焦作中级会计考场在哪

考前焦虑是几乎每位考生考前都会出现的一种心理现象，它由应考情景引起，主要表现为紧张、忧虑、不安、烦躁等心理情绪。如果这些情绪不注意引导，就可能会出现自信缺乏、行动刻板、记忆受阻、思维呆滞等现象，并伴有一系列的生理反应，如血压升高、心率加快、面色发白、皮肤冒汗、呼吸加深加快，大频率增加等，直接影响考试成绩；严重者还会出现坐立不安、食欲不振、睡眠失常、精神崩溃等情况。
焦虑是一种心理电波。这种电波会干扰人体的脑电波和生理电波，从而引起不良的情绪和生理反应。我们可以通过运动等方式进行释放，如用一二个小时，几脚球，跑上几圈，大喊两声，弄出一身臭汗，再洗个澡。良好的状态可以提高效率，但活动量不要过火。
先练注意力。聚精会神地盯着几米远的一个小点（或树梢或树叶），看得除了小点之外，其他地方都模糊；看得眼睛发麻、发酸、发胀、生痛、直流眼泪；头脑里什么都不想，只想着把它看清楚。眼泪一出，就有神清目明之感。如果不行，再来一次，坚持几分钟试试！再练气息匀。注意呼吸，轻轻地吸，延长吸入时间，再缓缓呼出，反复多次，效果应该不错。三练全身松。闭上眼睛，心里默想全身放松，从头到胸，再到左右手，再到腰腹，再到腿脚。还可全身有节奏的抖动以对抗紧张的心跳和身体的颤抖
可以请专科医生进行诊断评估，做心理评估量表，如果焦虑或抑郁自评量表分数异常，在医生指导下进行抗焦虑和抑郁的药物规范治疗，同时配合心理疏导，会很有效的解决考前焦虑的问题。鱼肝油和葡萄糖可能对缓解焦虑情绪无效，没有循证医学证据。
自信是抑制焦虑的有力武器。当自己出现不应有的焦虑情绪时，考生可以通过不断的暗示，坚定自己的信心，凡事多向乐观的方向想，如“我又记住了一点新的内容，真好”、“我又弄清了一道题，真让人高兴呀”等等。可以通过纵向的比较，坚定信心，看到自己的进步，相信自己下次会做得更好；别与同学作分数上的任何比较，不要被同学的情绪或状态所影响和刺激。可以通过反复回忆坚定信心，经常对知识和题型进行梳理，牵线拉网式回忆。当你觉得考前好像什么都不记得了，那也别慌，提醒自己，这是正常现象，是一种正常的状态，不必刻意去回忆什么，在考试题目的刺激下，就会思如泉涌了。
焦虑的最终原因是害怕考试考不出自己理想的成绩，模想考试就是让自己进入模拟的考试情景中去、反复演习考试的过程，从而让自己焦虑的一种有效方法。不是怕考试吗？那好，让我们想想：怎么填机读卡？在哪填写姓名？怎么浏览试卷？每个小题可能出什么类型的题？答题要注意审题，出这样的题关键在哪，出哪样的题怎样思考？甚至还可想想：那天我穿哪件衣服？那几天我想吃点什么？每堂考试我的学习用具准备哪些？我的准考证一定让老师保管，进考场时去领，出考场时要记住交给老师……在想象中逐渐放松。

一，考场原则上设在省辖市以上中心城市或行政专员公署所在地的大、中专院校或高考定点学校。考生比较集中，考场安排困难，确需在县设置初级资格考场的，须经省级会计专业技术资格考试机构批准，并报全国会计考试办公室备案。
二，你在哪个城市报考的，那就得按这个城市给你安排的考场位置去参加考试，不能人为调剂。
三，会计职称一般按你会计证所在的县市为准参加考试，即你的会计证归哪个财政局，那你就在这个县市的人事局报名参加会计职称考试，与户口没有直接关系。

考试是学校生活中最频繁发生的事情。一个人从小学到中学，要经历的考试成百上千，可以说到了中学，每个学生都已是考试老手了，但对大多数人来说，考试还是令人畏惧的，尤其是在期终、毕业、升学一类较重要的考试之前，许多人更容易产生焦虑的情绪，有时这种焦虑的情绪会导致应试者脑子的麻木，出现所谓的“懵住”现象，考试结果便可想而知了。可待考试过后再看试卷，便觉得试卷内容并不如自己考中认为的那么难，许多不对的地方考后全会了，这是为什么呢?

