南宁市柠檬树执业医师培训

我不相信
  • 回答数

    5

  • 浏览数

    5212

首页> 医学> 南宁市柠檬树执业医师培训

5个回答默认排序
  • 默认排序
  • 按时间排序

情毒情兽

已采纳

新手一般开话费充值店,这类比较好做些,其他的难卖,虚拟和实物一起就最好了

169评论

忘梦

1.(对比记忆)· 神经细胞动作电位的主要组成是——锋电位· 可兴奋细胞受刺激后,首先出现——局部电位· 神经细胞动作电位的复极相,K+外流至膜外又暂时阻碍K+进一步外流,结果形成 ——负后电位· 刺激引起兴奋的基本条件是使跨膜电位达到——阈电位2.(对比记忆)· 神经细胞动作电位除极相的产生与Na+通道开放有关,这种Na+通道属于——电压门控通道· 在神经–骨骼肌接头部位释放ACh产生终板电位的过程中,有何种通道参与——化学门控通道3.(对比记忆)· 骨骼肌兴奋–收缩耦联,肌细胞兴奋时释放到肌浆中的Ca2+通过什么机制回收到肌质网终末池。——钙泵· 神经纤维兴奋时所产生的Na+内流和K+外流,通过什么机制得以恢复静息状态。——钠泵· 细胞代谢所需的O2 和所生产的CO2 是通过什么渠道跨膜转运——脂质双分子层4.(对比记忆)· 正常成年女性血液中红细胞计数是——(3· 5~5· 0)× 1012 个L· 正常人安静时血液中白细胞计数是——(4~10)×109 个L· 正常人血液中血小板计数是——(100~300)×109 个L5.(对比记忆)· 血液凝固的实质是生成了——纤维蛋白· 血浆胶体渗透压主要来自血浆的——白蛋白· 血浆晶体渗透压主要来自血浆的——Na+6.(对比记忆)· 组织破损时,创面上血液发生的变化是——凝固· A型血人的红细胞与B型血人的血清相遇时,红细胞发生的变化是——凝集· 红细胞悬浮稳定性差时,红细胞出现——叠连7.(对比记忆)· 抵御化脓性细菌入侵的细胞是——中性粒细胞· 释放组胺引起过敏症状的细胞是——嗜碱粒细胞· 参与生理止血多个环节的细胞是——血小板8.(对比记忆)· 可反映左右心室除极过程的是——QRS波群· 可反映左右心房除极过程的是——P波· 可反映左右心室复极过程的是——T波9.(对比记忆)· 传导速度最快的部位——浦肯野纤维· 自律性最高的部位——窦房结。· 传导速度最慢的部位——房室交界10.(对比记忆)· 在一个心动周期中,动脉血压的平均值称为——平均动脉压· 在一个心动周期中,动脉血压的最高值称为——收缩压· 右心房或胸腔大静脉内的血压称——中心静脉压· 收缩压与舒张压之差称为——脉压11.(对比记忆)· 测定肺换气效率较好的指标是——通气/血流比值· 测定肺通气效率较好的指标是——时间肺活量12.(对比记忆)· 气体交换时肺泡内O2 首先通过——肺泡表面液体层· 肺泡Ⅱ型上皮细胞分泌——肺泡表面活性物质· 肺泡表面张力来自——肺泡表面液体层· 肺通气的直接动力是——肺内压与大气压之差· 胸膜腔内压的负值大小取决——肺回缩力13.(对比记忆)· 肺顺应性可作为反映何种阻力的指标——肺弹性阻力· 在肺的非弹性阻力中,最主要的是——气道阻力14.(对比记忆)· 维生素B12 微信号bcyikao的主要吸收部位——回肠· 胆盐的主要吸收部位——回肠· 内因子的产生部位——胃15.