补钙的新知识执业药师

缺钙和缺乏维生素D都患佝偻病和骨质疏松症，是因为维生素D能够促进钙、磷的吸收，缺维生素D一定会导致缺钙．补钙的关键在于吸收，吸收的关键在于维生素D．通常补钙的同时，也要补维生素D．故答案为：×

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生活中补钙的方法是有很多的，同时最好的补钙方法就是饮食方面了，首先饮食一定要注意营养的均衡，不要挑食，我们一定要多吃一些肉类，像牛肉，鸡肉，鱼肉，同时还要多点煲骨头汤喝，熬的过程可以加点醋，有利于钙的吸收，还要多吃绿色的蔬菜，新鲜的水果，同时也可以多吃动物的肝脏，有利于补充维生素d促进钙的吸收。也可以选择吃钙片啊，钙片的选择也要慎重，像盖意利这样的生物钙是比较不错的，氨基酸螯合钙是一款新配方钙片，吸收率高是传统钙片的三倍，而且不需要搭配VD就可以吸收，补钙跟方便有效。