这便是由考试焦虑所引起的一种副作用，考试时紧张导致对知识的暂时性遗忘，影响了知识、能力水平的正常发挥，所以为了在考试中取得好成绩，发挥最佳状态，学生必须有良好的应考准备。

首先，积极的迎考必须有坚实的知识作基础。对所考科目的概念、定义、定理、定律等，都了如指掌、研习透彻，做到“胸有成竹”，而要做到这点必须靠平时学习中的努力，不是考前几天乃至一星期、二星期的突击所能达到的。

其次，学生必须掌握一定的应试技巧。考前对考试的范围、难度等最好能有所了解，考试时对不同题型的解题方法，对难题的处理等都应有一定的方法，考试经验也是影响考试成绩的一个重要原因。

再次，便是要正确对待和处理考试焦虑。考试焦虑是大多数人在考试前、考试时都会产生的一种负绪反应，如考试前极度不安、考试中头昏眼花、甚至出现肚子疼，频等生理反应，这都极不利于考生正常水平的发挥。所以，应正确处理好考试焦虑这一问题。

以上三方面的因素都是考生在考前或考试时应解决的。当然对知识的掌握是基础，没有对自己掌握知识及能力的自信，也就谈不上应考技巧及考试焦虑的控制。但是有了知识水平和能力作保障，是不是就一定能取得好成绩呢?考试仅有知识是不够的，没有相应的应试技巧，对待考试焦虑没有得心应手的方法也会导致考试的失败，这就是平时人们所说的“考砸”，而且这样的结果更让人沮丧、后悔莫及，因为你本可以取得比这好得多的成绩，只是因为你在处理考试焦虑及应试技巧方面的“无知”便使你处于这般让人羞愧的境地，真的是很“冤”的。所以，考前在复习知识的同时，注意对控制考试焦虑的重要重视，也加强应试技巧方面的训练，会收到良好的效果。

一焦虑是天生就有的吗?

-焦虑的产生焦虑是人们对当前活动或未来活动的预想如危险、威胁、需要努力而又无能为力的苦恼等而产生的带有不愉快情绪的适应行为，表现为不安、忧虑、紧张甚至恐惧。焦虑不是天生就有的，而是人在实践中习得的一种经验，所以它带有很大的认知成分，对考试的态度认识会影响考生的焦虑水平这一点我们在控制考试焦虑中会详细讲述。

焦虑的产生可分为以下五个阶段：

某种刺激的出现使人体产生条件反性的焦虑。如有的考生一看到桌上的考卷便会手脚发凉，而事实上他并未看试卷的内容。

当个体认为所处的情境具有威胁性时，身体各部分包括肌肉、腺体、神经会做出反应-完成或是逃避。

由于感到肌肉的紧张、腺体的分泌和神经发出的信号不一定是意识到的而产生不安感。

上述身体的生理反应使个体感到不舒服，因而试图摆脱。

所有对不舒服状态的反应形成谋求平安解脱的动机，若这些反应无法解脱，就会产生焦虑的情绪。

二为什么有的人考试时不紧张，而我却总是如坐针毡?