(对比记忆)· 产生促胰液素的细胞是——小肠的上部S细胞· 分泌胃液中H+的细胞是——胃壁细胞16.(对比记忆)· 刺激促胰液素分泌最强的刺激因素是——盐酸· 抑制胃液分泌的因素是——盐酸17.(对比记忆)· 穿棉衣御寒主要是降低——对流散热· 给高热患者用冰帽降温是通过增加——传导散热· 给高热患者酒精擦浴是为了增加——蒸发散热18.(对比记忆)· 调节远曲小管集合管对水重吸收的主要因素是——抗利尿激素· 调节远曲小管,集合管对Na+重吸收的主要因素是——醛固酮· 可刺激醛固酮分泌的主要因素是——血管紧张素Ⅱ19.(对比记忆)· 静脉滴注甘露醇引起——渗透性利尿· 一次饮用大量清水导致尿量增多称为——水利尿· 下丘脑视上核受损引起——尿崩症20.(对比记忆)· 引起内脏血管收缩的肾上腺素能受体为——α受体· 副交感神经节细胞膜上的受体是——N1 受体· 引起支气管平滑肌舒张的肾上腺素能受体为——β2 受体21.(对比记忆)· 兴奋性突触后电位是——局部电位· 终板电位是——局部电位· 造成膜对Na+通透性突然增大的临界电位称——阈电位22.(对比记忆)· 交感缩血管纤维末梢释放的递质是——去甲肾上腺素· 交感和副交感神经节前纤维释放的递质——乙酰胆碱· 支配汗腺的交感神经节后纤维末梢释放的递质是——乙酰胆碱· 交感舒血管纤维末梢释放的递质是——乙酰胆碱23.(对比记忆)· 幼年期生长素过少,会导致——侏儒症· 成年后生长素分泌过多会导致——肢端肥大症· 成人甲状腺功能低下,会导致——黏液性水肿24.(对比记忆)· 促性腺激素释放激素来源于——下丘脑· 黄体生成素来源于——腺垂体· 绒毛膜促性腺激素来源于——胎盘25.(对比记忆)· 电泳分离蛋白质的依据是——蛋白质是两性电解质· 分子筛(凝胶层析)分离蛋白质的依据是——蛋白质分子大小不同· 分光光度测定蛋白质含量的依据是——蛋白质紫外吸收的最大波长280nm· 盐析分离蛋白质的依据是——蛋白质溶液为亲水胶体26.(对比记忆)· 肌红蛋白分子中主要的二维结构——α-螺旋· 血红蛋白的氧解离曲线是——S形· 蛋白质分子三级结构的稳定因素——氢键、盐键、疏水键和二硫键27.(对比记忆)· 转铁蛋白的主要功用是——运输铁· 铜蓝蛋白的主要功用是——运输铜· α1-抗胰蛋白的主要功用是——是丝氨酸蛋白酶的抑制剂· 结合珠蛋白主要功用是——能与细胞外血红蛋白结合28.(对比记忆)· DNA复性是指——单股DNA恢复成双股DNA· DNA变性是指——双股DNA解链成单股DNA· Tm值是指——50%双链DNA变性时的温度· 核酸杂交是指——不同的核酸链经变性处理,它们之间形成局部的双链· 核酸探针是指——一小段核苷酸聚合体的单链,用放射性同位素或生物素来标记其末端或全链29.(对比记忆)· 竞争性抑制作用的特点是——Km增大,Vmax不变· 非竞争性抑制作用的特点是——Km不变,Vmax减小30.(对比记忆)· 琥珀酸脱氢酶的辅酶是——FAD· 苹果酸脱氢酶的辅酶是——NAD· GPT(或GOT)的辅酶是——磷酸吡哆醛· 含维生素B6 的辅酶是——磷酸吡哆醛· 含维生素泛酸的辅酶是——HS-CoA31.