导游证可以带游泳镜吗

因为本身学旅游专业，又喜欢旅游，每次出门要带蛮多东西的就做了一个word，独乐乐不如众乐乐吧，但有的地方还是要看看当地而定的，可以去查查，再带些特殊物品 基础 身份证，学生证（导游证） 钱、信用卡餐巾纸、湿纸巾，眼药水，手表手机（充值、充电） 笔、便条纸、笔记本 剪刀，手电筒 伞，瑞士军刀系列，后备眼镜（眼镜布） 洗漱 毛巾（2条），牙膏、牙刷，洗发露，沐浴露，梳子，棉花棒卫生巾、护垫 娱乐 MP3，数码相机，扑克，书，充电器，手饰衣物 内衣，袜子，鞋子，睡衣，替换衣物，晾衣绳药品 感冒药，止泻药，创可贴，防晕药（晕船），胃药 夏季 风油精，风扇、扇子，泳衣，人丹，面膜，保湿露，防晒霜，鼻舒，洗面奶食物 压缩饼干，巧克力 饮料 矿泉水

带地接还是全陪呢？地接的要准备好导游旗，扩音器，导游小包包(可以放行程团款的小包)，带上口香糖，再带上两幅扑克.如果条件允许，再带一些小零食，小纪念品(搞活动用).再对路线熟悉，不要求一定要背熟导游词，至少能对大致情况了解.对客人，要尽量适应他们的习惯中去，不过，作为本地人的导游，除了赚钱之外，尽可能推荐一些好玩的，好吃的地方，让游客去，毕竟，人家出门就是为了玩的.全陪要准备好导游旗，尽可能快的记住客人的名字.和客人的关系拉近比什么都重要，毕竟大家都是一个地方的人，很多时候就算出了问题也不会怪到你头上.在配合好地接导游的工作同时还得时刻记住自己是出来工作的，不是来玩的，不要忽略客人的细微问题.再推荐你一个网址---导游栖息地.那里有很多新导游的问题解决方法。

一、提前做好攻略。

有的人可能觉得“说走就走”的旅行才叫旅行，这个现象和很多因素有关，我们不做讨论。但是作为一个在旅游行业多年的从业者和自由行爱好者，觉得还是做些攻略比较好。大家有什么青海旅游方面的问题都可以咨询我。

一般攻略只需要做好几个方面：大概的路线、大概的预算、门票住宿等情况。

二、关于线路问题

出行前，一定要考虑后这次旅游的目的地和想看的景色。比如你要来青海，那么就要知道，你来看什么？比如你就是想看看青海湖，那么这就是你的目的地攻略了。来了青海后，直奔青海湖即可。等你看完青海湖，你发现，哦，祁连也不错、门源也不错、还有敦煌原来也挺好。这时候心情就不一样了。因为你的主要目的地已经参观游览完了，再多出一些其他的美景，你的心理就会得到额外的满足。而不是临时增加了你的负担，所以出行前一定不要定一堆的目的地，结果出来后发现很多地方都没去成，影响你的心情。

三、关于行程预算

预算就完全看你的经济能力了。如果你非常土豪，在家开宝马，出门打飞的，结果来了青海就天天住小旅馆……个人的旅游观就是：有钱就花点儿、没钱就适当。但是如果你经济情况选择还不是很好，比如学生、一些普通上班族，那么也没事，好好规划一下，如何乘火车、如何做公交、如何找班车，或者车，都是很好的途径！一般有两日游，三日游，或者时间更充足推荐青海甘肃6日游，7日游等。

必备物品：1、身份证：儿童没有身份证，请携带户口簿。2、其他证件：导游证、学生证、军官证、残疾症、老年证……一切可能减免门票的证件统统带上。一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担。3、装备：50L左右背包（带拉杆箱也可以），腰包或小包一个（可以用来携带细软）。如果特别爱干净，就带个清洁睡袋。4，防晒霜：青海地处高原，紫外线强烈，防晒霜是必需品，你要是再带几片面膜就更好了。