-影响焦虑的因素

个体的生理成熟年幼儿童容易受环境因素的影响，神经易兴奋，容易产生焦虑;开始步入青年期的初中生也容易产生焦虑情绪，随着生理成熟度的增加，焦虑情绪可以减轻。

个体的心理状态焦虑是个人心理现象的不平衡的表现。心理健全、平衡者不易产生，而心理失调者易产生焦虑，而且焦虑所产生的副作用也大。

个性开朗、自信的人较少产生焦虑情绪，而自卑、多疑、虚荣心强的人易产生焦虑。

身体状况健康的人较少焦虑，而生病、疲劳时易产生焦虑。

家庭和学校环境家长教育孩子的态度很能影响孩子的心态，过于严厉者往往会使孩子过度焦虑进而影响其一生的心理健康，而宽松、的家庭气氛能养成孩子健康、良好的个性，也不易产生焦虑情绪。同样，学校的环境宽松与否、气氛紧张与否都影响到学生的焦虑情绪。

三考前准备充分了是否就能避免考试焦虑的产生

-中学生产生考试焦虑的心态种种每次考试后，常常可听到学生有以下的议论：这次考试没准备好，一上考场我就懵了!考试时我怎么也集中不了精力，总胡思乱想。考试时我总在想：万一不及格怎么办，结果还真不及格了。考试时我越做越感到讨厌，没完没了的题真烦人。诸如此类，五花八门，归结起来都是与考试焦虑有关的因素。

考试焦虑是一种很常见的现象，久经沙场的中学生们对此也并不陌生，考前的忐忑不安，考中的头昏眼花，脑袋发木，神经反应迟缓等各人都有所体会，只是程度轻重不同而已，但很少有中学生静下心来仔细想一想：我为什么会产生焦虑?除去平时学习不认真、考前准备不充分的因素外，个体本身的许多认知状态都会导致焦虑的产生。

对考试的认知态度-对考试施行的紧张不安因素一般，对考试看得越重，越易产生焦虑。这类考生只要一知道要考试就会产生焦虑“未进考场而脚先软”，甚至知道考试很简单也容易紧张不安。其关键症状在于对考试形成了焦虑性的条件反。

身体状态的改变-伴随生理反应的不安因素考试焦虑者往往会有许多生理反应，如胃肠痉挛、严重者会有肚子疼、腹泄等病症。

对考试结果的预期有的考生人在考场答题，脑中却总也甩不开一个念头：这次考试能及格吗?不及格怎么办?这种对考试结果的忧虑很容易导致焦虑的产生。这种状况在重要的考试如毕业、升学考试中更易发生，而且成绩差者也更多地产生。

空想性逃避因素。有的考生并没有特别的生理反应，也不担心考试结果，但就是阻止不了思绪无目的的漫游，这种与考试无关的胡思乱想，实际上是想逃避考试造成的压力，也是一种焦虑反应。

对考试的厌恶和批判因素在考场中，还会出有的考生似乎是相当不愿意的情绪，他们往往是飞快，胡乱地答题，答完后不检查便快速交卷，然后是逃跑似地离开考场，这种现象在男生身上出现较多，这也是一种焦虑反应，是由对考试的不满、厌恶和批判造成的。

四适度的焦虑会主宰超水平发挥吗?

-考试焦虑的后果对待考试焦虑，一般人都有亲身体验，尤其是久经考场的中学生对考试焦虑的体验还是深刻的，但是，对考试焦虑所造成的后果却缺乏认识，较少有学生能从复习功课中挤出一点时间来考虑一下：焦虑是否可以避免或控制?焦虑是否很影响水平的发挥?

对于考试焦虑的后者，不同的研究者有不同的回答。有研究者认为轻度的考试焦虑会提高考生的应激水平，促进思维的活跃程度，有助于应试，而高度的焦虑状态则会妨碍智力活动的发生、发展。而有的研究者却认为这是对焦虑和紧张的误解。适度的紧张有助于考生水平的发挥，而焦虑则使人烦躁不安、心神不定，对考试必定是弊多利少。因为焦虑所产生的情绪反应如恐惧、不安等会影响人的智力活动，担心、不安会分散注意力，情绪波动会扰乱逻辑思维的进程，而恐惧等则会导致心理紊乱，思维不清，而且焦虑容易使考生将注意力转移到对自己不良情绪反应的防卫、克服上来，而不能专心致志地做题应考，这样的后果自然是一团糟。