(对比记忆)· 仅磷酸戊糖途径需要的——6-磷酸葡萄糖脱氢酶· 糖酵解糖异生共同需要——3-磷酸甘油醛脱氢酶· 仅糖异生需要的——果糖双磷酸酶-1· 仅糖酵解需要的——丙酮酸激酶32.(对比记忆)· 糖异生途径的限速酶是——磷酸烯醇式丙酮酸羧激酶· 糖酵解中催化不可逆反应的酶有——已糖激酶· 调节三羧酸循环的最重要的酶是——异柠檬酸脱氢酶· 肝糖原可以补充血糖的原因是肝脏有——葡萄糖-6-磷酸酶33.(对比记忆)· 胞液NADH经苹果酸穿梭机制可得——3分子ATP· 还原当量经琥珀酸氧化呼吸链可得——2 分子ATP· 还原当量经NAD氧化呼吸链可得——3 分子ATP· 胞液NADH经α-磷酸甘油穿梭机制可得——2分子ATP34.(对比记忆)· 脂肪酸的β氧化在——线粒体基质· 三羧酸循环的酶位于——线粒体基质· 呼吸链多数成分位于——线粒体内膜· ATP合成部位在——线粒体内膜F1-F0复合体35.(对比记忆)· 催化三羧酸循环第一步反应的酶——柠檬酸合成酶· 在三羧酸循环中既是催化不可逆反应的酶,又是调节点的是——异柠檬酸脱氢酶、α-酮戊二酸脱氢酶· 在三羧酸环中是催化不可逆反应的酶,但不是调节点——柠檬酸合成酶36.(对比记忆)· 合成FA的关键酶是——乙酰CoA羧化酶· 合成酮体的关键酶——HMGCoA合成酶· 酮体利用的关键酶是——琥珀酰CoA转硫酶37.(对比记忆)· 胆固醇的重要生理作用是合成某些活性物质的前体如——胆汁酸和维生素D· 防止胆固醇析出形成胆道结石的重要原因是胆汁中含有——胆汁酸盐和磷脂酰胆碱· 皮质类固醇激素和睾丸酮在肝脏灭活的产物有——17-羟胆固醇和17-酮胆固醇38.(对比记忆)· LDL——运送内源性Ch· VLDL——运送内源性TG· CM——运送外源性TG· HDL——蛋白质含量最高· HDL2——与冠状动脉粥样硬化的发生率呈负相关39.(对比记忆)· 氨在肝中合成尿素的主要中间物质——瓜氨酸和精氨酸· 氨在血液中主要运输形式是——丙氨酸和谷氨酰胺40.(对比记忆)· 氨基酸的吸收通过——γ-谷氨酰基循环· SAM生成过程是——甲硫氨酸循环· NH3 由肌肉向肝中运输是通过——丙氨酸–葡萄糖循环· 骨骼与心肌细胞中的脱氨基方式——嘌呤核苷酸循环41.(对比记忆)· γ-氨基丁酸的前体是——谷氨酸· 组胺的前体是——组氨酸· 精脒、精胺的前体是——鸟氨酸· 5-羟色胺的前体是——色氨酸· 参与一碳单位代谢的维生素是——叶酸42.(对比记忆)· 参与辅酶A组成的维生素是——泛酸· 参与氧化脱氨的维生素是——维生素PP· 参与转氨基的维生素是——维生素B643.(对比记忆)· 次黄嘌呤类似物的药物是——别嘌呤醇· 叶酸类似物抗代谢药物是——甲氨蝶呤· 抑制CDP还原成dCDP的药物是——阿糖胞苷44.(对比记忆)· 糖原合成时形成活化的葡萄糖时消耗——UTP· 细胞内合成氨基酰-tRNA时消耗——ATP· 合成磷脂时,除消耗ATP外,还消耗——CTP· 形成 3′,5′-环化鸟苷酸时需要——GIP45.(对比记忆)· 直接分解产生尿酸的是——X· 不存在于RNA中的碱基是——X· 6-MP的结构类似物是——I46.(对比记忆)· 黄嘌呤氧化酶的产物为——尿酸· 精氨酸可分解产生——尿素· 嘧啶分解可产生——β氨基异丁酸47.