医师执业心理调适

现在谈一谈在临床执业助理医师考场上的心理问题。只有调整好考试心理，才能在考试中充分发挥，保持思维的灵活、缜密，把记忆中的有效信息及时调动出来，做到正常或超常发挥。 首先，临考前一两天不要过早地上床睡觉，即不要破坏自己的生物钟，也不要有意地吃太多油腻、辛辣的食物且美其名曰“改善伙食”，一句话，就是不要把考试两天当作特殊的日子，要像平时所做的那样平静地度过这两天。此时你的心态应该是激动而不过分紧张，不管有没有复习好，都要自信地走向考场。 答卷时，你要做到的是“自信、放松”，紧张是毫无用处的，如果实在紧张（这是很正常的），可以自我调节一下，比如：闭眼、用鼻子慢慢吸气，再慢慢呼气，或者环顾一下四周，调整一个桌椅等。需要指出的是，考试时并不能要求自己全部做完，只要把能拿到的分数全部拿到即可，即别给自己定过高的目标，发挥出水平即可。因此，遇到难题不要慌，遇到容易题也不要高兴，总之，一颗平常心。这时，更不要想考好了怎么办，考不好怎么办，你只须去想怎样才能把题答得更好。如果你答题不怎么顺利，到最后离交卷还有几十分钟时，还有三四题没做，此时不要手忙脚乱，否则会一道题也做不出来，你要做的是静下心来，即使静不下来的也不要慌，要像平时一样耐心地一道一道解。 最后，还有一点需要指出，就是即使前几门都考砸了，最后一门也不要沮丧，要充满自信地进入考场医学^教育网搜集整理，因为情况很可能不像你想象中那么糟。由于比较难，很多人感觉没考好，影响了下面几门的考试，而结果出来后，很多人后悔不迭，由于某门分数都偏低，因此当初完全没必要担心。这里有一句话很恰当地形容了这种情况“不要为打翻的牛奶而哭泣”。 以上是我对临床执业助理医师考试心理的一点看法，一句话，就是要“心静如水，忙而不乱”，医学^教育网搜集整理希望能对大家有所帮助。

临床执业助理医师考试真的是一件头疼的事。因为你得放弃娱乐生活而花时间来背那些枯燥繁琐的知识点和公式。记住了又还好说，关键是大部分人背了就忘，或者说最后好不容易记住了一部分知识，一做题又懵了，我背的怎么都不考的？真的是捶胸顿足，痛苦万分。　　　　在说学习技巧和方法之前，我想对各位学员朋友进行一下心理疏导，树立一下正确的考试观。　　　　对大家说：请坚信，我们肯定是能通过临床执业助理医师考试的。　　　　为什么口号喊的这么响亮，这么自信？你们不是一个人在战斗啊，有医学教育网的各位名师和我来指点迷津，肯定是事倍功半，考试通过绝对是没有问题的。　　　　当然，我们也都知道，要想收获必须脚踏实地、不浮不躁，坚持的付出。天下没有不劳而获的东西。中个500万你还得花个2块钱买张票，是不是？　　　　这就是我想说的两点，增强自信和懂得付出。

你好！马上就要考试了，自己放心态，在家休息两天，打开手机，放些音乐听听，这样就能解除痛苦，放松压力，这样并且不影响你的考试了。

淡定淡定！做好心理准备！总是要面对的，还不如坦然一点！

可以选择去散步，保持饮食健康，可以选择听一些轻音乐等欢快的音乐来缓解，或者到山上 海边去大喊，把烦恼喊出来，和你信任的朋友倾诉，加油，稳住不慌，你能过的。