对于学生来说，每次考试前应该是最紧张的。当然，可能也不仅限于学生的考试。考前的紧张，如果心态调整的好，它能起到加压，增加动力的作用，但如果调节不好，那就会带来反效果。很多人就是因为考前的紧张焦虑，导致考试发挥失常。如果这场考试至关重要的话，势必对学生本身会造成很大的影响。如何去改善考前的焦虑呢？这里，家庭医生在线邀请了中山大学附属第三医院精神心理科的甘照宇副主任医师为我们解惑。
如何应对考前焦虑？
对于这个问题，甘照宇副主任医师表示：我们首先要从认知层面去看待每次考试。如果你把每一次考试看得特别重要的话，说明你承受的负担就越重，承受的压力就越大，所以最关键的是把每次考试当成普通的一次测验一样，不要赋予太多的价值给它，赋予太多的这种包袱在里面，这样的话就会有很大的压力。
然后就是学会去调整自己的这种心态，怎么去把考试当成一种平常考试。每到考试都会紧张的考生就是我们常说的考试恐惧症。还没到考试，他可能就开始已经焦虑坐卧不宁了。这种就对跟考试明确关联的紧张焦虑我们可以做一些脱敏疗法。
什么叫脱敏疗法？
就是先想象自己在哪种级别里面的考试是最紧张的，然后把紧张的情景根据紧张的程度分几个等级。
脱敏疗法有两种方法，一种是暴露疗法，冲击疗法。先从最恐惧的最害怕的考试情景开始，想象自己在那个情景里面是怎样的状态，然后通过如调整自己的呼吸、冥想，或者去放松，或做一些有意识的放松训练，让自己这种焦虑水平降下来。在这种情况下，慢慢的过渡到现实情景中，去参加这种模拟的考试，让自己去适应这种考试这种情景和气氛。
另外一种就是渐进式的的脱敏疗法，就是逐步升级，先从自己认为不是那么紧张的考试情景开始，然后在这个情景里觉得自己能适应了，不焦虑了，再进入下一级相对认为会比较紧张的考试情景里面，去做一些模拟的训练，模拟想象这样一种情景，就让自己逐渐的考，减轻对考试的恐惧和焦虑。
接着，我们要考虑的是怎么缓解考生的焦虑。有很多释放焦虑的方式，比如跟人聊天倾诉、运动。甘照宇副主任医师认为运动是一种比较好的方式，它不仅可以释放一些不良的情绪，可以提高身体素质，运动的时候还会释放多巴胺，肾上腺素，能让人感到一种愉快的正面的情绪，这样能让脑力也得到一定程度的放松，起到劳逸结合的作用，尤其是团体的运动，也可以让自己得到通过团体的协作、社交，能使得运动起到更好的效果，能让自己得到很好的放松和平衡。
最后，甘照宇副主任医师提醒，面对考试，考生首先要保证好充足的睡眠，不要挑灯夜战，不要搞得自己很疲惫，这样很容易得神经衰弱，这对于考试肯定是非常不利的。只要做好这些点，焦虑的状态就能得到很好的缓解甚至消失。

中级会计的内容确实比较多，学起来比较费劲，但是掌握好学习方法，认真备考是没有什么问题的，千万不要太过焦虑，不然的话陷进焦虑里不但学不进去，也很影响自己的精神状态。
其实大多数考生的基础都不是很好，当时我也有过焦虑的阶段，当时实务学的迷迷糊糊，经济法学完之后也几乎什么都没记住，财管也好不到哪儿去。好在有同事给我推荐了南文文核心800题，跟着南文文学习的过程就比较轻松，尤其是经济法，不再像以前一样背后面忘前面了，老师的都是历年的经典题型，不仅把知识点串联的很好，应对考试的时候也能够更自如。
在备考的过程中迷茫和焦虑是不可避免的，一定要及时的调整好心态，必要的时候也可以允许自己放松一下，加油，过去这段时间就好了。