去西藏旅游要注意的事项一、高山反应西藏地区平均海拔4200米，大气含氧量只及平地70%左右，初抵步者，因缺氧和气压低的关系，或轻或重的有泻肚、头疼等高山反应症状，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失。适应期一般在2-3天。高原反应是正常现象，无需担心和恐惧，只要做足准备，一般无大碍。并请备好红景天、葡萄糖、头疼散、羚羊感冒片、黄莲素、清热饮品、朱古力等药品（食品）；在高原，无论什么时候，在什么地方，行动切忌过急、过剧、不能跑步，不能闭气；平时多喝水，睡眠要充足，不要吸烟、饮酒、跳舞等剧烈运动，注意保暖，不要着凉；注意不要感冒，一旦感冒应及时服药等。同时携带行李要轻便，实用为主，不宜多带，请勿携带航空行李箱（硬箱），最好是背囊。二、入乡随俗这是重要戒条。青藏地区的民风，深受宗教影响，以及经济和文化相对落后，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待，不要去计较和指责他们的休闲、懒散、贫穷、落后，肮脏和大脾气等，不要与驾驶员发生争吵，不要对着司机指责车况不佳和落后，司机在途中喜欢帮助别人拖车、修车等，这是他们的文化，请不要指责和埋怨。团队中若遇车辆发生故障，请互相帮助，多给予谅解，只有发挥团队精神，旅途才能愉快和顺利。要多与当地人、驾驶员交朋友，这样你会获得更多的帮助，使你的旅途更加顺利和愉快。不要离团去观天葬，不要要求司机带你去看天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦。有关藏族、回族的风俗习惯、禁忌等，导游另有介绍，大家要小心留意，并紧记在心。三、摄禁忌拍西藏寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前有几点要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款可拍摄，每张50元或更高价，请勿偷拍，偷拍后果是十分严重的。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为避免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼，最好送件小礼品（铅笔、糖果等）。四、服从导游旅途中切忌我行我素，要有集体团队和时间观念，在青藏地区有时行走一天也无人烟，若掉队或没有按预定计划到达住宿点，都是很危险的，若遇塌方、陷车、坏车等情况，请多予谅解和积极配合及服从导游安排。五、携带物品1、国内人持有效身份证、边防证（阿里普兰、日土、珠峰、定日、定结、樟木、吉隆、普兰、亚东、米林、下察禺等地可由旅行社代办）；外国人（含3种人：澳、台、华侨）持护照、回乡证、进藏许可证（提前10个工作日办理）；2、御寒衣物：高原气候早晚温差比较大，藏北、阿里终年穿棉袄，在7、8月份也下雪，因此要带羽绒服（连帽子）、羊毛衣、毛裤、手套、保暖鞋（勿穿皮鞋高跟鞋）、雨衣等，阿里线需带睡袋；自备干粮、口罩；3、防晒护肤品：因日照强烈及气候干燥，请带太阳帽、太阳镜、防晒油、润唇膏、护肤品等；4、手电筒：因西藏地区的发展还不太成熟，部分地区用电受限制；故都需备有手电筒及电池；六、其它事项藏族人不喜欢吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；八角街、车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团。

适当带些厚的衣物。另外应备感冒药肠胃药等必备的药品。

1、行程单。第一次带团很重要，提前熟悉记住行程单的内容和注意事项，尤其是团队游客的层次要做到心中有数；

2、双肩包。合适的双肩包是导游员必备的贴身工具，里边放文件、发票、票据等等你必须要装的纸质证明都可以放在里面，分类放好，一张不落，另外里边还可放水杯、放墨镜等物品。