(对比记忆)· mRNA碱基插入或缺失可造成框移突变由于密码的——连续性· tRNA反密码第 1 位上的Ⅰ与mRNA密码第 3 位上的A、C、U均可配对,属于——摆动性· UGC、UGU可编码半胱氨酸属于密码的——简并性48.(对比记忆)· 肽链合成后经羟化生成的是——羟脯氨酸· 由两个半胱氨酸的-SH基氧化生成的是——胱氨酸49.(对比记忆)· 可能是癌基因表达产物的是——酪氨酸蛋白激酶· 属于反式作用因子的是——增强子结合蛋白· 属于顺式元件的是微信号bcyikao——TATA盒50.(对比记忆)· 参与操纵子正调控的蛋白质因子——CAP· 参与可阻遏的负调控与操纵基因结合的成分——辅阻遏蛋白51.(对比记忆)· 染色体重排引起基因转位,倒错称为:基因易位· 一个或几个核苷酸顺序的改变称为:基因突变· 细胞内某一基因的拷贝数高于正常称为:基因扩增52.(对比记忆)· Rb基因是:抑癌基因· p53 基因是: 抑癌基因· 表达阻遏蛋白的基因是:调节基因53.(对比记忆)· 与结构基因串联的特定DNA顺序是:顺式作用元件· 增强子属于:顺式作用元件· 跨膜蛋白是:传感器· 能调控多个操纵子:调节蛋白· 由位于不同或相同染色体上基因所编码的蛋白质并调节转录的是:反式作用因子54.(对比记忆)· 一类能促进基因转录活性的顺式作用元件是:增强子· 与基因转录起动有关的核苷酸顺序是:启动子· 由一组结构基因加上其上游的启动子和操纵基因组成的称为:操纵子55.(对比记忆)· 激活蛋白激酶A 需:cAMP· 具蛋白激酶活性:PDGF· 是第一信使:肾上腺素· 激活蛋白激酶C需:磷脂酰丝氨酸· 可促进内质网释出Ca2+的是:IP3· 可直接激活蛋白激酶C的是:DG56.(对比记忆)· 不依赖Na+的转运葡萄糖载体:GLUT4· ATP合酶:F-F0复合体· 第二信使:DG57.(对比记忆)· PKC 可被哪种物质激活:DG· Ca2+_钙调蛋白激酶途径可被哪种物质激活:IP3 58.( 对比记忆)· EGF 是:细胞因子· 胰岛δ细胞分泌的生长抑素是:旁分泌的激素59.(对比记忆) · G 蛋白结合GDP 后:使α-亚基与效应蛋白解离· G 蛋白游离的α亚基-GTP: 可激活腺苷酸环化酶60.(对比记忆) · T细胞分泌白细胞介素-2 属于:自分泌· 胰岛β细胞分泌胰岛素属于:内分泌61.(对比记忆)· 性激素受体位于:细胞核· 腺普酸环化酶位于:细胞膜· 细胞内Ca2 · 贮存于:内lJf网62.(对比记忆)· PCR 变性温度一般为:96℃· PCR 引物延伸温度一般为:72℃63.(对比记忆)· 用来鉴定RNA 的技术是: Northern印迹杂交· 用来鉴定蛋白质的技术是:Western 印迹杂交· 用来鉴定DNA 的,技术是:Southern印迹杂交64- (对比记忆)· 环状双链DNA,由4363bp 组成,具有一个复制起始点,一个抗氨苄青霉素和一个抗四环素的基因: pBR322· 环形双链DNA ,具有两个复起始点,一个可在大肠杆菌中推动它的复制,另一个可在酵母细跑中推动复制:穿梭质粒· 含单链环状DNA ,感染细菌后,可形成过渡阶段的双链环状复制理DNA: M13-DNA65.