心理咨询师真诚的道歉

如果不能结婚的话，又何必痴痴傻傻的纠缠不清呢？以前我也以为离不开爱的人，曾经也难受的要死要活的，可是过了2年，身边依旧会有你适合的人。那时你才会知道，曾经你一度以为是错误的，没有谁离不开谁这句话其实说的有道理。如果你道歉了，他还是不原谅你，那么你就慢慢的离开他吧。毕竟他说过他不会和你结婚，那么一切就没有必要了。最后希望你走出阴影，活出自己。加油(ง •̀_•́)ง。

在生活的过程中，我们总是会在不经意之间伤害到别人，有的时候会留下很深的回忆，也会留下很深的伤疤。我也不知道你到底伤害他人有多深，是有意的还是无意的，我就来讲下我以前无意间伤害我老爸的经历吧，以及我是如何道歉的。

因为我老爸其实在某种意义上算是我的养父，但是他从来都不会亏待我，别人有的东西，我从来就不会缺少。而且他是一名老师，特别注意对我的教育问题。在我的印象中他从来就不舍得骂我，更别提打我了。可能他就是那种小孩子心中的别人家的爸爸吧。对此我也觉得特别幸运。我也很尊重他，不和他争吵，有事情就心平气和的解决。但是有一次我却伤害了他，我现在都十分后悔。

可能是处于青春期，心里多多少有点叛逆吧，有一次，老爸在公共场合说了我一句，就是开玩笑吧。但是我有点接受不了，我就直接没良心的说，我果然你是你亲生的，你对我就是区别对待。说完后我带着仅有的自尊跑出去了，那还是在晚上。接着哥哥姐姐们就追出来了，一直喊我回家。我犟的和头牛一样就是不，我觉得自己被伤害了。其实事后我才知道老爸有多伤心，我说这种没有良心的话，从来不流眼泪的老爸，在那个时候眼角都是泪珠。几十年的感觉就换来这么一句话。况且整个村子里的人都知道我老爸比心疼亲生女儿还要心疼我。

事后，我流着眼泪和老爸道歉，老爸只是说你长大了。听到这个我心里更是内疚的要命，我觉得自己无法原谅自己。虽然事后老爸没有怪我，但是我知道他心里一直有个梗。第二天，我把自己锁在房间里，给老爸写了很长的一封信，我告诉他，自己很后悔，老爸看了信也没什么反应，但是我知道，他也心疼我。也会原谅我，所以我觉得道歉一定要真诚，不要随口一说。可以通过写信的方式来道歉，这么多年过去了，我知道老爸还保留着那封信，因为对他来说，那是我的第一个道歉，是心塞，更是一种纪念。对我来说我知道说话不能随便伤害他人，没有人可以一直原谅你的，除非是亲人，但是对亲人也要重视，伤害多了自然就心寒了。道歉的话也许很难说出口，我们还可以通过视频的方式来道歉，你可以用一段视屏来进行真挚的道歉，这样彼此都有感觉，也可以显示出自己对于他人的重视，视屏也可以长时间的保留。道歉最重要的是态度，态度一定要真诚。道歉也是一门艺术，也要认真，用心对待。对不起，这几个字很简单。但是想要人家的原谅却是不易的。希望你好好把握吧。

伤害一个人最好地方法就是面对面真诚地道歉。我们可以从这四个方面做起：

第一步告诉对方当时你的情绪和感受，是因为什么原因会说出伤害人的话。

做好这个方面最重要的让对方明白，你的伤害是事出有因，也让对方更好明白，你的底线和原则。

很多时候，我们伤害了别人并不一定对方知道。因为人与人不同，对问题的敏感度也不同，所以有时自己伤害了别人，还有可能自己不知道，甚至需要旁边的人提醒。如果是这方面比较差的人，建议你最好可以用文字的方式和对方道歉，这样会让对方更容易接受，也能让对方更好的理解你。

第二步告诉对方你的错在哪里，让对方知道你在乎他，你希望通过合好建立更好的亲密关系，也是修复你们彼此最佳时间。

第三步，拥抱彼此，彼此坦诚说出自己内心最真实的话，这样可以有利于彼此双方更好地融入。

第四步，我们可以告诉对方，我们有多么在乎他，希望能够更好的和对方交流，从而消除伤害的影响。

总的来说，这个方法就是非常真诚的道歉方法，伤害别人请切记，你需要通过实际行动帮助对方原谅自己，要为自己言语的行为与错误承担责任。

其实某种意义上来说，修复伤害关系需要彼此非常开诚布公，我们才能更好处理干干净净。

我是唐若，国家二级心理咨询师，心力成长训练营开创者，愿和你成为最好的自己。