3、导游证。这是必带的，目前必须要求在带团时戴在胸前，一定要注意。

扩展资料：

导游人员的基本职责：

1、根据旅行社与游客签订的合同或约定，按照接待计划安排和组织游客参观、游览；

2、负责为游客导游、讲解，介绍中国(地方)文化和旅游资源；

3、配合和督促有关单位安排游客的交通、食宿等，保护游客的人身和财物安全；

4、耐心解答游客的问询，协助处理旅途中遇到的问题；

5、反映游客的意见和要求，协助安排游客会见、会谈活动。

参考资料来源：百度百科-导游

旅游必备物品清单x0dx0a1、药品清单（有老人）x0dx0a2、日用品清单x0dx0a3、证件（去北京，其中乘坐飞机、火车、长途汽车）x0dx0a4、应急类物品（如针线包）x0dx0a钱.银行卡.身份证.手机.充电器.相机.换洗的衣服和分开装衣服的袋子.洗漱用品.(毛巾牙刷牙膏梳子，不要用酒店的）.这些是必须带的。x0dx0aMP3.一包压缩饼干（防止车子出问题路上饿的).墨镜。帽子。伞。防晒霜。这些是选带的。x0dx0a舒服的鞋子。如果出去旅游的话最好带上能打折的证件（学生证等）。这些是必须的。x0dx0a其实只要老人身体好没什么要准备的药物~x0dx0a你就针对老人的身体准备行程天数一半的常用的药物就好了~x0dx0a其他的就带个创可贴，现在再加个藿香正气水，然后带个风油精就好了~x0dx0a其他的就看个人了•万一要带眼镜的话那可就不能忘记了x0dx0a应急类的东西其实都不用带~针线包酒店是有免费的送的~x0dx0ax0dx0a一级必备：x0dx0a背包 睡袋 雨衣 帽子 手套 地图 食物 水壶 常用药 指北针x0dx0a二级必备：x0dx0a哨子 小刀 手电 电池 灯泡 笔记本 垃圾袋 卫生纸 打火机 针线包x0dx0a三级必备：x0dx0a望远镜 相机 防寒衣物 毛巾x0dx0ax0dx0a假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。x0dx0a旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。x0dx0a旅行前准备行李不免有一些烦乱，但不管你去哪儿，只要记得带上以下十件重要物品，准备行李就变得容易多了：x0dx0a1、 钱和钱包x0dx0a你努力工作挣钱，平时又省吃俭用，现在是享受花钱的乐趣的时候了。买个钱包，装上贵重物品，比如信用卡，护照，现金等，贴身保存。一般来说，要带上比预算多20％的钱，再带上20张1元面额的小钞、硬币。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。x0dx0a2、 旅行包x0dx0a不同旅行包适合不同的旅行。探险旅游用具与一般旅游不一样，在香港街头漫步和骑在驼背上享受沙漠之旅的旅行包显然不同。所以，首先明确你的旅行目的——体育、娱乐、野外活动还是探险旅游，然后挑选适用的旅行包。旅行包的大小最好可以放在座位下、飞机或火车的行李架上。x0dx0a3、鞋子x0dx0a穿上合脚的鞋子，带上一些干得快的袜子以免脚受潮。如果要走长路还要带点滑石粉洒在鞋上，这在炎热的天气可以避免脚出汗或长皮疹。上飞机时穿上最重的鞋子，并且多带双轻便鞋，这样在长途飞行中你可以脱掉鞋子以免它变脏。x0dx0a4、医药包x0dx0a不要忘记携带药丸、绷带、苏打水、止血棉塞、防晒霜、驱蚊剂等。抗生素也是必备品，它可以治疗严重腹泻、炎症、上呼吸道疾病等。出发前先咨询一下医生，准备药物需要有医疗、保健学知识。x0dx0a5、消遣书x0dx0a带本书路上阅读，你可以跟游伴交换书籍。选一本跟目的地的国家、民族有关的书籍，最好不是虚构的游记，读一些与勇气、自信、独立自主精神有关的故事。x0dx0a6、易干的外衣x0dx0a棉、羊毛、亚麻衣服又重又过时，对旅游来说是不合适的。易干的衣服便于路上换洗。