(对比记忆)· KlcnowDNA 聚合酶:大肠杆菌DNA聚合酶I大片段· TaqDNA 聚合酶:水生菌YT-1菌株的DNA聚合酶66.(对比记忆)· 世界上第一个被克隆和完成测序的抑癌基因是:Rb基因· 多发位神经纤维瘤病基因I 型易感基因是:NF-l 基因· 视网原母细胞瘤易感基因是:突变的Rb基因67.(对比记忆)· 分布的主要组织为小肠黏膜:碱性磷酸酶· 主要分布在肾:乳酸脱氢酶· 主要分布在肝:谷丙转氨酶68.(对比记忆) · 胰岛素属于:过路蛋白· 血浆中含量最多的蛋白质是:清蛋白· 胶体渗透压的维持主要依赖:清蛋白69.(对比记忆)· 病变的免疫球蛋白:多发性骨髓瘤· 铅中毒:后天性仆啉症· 尿胆素原增加,尿胆红素阴性:溶血性黄疸70.(对比记忆)· 坦碱酯酶:水解乙酰胆碱· 免疫球蛋白D: 属抗体· 抗凝血酶Ⅲ: 抑制凝血酶71.(对比记忆)· 肠道重吸收的胆色素:胆素原族· 胆红素在血内运输形式:胆红素-清蛋白· 胆红素在肝细胞内存在形式:胆红素-配体蛋白· 胆红素自肝脏排出主要形式:胆红素葡萄糖醛酸酯72.(对比记忆)· 恶性高血压病细小动脉:纤维素样坏死· 急性胰腺炎:脂肪坏死· 淋巴结结核:干酪样坏死· 产后子宫内膜炎:坏疽· 乙型脑炎:液化性坏死· Ⅲ型梅毒发生的坏死:干酪样坏死73.(对比记忆)· 组织损伤后,由其邻近的健康细胞分裂增生完成修复的过程:再生· 同一胚叶分化成熟组织、转化另一种成熟组织的过程:化生· 肉芽组织取代坏死组织、血栓以及渗出物的过程:机化· 组织细胞从胚胎期不成熟细胞到正常成熟细胞的生长发育过程:分化74.(对比记忆)· 脾梗死:梗死灶锥体形· 心肌梗死: 梗死灶地图形· 肺梗死:梗死灶发生出血· 肾梗死:梗死灶锥体形· 脑梗死:便死灶发生液化75.(对比记忆)· 栓塞:心房纤颤时脑软化· 充血:急性阑尾炎· 淤血:槟榔肝· 局部贫血:雷诺病· 侧支循环建立:肝硬化时食管静脉曲张76.(对比记忆)· 疖肿:单个毛囊发生的化脓性炎· 溃疡:表面或黏膜上皮坏死脱落形成较深缺损· 窦道:只有一端开口的盲管· 痛肿:多个毛囊发生的化舷性炎· 瘘管:具有两端开口的病理性通道77.(对比记忆)· 烧、烫伤的水泡:以血浆渗出为主的炎症· 丹毒:以疏松组织内广泛中性粒细胞的浸润为主的炎症· 脓肿:以局限性化脓为主的炎症· 白喉:以纤维蛋白渗出为主的炎症· 急性炎症: 以中性粒细胞浸润为主的炎症78.(对比记忆)· 骨肉瘤:碱性磷酸酶升高· 胃癌:胎儿硫糖蛋白升高· 肝癌:碱性磷酸酶升高· 前列腺癌:酸性磷酸酶升高79.(对比记忆)· 霍奇金病可出现:R-S细胞· 肾细胞癌可出现:透明细胞· 纤维组织细胞瘤可出现:组织细胞· 阑尾类癌来自:嗜银细胞80.(对比记忆)· 血管壁外伤:假性动脉瘤· 高血压病:多发性微小动脉瘤· 动脉粥样溃疡:夹层动脉瘤· 梅毒性主动脉炎:真性动脉瘤81.(对比记忆)· 二尖瓣狭窄——梨形心· 高血压病——靴形心· 扩张型心肌病——球形心· 风湿性心外膜炎——绒毛心· 贫血——虎斑心81.(对比记忆)· 二尖瓣狭窄——梨形心· 高血压病——靴形心· 扩张型心肌病——球形心· 风湿性心外膜炎——绒毛心· 贫血——虎斑心82.