执业医师紧张焦虑

你好，在执业医师考试复习时，为了克服烦躁心情，我方网站给您提供如下建议：1、营造合适氛围保持一个轻松，喜悦的学习氛围。调整好自己的情绪，有助于你的大脑高效的记忆。学习过程中，你的心态越积极，越轻松，你的学习效果越好。我经常在学习前，暗示自己学习是一件轻松的事，今天的课程很简单。认为学习的过程是快乐的。当你以积极的心态去面对学习时，效果常常是事半功倍的。2、设定学习目标设定合理，适当的目标，有助于你的学习进程条理化。当你知道今天该干什么，明天该干什么的时候，你就不会去浪费时间了。一个按部就班的程序，可以克服你面对厚厚的课本所出现的焦虑情绪。当你看着一个个被完成时，你就会体验到学习的乐趣。3、保证充足睡眠充足的睡眠，是获得最佳学习状态的关键。千万不要开夜车，长时间学习的效果不但不好，反而会影响第二天的工作和学习。4、音乐的引进大量的研究发现，音乐是将大脑调到a波频（一种第四类脑波，对轻松高效的学习最有利的频率）的最有效手段。每分钟50-70拍的音乐，它特定的节拍能帮助你放松。一般选择巴洛克风格的作曲家的作品。它可以帮你获得放松的心态。

在考试临近，时间有限的情况下，你手里的题目应如何去做?一、容易题目要在短时间内做出判断，选出答案。但是一定要拒绝马虎大意，防止掉进陷阱!二、中等题目此类题目占比最多，所以主要精力应放在这些题目上，要把每道题目彻底吃透。三、难题这部分是能够拉开差距的题目，建议尽力即可，若实在难以理解，做好标记，记忆答案，笔试考前可再次浏览记忆这些答案。四、超纲题目占比很少，大家都不会，每年都会有所涉及，不会影响整体考试。平时遇到了解即可，不要深究。此阶段的备考目的主要是夯实基础知识的层面上，掌握解题方法，提高解题速度，提升做题准确率，所以建议考生侧重以真题和模拟题进行训练，利用其中的简单题和中等题重点攻克，最后有富余的精力和时间才去处理难题。