某些织物可以防潮，在参加海上划船、漂流等衣服容易打湿的活动中，可以尽量保证身上又干又保暖。x0dx0a7、适合各种天气的服装x0dx0a虽然你带的衣服取决于目的地的气候和你的旅行项目，但一般来说，一件轻便的雨衣是必须的，这件雨衣要有口袋、有帽兜。如果要带防风衣，就要带那种宽松的，里面可以加几件衣服的风衣。x0dx0a8、止水塞x0dx0a旅行家都知道止水塞的重要作用，没有它你怎么能泡淋浴或在水池里积水洗衣服呢？平时止水塞能适用于各种洗涤池，另外还要带一包洗衣粉。x0dx0a9、塑料袋子x0dx0a你可以把脏内衣和湿的游泳衣分开存放，袋子也可以分门别类放旅行用具和化妆品等。记住带上塑料袋和橡皮筋等小物品。x0dx0a10、好的旅伴x0dx0a如果没有旅伴，你就照照镜子对自己说：我和我自己旅行，可以吗？！。单身旅行的优越之处是你可以注意到更多的人，但诸多问题是你事先要考虑到的。x0dx0a记得带上笔和日记本，记下你的所见所闻。x0dx0a1、身份证或护照：没有了证件，无异于流窜犯，时刻都会碰到麻烦。x0dx0a2、现金和信用卡：现金要整零搭配，否则会吃亏，甚至搞到假钞。如果要住饭店，一定要带信用卡，这样可以避免把大量现金抵押在前台。x0dx0a3、飞机票或火车票：如果忘带在身上，现买往往来不及。x0dx0a4、少量药品：少量的消炎药，黄连，创可贴，风油精，感冒药，它们是保证旅游不会中途而废的重要物品。这里我再补充一点小经验，那就是请带一小块干净的姜片，当你突发急性肠炎，腹泻腹痛时，服用一小块姜，只需几分钟，一些OK。这可是本人几天前在郊外亲身再次尝试过的成功经验，胜过黄连素，挽救了一顿美味大餐。其实本人最讨厌吃姜了，可是我还要强烈建议我自己和您带上它吧。x0dx0a5、几块巧克力：旅游地区往往风云莫测，一旦陷入阴冷潮湿，山风凛凛，饥寒交迫的处境，几块巧克力是坚持下去的顶梁柱，本人曾身有体会。最好再备上几块牛肉干，这样可以延长抵抗饥饿的时间，从而振奋起精神。x0dx0a6、指南针：在南方（云贵川）丘陵地带失去方向感是件非常容易的事情，再加上人烟稀少，你可能永远也回不到家了。x0dx0a7、手表或商务通、文曲星：时间是保证行程是否顺利的关键，商务通和文曲星上不但有时间有闹铃，而且还有很多有助于旅行的内容。有朋友说手机上也有表，就不用再带手表了。我要说，如果您只出门旅行两天的话，可以用手机计时。但是两天以上的旅行，看手机里的表就有问题了，而且危险。一方面，手机的电池电量有限，反复开机查看时间，必然浪费电能，缩短手机的待机时间。通常在旅游点不大容易找到充电的地方，在国外，电源插孔和电压也不一定合适。而没有电的手机就是废物，不但不能在危机时及时与外界联系，连时间也不知道了，岂不危险吗？x0dx0a8、手机：请记住，为自己保留一条与外界联系的有效渠道，是身处困境时最后的法宝。这一点即使在境外旅游也是如此。现在x0dx0a的全球通手机完全可以保证全球通。建议不要拿手机当表用，因为旅行时最爱丢的东西就是手机。只要不需要通话，就保存在最安全的地方，晚上入睡前，务必关掉手机，节省电能。按这种方法，一般一块厚锂电池可以坚持整四天的旅游行程。x0dx0a9、目的地的地图和旅程地图：这是保证旅行顺利的另一关键物品，这东西实在不能算沉，也不占地儿，就带上吧。x0dx0a10、手电筒：要那种防水、防挤压，聚光好，电珠耐用的电筒，买最好的高容量电池（起码是2号电池）。千万不要吝惜钱，用旧电池。x0dx0a以上十种物品是通常旅行是必须要带的东西，他们完全可以保证你一路顺利平安。当然条件允许，特别是男士，完全可以在多带一些其它的物品，比如多功能刀具，替换的球鞋和衣物，饮料，雨具等。x0dx0ax0dx0a旅游小窍门x0dx0a（1）警惕：在旅途中，您会遇到很多社会闲杂人拉客，他们会以低的价格为诱饵，吸引游客，但这多是些人的手段。为了您的权益，建议您选择合法、有实力、信誉好的旅行社，对您才会有保障。x0dx0a（2）火车票：如您出行是一地往返，可在当地一次性购买往返火车票。