(对比记忆)· 肺小细胞癌主要起源于——嗜银细胞· 肺鳞状细胞癌主要起源于——主支气管黏膜上皮· 肺腺癌主要起源于——支气管腺体· 肺细支气管肺泡细胞癌可起源于——Ⅱ型肺泡上皮细胞83.(对比记忆)· 大叶性肺炎渗出物清除不完全时可并发——肺肉质变· 矽肺可出现——早期肺门淋巴结病变84.(对比记忆)· 大叶性肺炎——纤维素性炎· 小叶性肺炎——化脓性炎· 肺结核病——肉芽肿性炎85.(对比记忆)· 肺小细胞癌——中央型多见· 肺泡细胞癌——弥漫型多见· 肺腺癌——周围型多见86.(对比记忆)· 急性普通型肝炎——点状坏死· 急性重型肝炎——溶解坏死· 慢性活动性肝炎——桥接坏死87.(对比记忆)· 肠伤寒——肉芽肿性炎· 急性细菌性痢疾——假膜性炎· 中毒性菌痢——卡他性炎88.(对比记忆)· 肠结核——溃疡呈环形与肠轴垂直· 肠伤寒——溃疡长轴与肠轴平行· 细菌性痢疾——溃疡呈地图状· 溃疡型肠癌——溃疡边缘呈堤状隆起89.(对比记忆)· 日本血吸虫之童虫可引起——肺炎· 日本血吸虫之虫卵可引起——嗜酸性脓肿和假结核结节· 日本血吸虫之尾蚴可引起——皮炎· 日本血吸虫之成虫可引起——肠系膜静脉及门静脉炎90.(对比记忆)· 胃溃疡边缘黏膜上皮增生并有明显的异型性改变——癌变· 消化性溃疡底部与周围器官粘连——慢性穿孔· 胃溃疡表面毛细血管壁坏死破裂——大便隐血试验阳性91.(对比记忆)· 弥漫性膜性肾炎——肾病综合征· 急性肾盂肾炎——脓尿· 慢性弥漫性硬化性肾炎——多尿,夜尿,低比重尿· 弥漫性毛细血管内增生性肾炎——少尿,水肿,高血压92.(对比记忆)· 急性肾炎——肾脏肿大,被膜易剥离,表面呈红色,切面皮质增厚· 肾浊肿——肾脏肿大,被膜易剥离,表面苍白无光泽,切面膨出,边缘外翻· 慢性硬化性肾炎——肾脏缩小,被膜不易剥离,表面呈细颗粒状,切面见小动脉哆开· 慢性肾盂肾炎——肾脏缩小,被膜不易剥离,表面有凹陷性瘢痕,切面皮93.(对比记忆)· 基底膜正常——轻微病变性肾炎· 基底膜呈虫蚀状——膜性肾炎· 基底膜有钉状突起——膜性肾炎· 基底膜局灶性破裂或缺损——新月体性肾炎94.(对比记忆)· 乳腺导管内癌——原位癌· 宫颈鳞状上皮重度不典型增生——癌前病变· 宫颈息肉——炎症· 乳腺实性癌——浸润性癌95.(对比记忆)· 流行性乙型脑炎——变质性炎· 流行性脑脊髓膜炎——化脓性炎96.(对比记忆)· 流行性乙型脑炎——虫媒传染· 流行性脑脊髓膜炎——呼吸道传染97.(对比记忆)· 单位时间内消除恒定的量是——零级动力学消除· 单位时间内能将多少升血浆中的药物全部清除掉是——清除率· 单位时间内药物按一定比率消除是——一级动力学消除98.(对比记忆)· 激动时使骨骼肌收缩的是——N2受体· 激动时引起支气管平滑肌松弛的是——β2 受体· 激动时使血管平滑肌收缩的是——α受体99.(对比记忆)· 既阻断β受体又阻断α受体的是——拉贝洛尔· 选择性阻断β1 受体的是——美托洛尔· 既阻断α1 又阻断α2 受体的是——酚妥拉明100.(对比记忆)· 对癫痫小发作最好选用——乙琥胺· 对各型癫痫都有效的药物是——氯硝西泮· 能诱导肝药酶加速自身代谢的药物是——苯妥英钠

