小儿腹泻病执业药师

现在，求医问药的渠道越来越多，老百姓可以通过电视、报刊、网络等媒体了解到 健康 知识，身体有一些小毛病也可以自己应付。因此，不少家庭都准备了小药箱，装一些常用药品， 以应不时之需。 从安全性、实用性、专业性等角度考虑， 以下强烈推荐了家庭小药箱需常备的药品 ：1、退烧止疼药：布洛芬、对乙酰氨基酚 2、镇咳祛痰药：盐酸氨溴索、乙酰半胱氨酸、氢溴酸右美沙芬 3、缓解鼻塞、流鼻涕药：生理性海水鼻腔喷雾剂、羟甲唑啉鼻腔喷雾剂 4、腹泻用药：口服补液盐、蒙脱石散、微生态调节剂 5、便秘：开塞露、乳果糖 6、胃肠胀气：西甲硅油 7、缓解烧心反酸的药：铝碳酸镁、氢氧化铝、雷尼替丁、奥美拉唑 8、皮肤护理用药：低敏保湿霜、炉甘石洗剂、丁酸氢化可的松、红霉素眼药膏 9、外伤护理：碘伏、莫匹罗星软膏、创可贴 10、常备医用器材：体温计、纱布、绷带、棉签 1、对零散药品的管理, 最好是分别做标签, 在标签上写上药名、使用时间。 2、内服药和外用药分开存放, 以免误拿误用。箱内不要放置自己不熟悉的药物。 3、药物一般应避光、干燥保存。 4、3-6个月就应检查药品是否超过有效期限。过期药物坚决扔掉, 千万不可服用, 尤其是水剂。 5、药品应以非处方药为主,具体品项先请教医生或咨询药局的执业药师。 6、家庭小药箱一般不应使用注射剂、抗生素类药品。 7、家庭药箱不应上锁, 但要放在孩子拿不到的地方。小儿感冒发烧是最为常见的症状，所以家里有小孩可以准备些常用的药物 家有小儿常见家庭准备药物 1、首先肯定是退烧药物，大于6个月美林悬液，小儿6个月泰诺滴剂，小于3个月宝宝首次发烧找医生看病，不能擅自使用退烧药物。 2、如果是小于2岁以下，慎用复方感冒药物，大于2岁酌情使用，可以准备复方感冒药物，但一般含有退烧药成分。 3、可以准备低渗口服补液盐，在孩子发烧出汗孩子腹泻可以补充预防脱水。 4、准备益生菌和蒙脱石散，可以在宝宝腹泻时候可以先喂养，因为不管什么病因的腹泻都可以先口服。 5、最好备一支生理盐水气雾剂和吸鼻器，孩子鼻塞流涕处理的神器，可以减少因为鼻塞流涕吃药的麻烦。6、炉甘石洗剂针对皮疹或者荨麻疹可以涂抹处理。 7、对于有过敏体质孩子，可以备点抗过敏药物，比如开瑞坦糖浆，西替利嗪滴剂等，有咳喘病史的宝宝可以备点孟鲁司特钠咀嚼片。 一般来说，按照这样准备就可以应付宝宝常见的病症，如果咳嗽药物一般不用准备，很多咳嗽不会一开始就厉害，也没有必要一咳嗽就吃止咳糖浆。病情加重及时就医。由于每个家庭情况不同，所以应该根据自己实际情况配备，例如以下常见疾病可以准备一些基础药品： 1、解热镇痛药：对乙酰氨基酚、布洛芬是两个常用的退烧药，平时牙痛，头痛时也能用，只需备两种药的其中一种就可以了，平时只备一盒，用完再补充。 2、抗感冒药：市面销售的抗感冒药种类很多，只要备三天的用量在家就可以了。儿童尤其是婴儿、孕妇及哺乳期妇女使用这一类药物应谨慎，建议咨询医生意见。3、止咳化痰药：老人家可以用化痰片，帮助痰液咳出，感冒引起的咳嗽可以用急支糖浆、蛇胆川贝液等。 4、抗过敏药：可以备一点西替利嗪分散片、酮替芬分散片，但2岁以下儿童一定要先咨询医生或药师的意见才能使用抗过敏药。5、胃肠道方面，助消化药：胃蛋白酶散、健胃消食片、双歧杆菌等都可以备一点。止泻药：蒙脱石散、口服补液盐也要备一点。止吐药：保济丸等。 6、外用药：备1支眼药水，异物入眼睛的时候用于洗眼，也可以用于小伤口的清洗。 7、备一些平时小外伤用的创可贴、退热用的退热贴。 8、另外家里还要准备一些医用的小工具：发烧时用的体温计、年纪大的人用的血压计。 