢?其实是想期望平和，在今年这个不平凡不好过的日子里。我反思了又反思。大多数的时间里我根本不明白自己在干什么。生活中的种.种，总是在一些特定的日子里牵动人的思绪。说到寻找的宁静，每个人都期望拥有这一刻。而对我来讲，独处的时刻中可能这种感觉更重一些，然而那并不是绝对的。有些时候，虽然人在喧闹嘈杂的环境中，但是心早已经飞到不知什么样的境界中去了，经常颜面依笑的我，在内心的恒定已经将一切纷杂的事物看穿看透。人有时会假扮一副世外高人的模样，其实不然，这一切的外形也缘于无数次摸爬滚打，然后是反思的终结。没有真正好处上的激动，没有对生命对自然真正发自内心的崇敬，没有一种对人生、对世界的感激与欣赏，没有那种通透的理解，没有一颗善良的易感的心灵，也就没有最后的悟醒，更没有那种自然而然地流露出来的恬淡与超脱。许多时候为了寻求宁静而产生的动力，远远大于一切外部事物所引发的某种力量，每一个人在追寻宁静的过程中，也可能是一种精益求精的过程。这是为什么呢?我笑着问自己。对于一个真正融入生活中的人来说，会感叹世界造物的神奇。会对生命和自然发自内心的崇敬与关心，这才是一种真挚的感激与赞叹。

1.大学生首要任务当然是学习，我们首先应该要把自己的专业课学习好，只有把专业课学习好了，将来才能找一份好工作，自己的专业方面也是一个能手。2.学习之余我们可以进入社区，比如学生会，我们可以通过进入社区，搞一些活动，这样我们可以锻炼我们的交际能力，发言水平，也能锻炼自己的胆量。

3.报名参加老师课题组科研活动，参加老师课题组，我们可以把自己所学习的专业知识得到应用，通过实践检验真理。马克思列宁主义的实践第一的观点：实践是检验真理的唯一标准。4.锻炼身体，身体是革命的本钱，身体是一切的基础，没有健康的身体，什么都做不好．所以我们要好好对待自己的身体，我们可以利用课余时间，比如早上跑步，游泳、打打篮球。5.做兼职，做兼职是目前大学生最热门的一项活动，它既可以锻炼自己的能力，又可以通过自己的辛勤劳动得到回报。大学生可以做家教、开淘宝网店、发传单等等，总之，兼职的项目很多。我们可以根据自己的喜好来选择。

6.在大学期间创业也一项很有挑战的项目，我上大学的时候，我们班只有一位，他当时是去买衣服，开了一个实体店，生意还可以，一天能挣几百块钱，班里都非常的羡慕他，说他有脑子，有想法、有オ，被誉为我们班第一才子。那么我的建议是：如果想法靠谱，分析好了市场，有资金，有胆量，没什么不可以的。大胆的去干，但前提最好是不要太影响学习，当时我们班那个オ子的学习成绩可以说是一团糟。

7.大学里，时常会有一部分学生去做志愿者，志愿者是一项资源免费活动，我们可以多参加，从中我们可以得到锻炼，爱是需要并且可以传递的，志愿者为社会带来的是爱的传播，你做好了自己，就感染了别人，所以志愿者工作是一项很有意义的事情，希望大家多多参加.

35岁之后，想自我提升，有很多方面可以去学习提高。因为进入社会多年，相关的经验与能力也有了较好的基础。我觉得可以三个方面着手：

一是工作方面，可以学习提升岗位专业技能。应该从自身从事的职业出发，立足于自己的岗位，提升专业技能。很多公司不考虑35岁+人员，主要感觉专业技能成长空间不够，进入平台期，人效不高。但有能力的35岁+，很多都是公司核心骨干，只要自己专业技能过硬，综合能力强，岗位价值得到充分体现，能发挥应有或者身边不可替代的作用。

二是生活方面，可以学习提升的家务家庭相关能力。比如男的可以学习家电维修。这样不仅可以高效解决电器方面的问题，也可以节约家庭开支。女的可以学习收纳整理方面的能力，让家更整洁。当然，男女也可以学习园艺方面的知识，让家中的绿植养得更好。此外，也可以学习厨艺，让饭菜更可口，让家庭更温馨。

三是个人兴趣爱好方面，可以学习提升个人素养与生活情趣。生活不仅仅是工作还有诗和远方，我们也要注重个人素养和兴趣爱好方面的提升。如琴棋书画，声乐舞蹈，钓鱼等等。只要是有益身心的个人的兴趣爱好都可以去提升。

35岁+只要不断学习，注重总结提升，可以学的东西很多。要根据自己的实际情况出发，可以从工作、生活以及个人素养方面，有选择性的去主动学习，不断提升自己的能力，增益自己的价值。

以上就是我的观点，希望对你有帮助。祝生活愉快，一切顺意！