105评论

物是人非事事休口是心非夜夜心

水果减肥法简介: 水果减肥法 是指除了水果以外,什麽东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥,较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。 减磅原理: 吃水果能在短时间内令人有『减磅』的效果,因为只吃一种东西可以减少我们对食物的摄取量。特别是高纤水果,可以让我们身陈代谢速度变快,值此减轻体重。 水果减肥法小贴士 1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 2 .只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。 3 .不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。 水果减肥的利与弊 1 .减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。 3 .会营养不良 水果减肥Q & A Q:罐头水果跟新鲜水果营养是否一样? A:加工食品过程会让维他命C大量流失,纤维质减少,降低减肥功效。加上罐头水果多数用糖水浸着,卡路里会相对提高。 Q:什麽水果不该用来减肥? A:榴连、荔枝、龙眼等的热量较高,吃时要小心勿吃过量。 Q:什麽时候吃水果最好? A:早上吃水果可以促进消化,而水果中的果糖可以提高血糖含量,让你精神奕奕。而在两餐饭之间吃水果,更能减少胃气涨的现象。 七日瘦身汤制作方法:(七日瘦身汤不安全,试用者请一定要认真看完全文) 减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐,辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂为止。 煮好的汤随时可以吃,但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭,可以把汤装入保温杯随身携带,一天食用量应保证不少于8大碗。 第一天:汤和水果 除香蕉外,其他水果都可以吃,不过甜瓜或西瓜少吃,因其所含热量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。 第二天:汤和蔬菜 除了喝汤,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好选择新鲜蔬菜。不要吃豆类和玉米。中午可以吃点烤土豆。请记住:不能吃任何水果,要多喝水。 第三天:汤、水果和蔬菜 这一天不能吃烤土豆。汤、水果和蔬菜可以随便吃,同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。 第四天:汤、水果、蔬菜和牛奶 这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。 第五天:汤、牛肉和西红柿 除喝汤外,可以吃些西红柿、牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃,不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。 第六天:牛肉和叶类蔬菜 牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。 第七天:米饭、果汁和蔬菜 这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。 七日之内一定要记住:不吃面食,不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。 七日瘦身汤为七天份的食谱——以蔬菜汤为底,每天搭配不同的东西(如少量的水果、马玲薯、香焦及脱脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理为何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点! 蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配------1.少量糖类+蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油,一碗只有20-30卡,即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法(指卡路里介于200-800卡的一种减肥方式)。2.大量肉类+蔬菜=吃肉减肥(利用高蛋白饮食来造成脱水利尿的效果)。所以若你要问效果如何?那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是体重减轻,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来,而且瘦下来不必再为体重烦恼,那么你可能要失望了!(若你试过,你可能会发现它反而让你更糟:因少吃使代谢降低,反而复胖更快、更多。) ................................................................................................................................................. 越吃越瘦16妙招 这么多美味可口的食物,让我们快乐轻松地开始我们的食物减肥吧。 下面这些减肥食谱16妙招可是小编精心挑选出来的,许多方法还是明星们尝试过的哟! 1. 苹果餐 只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。 5. 酸奶减肥法 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间进食。 6. 黄豆粉可可减肥法 黄豆粉和可可粉与豆乳混合,于早晚餐前食用。