家中有小孩常备的10类药品： 1、发热、流涕、鼻塞： 小儿柴桂退热颗粒、氨酚麻美颗粒、磷酸奥司他韦颗粒 2、发热、咳嗽、咳痰： 小儿肺热咳喘口服液、氨溴特啰口服液、安儿宁颗粒 3、发热、咽痛、头疼： 莲花清瘟胶囊（3岁以上）、蓝芹口服液 4、发热、便秘、腹胀： 小儿豉翘清热颗粒、乳果糖口服液 5、儿童口腔溃疡： 康复新液（含服，化腐生肌、缓解疼痛） 6、呕吐、腹痛： 羔羊胃提取物、健脾养胃颗粒、益生菌 7、小儿腹泻病： 酪酸梭菌活菌散、蒙脱石散、胃蛋白酶口服液 8、小儿厌食： 醒脾养儿颗粒、赖氨蒲锌颗粒 9、体温大于5度： 降温：布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚、右旋布洛芬栓、复方退热栓（退热栓多适合3岁以上儿童） 体温小于5度：物理降温 注意：有过惊厥病史的宝宝可以放宽口服退热药指征 10、荨麻疹、湿疹： 地氯雷他定干混悬剂、盐酸左西替利秦口服液 注意：以上药品虽为常用药品，但也应遵医嘱使用！家庭药箱备药 不在于多 ，在于 精 。 我想，一份现成的备药清单其实并不适合大多数家庭，如果备药却用不到，只会造成药品资源的浪费。 家中备药，想清楚下面这些问题，可以帮助你形成一份专属的家庭用药清单。 以我家为例，我家是三口之家。 我家小孩小时候一年会发烧3-4次。所以，在他六个月之前，我会备对乙酰氨基酚混悬滴剂，这个药品对三个月以上，六个月以下的幼儿是安全的，而滴剂也方便剂量准确，便于幼儿口服。当他大一些，我会常备对乙酰氨基酚混悬液或布洛芬混悬液，二者选一。 我的爱人一年之内会感冒2-3次，会出现发热。我会选择一种复方感冒药以备不时之需。 我有过敏性鼻炎，春秋季节容易发作，我会常备一盒抗过敏药放在我的药箱里。 外伤用药，我选择碘伏外加一盒创可贴。碘伏我一般选择最小包装的。因为碘伏开封后，有效期大大缩短。多半用了一次后，下次再用时就失效了。而创可贴只适用于小伤口的治疗，使用时间不宜超过24小时。 另外，我家楼下就有药店，品种也相对齐全，所以我家中常备这四种药品，基本就满足了我的家庭成员的需要。 我家家庭成员年龄结构相对年轻，药店离我家近，所以我就没有备急救药品。急救药品的备用选择宜根据疾病特点，在医生指导下选择合适的备用药品。 如冠状动脉痉挛综合征所致的心绞痛，宜选用硝酸甘油。而硝酸甘油也是一个开封后有效期会缩短的药品，一旦开封使用后，需要及时更换未开封的新药品。 随着居保健意识的提高，用药不再是谨遵医嘱，大多家庭也都配备了小药箱，以应不时之需，那么家庭小药箱里都应该备有哪些常用药品呢？ 首先，家庭常备药原则上应以救急、延缓疾病症状的药物为主，包括：退热止痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬、萘普生等；缓解感冒药症状药：如氨咖黄敏、氨酚麻美等； 抗过敏药：如氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等；止咳祛痰药：如氨溴索、乙酰半胱氨酸等；止泻药：如蒙脱石；缓解便秘药：如开塞露、乳果糖；心血管急救药：速效救心丸； 此外，家庭药箱中还可常备一些护理产品，如退热贴、碘伏、棉签、创口贴等。 为了保障广大居民安全用药，我们在购买、使用这些药物时，应主要以下几点：从正规途径购买“药准字”的药物；尽量选择安全性相对较高的非处方药；注意有效期，对过期药物及时清理；使用前仔细阅读说明书，不可超量久用 , 症状3天未见缓解, 应及时去医院就诊；一定要放在宝宝不易够到的地方。家中常备小柴胡，感冒醉酒有“帮手”！细说小柴胡颗粒的功效作用 相信在很多人家里的医药箱中，都有一种叫做小柴胡颗粒的中成药，在使用上，它的作用功效很广，因为是中成药的原因对身体也没有什么副作用。 小柴胡颗粒为什么这么神呢？首先我们要了解小柴胡颗粒的原型，小柴胡汤 小柴胡汤，出自名医张仲景的《伤寒论》，以柴胡、黄芩、生姜、大枣、人参、半夏、甘草等为主要成分，其功效主治为“少阳证”。 