初级会计师如何缓解紧张

缓解员面情绪。具体做法就是在出现紧张的时候，你要对自己说一些劝慰的话。比如即将进入考场，你肯定会感觉到紧张，你就要告诉自己，谁都会紧张的，而且适度的紧张会提高我们的考试成绩。也可以幽默一点对消除紧张有神奇的效果，研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑。实际上发笑就成了发泄紧张的一种方法。所以在紧张的时候听一听郭德纲的相声会比较有帮助。如果你平时就是一个有幽默感的人，你可以将其表现出来达到缓解紧张的目的。

2022年初级会计考试结束了，有一部分考生是同时报考了初级和中级，那么考完初级会计如何转战中级，轻松拿两证呢?听小编为您说一说。
会计职称考试共分为初级会计职称、中级会计职称和高级会计职称考试，是一个完整的梯度，层层递进。
初级会计考试科目为二科：《初级会计实务》、《经济法基础》，成绩有效期为一年。
中级会计职称考试科目为三科：《中级会计实务》、《中级经济法》、《中级财务》，成绩有效期为两年。与初级会计考试相比，中级职称内容更深层次，考试科目更多，题目类型更广泛。但二者科目间的关联度较高，放在一起备考更高效省时。
想要一年拿两证，考生还需要注意一下2点：
制定学习计划表，缓解压力
受中级会计职称考试报名条件限制，同时报考的考生一般都具备丰富的会计实操工作经验，但对备考和考试却难免陌生。中级会计与初级备考方法基本一致，建议考生制定学习计划表，按部就班学习，缓解时间和精力不足带来的压力。
增强备考紧迫感，高效学习
欲戴其冠必承其重，想要考完初级会计再备考中级，就要保持备考紧迫感。抓紧一切时间科学复习，避免学习过程的消极心态，尽量为自己营造一个安静、专注的高效学习环境。
祝愿大家都能成功取证!
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这个时候的焦虑再正常不过了，说明你非常重视这场考试。想要缓解首先你要搞清楚无论你如何焦虑都没用，结果是不会因此而改变。倒不如平静对待。
可以出去走走或是喝口水缓解紧张情绪。我个人的经验就是去看相声，自己每次不开心都会去看相声，看着看着心情就会好很多。

一考试就紧张怎么办?不少学生考试都有这样的体验，就是考试时，手发紧发麻，有时还不停的发抖。这是考试紧张的表现。如果经常出现这样的现象，就要想想如何克服考试紧张情绪了。
大大小小的考试帮随着我们得生活，紧张情绪使不少同学会感到记忆力下降、精力涣散、总想逃避，这主要是考生对考试的附加值考虑过多，把考试看得过重引起，过度忧虑而成。焦虑和紧张会造成考生在考场上发挥失常，无法取得理想的成绩。
2缓解紧张方法一
1 把握自己
要保持自我，按自己的目标走，学会把握自己。有些考生老是注意别人怎样了。别人复习某本书，自己也一定要找到;甚至有的同学考场上一听到别人翻卷子，就认为比自己答得快，于是乱了阵脚。
2 实力就是底气
我们不难发现，很多学习好的学生，有时候其实很期待考试，他们很期待，这次考试又可以进入前几。这样的学生，他们不但有好的心态，而且他们也靠实力说话。
3 自测紧张的程度。可以采用内观法。闭目，静心，自问：我的呼吸比平时快么?心跳呢?我的体温有升高吗?手心有汗吗?如果四项全有，就是轻度的焦虑。如果只是某一项或两项，就比较轻，可以定义为普通的紧张。
一考试就紧张怎么办
3缓解紧张方法二
1 深呼吸法
考前找一个比较安静的地方，站立，眼微闭，全身放松，深呼吸，同时默念“1—2—3”，心想：放松、放松。这样可以使血液循环减慢、心神安定下来，全身有一种轻松感。
2 树立合理目标
如果你把考试目标每次都定在第一，那么你可能每次都面临失败的风险。即使你这次考了第一，每次又会面临被别人追赶。这样考试能不紧张吗?如果你把目标定为进步一名，或者比上次多考5分，这样既合理，有不会有太大压力。
一考试就紧张怎么办
4缓解紧张方法三
1 扮怪脸法
通过扮怪脸，歪嘴扭唇、抬鼻斜眼，放松面部肌肉。如能面对小镜子看到自己古怪神态，一定会忍俊不禁地发出笑声，一切牵肠挂肚念头都消失了。
2 听舒缓音乐
考前的头一天晚上，给自己放假半个小时，听听自己喜欢的音乐，要舒服舒缓的。让自己放松心情，舒缓紧张的神经。如果你还能冥想一下，就更好了。
3 应对普通的紧张。转移注意力，观察周围的环境，考场内其他考生、监考老师，如果他们有动作，不妨猜一下：他要干嘛?整理物品，自己的桌椅是否平稳，坐着是否舒服，桌面是否整洁等等。总之，让自己做点什么，不要就那么坐着感受自己的紧张。更不要像有的人说的那样，默念“我不紧张”。不过有

人在公共场合 发言的时候 难免会紧张 适当的紧张 有助于发挥 但过度紧张 则容易影响发挥 分享一个小技巧 可以让你快速 缓解过度紧张 一四二深呼吸法 先吸气一秒 接着憋住四秒 再呼出两秒 持续来上两轮 立马缓解过度紧张 你不妨试一试