心理咨询师自愈过程

我们曾经受伤，可能因为尝到过永远失去的痛苦，可能因为太过投入一份感情，也可能因为自身不够强大……原因种种，如何治愈，还是要随着时间的流逝，他不断地重塑自己，不断地接收到更多的支持，得到更多的关爱，看到更多的希望，他内心的伤痛可能会慢慢减弱，内心被有力量的东西填充，心灵也上升到更高一层，这应该是他比较好的结果。 治愈的过程或长或短，但是永远不要放弃希望。 1、可以换一个新的环境，离开伤心之处，不让伤心的回忆总是缠绕自己。 2、可以去让自己结识新的朋友，新的伴侣，一份新的感情可以冲淡失去的痛苦，人毕竟还是群居动物，和一个了解自己、支持自己的人在一起，才不会觉得那么累，才会有归属感。 3、可以去阅读，文字背后，是作者与读者灵魂的交流，是人物成长无声的影响。阅读，可以使人平静，使人深思，使人发现走出心伤的出路。 4、可以写日记，把内心的痛苦发泄出来。这里不太建议去随便找人倾诉，因为你不确定那个人是否真正懂你的痛，是否能点透你的内心，否则只会让你再一次回忆伤痛，造成二次伤害。日记本就像一个好的心理咨询师，它可以无条件地接纳你的一切，并且不会对你提出任何异议。你可以在日记里畅所欲言，写着写着，你可能会和自己内心对话，而走近自己内心深处，就是解救自己的最关键步骤。 5、强大自己是很重要的，让自己全身心投入到学习或一份工作中去，化悲痛为力量。等你收获的时候，也是你成长的时候。与其悲天悯人，不如埋头苦干，凡事事在人为。要学会自己为自己佩戴盔甲。 6、如果实在自己无法化解，又没有可交流的优质对象，那么建议你去找专业的心理咨询师，他会去接纳你的痛，共情你的苦，让你的灵魂被托举，重新起飞，寻找方向。 最后记着，只要活着，就没有过不去的坎。 我的心灵一生都受伤， 但准想把事做好， 不让别人受伤， 又怕他人负当太重， 最后我全担着扛着， 好人难当， 好人难作， 自己伤自己了， 自己的疼自己扛， 以身作者提个醒， 别让好人再流泪， 这边难，无钱难， 难来难去难自己。 心灵受伤，或是感情方面的原因，或是利益方面的原因，或是恩怨方面的原因，有时候因为一句话，有时候因为一件事，无论什么方面的原因，都与人的尊严、脸面、形象有关。怎样治愈受伤的心灵，第一应该分析原由，透过现象看本质，找出问题的根源，学会将心比心换位思考，吃一堑长一智。第二是正确的看待吃亏和委屈，有些问题没有必要过多的解释，时间会说明一切。努力提高自身的思想修养，不能钻牛角尖，不能一条道走到底。第三要平静地看问题，不能把自己看得太高，不能太在意自己的形象，到什么山唱什么歌，学会让步和妥协。总之，治愈心灵的受伤还得靠自己的心灵来医治，心灵中所有的伤害，都要通过自我的消化来解决，从而提高自己的认识，完善自我。所以心灵受伤也未必是一件坏事。如有误，老师、朋友多指教。