可治伤寒少阳证往来寒热、胸胁苦闷、默默不欲饮食、心烦喜呕、口苦、咽干、脉眩；妇人伤寒、热人血室、经水适断，寒热发作有时。 并通过药方“加减法”，来使小柴胡这一方剂达到更为广泛、全面的效果。细说小柴胡，情系白云山传承小柴胡汤的配方，（白云山）小柴胡颗粒诞生了， 它由柴胡、黄芩、姜半夏、党参、生姜、甘草、大枣制成的黄色至棕褐色的颗粒。跟传统的小柴胡汤相同，具有解表散热、疏肝和胃的作用，可用于外感病，邪犯少阳证，即有寒热往来、胸闷想吐、食欲不振、心烦喜呕、口干咽苦时都可以使用小柴胡颗粒来化解“少阳症状”。在临床治疗上，小柴胡颗粒主要运用在这3个方面。治疗感冒，尤为风热感冒。小柴胡颗粒具有疏肝和胃、清热解毒的作用，对于因为外邪所致的风热感冒，或已经出现发热、忽冷忽热症状，代表病已入阳经，则可用到小柴胡颗粒进行治疗。解酒护肝。小柴胡颗粒中含有柴胡，小柴胡有疏肝和胃、和解平衡的功能。根据现代临床研究，能够提高人体的抗应激作用和肝脏对酒精的分解能力，缓解喝酒后出现的胸胁苦满、心烦喜呕、口苦咽干、头晕头痛等醉酒症状，达到保护肝脏的 健康 的作用。调节免疫，小柴胡颗粒药性不寒不热，具有扶正祛邪、不伤肝胃的作用，可用作天然的免疫调节剂，能够有效的抑制细胞增殖或者是细胞出现异常，是预防多种流感变异的适宜药品。蒲地蓝消炎胶囊 清热解毒家里有老人的备足他们需要的药； 家中还要常备消炎，咳嗽，去火，退烧，感冒药。我家有常备药 云南白药！深化价值 简介：第一次用云南白药是我在云南养蜂时 那一次，小儿子五岁以下！当时我家没多余供余日的生活刚需！幸好我家男神会一点苦力！就去打工！我在家干剩下的活！当时有两女孩子来我家玩时！我小子凑热闹。也是没和小孩们接触的原因，我小子看见有人来就去玩！一不小心，将我孩挤下坡！当时我儿锁骨伤又没钱！就马上去找在去帮人干活的孩他爸！借钱！好歹借的10元！有本地人到我处路过！！便有走上前去讨教式求教！给我讲：只有云南白药！后一试！我子马上好了许多！ 现我低血压！有时象那一站着的一稀泥全是往四周流淌般！全身颤抖！只要有云南白药吃一点就马上转危为安！速效救心丸对我没把握

维生素B1(硫胺素)林凡顺 1999926维生素B1又称硫胺素或抗神经炎素。由嘧啶环和噻唑环结合而成的一种B族维生素。为无色结晶体，溶于水，在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。维生素B1主要存在于种子的外皮和胚芽中，如米糠和麸皮中含量很丰富，在酵母菌中含量也极丰富。瘦肉、白菜和芹菜中含量也较丰富。目前所用的维生素B1都化学合成的产品。在体内，维生素B1以辅酶形式参与糖的分解代谢，有保护神经系统的作用；还能促进肠胃蠕动，增加食欲。维生素B1缺乏时，可纪起多种神经炎症，如脚气病菌。维生素B1缺乏所引起的多发性神经炎，患者的周围神经末梢有发炎和退化现象，并伴有四肢麻木、肌肉萎缩、心力衰竭、下肢水肿等症状。18～19世纪脚气病在中国、日本，尤其在东南亚一带广为流先，当时每年约有几十万人死于脚气病。中国古代医书中早有治疗脚气病的记载，中国名医孙思邈已知用谷皮治疗脚气病。在现代医学上，维生素B1制剂治疗脚气病和多种神经炎症有显著疗效。维生素B1（Vitamin B1）【别名】盐酸硫胺【基本药理知识】水溶性。和所有B族中的维生素一样，多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。在体内参与糖类的代谢作用。B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响；维生素B1的计量单位是毫克（mg）【用法与用量】成人的建议每日摄取量是1．0～1．5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1．5～1．6mg；在生病、生活紧张、接受手术时，要增加必要用量。