x0dx0a（3）机票：10人以上集体购票可拿到很低的团体机票折扣票价。x0dx0a（4）用车：旅游难免要用车，最好提前做好用车计划，有条件的包车用比较方便，如您租一辆11座的旅行车，合适坐7-8人，租一辆22座的旅行车合适坐18-19人，人均的费用也相对低。x0dx0a（5）自助游：如您想选择自助游，也可让旅行社帮助订房及返程飞机、火车票。当您到达目的地后，最好有本地向导，或参加目的地的一日游、二日游，因为景点本身有许多的文化内涵，如没有向导或导游，您可能无从了解，得不到应有的乐趣。x0dx0a（6）权益保障：当你参加目的地旅游之前，先了解旅游行程，签定旅游合同，这样您的权益才会受到保障。x0dx0ax0dx0a首先，要根据你要去地方的天气状况准备好衣物，替换的衣物可根据你去的天数来定。要是带小孩子去，一定要多为他准备一些替换的衣物。x0dx0a其次，像预防感冒、闹肚子、蚊叮虫咬的药也是必备的，有心脏病、哮喘等疾病者还要带上你自己的常用药。 整理好这些以后，你还要考虑一些零碎的东西，比如餐巾纸、擦手巾、手纸等；爱好摄影的朋友当然要带上相机，不过带足胶卷也是必要的，因此有些旅游区的胶卷可要贵好多哦！身份证、小孩子的户口本、结婚证书等必备的证件以及纸笔等小物件也不要忘记，万一有什么用途你不会抓瞎。x0dx0a最后，也是最重要的：钱。大约是预算的150%就够了。x0dx0ax0dx0a怎样放？x0dx0a如果你用的是一般的旅行包，最好将衣物等不常用的东西放在下层，而依次将药品、纸巾、证件等放在上层。当然，如果你要是有一个双肩背的登山包就更好了，因此一般的登山包都有好几个口袋可以分别放置这些东西，比如包的下层放置衣物和不常用的杂物，上层放置像机包等，包的顶盖放置药品、纸巾等物，包的两个侧袋分别放置证件等物，再加上为专业登山运动员准备的小药品、洗漱用品包等，很多东西都可以分门别类地放置，这样你就不会因为东西多而乱作一团。x0dx0a挑个好包无论去哪里，旅行袋都要最重要的旅行装具。旅行袋分为提式和背式两种。提式可以使肩膀放松得到休息背式可以解放双手，利于行动。在这里建议选择背式的。目前市面上出售的旅行袋大多用高密度尼龙作为用料，有一定的防水性能。价格则在八九十元到二百多元不等。x0dx0ax0dx0a旅游衣物的准备:x0dx0a旅游，突出个一“游”字，这就是说“轻装”，在保暖、对身体健康有利的前提下，衣着越少、越轻越好。旅游服的选择，应具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗等特点。春秋两季，运动装和牛仔裤配套常被作为旅游服。运动装柔软，牛仔裤弹性好、粗糙、厚实，易于爬山、长途行走，还能给人以刚柔相济，轻松活泼的美感；夏季服装多姿多彩，但旅游服仍以茄克衫、牛仔裤配套为好，在城市内部游览以日常衣服最为方便；冬季，由于我国南北温差大，所以衣着有很大差别，南北旅游，游客常常要带很多衣服，很不方便。一些有经验的旅游者，有不少更换衣服的招法：北方人到南方，登车时内穿毛衣毛裤，外套大衣，上车后，大衣由家人带回；南方人到北方，可以带大衣，出门时穿着，进宾馆就可以脱掉了。x0dx0a旅游时最好穿旅游鞋。旅游鞋具有透气、耐磨、轻盈、柔软等特点，有利于登山和长途行走。x0dx0a旅游时带着大围巾天气突然变冷时，可打结成无扣女上衣穿用。带小孩游览遇雨，用塑料袋剪成斗蓬很方便。在条件不具备洗淋浴时，可用大塑料袋装上水，吊起即成简易淋浴设备。洗后的衬衣想马上穿，可把湿衣服放入大塑料袋中，向袋内吹热风，衣服很快就干。夏天把易融的巧克力、糖果与冰冻的果汁放在一起，可避免融化。温泉里洗澡时，不要带金银首饰，以免被硫氧化变黑。灰尘、异物进入眼睛时，先闭上眼睛，然后用舌头顶住有异物眼睛一侧的面颊内侧，灰尘就易随泪流出。x0dx0a衣：外出旅游着装要轻便、大方、舒适。衣裤不宜过于宽大或窄小，以免影响走路。