进食量为平常的三分之一。 也可以加上麦芽和蜂蜜。 7. 粉状牛奶减肥法 一天只进食1-2次粉状牛奶,坚持3至7天。 8. 矿泉水减肥法 饭前饮用3~4杯矿泉水。进餐时也可以饮用,只是要注意别喝得太多。 9. 红葡萄酒减肥法 晚餐时饮少量的红葡萄酒,缓慢进食,大约保持在20分钟左右,进食量为平时的一半。 10.黑米减肥法 主食从白米、面包转为黑米,并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、 以及食物纤维。 11.饮茶减肥法 茶叶利尿,并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 12.早食减肥 法国医学家发现,在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。 胰岛素可以调节体内糖类的吸收,同时它对食物转化和脂肪积累也起着一定的作用。 若人在饥饿之前吃些东西,常常可以控制胰岛素的分泌。 13.分食减肥 德国营养学家研究出了一种分食减肥法,这种减肥法就是要求减肥者在就餐中 不能同时吃某些食物。例如,人们吃高蛋白、高脂肪的荤菜时,可以食用一些蔬菜, 但不能喝啤酒或吃米饭、面包、马铃薯等碳水化合物食品。原来, 人体脂肪是由多种营养素组合而成的,人体在食用高蛋白食品时,不食用碳水化合物食品, 人体就不会增加脂肪。 14.要想瘦多食醋 近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸, 不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。 15.饭后茶减肥法 饭、茶、汤、食物配搭好一点,吃不胖又健康,有空时加点运动效力更佳。 汤可以用柠檬炖牛腩、梅子汤、青柠汤、金针木耳汤、酸咖哩菜汤、酸笋鱼汤或咸菜汤, 都是实效减肥汤水,而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类, 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音,这种方法减肥又实际又有效,但所需日子比较长一点。 16.简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥,但不是所有的水果都可以瘦身的,比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。 怎么办?你可以试试柠檬汁拌苹果啊! [原料] 苹 果 100克 蜂 蜜 适量柠檬汁 20克 秋 梨 50克 [制法]: 1. 苹果、秋梨去皮、核,洗净,切成小块,放盘中。 2. 柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中,调成柠檬蜜汁。 3. 将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上,拌匀即可食用。 ◆哪些食物能减肥? 1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝瓜 丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅,且含热量也很低。此外,丝瓜还含丰富的维生素B1、B2、A、C和钙、磷、铁等矿物质。 4、白萝卜 含有芥子油和淀粉酶,有助于消化和脂肪类食物的新陈代谢,防止皮下脂肪的堆积。白萝卜也有通气和促进排便的作用 5、紫菜 纤维含量高,脂肪含量低,易产生饱腹感,还有清热利尿的功能。 6、韭菜 含纤维丰富,能畅通大便,把肠道中过多的蛋白质、脂肪排出体外,防止脂肪在体内的堆积。 7、海带 含大量纤维和无机元素(特别是钾的含量十分丰富),有通便和利尿的功能。 8、绿豆芽 水分含量多,热量极少,不易形成脂肪,同时还有利尿的功能。 9、辣椒 具有消耗体内脂肪的功能,且富含维生素,热量含量也较低。 10、苹果 含有果胶质,这是一种可溶性纤维质,有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维,能吸收大量的水份,减慢人体对糖的吸收,同时它还能刺激肠道蠕动,促进排便。 11、柠檬 含较多的柠檬酸,能促进胃液的分泌,促进肠蠕动,利于通便。 12、茶 普遍认为,茶具有消除油腻,减脂和降脂的作用。 13、醋 醋中富含的氨基酸,可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。 14、兔肉 脂肪含量极低,且多为不饱和脂肪酸,故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。 15、赤小豆 是一种高蛋白,低脂肪的食物。有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便。 16、大蒜 对酶的形成起抑制作用,从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与) 18、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物。它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌。 19、荷叶茶 每日用鲜荷叶50克~100克(干荷叶25克)煎汤代茶,连服3个月,能明显降低体重。 20、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食。 ...........嗯,应该就是怎么多了,祝你早日减肥成功!!

24评论

似爱示爱誓爱逝爱

147评论

故作虚伪

考试考得不仅是平时所学,而且考得是心态,如果考前压力大会影响自己考试的发挥。此时建议给自己减压,不要再看新的知识点、试题,多看一看自己之前做错的题和重点的知识点。如果压力还是很大可以考虑听一听音乐、散一散步、和朋友聚一聚,给自己减轻压力。

151评论

相关问答