【作用和用途】▲促进成长；▲帮助消化，特别是碳水化合物的消化；▲改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；▲减轻晕机、晕船；▲可缓解有关牙科手术后的痛苦；▲有助于对带状疱疹（herpes zoster）的治疗。【缺乏症】维生素B1缺乏常由于摄入不足，需要量增高和吸收利用障碍。肝损害、饮酒也可引起。长期透析的肾病者、完全胃肠外营养的病人以及长期慢性发热病人都可发生。初期症状，有疲乏、淡漠、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。一般分成几类：1、干性脚气病以多发性神经炎症养为主，出现上行性周围经炎，表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛，尤以腓肠肌为甚。2、湿性脚气病以水肿和心脏症状为主。3、婴儿脚气病多发生于2－5月龄的婴儿，且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿，其发病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快，呼吸急促和困难。【食物来源】酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。【营养补品】有低效和高效两种不同的摄取方法，通常是50mg、100mg或者是500mg。如果将维生素B1、B2和B6一起均衡地摄取的话，效果最好。若再加入具有抗紧张效果的泛酸（pantothenic acid）、叶酸（folic acid）和维生素B12，则效果会更好。一般的摄取量是每天100～300mg。【副作用】这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹（herpes）、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。【用药建议】▲抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量；▲在妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1；▲假如您有在饭后服用胃酸抑制剂的习惯，那么您就会丧失在这顿饭中所摄取到的B1；▲处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神打击、手术后等——不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。维生素B1 Vitamin B1(性状与稳定性) 维生素B1为白色结晶或结晶性粉末；有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在5时可耐100摄氏度高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。（体内过程）本品经口服给药，在胃肠道主要是十二指肠吸收。吸收不良综合症或饮酒过多可阻止本品的吸收。肌肉注射吸收迅速。吸收后可分布于机体各组织中，也可进入乳汁，体内不贮存。血浆半衰期约为35小时。肝内代谢，经肾排泄。维生素B1在肝，肾和白细胞内转变成硫胺焦磷酸脂，后者是体内丙酮酸分解所需的羧代酶的辅酶。但本品在体内不贮存，故短期缺乏即可造成患者丙酮酸在体内的蓄积，从而扰乱糖代谢。（药物作用）维生素B1是人体能量代谢，特别是糖代谢所必需的，故人体对硫胺的需要量通常与摄取的热量有关。当人体的能量主要来源于糖类时，维生素B1的需要量最大。维生素B1还是维持心脏，神经及消化系统正常功能所必需的。