夏季旅游，由于早晚温差较大，除了带上随身的换洗衣服外，最好再带一件夹衣或绒线衣；冬季旅游，必须带上毛衣、棉衣、风帽等。旅游不宜穿化纤一类的汗衫、背心、内裤。是由于其透气性差，出汗后易粘贴在身上，很不舒服。尼龙内衣内裤还会刺激皮肤引发多种皮肤病。服装的颜色必须讲究，夏天不宜穿深色衣服，从吸收辐射热由弱到强的顺序是白、土黄、米灰、绿、红、青、黑。为减少烈日直接暴晒头部，夏季旅游应带上草帽或白色遮阳帽。另需备带轻便的雨衣或折叠式雨伞。x0dx0a行：旅游穿鞋要轻便、透气、防滑，走路以布鞋为最佳，爬山以橡胶底鞋为最佳，忌穿新皮鞋、硬底鞋、高跟鞋。路途勿爬车、跳车、车未停稳抢上抢下；乘车时，头手勿伸出窗外，应随时抓住扶手；驾驶员应提高警惕，事先检查车况，排除故障，遵守交通规则，确保旅游安全。x0dx0ax0dx0a旅行必备物品清单x0dx0a假日正是出游的“黄金期”。就在大家游山玩水的欢乐时光里，一些疾病也会不请自到。有些人会因地理环境的改变，出现x0dx0a胃口不佳、头昏无力、精神萎靡、腹泻和皮肤发痒等发生所谓水土不服症状；还有人会因风寒入侵或饮食不当而患了感冒或消化系x0dx0a统等疾病。因此出门之前，一定别忘了准备好旅游药箱。x0dx0a旅行备用应急物品应简单、多用途、轻便。一般应备：气体打火机一个（防风火机更好）、灯笼蜡烛数支，用于照明、取暖、 点火、野外生火煮食；多用小刀一把，切割削之用；细尼龙绳5～10米，捆绑物品、晾晒衣物、扎营等；小型指南针一个，茺野山林失向用；手电筒一个哨子一个，遇险发信号联络用；高猛酸钾一小瓶，既可消毒用，又可作引火燃料；药棉若干，擦洗和包扎伤口用，也可作引火物；丝巾一块，既可防风保暖用，又可用于包扎伤口和作止血带；有盖铁皮罐一个（形状不限），既可装上述x0dx0a应急物品，又能作为饮具煮食，还可用其盖反射日光发信号。应急物品不宜繁杂过多。要注意实用和携带方便。x0dx0a防晕车、船药x0dx0a乘晕宁 行前半小时服50毫克，可1日3次。x0dx0a乘晕静 同乘晕宁。x0dx0a蛇伤药x0dx0a上海蛇药x0dx0a用于治疗蝮蛇、竹叶青、眼镜蛇、银环蛇、五步蛇咬伤。 首次服10片，以后每次服5片，4～6小时服1次。x0dx0a季德胜蛇药 用于毒蛇、毒虫咬伤。每次服5～15片并同时服解毒 片2～4片，1日3次。服药同时将药片用温开水溶化x0dx0a后涂于伤口周围约半寸处，并配合其它局部处理。x0dx0a防暑药x0dx0a仁丹 随时按说明外搽或内服。x0dx0a清凉油 随时按说明外搽或内服。x0dx0a十滴水 随时按说明外搽或内服。x0dx0a莪术油 随时按说明外搽或内服。x0dx0a风油精 随时按说明外搽或内服。x0dx0a白花油 随时按说明外搽或内服。x0dx0a伤科药x0dx0a正红花油 用于扭伤瘀肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿 骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬、恶毒x0dx0a阴疮等。常搽患处立即显效。x0dx0a黑鬼油 用于蛇虫鼠咬、跌打刀伤、烫伤、烧伤、疮科灶肉、脚 肿脚筋痛。多搽患处即愈。x0dx0a驱风油 用于四时感冒不适、风寒湿痹、霍乱吐泻、胃痛腹痛、 腹胀、蛇咬蜂蜇、风火牙痛、无名肿毒、烫伤烧伤、晕x0dx0a车晕船等。依照说明书搽穴位或数滴口服。x0dx0a莪术油 用于感冒、霍乱吐泻、暑热痧症、中风中痰不省人 事、跌扑失气、头刺痛、风火牙痛、支气管哮喘及各种咳嗽x0dx0a、寒热肚痛、腰背四肢痛、瘙痒症、疥疮、无名肿 毒、跌打损伤、烫伤烧伤、蛇虫蝎狗鱼蜈蚣伤、吐血、 失眠x0dx0a、外伤出血等。按说明书外搽或内服。x0dx0a云南白药 用于刀枪跌打诸伤及内外出血与血瘀肿痛。x0dx0a麝香跌打风湿膏 消肿止痛之功效，用于跌打诸伤、风湿骨痛。