执业药师主要压力

执业药师在药店工作累的，工资一般5K左右。不管在哪个药店工作，普遍都会认为累。但是话说回来，在目前竞争压力大的社会上哪份工作不累的呢？新冠疫情爆发至今，好多行业都垮了，但是执业药师的工作还算稳定，且国家也越来越重视执业药师，所以，干这行还是有意义，一句话：累并快乐着！工资方面，据我所知，每个药房的执业药师一般有个保底额，相比一般的营销员来说，工资要高些。具体来说工资包括底薪和个人营销额，底薪是统一的，所以表面看起来，具体到手的钱跟个人业绩关系很大，也就是与个人的销售技巧、沟通能力、服务态度、专业知识相关，如果你这方面都OK，那么工资不会很低。但其实，我仔细想，还与门店的整体服务态度、商品齐全度、商圈有关，这些方面也会影响个人的工资。所以，执业药师的工资低的可以5千左右，高的也会有1万左右，具体能拿到多少，看你的能力和机遇了。

1、自省。学会自我反省，有的时候不知道，属于潜意识，就会发生有些压抑，这个时候我们需要自我反省，对着镜子说出来，或者去一个没人的地方发泄出来，等到你发泄出来之后，会轻松许多。2、增加自信心。增强我们的自信心是排解压力的前提，没有自信的人，对于自己的能力首先就是怀疑，然后忧虑，加上紧张，所以我们要相信自己，那样压力就会少一些。3、运动。合理的爱拍生活跟体育活动，也是可以排解压力以及焦虑的。从考生的实际出发，我们可以踢踢腿，深呼吸，这些小的运动都可以帮助我们放松。4、饮食。饮食有很多种，当我们有巨大压力的时候，我们身体会消耗维生素C，这个时候我们可以吃一些草莓啊，菜花跟菠菜以及含有维生素C的食物。胡萝卜对于提高我们的记忆力有很大的作用，所以经常吃胡萝卜对于考生是很好的。少食多餐也是很好的方法，不要吃多油的食物，对于备考的考生来说是不利的，这些多油腻的时候会给大家的肠胃带来负担，反而会起到反效果。以上就是关于执业药师备考解压方法的相关内容分享，希望对各位考生有所帮助，更多执业药师考试节点、报考指南、考试技巧等内容，欢迎及时在本平台进行查看!

从心理学的角度上，消除执业药师亚历山大的办法很多，在此我们介绍最有效的几种方法：1、自信训练产生焦虑的一个重要原因是自信心不足，对自己的评价过于消极。自信训练是使药学考生表达正常的情感和自信，扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步骤：(1)学会察觉消极的自我意识考试焦虑严重的考生往往对自己的消极自我意识已习以为常。所以，你必须学会仔细留心自己考前细微的生理变化。这时，你要做的是静下心来，把这些朦胧的担忧写在纸上，逐条记好，使自己清楚地了解到你到底有哪些消极的自我评价。(2)学会改变消极自我意识例如，写下的一条是：“就要考试了，到底我有没有能力考好?”对这种担忧，你应该用理智来分析。如果你一直学习认真，掌握的知识足够，以往不那么重要的考试也考得不错，那么，只要好好复习，为什么不能考好?2、放松训练放松训练是一种非常有效的心理疗法，它通过交替收缩或放松自己的肌肉群，细心体验每块肌肉的紧张松驰，最终达到整个身体肌肉都松驰，彻底缓解紧张的状态。3、系统脱敏法系统脱敏法是通过人的肌肉放松去逐步消除考试焦虑。假定你已经掌握了放松训练法。在放松状态下想象焦虑情景，想象结束后检查肌肉状态，如果发现紧张立刻重新放松。就这样交替紧张和放松。4、认知评价能力如果药学考生把考试情境视为终身前途的决定要素，或对个人能力的估计低于考试难度的估计，都会产生考试焦虑。与之相反的人，则不会产生考试焦虑或焦虑程度较轻。5、知识经验考试前期，药学考生自身知识经验储备的多寡对其顺利完成考试任务有较重要影响，知识经验不足，产生焦虑程度更大。上述成因，除健康状态在短期内可得到明显改善外，其它成因则属于缓慢地、循序渐进地改变。因此，健康状况的改变尤其重要。