当维生素B1缺乏时，按其程度，依次可出现下列反应：神经系统反应（干性脚气病），心血管系统反应（湿性脚气病）Wernicke（韦尼克氏）脑病及Korsakoff综合症（多神经炎性精神病）。许多神经体症和症状是周围神经炎，伴有肢端感觉障碍，包括局部区域感觉过敏或感觉麻木。心血管症状包括劳动时呼吸困难，心悸，心动过速和其他心电图不正常的情况，以及高输出量型心力衰竭。这种衰竭称为“湿性脚病”。它伴有广泛的水肿。Wernicke综合症是维生素B1缺乏和醇中毒的另一严重后果。此病的特殊体征是眼肌麻痹，眼球震颤和共济失调，服用维生素B1后，可迅速见效。Wernicke脑病常伴有Korsakoff精神病的体征，其特点是记忆力明显减退。不能获得新知识，以及健谈症。这些常是不可逆的。正常人群中，也可出现许多轻度的维生素B1缺乏，但容易被忽略。它的主要症状包括食欲不振，肌肉软弱无力，肢体疼痛和感觉异常，易浮肿，血压下降和体温降低。通过仔细研究病人的饮食情况及测定红细胞转酮醇酶的活性便可明确诊断。（适应症状）（1）维生素B1缺乏的预防和治疗，如“脚气病”，周围神经炎及消化不良。（2）妊娠或哺乳期，甲状腺功能亢进，烧伤，长期慢性感染，重体力劳动，吸收不良综合症伴肝胆疾病，小肠系统疾病及胃切除后维生素B1的补充。（不良反应与注意事项）（1）正常剂量对正常肾功能者几无毒性。大剂量静脉注射时，可能发生过敏性休克。（2）大剂量用药时，可干扰测定血清茶碱浓度，测定尿酸浓度可呈假性增高，尿胆原可产生假阳性。（3）建议治疗Wernicke脑病注射葡萄糖前，应先用维生素B1。（4）肠胃外大剂量应用维生素B1产生的过敏性休克可有肾上腺素治疗。（药物相互作用）（1）维生素B1在碱性溶液中容易分解，与碱性药物如苯巴比妥纳，碳酸氢钠，枸橼酸钠等合用，易引起变质。（2）含鞣质类的中药与维生素B1合用后，可在体内产生永久性的结合，使其排出体外而失去作用。若需长期服用含鞣质类中药，应适当补充维生素B1。（用法与用量）（1）口服：脚气病：成人一次5—10毫克，一日3次。儿童一日10毫克；维生素B1缺乏症：成人一次5—10毫克，一日3次；儿童一日10—50毫克，分次服：妊娠期缺乏症：一日5—10毫克；嗜酒致维生素B1缺乏症：一日40毫克。（2）推荐膳食一日摄入量：小儿4—6岁9毫克；成人（男）4毫克，（女）1毫克；孕妇4毫克；哺乳期妇女5毫克。粗粮中的宝贝：维生素B1今天我们要和您谈谈“脚气病”。当您看到这个词时，是不是认为这里要谈的是“脚气”呢?可能不少人都会有这样的误解。其实，我们常说的“脚气”是一种真菌引起的脚癣，而“脚气病”却是由于缺乏某种维生素造成的疾病。这篇文章和您谈的就是这种维生素—硫胺素，即维生素Bl。先请您想一下：家里常吃的是粗米还是精米，标准粉还是精粉，平时吃蒸饭还是捞饭呢?现在生活条件越来越好，我们吃的越来越精细，大部分人吃的是精白米面，豆类在主食中占的比例也越来越小；同时由于我国居民的饮食习惯，肉类食品所占比例也较低。这些原因都会造成维生素Bl的缺乏，进而得上脚气病。维生素B1是什么?维生素Bl的生物化学名称叫硫胺素，是一种水溶性维生素。大家知道，我们的身体无时无刻都在进行着新陈代谢，而人体热量主要来自碳水化合物的代谢过程，维生素Bl最重要的作用就是作为辅酶参加碳水化合物代谢，使这个过程能够顺利地进行。另外，维生素Bl还有增进食欲与消化功能，维护神经系统正常功能等作用。维生素B1缺乏会怎样?当身体缺乏维生素B1，时，热能代谢不完全，会产生丙酮酸等酸性物质，进而损伤大脑、神经、心脏等器官，由此出现的一系列症状，总称为“脚气病”。维生素Bl在体内储存量非常少，所以，一旦饮食中缺乏，一两周后，体内的维生素Bl就会迅速减少，从而出现下列症状：1．消化道症状：呕吐、厌食、便秘或腹泻。2．神经系统症状：烦躁，某些神经反射减退或消失，甚至嗜睡、呆视、眼险下垂、惊厥。