x0dx0a抗生素类药物x0dx0a氟哌酸胶囊 用于呼吸道、泌尿道、消化道、妇科、皮肤、五官和软组 织等器官和部位的感染。x0dx0a麦迪霉素 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌引起 的各种炎症和肿毒。x0dx0a头孢氨苄胶囊 用于各种炎症，每次服2～4粒，每日3～4次，儿童酌 减。青霉素过敏者忌用。x0dx0a乙酰螺旋霉素片 用于金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎双球菌、淋球菌、梅 毒螺旋体所引起的感染，也可用于支原体肺炎。x0dx0a四环素片 用于呼吸道、肠道、泌尿道感染。每次服2片，每日4次。 孕妇和婴儿慎用。x0dx0a土霉素片 作用、剂量、服用次数和禁忌同四环素片。x0dx0a黄连素片 用于肠道感染。每次服2～3片，1日2次，饭后服。孕 妇慎用。x0dx0a复方新诺明 用于呼吸道、泌尿疲乏、肠道感染。每次服2片、1日2次， 饭后服。对磺胺药物过敏者禁用。x0dx0a黄连上清片 清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、牙龈炎、通便。每次4片， 1 日2次。x0dx0a牛黄解毒片 清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、扁桃腺炎、牙龈炎、口腔 溃疡、 急性结膜炎、疖肿。x0dx0a抗病毒药物x0dx0a病毒灵（吗啉双胍） 对多种病毒有抑制作用。用于感冒等。每次克， 1日3次。x0dx0a金刚烷胺 抗亚洲甲Ⅱ型流感病毒及其它病毒，用于流感。每次 克， 1 日2次。x0dx0a板蓝根冲剂 清热、解毒，有抗病毒作用，主要用于感昌、上呼吸 道感染和咽炎。每次冲服1～2包，1日2～3次。x0dx0a板蓝根片 作用同板蓝根冲剂。每次服4片，1日3次。x0dx0a呼吸系统常用药x0dx0a速效伤风胶囊 用于感冒发热。每次服1粒，1日3次，血液病患者慎用。x0dx0a银翘解毒片 用于感冒初起。每次服4～6片，1日2次。x0dx0a羚翘解毒片 用于感冒初起和发热较高者，每次服4～6片，1日2次。x0dx0a羚翘解毒丸 作用同羚翘解毒片。每次服1～2丸，1日2次。x0dx0a咳必清 用于无痰干咳，每次服25毫克，1日3～4次。x0dx0a复方甘草片 镇咳祛痰。每次服1～2片，1日3次。不能长期服用。x0dx0a复方川贝片 镇咳祛痰，用于热咳。每次2～3片，1日3次。x0dx0a维C银翘片 用于流感、急性热病发热、头痛咳嗽、四肢怠倦咽喉红肿。 每次服2～3片，每日3次。x0dx0a喉痛灵糖衣片 用于急性化脓性咽喉炎、扁桃腺炎、感冒发热、上呼吸道炎、 疗疮。每次服4～6片，1日3～4次，儿童酌减。x0dx0a喘定 用于支气管嘟喘。每次服1～2片，1日3次。x0dx0a牡荆油丸 镇咳、祛痰、平喘，用于慢性支气管炎和支气管哮喘。每次 服1～ 2丸，1日3次。x0dx0a六神丸 消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服 外敷。每次服10粒，1日1～2次，以含服疗效更佳。x0dx0ax0dx0a儿童酌减量。外敷可用开水调成糊 状涂患处。孕妇禁用。x0dx0a喉症丸 同六神丸。x0dx0a草珊瑚含片 抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。每次含服 1～2片，每小时内2～4次，1日10～20片。x0dx0a消化系统常用药x0dx0a雷尼替丁 抗酸，保护溃疡面，用于胃溃疡、胃酸过多、胃痛。每次服150 毫升，1日2次，4～6周为一疗程。x0dx0a西咪替丁（甲氰咪胍） 作用同雷尼替丁，但疗效不如雷尼替丁，且副作用较多。 每次服200毫克，1日3次，临睡前加服400毫克， 4～x0dx0a6周为一疗程。