轻度抑郁症找心理咨询师

心里抑郁，说明心里有很多的心事。这些心事没有释放出来，一直在心里憋着，时间久了，自己的心态快崩了。建议找自己的家人或者朋友等聊聊天，诉说下。缓解自己的心态。或者转移注意力，可以看一些开心的视频，旅旅游，听听歌等。做自己爱做的事

没有用，不如让自己的家人多开导，可以去旅游散散心

觉得自己抑郁了，应该怎么办？

有用，而且非常有必要

你好，抑郁情绪和抑郁症是不一样的哈，抑郁情绪作为一种正常的情绪反应，有低就会有高。人的情绪就像钟摆，会回升。可以采用一些方式进行调节，比如做你喜欢的事情、运动、记情绪日记等方法。如果只是抑郁情绪，心理咨询师是可以帮助缓解的。但如果这种抑郁情绪持续存在至少半个月以上，那么，则可能有患抑郁症的可能。这种情况，建议先去医院进行诊断。抑郁症会根据严重程度不同，采用药物治疗或仪器治疗，这时会借助心理医生的帮助。过后当心理医生觉得你的情况可以辅以心理咨询的时候，就可以寻求心理咨询的帮助了。心理医生是有处方权的，一般是在医院；心理咨询师是没有处方权的，一般是在心理咨询公司或个人工作室。抑郁情绪，找心理咨询师；抑郁症，前期找心理咨询，后期缓解一些了，可以辅以心理咨询。