3．循环系统症状：心律加快、全身浮肿，直至发生心力衰竭。婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为乳母缺乏维生素Bl，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意。我们需要多少维生素B1?前面已经提过，维生素Bl在碳水化合物代谢中起着关键的作用，所以，它的需要量一般根据碳水化合物摄人量来决定，大约供给每1000千卡热能时，需核黄素0．5毫克。一般情况下，1岁以下婴儿的核黄素每日供给量为0．4毫克，1—3岁的儿童每日需要量为0．7—0．8毫克。但是由于个体的差异，维生素Bl的需要量有所不同，特别是孕妇、乳母和饭量比较大的孩子，要适当增加维生素Bl的供给量。如何补充维生素B1维生素Bl广泛存在于天然食物中，其含量随食物种类不同而不同，同时还受到加工、烹调的影响，所以要注意以下几点：1 调整饮食结构 加工越细的米面，维生素Bl含量越少。所以、不要总给孩子吃精白米面。在不影响孩子食欲的前提下,要做到粗细搭配，多吃各种豆类等杂粮，比如小米、绿豆等食物中，都含有丰富的维生素Bl，还应适当增加膳食中肉类的比例。2．改进烹调方法 要提高食物中维生素B1的利用率和保存率。如捞饭的方法不好，要提倡不弃汁的蒸饭方法。由于面粉中的维生案Bl在酸性环境中较稳定、而在碱性环境中容易被破坏，所以发面不宜加碱，应提倡使用鲜酵母发面。煮面条时，大约有50％的维生素BI会流失到面汤中，所以。如果吃面条，要喝些汤，充分利用面汤中的营养素。由于高温油炸和加碱会破坏面团中的维生素Bl，因此，应该少吃油条、油饼这些油炸食品。将要做妈妈的孕妇更要避免维生素B1的缺乏，尤其要注意以上几点。以免造成新生儿先天性脚气病。常在外面吃饭的人最容易缺乏维生素B1，因为外面的面类等食物中所含的维生素B1几乎是零。维生素B1具有将糖分中的热量分解出来，然后再一次分解成为水及二氧化碳的功效。因此如果在分解时缺乏维生素B1的话，便无法分解到最后阶段，而在体内留下乳酸及嘧啶酸等物质。体内乳酸的含量一旦增多，便会使人疲累，使人出现手脚麻木、皮肤浮肿，甚至影响大脑神经。体内维生素B1一旦不够时，有的人会变得很焦虑或记忆力减退，特别容易不安和易怒甚至还会与人发生争执。所以，先补充维生素B1提提神较好。未经精制的谷类内含有大量的维生素B1，因此多吃全麦面包、糙米、胚芽米、胚芽面包等便能摄取足够的维生素B1。相对于其他维生素，如果缺乏维生素B1，显得特别严重，会经常患感冒、胃炎、肩膊发僵、肌肉疲倦。因此有这些症状的人，还有烟酒过多，患有糖尿病，都有增加吸收维生素B1的必要。最好的对策就是增加维生素B1的摄取量，如改吃添加维生素B1的白米，或与别的含丰富维生素的食物一同进食。其中猪肉便含有丰富的维生素B1，百分之百纯猪肉的火腿或熏肉也含有相当丰富的维生素B1。此外，肝脏及鳗鱼肝，还有花生、芝麻、海苔片等的含量也极为丰富。一、维生素B1的效用促进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机、晕船；可缓解有关牙科手术后的痛苦；有助于对带状疱疹的治疗。二、维生素B1的缺乏症：脚气病。三、富含维生素B1的食物：酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。四、维生素B1副作用：水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5—10g时，偶尔会出现发抖、疱疹、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。