x0dx0a胃舒平 抑制胃酸，保护溃疡面，用于胃酸过多、胃溃疡、胃痛。 每次嚼服2～4片，1日3～4次。不宜与四环素同x0dx0a用，青光眼患者忌用。x0dx0a普鲁本辛 用于胃溃疡、胃酸过多、胃炎、胃肠痉挛。每次服15～30 毫克， 1日3次。青光眼病人忌用。x0dx0a颠茄浸膏片 解胃肠痉挛性疼痛。每次服8～15毫克，1日3次。青光 眼病人忌用。x0dx0a胃复安 用于呕吐、暖气、胃酸过多、胃胀。每次服4～3毫克， 1日3次。x0dx0a多酶片 帮助消化，增进食欲。每次服1～2片，1日3次。x0dx0a藿香正气丸（水） 清暑化湿、和胃止呕，用于腹胀、呕吐、中暑头痛。每次服 1管，1日2～3次。x0dx0a痢特灵（呋喃唑酮） 用于治疗细菌性痢疾、消化性溃疡、泌尿道感染、伤寒、 副伤寒。x0dx0a果导片（酚酞） 缓泻作用，用于习惯性便秘。x0dx0a抗过敏药x0dx0a息斯敏片 每次服1片，1日1次。x0dx0a扑尔敏 每次服4毫克，1日2～3次。x0dx0a非那根 每次服～25毫克，1日2～3次。x0dx0a赛庚啶 每次服4毫克，1日3次。x0dx0a退热、止痛药去痛片 每次服1片，1日3次。x0dx0a扑热息痛片 每次服克，1日3次，儿童酌减。x0dx0a消炎痛 用于关节炎等炎症性疼痛。每次服25毫克，1日23次。 消化道溃疡痛人慎用。x0dx0a炎痛喜康（吡罗喜康） 有消炎、镇痛、退热的作用，与消炎痛基本同功。饭后服，1日总量限40毫克以内。血液病，有胃溃疡史病人慎x0dx0a用。x0dx0a牙痛一粒丸 牙痛或龋齿痛时，用1粒填在牙痛处。x0dx0a镇静、安眠药x0dx0a安定 镇静、安定神经，帮助睡眠，但作用较弱。睡前服2片。 青光眼病人禁用。x0dx0a氟安定 有显著促眠作用，服后20分钟内起作用，持续7～8小 时。睡前服1～ 2片。服药同时避免饮酒。x0dx0a利眠宁 有镇静、安定、肌肉松驰作用。睡前服10毫克。 速可眠 短效安眠药，服后15～20分钟入睡，持续3～4小时。x0dx0a医生点评x0dx0a旅游药箱应以简单、必需为原则，以备旅游途中随时应用。如有心脏、胃肠、呼吸系统及其他慢性病的人，在出门前要带足自己常用的药品按时服用，不得擅自停药；冠心病患者除带常用药物外，还应带上急救用药，做到有备无患。x0dx0a出门在外若病情不同于一般，假如疼痛剧烈且来势凶猛，则应立即去当地医院检查、确诊，千万不要擅自用药，以免掩盖病情，贻误治疗。此外，在假期旅游中没有医生指导的情况下，以使用一种药物为好，尽量避免联合用药。x0dx0a鲜花盛开的季节，空气中散播的花粉可能会引起过敏表现，轻则可能起皮疹，重者可能诱发哮喘，所以准备扑尔敏等抗过敏症的药物是非常有必要的。但不少人在服用扑尔敏等抗过敏药时有嗜睡症状，旅游时最好选择无嗜睡症状的息斯敏。对花粉有过敏史的人在出游时尽量不要直接触摸花木，患哮喘病的朋友最好同时选购支气管舒张剂，做到有备无患，轻松出游。x0dx0

现金钱包、旅行包、外衣鞋子、食物医药包、手机及充电器。

一、简介

（1）装上贵重物品，比如身份证、车票、公交卡、信用卡，护照，现金等，贴身保存。还要记得带上零钱，以备不时之需。为防止意外，还要把备用的信用卡和身份证分开存放。

（2）易干的衣服便于路上换洗。具体衣服根据旅行目的地的气候而定。应携带轻便合脚的旅游鞋，这样在长途旅行中可以减轻很多劳累。

（3）不要忘记携带药品、创可贴、消毒水、防晒霜、驱蚊剂等。晕车药也是必备品，去高原地带也应该记得携带防高原反应药物。

二、注意事项

（1）不要在恶劣的天气下游玩，在去游玩之前，我们要先了解当地的天气预报，不要在可能受到台风，暴雨，滑坡，泥石流，山洪影响的地方出现。

（2）外出乘车，船，机等，要提前准备好衣物，以防睡着受凉，有晕车的要提前备好晕车药，自己备好垃圾袋，垃圾不要乱扔。

（3）在外饮食时，要有节制不要暴饮暴食，品尝当地的美食时，要注意卫生问题尽量要去正规的店面。