当我们活在抑郁的情绪中，我们应该是去找精神医生还是心理咨询师？

首先，我们先要从本质上弄懂这两类医生是有什么样子的区别。

一、精神医生

医生嘛，主打是药物治疗。当我们有抑郁情绪并且持续时间比较长之后，我们的身体机能会出现问题。

而精神科医生，就是通过药物把我们身体机能调节过来。

精神医生是具有医学背景的，就跟我们生病之后去看大夫是一样的道理。

二、心理咨询师

心理咨询师更多的是会用谈话等一系列的手段，帮助我们从抑郁情节走出来。

他们通常会分为，不同的流派，用不同的技术帮助我们。

那么我们究竟该如何选择？

要看自己的抑郁程度。

在这里我们首先要搞清楚一个关键点：抑郁情节和抑郁症是两个不同的事物。

抑郁情节，只是说我们在某一段时间情绪非常低落。即使很开心的事情，在我们眼里也是非常灰色。

抑郁症，则是在很长一段时间之内感觉自己萎靡不振，对生活失去了向往和希望。

那当我们察觉到自己有可能得了抑郁症之后，一定要去找精神科医生，有医学方面来判断自己究竟是否是抑郁症。

而在某段时间下，觉得自己不开心，可以去找心理咨询师聊一聊。

有很多朋友想问，那我自己得了抑郁症，可不可以不去找心理医生，靠他自愈呢？

其实我们在整个抑郁过程当中就是在不断的自愈。

有些人靠着自己强大的内心走了出来，而有些人无论如何也觉得自己无法走出。

在这样的情况下，就需要其他人的介入，来帮助自己走出心理阴影。

最后，我个人建议：症状非常严重的要去找精神医生，需要靠药物来维持。

而心中有些结，解不开。则可以去找心理咨询师聊一聊。说不定瞬间豁然开朗。

不能！俗话说：师傅领进门，修行靠个人。其实，心理咨询师，和各行各业的“师傅”一样，哪怕是鹤立鸡群的“大师”，其中那些不合格的或假冒的，不仅不能治愈人，还会治死人的！而那些合格的，充其量也就是一个向导、路标、灯塔或领路人，只起一个帮助的作用，而到达目的地的路，还需要每个人自己老老实实、规规矩矩、一步一步踏踏实实地去走，少一步都不能到达目的地的！心理咨询师的（合格的）作用是这样，医生、教师，等等，各行各业的“师”的作用，合格的都是这样，无一例外！这也是国际歌里的歌词“从来就没有什么救世主，也不靠神仙皇帝，要创造人类的幸福，全靠我们自己”的真正含义！不是没有“救世主”，更不是不靠“神仙皇帝”，而是说你自己若不努力，谁也救不了你，谁也帮不了你！因为得道多助失道寡助，连天也只助自助者！没有外人可以治愈有心理问题的人。能解决心理问题的，只有他本人。心师，只是一个比父母师长和朋友更为友好的陪伴而已！心师会帮助所陪伴的人理清情绪和逻辑思维方式而已！心师，不会将所陪伴的人视为“有病”，也不会高高在上地指导对方，更不会建议对方做什么！ 遇到真正专业有经验的咨询师，犹如遇到好医生一样幸运，而心理咨询师更需要有丰富的生活阅历和专业的技巧，更需要有非商业性的灵魂，如果你有幸能够遇到，他她能够引导你启发你陪伴你，帮助你找到自我治愈的途径。 心理咨询师是协助来访者自我觉察、调整认知，从而改变行为方式，是一种助人自助的互动。从心理的角度说，每个人都有自我调整情绪和自我疗愈的能力，来访者自我改变的动力是最关键的，咨询师只是引导者和协助者。 您好， 您这个问题我考研期间遇到过一个老师讲过 ， 心理问题的治愈， 自愈和心理治疗起到的效果是五五开， 懂我意思吧。 建议您多和他人倾诉沟通， 要是能找到一个愿意听你的倾诉的人就更好了。 我非常理解和支持您愿意走出或帮人走出痛苦的心情，您热爱生活，很向往幸福生活，希望我的回答能对你有一些用。 心理咨询是助人助己的阳光行业，合适的心理咨询对当事人有很大的帮助，它可以帮当事人走出痛苦，获得走向幸福的能力。当事人本身是 健康 的，只是因为各种原因被心理问题困扰攻击而痛苦，影响了生活，工作，学习交往等 社会 功能。“治愈”这个词一般用于得病或受伤后的不 健康 ，所以我起到帮助人的作用更合适一些。 如果您觉的我说的有道理，给个好评，鼓励一下，好吗？ 心理咨询师的目的是给求助者引路，让求助者回忆自己的痛苦经历，告诉求助者正确的做法：接受自己。心理咨询师并不知道求助者过去发生了什么，具体的每一个细节是怎样的，求助者当时的心理是怎样的，所以，解铃还须系铃人。心理咨询师的作用仅仅是聆听患者的声音，给与同情与安慰，再告诉他正确的做法。像灯一样照亮路，路还得自己走。 其实，心理咨询更像是陪伴一个人，然后把咨询师当成镜子，在陪伴的过程中让来访者通过咨询师这个镜子看到真实的自己。因为咨询师的无条件积极关注，共情于来访的感受，中立原则不评判来访者，在这个包容和理解，真诚的陪伴加之专业的心理技术指导和干预。 在以上的过程里面，来访者变得更加有力量，更加了解自己，更加愿意去面对真实的生活和自己，比以前有了更多应对的勇气和方法。所以，最后疗愈自己的是来访者，只是咨询师暂时陪伴了一段路程。 其实每个人都会或多或少的出现一些心理问题或者不良情绪，心理咨询师也不例外，因为他们也是人，不是机器。但是他们学习并掌握了调节自己情绪，解决心理问题的专业知识和专业方法，所以当你无助时，他们会通过专业所学，帮你梳理问题存在的根本原因，让你更清楚更全面的看待人或事，使你重新面对自己，你慢慢会释然很多。但心理咨询师和临床医生一样，不是任何疾病、任何心理问题都能保证一定治愈。我们进行每件事情之前不要总想着完美的结果，只要努力去尝试，去配合，学着接受任何结果，可能心情会更坦然一些。个人意见，仅供参考。 其实能完全治愈自己的只能是自己，心理咨询师只能是看到问题所在，然后去疏通郁结，全靠自己加油。