五、使用维生素B1注意点：抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量；在妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1；假如您有在饭后服用胃酸抑制剂的习惯，那么您就会丧失在这顿饭中所摄取到的B1；处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神打击、手术后等——不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。和所有B族中的维生素一样，水溶性。多余的B1不会贮藏于体内，而会完全排出体外。必须每天补充。烹调时的温度很容易破坏这种维生素。维生素B1的其他克星是咖啡因、酒精、食品加工过程、空气、水、雌激素（estrogen）、磺胺药剂等。发现历史维生素B1是19世纪末荷兰医生艾克曼从米糠中提取制得的，是人们最早发现的一种维生素。生化反应一般作用维生素B1被称为精神性的维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响。有轻微的利尿效果。效用促进成长；帮助消化，特别是碳水化合物的消化；改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；减轻晕机、晕船；可缓解有关牙科手术后的痛苦；有助于对带状疱疹（herpes zoster）的治疗。正常需要成人的建议每日摄取量是0～5mg。妊娠、哺乳期每天摄取1．5～1．6mg。在生病、生活紧张、接受手术时，要增加必要用量。过量副作用这种水溶性维生素是没有副作用的。多余的分量完全排出体外，不会贮留在人体中。每天服用超过5～10g时，偶尔会出现发抖、疱疹（herpes）、浮肿、神经质、心跳增快及过敏等的副作用。缺乏缺乏症维生素B1缺乏常由于摄入不足，需要量增高和吸收利用障碍千百万。肝损害、酿酒也可引起。长期透析的肾病者、完全胃肠外营养的病人以及长期 慢性发热病人都可发生。初期症状，有疲乏、淡漠 、食欲差、恶心、忧郁、急躁、沮丧、腿麻林和心电图异常。一般分成几类：1、干性脚气病以多发性神经炎症养为主，出现上行性周围 经炎，表现为指趾麻木、肌肉酸痛、压痛，尤以腓肠肌为甚。2、湿性脚气病以水肿和心脏症状为主。3、婴儿脚气病多发生于2－5月龄的婴儿，且多是维生素B1缺乏的母乳所喂养的婴儿，其发病突然，病情急。初期食欲不振、呕吐、兴奋、心跳快，呼吸急促和困难。维生素B1缺乏症食物来源富含维生素B1的食物酵母、米糠、全麦、燕麦、花生、猪肉、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶。营养补品有低效和高效两种不同的摄取方法，通常是50mg、100mg或者是500mg。如果将维生素B1、B2和B6一起均衡地摄取的话，效果最好。若再加入具有抗紧张效果的泛酸（pantothenicacid）、叶酸（folic acid）和维生素B12，则效果会更好。一般的摄取量是每天100～300mg。建议抽烟、喝酒、常摄取砂糖的人要增加维生素B1的摄取量；在妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素B1；假如您有在饭后服用胃酸抑制剂的习惯，那么您就会丧失在这顿饭中所摄取到的B1；处于紧张状态的人——生病、焦虑、精神打击、手术后等——不仅需要B1，而且需要B族中所有的维生素，也就是说应该加服复合维生素B制剂。药剂知名品牌存储知识禁忌事项药物合用B族的维生素之间有协同作用——也就是说，一次摄取全部B族的维生素，要比分别摄取效果更好。还有，如果B1、B2、B6摄取比率不均的话，是没有效果的；其比率如下：B150mg、B250mg、B650mg。因此，建议服用复合维生素B。